21,186 matches
-
recomandă câteva minute de exerciții destinate întinderilor musculaturii în special a gambelor, coapselor, umerilor, spatelui (exerciții de elasticitate tip stretching), structuri anatomice tensionate în timpul contactelor repetate cu solul din timpul joggingului. Ingerarea de lichide și alimente înainte de începerea practicării joggingului Abordăm aici acest subiect din dorința de a propune celor care studiază această lucrare un minim de informații de cultură generală, informații utile pentru cei dornici să practice joggingul și chiar și pentru cei care deja îl practică. Nu insistăm asupra
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mai multe precauții și mai multă grijă, decât cel practicat la mare sau la șes (mediu urban), datorită complexității traseelor de alergat, a aclimatizării la altitudine, a terenului variat, a proiectării traseului astfel încât să evite locuri periculoase, abrupte, necunoscute etc. Abordăm acest aspect al practicării joggingului din minim două aspecte principale: D1. al suprafețelor pe care se aleargă; D2. al modificărilor biologice datorate altitudinii; - Jogging la munte D1. Practicarea joggingului în zonele deluroase și montane implică efectuarea alergării pe teren variat
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
că vor practica alergarea acolo unde se vor deplasa. Dacă tot se face acest lucru, atunci nu ar fi complicat ca acele piese de îmbrăcăminte și încălțăminte să fie dintre cele recomandate și pentru alergare. 4.5. Cât practicăm jogging? Abordăm în acest capitol câteva aspecte referitoare la unul dintre cele mai importante repere în practicarea corectă și eficientă a joggingului: DOZAREA (volumul și intensitatea efortului fiind esențiale pentru a atinge obiectivele vizate de această activitate motrică). Astfel, vom evidenția 5
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în funcție de ceea ce se urmărește: aspectul de loisir, de menținere a sănătății, de recuperare după anumite traumatisme sau aspectul competițional sau de depășire a unei performanțe proprii anterioare, de necesitatea unor noi adaptări biologice la efort). Rodgers, B., Douglas, S., (1998), abordând problematica joggingului, susțin ideea conform căreia ar fi mai indicat, atunci când vorbim de intensitatea efortului în jogging, să ne raportăm mai mult la termenul de „ritm” și mai puțin la cel de „viteză”. Autorii menționați recomandă ca intensitatea alergării tip
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sportivă sunt determinate, în mare parte, în opinia specialiștilor, de răbdarea cu care se respectă și aplică regulile de practicare a joggingului, precum și de perseverența în timp a efectuării constante a ședințelor de jogging. 4.6. Cu cine practicăm jogging? Abordăm conținutul acestui subcapitol din perspectiva implicării numărului de persoane în practicarea simultană a alergării specifice joggingului. Astfel, putem avea: joggingul individual; joggingul colectiv. Important este, în opinia noastră, ca oricare ar fi forma de practicare din cele două evidențiate, motivația
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ales a celor care nu practică regulat vreo formă de activitate sportivă, este: „dacă mă apuc să alerg, oare o pot face într-o sală de sport la fel de bine ca afară, în aer liber?”. Opiniile expuse în diferite surse care abordează problematica joggingului sunt variate, unele „pro”, altele „contra” efectuării alergării pe banda specială. În opinia noastră, nimic nu se poate compara, ca efecte asupra marilor funcții ale organismului (circulație, respirație, excreție, locomoție, metabolism etc.) cu alergarea în condiții naturale, în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
anumite durate și pentru a-l adapta treptat la specificul impus de pragul aerob, caracteristic joggingului; posibilitatea unui grad mai ridicat de siguranță în cazul joggingului pe bandă, în cazurile în care traseele urbane sau cele din afara localității nu sunt abordate cu parteneri sau există anumite riscuri (animale fără stăpâni, trafic, bicicliști, persoane antisociale); - Jogging pe bandă, în funcție de particularitățile individuale posibilitatea practicării joggingului alături de un prieten mai experimentat, care nu trebuie să-și modifice sau adapteze ritmul său la al tău
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
contactul cu solul, datorită sprijinului inegal pe tălpi. Datorită dificultății mai ridicate a unor trasee, există și puncte de vedere, conform cărora pantele și rampele incluse în traseele de jogging ar putea fi împărțite în: pante / rampe ce pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, la deal sau vale, care permit joggerului să continue alergarea într-un tempo planificat fără a devia foarte mult de la specificul efortului și fără a crește exagerat amplitudinea anumitor mișcări, permițând
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
