2,913 matches
-
antrenează o micșorare a capacităților psihice; memoria și puterea de concentrare scăzând. Rezistența subiectului este slăbită până la punctul că el se găsește într-o permanentă expunere la răceli sau alte tulburări funcționale. Avantajele respirației nazale sunt multiple: “perii ” din fosele nazale fac un baraj la praful grosier, particulele mai fine sunt oprite la interior de mucusul care evită astfel încărcarea inutilă a plămânilor. Cornetele nazale au o funcție de regularizare termică a aerului inhalat conformă cu frigul sau căldura din mediul ambiant
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
permanentă expunere la răceli sau alte tulburări funcționale. Avantajele respirației nazale sunt multiple: “perii ” din fosele nazale fac un baraj la praful grosier, particulele mai fine sunt oprite la interior de mucusul care evită astfel încărcarea inutilă a plămânilor. Cornetele nazale au o funcție de regularizare termică a aerului inhalat conformă cu frigul sau căldura din mediul ambiant acesta ajungând la plămâni la o temperatură fiziologică constantă Astfel, respirația nazală care prin circulația aerului efectuează un “masaj “ pe mucoasa parcursă de a
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
la interior de mucusul care evită astfel încărcarea inutilă a plămânilor. Cornetele nazale au o funcție de regularizare termică a aerului inhalat conformă cu frigul sau căldura din mediul ambiant acesta ajungând la plămâni la o temperatură fiziologică constantă Astfel, respirația nazală care prin circulația aerului efectuează un “masaj “ pe mucoasa parcursă de a doua parte a trigemenului, va provoca o serie întreagă de reflexe foarte importante la nivelul creierului și a corpului în general (în particular, legătura trigemenului cu nervul pneumogastric
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
pe mucoasa parcursă de a doua parte a trigemenului, va provoca o serie întreagă de reflexe foarte importante la nivelul creierului și a corpului în general (în particular, legătura trigemenului cu nervul pneumogastric influențează funcțiile digestive și abdominale). Această respirație nazală favorizează deci aceste procese printr-o cale reflexă a cărei importanță nu trebuie neglijată, în plus și situarea particulară a nasului suscită o multitudine de reflexe și alte fenomene. Să insistăm pe faptul că o respirație insuficientă (0,5l la
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
dacă vă este înfundată nara dreaptă, întindeți-vă pe partea stângă. Relaxați-vă si îndreptați-vă atenția asupra desfundării, care, în general, survine după două-trei minute petrecute în această poziție. Exercițiul 2 Folosirea tehnicii chineze de presopunctură; ca să degajeze obstrucțiile nazale, chinezii apasă cu degetul mare pe anumite puncte utilizate în acupunctura. - La baza craniului, imediat lângă vertebrele cervicale; timp de un minut, apăsați cu degetul mare în partea nării înfundate. - Apăsați la fel pe baza peretelui lateral al nării din
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
decât dacă ați asimilat bine această manieră de a respira. * când ați dobândit maniera, faceți exercițiul următor: este vorba de a respira prin pântec (burtă, abdomenă accelerând gradual ritmul. Și aceasta până când dvs. atingeți o respirație abdominală rapidă și întotdeauna nazală. Odată obișnuit cu această accelerație progresivă, încercați, o dată, de două sau trei ori pe zi să respirați repede prin pântece și pe nas. * încercați acum astfel: abdomenul este retras atât cât este posibil și menținut în poziție, nu se respiră
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
fără noimă; în labirintul ei reconfigurat de șoc, ghemul familiarului căpătase el însuși un chip monstruos și fusese abandonat ca atare într-o fundătură. "Haisămmmm er gemmmm" îi mugeau feroce în timpane cuvintele banale "hai să mergem", ale căror consoane nazale rezonau grotesc în noi și nebănuite firide ale spațiului lăuntric, căscate hâd în ființa-i aprig cutremurată. În cele din urmă, țandăra metalică de pe acoperiș fusese forțată cu o rangă zdravănă afară din rosturile ei, și numai așa putuseră să
[Corola-publishinghouse/Science/84994_a_85779]
-
măsură.. (lucru destul de rar, de a lupta împotriva ambelor în același timp). Sodiu, calciu, magneziu, potasiu, oxid de fier, etc. sunt din abundență conținute în morcov.. Este o băutură delicioasă și atât de bună pentru sănătate! Ce mai așteptați? Higiena nazală: „linciureală” în nas Iată câteva șiretlicuri împotriva guturaiului: Într-un recipient (foarte bună e o mică stropitoare împrumutată de la cel mic) puneți un pic de apă caldă în care adăugați 1/2 linguriță de sare gemă, sau folosiți ser fiziologic
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
renumitei productivități a Japoniei. Spre deosebire de oxigen și dioxid de carbon, care trec în și din fluxul sanguin prin intermediul plămânilor, energia ionilor negativi a qi-ului este absorbită în sistemul uman în principal prin receptorii extrem de sensibili localizați de-a lungul canalelor nazale și a cavităților sinuzale ale nasului. Acesta este motivul pentru care aerul este întotdeauna inhalat pe nas în practica qi gong, și niciodată pe gură. Pe măsură ce aerul este inspirat prin canalele răsucite sau cornetele nazale, energia sa ionică e absorbită
