363 matches
-
în urmă, dar nu vroia să întoarcă capul, alergând din ce în ce mai tare. Sigur că oboseala o ajunse la un moment dat, se opri, se întoarse brusc și dădu cu ochii de Maur, care părea epuizat de efort. Întotdeauna îl întrecuse la alergat. Maur veni suflâd greu și se trânti direct pe iarba udă de rouă. Nu-l mai interesa decât un lucru și-l spuse : -Mai ești suparată pe mine? -Acum mi-e milă de tine, ești terminat...spuse Oana încercând să
NE-NTINATA de FLORA MĂRGĂRIT STĂNESCU în ediţia nr. 211 din 30 iulie 2011 [Corola-blog/BlogPost/348272_a_349601]
-
că fratele ei era cu 11 ani mai mare ca ea, făcea ca distanța dintre ei să se caște tot mai mult în perioada aceea, când unul era copil iar celălalt era deja matur. Unul avea prioritățile jocurilor și a alergatului prin mahala, celălalt avea prioritățile amorului și dispărea de acasă câte două trei zile, chinuindu-se să rupă câte o noapte de amor de la iubita lui studentă. În final, Costel s-a însurat și a plecat de acasă, lăsând-o
POVESTEA DANEI de CRISTEA AURORA în ediţia nr. 562 din 15 iulie 2012 [Corola-blog/BlogPost/348317_a_349646]
-
zboară! Pana începu să se învârtă ca un titirez și țâșni săgeată spre înaltul cerului. Mărțișor se agăță de ea din mers. Gardienii după ei, cu caii înaripați, zvârlind cu săgeți de raze. Însă caii lor, după puțin timp de alergat prin văzduh, obosiră și se depărtară de uriașa pană. Gardienii renunțară și se întoarseră, zicând: - Cred că am scăpat de ei! Acolo sus, dincolo de nori, Mărțișor și Norocel începură să tremure de frig de le clănțăneau dinții. - Am scăpat, măi
MĂRŢIŞOR-7 de NĂSTASE MARIN în ediţia nr. 1486 din 25 ianuarie 2015 [Corola-blog/BlogPost/377008_a_378337]
-
Nu vreau oameni mari în jur Vreau doar suflet pur de copii nealterați de realitatea vieții de cruzimea existenței să nu simt că viața-i luptă ci doar adiere sfîntă de priviri și mângâieri de atingeri moi în doi de alergat pe văi și dealuri de iubit sensul din daruri dar ce l-am primit în dar să facem din viață altar de anghel zamfir dan Referință Bibliografică: altarul vieții / Anghel Zamfir Dan : Confluențe Literare, ISSN 2359-7593, Ediția nr. 1988, Anul
ALTARUL VIEŢII de ANGHEL ZAMFIR DAN în ediţia nr. 1988 din 10 iunie 2016 [Corola-blog/BlogPost/378077_a_379406]
-
stimulezi puțin. Îmi strecoară în buzunar un pumn de cuburi de zahăr, sfătuindu-mă să-l recompensez din când în când. - Vă sugerez, sir, mă sfătuiește el, aleea din apropierea zidului, care a mai fost, cu ani în urmă, pistă de alergat și care se pretează pentru echitație. Dincoace, după cum vedeți, gazonul este moale și poate fi distrus ! Îl ascult. Cursa se dovedește o adevărată încântare și pentru mine și pentru Allan. Eu simt fascinația mersului călare, el dulceața zahărului, care-i
DRUMUL APELOR, 46 ( ROMAN ) de AUREL CONȚU în ediţia nr. 2295 din 13 aprilie 2017 [Corola-blog/BlogPost/376332_a_377661]
-
zis mama! Am văzut căsuța de pe cer Fără ca măcar să cer - O să fie bine mi-a zis mama Căci ți-a zis căsuța de pe cer! Satul cu Dumnezeul lui Ulița cu oameni calzi Oameni de erau destui Praful ce-mi iubea alergatul Porumbul fiert și apoi seara Unde mă păzea fecioara - O să fie bine mi-a zis mama Căci ți-a zis căsuța de pe cer! https://www.facebook.com/wrinklesTimeline Referință Bibliografică: Căsuța de pe cer / Maria Teodorescu Băhnăreanu : Confluențe Literare, ISSN 2359-7593
CĂSUŢA DE PE CER de MARIA TEODORESCU BĂHNĂREANU în ediţia nr. 1414 din 14 noiembrie 2014 [Corola-blog/BlogPost/376828_a_378157]
-
și ea? O abandonase? S-a speriat și a fugit? Personajul în alb ajuns în dreptul său, o cuprinse cu mâna dreaptă de mijloc și începu să-i șoptească la ureche: “Domnișoară, eu sunt marea, unde te așterni obosită după atâta alergat, să te odihnești pe pietrele de la malul meu. Sunt valul ce te ia pe brațe cu bucurie și-ți sărută aripile, cu buzele sale sărate și cu iz de alge. Sunt răsăritul zorilor de zi ce te așteaptă, să vii
UMBRA de STAN VIRGIL în ediţia nr. 220 din 08 august 2011 [Corola-blog/BlogPost/372644_a_373973]
-
te ia pe brațe cu bucurie și-ți sărută aripile, cu buzele sale sărate și cu iz de alge. Sunt răsăritul zorilor de zi ce te așteaptă, să vii, să mă săruți, iar îmbrățișările mele, să-ți potolească setea de alergat. Oprește-te, stai lângă mine și amândoi coborând în adâncuri, vom dăinui în timp, ferecați în lanțurile fericirii. Eu te aștept, aici la malul mării să-mi aparții ca o adiere și nu ca o furtună... Te aștept să vii
UMBRA de STAN VIRGIL în ediţia nr. 220 din 08 august 2011 [Corola-blog/BlogPost/372644_a_373973]
-
