5,614 matches
-
realizează pe baza glicogenului hepatic și ca urmare, - funcțiile lipolitice și lipidosintetice scad și apare pericolul “încărcării grase”. Al exercițiilor de forță, un tip aparte de efort sportiv, întâlnit la haltere, lupte și gimnastică, le corespunde o creștere mare a metabolismului în condiții hemodinamice și respiratorii precare. Mai solicitat este metabolismul proteinic, care duce la o rapidă uzură de structură funcțională musculară, proporțională cu intensitatea exercițiilor. Indicatorul biochimic către care se îndreaptă atenția celor care se referă la metabolismul glucidic în
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și lipidosintetice scad și apare pericolul “încărcării grase”. Al exercițiilor de forță, un tip aparte de efort sportiv, întâlnit la haltere, lupte și gimnastică, le corespunde o creștere mare a metabolismului în condiții hemodinamice și respiratorii precare. Mai solicitat este metabolismul proteinic, care duce la o rapidă uzură de structură funcțională musculară, proporțională cu intensitatea exercițiilor. Indicatorul biochimic către care se îndreaptă atenția celor care se referă la metabolismul glucidic în general, la cel de efort fizic în special, este glicemia
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
mare a metabolismului în condiții hemodinamice și respiratorii precare. Mai solicitat este metabolismul proteinic, care duce la o rapidă uzură de structură funcțională musculară, proporțională cu intensitatea exercițiilor. Indicatorul biochimic către care se îndreaptă atenția celor care se referă la metabolismul glucidic în general, la cel de efort fizic în special, este glicemia și variațiile sale. S-a atestat experimental și clinic că, înainte de efort glicemia are tendința să crească (postprandial, în special), incriminându-se activarea releelor neuroendocrine prin afectare psihosomatică
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a oxidației biologice (ef. Pasteur normal) se realizează prin sistemele enzimatice NADPH și NADH, cât și prin altele, ce conțin drept coenzimă vit. B2. Această cale are importanță în antrenamentele cu intervale. De asemenea, calea șuntului acidului piruvic în alte metabolisme (de ex.: cel proteic sau tamponarea sa cu proteine serice) reprezintă mecanisme cunoscute, care se desfășoară curent în eforturile de diferite profile. Modificări biochimice ale exercițiului fizic Desfășurarea reacțiilor biochimice în efortul fizic antrenează modificări ale metabolismului ionic, atât din cauza
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
piruvic în alte metabolisme (de ex.: cel proteic sau tamponarea sa cu proteine serice) reprezintă mecanisme cunoscute, care se desfășoară curent în eforturile de diferite profile. Modificări biochimice ale exercițiului fizic Desfășurarea reacțiilor biochimice în efortul fizic antrenează modificări ale metabolismului ionic, atât din cauza condițiilor de mediu, cât și datorită unor modificări funcționale și metabolice. Mișcarea lichidiană din organism este favorizată de activitatea osmotică și de numeroasele molecule eliberate în spațiul extracelular în timpul contracției musculare. Astfel, presiunea osmotică extracelulară poate atinge
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
o creștere a celui sudoral odată cu efortul; pH-ul salivar este în corelație directă cu pH-ul sanguin și reprezintă un indicator prețios al echilibrului neurodinamic. Modificările din efort ale celorlalți ioni Sunt importante de asemenea, deoarece rolul lor în metabolism (în condiții de stress fizic), e din ce în ce mai important. Eliminările de electroliți din timpul efortului, dacă nu sunt compensate, pot provoca dezechilibre ale balanței electrolitice, cu diminuarea considerabilă a capacității de lucru. Studiile au pus acest fapt în evidență și prin
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
neantrenați; la cicliști, curba de creștere a potasemiei ajunge până la valori de 25-28 mg%, de la valori inițiale de 19-22 mg%; în cursele de semifond, caracterizate prin eforturi scurte și intense (100 m și 400 m) determină oscilații ceva mai mici. Metabolismul K Prezintă control aldosteronic, dar cel mai important aspect îl reprezintă influența adrenalinei: în stare de “start”; adrenalina crește determinând o încărcare mai mare a bateriei musculare de K. În cazul eforturilor de durată, adrenalina scade (în special la antrenați
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
unele modificări nesemnificative intra- și extra- celulare. Pierderile de Na prin transpirație sunt destul de mari, mai ales în efortul anaerob. Eliminarea maximală la 1 h după efort, observată de unii autori, se presupune că sunt provocate de un hiperaldosteronism secundar. Metabolismul fosfo-calcic În efort se caracterizează printr-o creștere a P datorită mobilizării sale din mușchi și prin creșterea fosfaților urinari, după efort. Influența antrenamentului bine dozat se manifestă și printr-o creștere a rezervei de fosfatide musculare și a posibilităților
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