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
localizați de-a lungul canalelor nazale și a cavităților sinuzale ale nasului. Acesta este motivul pentru care aerul este întotdeauna inhalat pe nas în practica qi gong, și niciodată pe gură. Pe măsură ce aerul este inspirat prin canalele răsucite sau cornetele nazale, energia sa ionică e absorbită prin intermediul acestor receptori și transmisă direct atât prin meridiane, cât și prin nervi și prin fluxul sanguin, circulând ușor spre creier, spre sistemul nervos, organe și alte țesuturi. Această energie reîncarcă fiecare celulă din corp
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
țesuturi. Această energie reîncarcă fiecare celulă din corp, echilibrează polaritatea tuturor celulelor și țesuturilor și dizolvă toxinele din sânge și alte fluide corporale, prin neutralizarea sarcinii lor pozitive, cu ajutorul propriei sarcini negative. Mărimea, forma și gradul de convoluție ale canalelor nazale sunt concepute în așa fel încât să extragă un maximum de energie din aer, făcând-o să treacă printr-un canal lung și întortocheat deasupra unei suprafețe întinse înainte să ajungă în plămâni. Aceste canale, care sunt presărate cu receptori
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
funcție cu țesutul erectil din organele sexuale și din sâni. Aceste țesuturi controlează fluxul aerului prin nas prin deschiderea și închiderea alternative ale canalelor din partea dreaptă și din partea stângă. Cunoscută sub numele de „ritm infradian”, această comutare ciclică a canalelor nazale are loc în mod natural aproximativ la fiecare două ore, în conformitate cu sistemul chinez tradițional duodecimal de măsurare a timpului, și se află în strînsă legătură cu funcțiile emisferei stângi și ale celei drepte ale creierului, dar și cu echilibrul yin-yang
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ambele părți ale nasului. Suflatul pe nări sau inhalarea ajută, de asemenea la menținerea mișcării libere a aerului pe ambele părți, stimulând, astfel, echilibrul în întregul sistem energetic în timpul practicii. Clătirea nasului cu apă caldă sărată, ca în cazul dușului nazal „neti” recomandat în yoga indiană, este un alt mod eficient de menținere a nărilor libere și curate, astfel încât aerul să poată circula liber prin ambele părți și ritmul infradian să poată funcționa normal, zi și noapte. Aceasta este o practică
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
funcționa normal, zi și noapte. Aceasta este o practică deosebit de importantă în zonele în care aerul e contaminat cu praf, fum, grăsime, substanțe chimice și alte particule de materie. Poluarea atmosferică de acest fel înfundă nările deoarece aderă la cilii nazali și lasă o peliculă lipicioasă pe membranele delicate prin care se absoarbe qi-ul, desensibilizându-le, astfel, față de energia ionică negativă. Înotul în apa curată de ocean sau simpla inhalare a aerului oceanic proaspăt are efecte de curățare similare asupra membranelor nazale
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nazali și lasă o peliculă lipicioasă pe membranele delicate prin care se absoarbe qi-ul, desensibilizându-le, astfel, față de energia ionică negativă. Înotul în apa curată de ocean sau simpla inhalare a aerului oceanic proaspăt are efecte de curățare similare asupra membranelor nazale, ceea ce constituie un alt motiv pentru care oamenii se simt energizați după ce petrec o zi la plajă sau pe mare. „Nasul știe cel mai bine” când este vorba despre detectarea și extragerea qi-ului din aer, iar diafragma este mijlocul ideal
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gata să expirați, eliberați cele trei blocări (vezi secțiunea următoare), relaxați diafragma și coastele și începeți să expirați încet și constant, într-un flux continuu, constant, pe nări sau printre buze, în funcție de exercițiu. În timp ce toate exercițiile qi gong implică inspirația nazală, unele necesită expirația orală, care facilitează eliminarea aerului și a energiei stagnante. Goliți-vă plămânii în ordinea inversă inspirației, începând cu partea superioară a plămânilor, apoi cea mediană și, în cele din urmă, partea inferioară. Continuați să expirați până când plămânii
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
umane. Aroma volatilă extrasă dintr-o floare sau uleiul esențial al unei plante poartă energia esențială a acelei plante în aer într-un mod similar energiei ionice negative, fiind asimilată de sistemul uman prin aceiași receptori senzoriali olfactivi din canalele nazale. În funcție de afinitățile lor naturale pentru diferite organe și țesuturi, diferite esențe aromatice pot fi folosite pentru vindecarea anumitor boli, pentru echilibrarea unor energii și stimularea diferitelor funcții. Acesta este principiul fundamental al aromaterapiei, dar funcționează numai atunci când folosiți arome obținute
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