să continue alergarea într-un tempo planificat fără a devia foarte mult de la specificul efortului și fără a crește exagerat amplitudinea anumitor mișcări, permițând alergătorului să se mențină în anumite limite fizice și psihice; pante / rampe ce nu pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, care solicită excesiv alergătorul, crescând riscul apariției accidentărilor, suprasolicitării cardio respiratorii și astfel a „ieșirii” din specificul efortului de jogging. Pante/ Rampe ce necesită experiență în jogging Tehnica joggingului pe plat
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mediu de aplicare a kinetoterapiei; poate îmbunătăți starea emoțională, poate diminua anxietatea și poate stimula creșterea încrederii în sine; educă și reeducă percepția spațială; educă respirația și stimulează imunitatea; dezvoltă rezistența la efort etc. În cadrul joggingului în mediu acvatic vom aborda trei posibilități de practicare a alergării în condiții speciale: joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață dură; joggingul în apă, cu sprijin pe suprafață moale; joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Joggingul în apă, cu sprijin
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
obligatoriu, înainte de a începe practicarea joggingului, vor trebui să consulte fie specialiștii din mai multe domenii: sport, medicină, psihologie, pediatrie etc., fie diferite surse de specialitate (reviste, forumuri specializate, cărți, site-uri); pentru atragerea copilului în practicarea joggingului, părinții pot aborda alergarea în familie sau chiar în grup extins (includerea unor prieteni ai copiilor), știut fiind, conform psihologiei, faptul că grupul stimulează participarea și implicarea activă a celor mici; alergarea trebuie prezentată copiilor ca o distracție, dar sub nici o formă ca
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
modificările aduse de acestea performanțelor psihice și biologice la om (au fost aceste influențe suficient de puternice încât să motiveze omul? să-l calmeze sau să-i regleze energia psihică?). Karageorghis, C. I. Terry, P. C. (1997) au încercat să abordeze aspectele teoretice și practice din cercetările anterioare și să justifice științific, prin cercetări proprii: relația dintre efectele determinate de muzica de acompaniament și efortul submaximal; relația dintre efectele determinate de muzică și rata de percepere a efortului fizic de către oameni
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și de reacțiile biologice ale organismului la solicitările specifice, practicarea joggingului desculț rămâne la latitudinea fiecăruia, punând în balanță atât avantajele, cât și dezavantajele. 6.4. Jogging cu animalul de companie Cum eforturile noastre de a găsi surse, care să abordeze ca subiect joggingul și cu alte animale de companie, în afara câinelui, nu au fost încununate cu succes (nici nu ne-am așteptat, dar ne-am făcut datoria), vom evidenția în acest subcapitol aspecte referitoare la ceea ce în țara noastră mai
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
anxietate psihică și chiar să prevină eventuale „atacuri”asupra integrității personale a joggerului. Sunt practicanți de jogging care preferă să alerge individual, în cea mai mare parte a timpului lor destinat activităților fizice sportive. Totuși, sunt momente când doresc să abordeze și alte trasee fie pentru a elimina monotonia, fie pentru a aborda trasee mai dificile sau mai ușoare, iar dacă aceste trasee trec prin cartiere sau zone „neprietenoase”, unde securitatea personală poate fi amenințată, atunci joggerul poate „simți pe propria
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
joggerului. Sunt practicanți de jogging care preferă să alerge individual, în cea mai mare parte a timpului lor destinat activităților fizice sportive. Totuși, sunt momente când doresc să abordeze și alte trasee fie pentru a elimina monotonia, fie pentru a aborda trasee mai dificile sau mai ușoare, iar dacă aceste trasee trec prin cartiere sau zone „neprietenoase”, unde securitatea personală poate fi amenințată, atunci joggerul poate „simți pe propria piele” disconfortul creat de anxietate, teama sau frica de a nu i
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fabricate, pentru a beneficia de calitățile oferite de producători. De asemenea, faptul că au anumite caracteristici, întreținerea, uzura și utilizarea în timp a acestor echipamente este diferită față de echipamentele din materiale standard. 7.1.4. Relația îmbrăcăminte - jogging - greutate corporală Abordând acest subcapitol, dorim să venim în sprijinul acelor persoane care încep să practice alergarea / joggingul din motive legate de dorința de a mai pierde din greutatea lor corporală sau din nivelul indicelui de celulită și aplică tot felul de materiale
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de vedere istoric, originea rachetelor pentru deplasarea prin zăpadă nu este stabilită exact, dar conform variantei franceze a wkipedia.org, vechimea acestora ar fi cuprinsă între 4000 și 6000 de ani, cu probabilitate în Asia centrală. Anumiți autori care au abordat subiectul, fac referire la locuitorii caucazieni, scandinavieni și nord-americani (teritoriul canadei de astăzi). . Fig. nr. 208 - Rachetă din aluminiu Fig. nr. 209 - Rachetă din fibre și material textil compozite (plastic) Datorită dezvoltării extrem de rapide pe care a luat-o utilizarea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