se manifestă și printr-o creștere a rezervei de fosfatide musculare și a posibilităților de sinteză a compușilor fosforici, necesitatea aportului de fosfor fiind un aspect important pentru cazul sportivilor. Studierea rolului fosforului în efortul fizic a relevat variații ale metabolismului fosfaților în funcție de gradul de hipoxie; o hipoxie moderată antrenează o alcaloză gazoasă, cu creșterea creatinfosfatului pe seama ortofosfaților și ATPului; o hipoxie severă însă, duce la o alcaloză fixă, cu consumarea creatinfosfaților și ATPului. Legat de P și necesitățile din efort
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
gradul de hipoxie; o hipoxie moderată antrenează o alcaloză gazoasă, cu creșterea creatinfosfatului pe seama ortofosfaților și ATPului; o hipoxie severă însă, duce la o alcaloză fixă, cu consumarea creatinfosfaților și ATPului. Legat de P și necesitățile din efort, corelațiile cu metabolismul calcic sunt evidente. S-au determinat pierderi de Ca pe diferite căi (pierderea prin sudoare este de 3 ori mai mare decât prin urină), cu compensare din depozite (oase, dinți) atunci când aportul alimentar nu era satisfăcător. O hiposecreție urinară după
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
căi (pierderea prin sudoare este de 3 ori mai mare decât prin urină), cu compensare din depozite (oase, dinți) atunci când aportul alimentar nu era satisfăcător. O hiposecreție urinară după efort, asociată cu hipocalcemie, poate semnala o hipersecreție paratiroidiană. Cl și metabolismul compușilor săi În efort fizic, se produc scăderi ale clorurilor, căile fiind specifice ramurii sportive: la luptători, mai mult prin sudoare decât la cicliști, la care preponderentă este eliminarea renală. Mg - e unul din cele mai importante minerale pentru efortul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
că antrenamentul bazat pe PL și CLS are mai mult efect decât cel bazat pe VO2max sau Fc max, împreună cu date noi despre valoarea efortului perceput ca instrumente efective pentru crearea de exerciții bazate pe PL și CLS. 111.2. Metabolismul acidului lactic și răspunsul lactatului sanguin la exercițiul fizic Deși, răspunsul lactatului la exercițiul fizic a fost folosit ca predictor al performanței sportive de anduranță, indicator al pregătirii fizice submaximale și mijloc de prescriere a dozării efortului, cantitatea de lactat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
al pregătirii fizice submaximale și mijloc de prescriere a dozării efortului, cantitatea de lactat prezent în sânge la un moment dat este legată atât de rata producerii acidului lactic, cât și de rata eliminării lactatului din sânge. 111.3. Controlul metabolismului acidului lactic în timpul exercițiului fizic Există o controversă destul de serioasă asupra controlului producerii acidului lactic în timpul efortului. Încă de la începutul anilor 80, au fost publicate articole despre metabolismul acidului lactic care încercau să stabilească dacă creșterea producției de lactat din
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
lactic, cât și de rata eliminării lactatului din sânge. 111.3. Controlul metabolismului acidului lactic în timpul exercițiului fizic Există o controversă destul de serioasă asupra controlului producerii acidului lactic în timpul efortului. Încă de la începutul anilor 80, au fost publicate articole despre metabolismul acidului lactic care încercau să stabilească dacă creșterea producției de lactat din timpul exercițiului se datorează hipoxiei țesutului sau altor factori. Katz și Sahlin (1990) au prezentat date ce susțin punctul de vedere conform căruia producerea lactatului în timpul exercițiului submaximal
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
mitocondriei. Ei sugerează că existența unei controverse privind originea lactatului în efort este impusă de faptul că hipoxia la nivel celular poate fi explicată în cel puțin două feluri: respirația celulară este afectată de presiunea parțială a oxigenului (Po2), și metabolismul celular este perturbat de presiunea oxigenului (Po2). Aceeași autori în 1990, propun ipoteza conform căreia, în condițiile unei disponibilități scăzute a oxigenului, respirația mitocondrială este stimulată de creșteri ale adenozin difosfatului (ADP), fosfatului anorganic (Pi) și NADH. Aceste modificări, favorizează
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
glicolizei, LDH și respirației mitocondriale. Ei însă conchid că indisponibilitatea oxigenului are importanță majoră în reglarea producției de lactat în timpul exercițiului fizic muscular. Opus conceptului anterior, Stainsby și Brooks în 1990 sugerează că deși o limitare a furnizării oxigenului pentru metabolism poate crește producția și eliminarea lactatului muscular, hipoxia este numai una dintre cauzele producției crescute de lactat. Ei susțin că metabolismul în condițiile unei cantități reduse de oxigen, nu este în mod obișnuit o cauză a formării lactatului și presupun
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