patru centimetri unul de altul. Pentru a le găsi, împreunați-vă mâinile pe ceafă și folosiți degetele mari pentru a sonda baza cutiei craniene. Presiunea exercitată în aceste puncte, localizate de-a lungul meridianului vezicii urinare, ajută la desfundarea căilor nazale blocate și la echilibrarea fluxului de aer dintre nara dreaptă și cea stângă. Lucrul cu energia sexuală În medicina tradițională chineză, ca și în alchimia internă, energia sexuală este considerată a fi cea mai puternică formă de qi din corpul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
echilibrează fluxul de aer între nara dreaptă și cea stângă și ajută la deschiderea cavităților sinusurilor. Având în vedere că fluxul de aer este de două ori mai puternic atunci când inspirăm pe o nară, respirația alternativă pe nări expune membranele nazale la niveluri mai concentrate de qi decât respirația normală, permițând o absorbție mai mare de energie din aer. Această respirație echilibrează și fluxul de energie între partea dreaptă și cea stângă a corpului și echilibrează funcțiile cerebrale controlate de emisferele
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru realizarea acestui lucru: 1. stați în picioare în postura Calului (vezi p. 153), cu brațele atârnând relaxat pe părți, și exersați timp de aproximativ două minute respirația muget crescătoare. Aceasta curăță aerul stagnant din plămâni, relaxează diafragma, stimulează căile nazale și bronhice și dă un impuls puternic circulației sângelui. De asemenea, deschide canalele circuitelor de energie internă; 2. apoi, respirați alternativ pe nări (vezi p. 166), de șase ori pe fiecare parte, pentru a echilibra fluxul de aer prin ambele
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
traiectul trigemenului până în centrul lacrimal din punte, care trimite fibre parasimpatice prin intermediul facialului, marelui petros superficial și nervului vidian la ganglionul sfenopalatin și glanda lacrimală. La rândul său, nucleul vegetativ al trigemenului de la nivelul zonei locus coeruleus stimulează secreția mucoasei nazale și glandelor palatine. În afara structurilor vegetative parasimpatice, locus coeruleus, ca principală componentă a formației reticulate pontine, conține și celule nervoase adrenergice, secretorii de noradrenalină, care se articulează monosinaptic cu neuronii ariilor corticale implicate în producerea reacțiilor somato-vegetative comportamentale, fenomenului ciclic
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
neuroreflecși de natură vagală sau senzorială (extero- și interoceptivă), prin mecanismul contracției musculaturii abdominale, gastro-intestinale și diafragmului. Centrii tusei și strănutului, pe lângă centrii respiratori, asigură reacțiile reflexe de apărare și îndepărtare prin expir forțat a factorilor iritanți de la nivelul mucoasei nazale, bucofaringiene, laringotraheale etc. Un centru glicoreglator a fost pus în evidență de C. I. Bernard la baza ventriculului IV cu ocazia „piqurei diabetice”. Majoritatea acestor centri fac parte din formația reticulată a trunchiului cerebral, al cărui rol vegetativ va fi
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
superficial și nervul vidian, pentru a se termina în ganglionul sfenopalatin (ganglionul Meckel) din fosa cu același nume. De aici pornesc fibre postganglionare care, prin intermediul nervului maxilar superior și ramurii sale orbitare (lacrimopalpebrale), ajung la glanda lacrimală, iar prin nervii nazali superiori și nazopalatini se distribuie la mucoasa foselor nazale. La rândul lor, fibrele parasimpatice preganglionare plecate din nucleul salivar superior se alătură rând pe rând ramurii senzitive a facialului (nervul intermediar Wrisberg), nervului coarda timpanului și lingualului până la nivelul planșeului
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
ganglionul sfenopalatin (ganglionul Meckel) din fosa cu același nume. De aici pornesc fibre postganglionare care, prin intermediul nervului maxilar superior și ramurii sale orbitare (lacrimopalpebrale), ajung la glanda lacrimală, iar prin nervii nazali superiori și nazopalatini se distribuie la mucoasa foselor nazale. La rândul lor, fibrele parasimpatice preganglionare plecate din nucleul salivar superior se alătură rând pe rând ramurii senzitive a facialului (nervul intermediar Wrisberg), nervului coarda timpanului și lingualului până la nivelul planșeului bucal. La acest nivel se desprind de nervul lingual
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
activității secretorii, conducând la constipație. II.1.6. EFECTELE STIMULĂRII SIMPATICE ȘI PARASIMPATICE ASUPRA ALTOR ORGANE EFECTOARE La nivel pulmonar, predominența simpatico-adrenergică provoacă bronhodilatație, iar cea vagală bronhoconstricție, asigurând tonusul bazal al căilor aeriene și variațiile normale ale bronhomotricității. Glandele nazale, lacrimale, salivare și gastrointestinale sunt puternic stimulate de sistemul nervos parasimpatic care induce de obicei stimularea unei secreții apoase abundente. Intensitatea maximă secretorie determină stimularea parasimpatică la nivelul glandelor tractusului digestiv superior, în special a celor ale cavității bucale și
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]