studiul Pușkin în Moldova și în Muntenia (de asemenea în limba rusă). În afara acestor cărți, au rămas neadunate în volume personale zeci de articole apărute în culegeri colective sau în publicații periodice literare din Moskova, Kiev și în special Chișinău, abordând variate aspecte și momente privitoare la contactele scriitorilor români cu literatura rusă, la tematica românească în creația scriitorilor ruși. SCRIERI: Viața și opera lui Constantin Stamati. Contribuțiuni după izvoare inedite, București, 1933; Începuturile literare ale lui B.P. Hasdeu, București 1936
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/286925_a_288254]
-
centenarul Unirii Principatelor. În secțiunea de filosofie figurează textele unor conferințe ținute de D.C. Amzăr, Jean Daniélou, Mircea Eliade (Lupii și lupoaica). La secțiunea de filologie Al. Ciorănescu scrie articolul Începuturile filologiei românești în Franța. Secțiunea de artă și literatură abordează aspecte variate ale culturii române: Yves Auger, Se pot traduce textele lui Creangă în franceză?, L.M. Arcade, Observații asupra teatrului de avangardă, Manuel de Diéguez, Moștenirea lui Pascal în opera lui Cioran. O serie de studii este dedicată artelor plastice
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/289279_a_290608]
-
autograf integral. Pentru volumul al patrulea, Chronicon daco-romanorum sive valachorum et plurium aliarum nationum, din Opere de Gh. Șincai și pentru I. Budai-Deleanu, Țiganiada (1973) a fost distins cu Premiul Perpessicius al revistei „Manuscriptum”. Editând varianta B a Țiganiadei, F. abordează o multitudine de probleme privind stabilirea textului de bază (ortografia, geminarea, iotacizarea, punctuația, apostroful, spiritele, accentele, cratima, metrul poemelor, Cântecul lui Arghir, Cântecul bahic, epitalamuri ș.a.). El nu se rezumă la cercetarea limbii poemului, ci studiază și restul operei lui
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287106_a_288435]
-
de conținut a textului biblic) și ale semioticianului (introducerea scenariului biblic în termenii situației semiotice), respectiv a "semiozei mundane" (a omului căzut în păcat), se constituie ca un demers complementar de mare forță explicativă; • conturarea unei metodologii interdisciplinare, în măsură abordeze problematica minciunii într-o manieră inedită, mai cuprinzătoare; chiar subtitlul cărții lui J. A. Barnes sugerează, prin utilizarea orientativului: Spre o sociologie a minciunii", intenția și posibilitatea de a include perspectiva particulară a sociologiei (prea puțin urmărită de specialiști) în
by J. A. Barnes [Corola-publishinghouse/Science/1068_a_2576]
-
a mințit pe parcursul anchetei. Totuși, directorii hotelurilor au fost păcăliți în privința scopului chestionarelor la care au trebuit să răspundă, iar LaPiere însuși pare să fi avut o atitudine înșelătoare față de unii recepționeri, el spunînd că "a devenit expert în a aborda personalul hotelier cu o atitudine care provoacă desconsiderare și dispreț". Acest exemplu ilustrează dificultatea de a distinge clar între minciuna propriu-zisă și alte modalități de a induce în eroare, cel puțin în cadrul activității de cercetare științifică. Eficacitatea înșelătoriei din cercetarea
by J. A. Barnes [Corola-publishinghouse/Science/1068_a_2576]
-
10 vom examina modul în care diverși scriitori au evaluat minciuna, din punct de vedere moral și sociologic, iar în final, în capitolul 11, ne întrebăm de ce trebuie de fapt să existe minciuni. 10 Evaluări În acest capitol încerc să abordez două subiecte separate, însă oarecum în legătură unul cu altul: evaluarea minciunii în termeni morali și în termeni sociologici. Distanța dintre cele două subiecte este evidentă; de-a lungul secolelor, moraliștii au scris pe larg despre ceea ce este corect sau
by J. A. Barnes [Corola-publishinghouse/Science/1068_a_2576]
-
14/15 ani, printr-o instruire corectă viteza de reacție poate deveni echivalentă cu cea a adultului. În acest interval se poate interveni asupra dezvoltării vitezei de deplasare precum și a vitezei în regim de forță; pe perioada adolescenței se pot aborda toate formele de manifestare ale vitezei. Importante pentru studenții noștri sunt cerințele care trebuie respectate în procesul de instruire pentru a putea dezvolta viteza: durata exercițiilor de viteză: 5-6 secunde până la maximum 40-43 secunde; pauzele dintre repetări: atât cât să
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
marcare a adversarului și de protejare a mingii. Metodica dezvoltării forței în lecția de educație fizică În procesul de dezvoltare a acestei calități motrice se vor avea în vedere particularitățile de creștere și dezvoltare a elevilor. Astfel, va trebui să abordăm diferit, în funcție de vârstă, dezvoltarea forței: : în perioada de vârstă cuprinsă între 3 și 5 ani, se va evita antrenamentul de forță pură; între 6/7 și 10 ani vom pune accentul pe dezvoltarea forței, prin folosirea exercițiilor dinamice, evitându-se
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]