fizic muscular. Opus conceptului anterior, Stainsby și Brooks în 1990 sugerează că deși o limitare a furnizării oxigenului pentru metabolism poate crește producția și eliminarea lactatului muscular, hipoxia este numai una dintre cauzele producției crescute de lactat. Ei susțin că metabolismul în condițiile unei cantități reduse de oxigen, nu este în mod obișnuit o cauză a formării lactatului și presupun că un efector major al lactatului sanguin este sistemul receptor badrenergic. Aceeași autori resping criticismul practicat de Katz și Sahlin (1990
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
Aceasta a dus la numeroase controverse privind denumirea fenomenului, cea mai bună tehnică de măsurare și dacă așa numitul punct de inflexiune al lactatului este sau nu rezultatul unei lipse de oxigen în mușchi (hipoxie musculară), ce duce la activarea metabolismului anaerob (așa- numitul prag anaerob). Între anii 1957 - 1963 Hollman și colaboratorii săi au introdus conceptul de “activarea metabolismului anaerob ca măsurare a capacității de performanță cardiopulmonară și aerobă periferică”. Ei au observat că în timpul exercițiului fizic incremental (crescător) pe
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
punct de inflexiune al lactatului este sau nu rezultatul unei lipse de oxigen în mușchi (hipoxie musculară), ce duce la activarea metabolismului anaerob (așa- numitul prag anaerob). Între anii 1957 - 1963 Hollman și colaboratorii săi au introdus conceptul de “activarea metabolismului anaerob ca măsurare a capacității de performanță cardiopulmonară și aerobă periferică”. Ei au observat că în timpul exercițiului fizic incremental (crescător) pe ergometrul de ciclism (creșterea încărcăturii realizându-se la fiecare 3 minute), se atinge un punct în care ventilația pulmonară
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
sistemul bicarbonat, ceea ce duce la formarea de dioxid de carbon. Wasserman (1973) susține că tamponarea lactatului și perturbările acido-bazice asociate produc modificări previzibile în schimbul de gaze. Astfel, CO2 adițional, rezultat în urma tamponării lactatului, se adaugă la cel produs normal în urma metabolismului și, în felul acesta, la pragul anaerob, nivelul de CO2 începe să crească nelinear. Această mărire, amplifică ventilația, ducând la o creștere nelineară a volumului gazului expirat (Ve). Wasserman (1973, 1984) și Koike (1992), au sugerat că modificările în schimbul de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
În alte cuvinte, ele se aflau în zona de efort, în care energia a fost furnizată pe cale aerobă. Lactatul a crescut între a doua și a patra repetare (1.5 la 3.2 mmoli/l). Această creștere ne arată că, metabolismul aerob a devenit supraîncărcat, datorită faptului că acumulările de lactat din sânge au fost mai rapide decât îndepărtarea acestuia. Pragul anaerob al sportivului a fost depășit, după cea de-a patra repetare, la o viteză de 3:32.00 pe
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
excelent, pentru că, el reflectă o îmbunătățire a capacității aerobe a sportivului. Capacitatea sportivului de a înota cu aceleași viteze, dar cu o concentrație de lactat mai mică, în timpul celui de-al doilea test, înseamnă că, cantitatea de energie furnizată de metabolismul aerob este mai mare, iar cantitatea de energie furnizată anaerob a scăzut. Datorită acestor îmbunătățiri, înotătorul ar trebui să obosească mai încet, ca urmare a avansării mai lente a acidozei, la aceste teste de viteză, cât și la toate vitezele
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
progresivitătii. Rezultatele celui de-al doilea test ne arată că, noua viteză de prag va fi la 1.46 m/sec, sau 1:08.5 pentru 100 m (3:25.5 : 3). Sportivul din figura 25 nu va mai supraîncărca metabolismul aerob, dacă el sau ea continuă să înoate la o viteză de prag de 1.42 m/sec. Acest tip de testare îi lasă pe sportivi să știe, atunci când sunt pregătiți să se antreneze mai repede. Progresivitatea se realizează, ținând
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
sau mai mult, fără nici un pericol. Din această cauză, Mader a tras concluzia că: vitezele prea mari sunt prea rapide pentru a menține durata adecvată stimulării aerobe, la concentrații ridicate de lactat, iar celelalte sunt prea lente, pentru a supraîncărca metabolismul aerob, la concentrații scăzute ale lactatului. Mader a elaborat un așa numit „test al celor două viteze”, pentru a stabili viteza de înot corespunzătoare pragului de 4 mmoli/l. În acest test sportivii au înotat două repetări cronometrate de 400
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
l, pentru a stabili vitezele de antrenament este acela că, subestimează pragul individual anaerob al unor sportivi și îl supraestimează pe cel al altora. În consecință, aceia cu un prag mai ridicat nu vor pune accent suficient de mare pe metabolismul aerob, pentru a produce îmbunătățiri maxime, iar cei cu un prag mai scăzut pot deveni supraantrenați, înotând prea des peste viteza de prag. Lucrul cel mai bun pe care acest test îl poate face, este de a aproxima viteza la
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]