Încă de ieri dimineață am alergat și chiar am încercat să mă strecor printre stropii de ploaie ca să pot ajunge mai devreme la birou, știut fiind, că vor fi oameni care mă vor aștepta chiar de la prima oră. Undeva între alergatul spre tramvai, apoi spre o altă mașină, abia după ce m-am urcat în ea, am observat pe geam ploaia liniștită, o ploaie de sfârșit de Martie. Orașul se umpluse de umbrele, unele mai vechi, altele mai noi... Ploaia devenise din
PLOAIA DIN SUFLETUL MEU… de MARIANA DUMITRESCU în ediţia nr. 1549 din 29 martie 2015 [Corola-blog/BlogPost/376233_a_377562]
-
zis mama! Am văzut căsuța de pe cer Fără ca măcar să cer - O să fie bine mi-a zis mama Căci ți-a zis căsuța de pe cer! Satul cu Dumnezeul lui Ulița cu oameni calzi Oameni de erau destui Praful ce-mi iubea alergatul Porumbul fiert și apoi seară Unde mă păzea fecioara - O să fie bine mi-a zis mama Căci ți-a zis căsuța de pe cer! https://www.facebook.com/wrinklesTimeline ... Citește mai mult Căsuța de pe cer- O să fie bine mi-a zis
MARIA TEODORESCU BĂHNĂREANU [Corola-blog/BlogPost/379589_a_380918]
-
fie bine mi-a zis mama!Am văzut căsuța de pe cerFără că măcar să cer- O să fie bine mi-a zis mamaCăci ți-a zis căsuța de pe cer!Satul cu Dumnezeul luiUlița cu oameni calziOameni de erau destuiPraful ce-mi iubea alergatul Porumbul fiert și apoi searaUnde mă păzea fecioara- O să fie bine mi-a zis mamaCăci ți-a zis căsuța de pe cer!https://www.facebook.com/wrinklesTimeline... XXII. IDEEA ACEASTA, de Maria Teodorescu Băhnăreanu , publicat în Ediția nr. 1410 din 10
MARIA TEODORESCU BĂHNĂREANU [Corola-blog/BlogPost/379589_a_380918]
-
Articolele Autorului Text scris de Claudia Vaszko: Alergăm mereu după lucruri materiale, după popularitate și după adevăr. Alergăm după tramvaie sau firobuze, după o notă sau chiar după o haină scumpă. Toată viața noastră o transformăm într-o pistă de alergat. Dar când această pistă se va termina, noi ce vom face? La fiecare kilometru, ar trebui să încetinim, să bem o gură de apă. Să luăm o gură de aer proaspăt, să zâmbim pentru o secundă. Noi alergăm și nu
ALERGĂM de CORINA LUCIA COSTEA în ediţia nr. 1584 din 03 mai 2015 [Corola-blog/BlogPost/379729_a_381058]
-
cantitate de energie mai mare. Fig. nr. 65, 66 și 67 - Femei și bărbați practicând jogging Privind joggingul ca și factor de stres fiziologic (detalieri la subcapitolul 7.6.), consumul mai mare de energie la femei, pentru aceeași distanță de alergat, la același tempo, având aceeași greutate corporală, va determina un stres fiziologic mai mare, care ar putea fi Jogging de la A la Z II 93 responsabil, în opinia noastră, de unele leziuni, întâlnite mai des la femei decât la bărbați
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
elasticității musculo-ligamentare și mobilității Dan Iulian Alexe 100 articulare, considerăm că practicarea joggingului va trebui să evite pe cât posibil suprafețele dure (șosea) și să fie efectuată pe suprafețe moi (gazon artificial, piste de atletism sintetice), sau chiar pe bandă de alergat, în cadrul sălilor de sport. Fig. nr. 69 și 70 - Femei cu vârsta de peste 40 ani practicând jogging Pentru menținerea efectelor determinate de efortul aerob și pentru a elimina riscul existent de leziuni sau dureri la nivelul anumitor articulații, un mijloc
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
învinge tendința acestuia de a se scufunda. Cea mai importantă piesă de echipament este centura acvatică (fig.105-109), cu rol în creșterea flotabilității corpului, astfel încât practicantul de jogging acvatic să nu mai consume energie și să-și modifice tehnica de alergat pentru a și menține echilibrul în apă. Fig. nr. 105, 106 și 107 Diferite modele de centuri pentru jogging acvatic Fig. nr. 108 și 109 Modele de centuri pentru alergarea prin apă adâncă Centura acvatică trebuie să fie în stare
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
pentru practicarea joggingului În funcție de cele două repere standard ale oricărui traseu (începutul și sfârșitul) putem avea jogging unidirecțional, jogging bidirecțional, jogging în tur30. De ce ar fi importantă măsurarea unui traseu în practicarea joggingului? Răspunsurile pot fi și: neștiind distanța de alergat nu vom avea informații despre solicitarea la care a fost supus organismul; neștiind distanța de alergat nu vom avea informații despre volumul de efort depus (reper important, care raportat la timpul alergat, oferă date despre intensitatea efortului); neștiind distanța traseelor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
jogging unidirecțional, jogging bidirecțional, jogging în tur30. De ce ar fi importantă măsurarea unui traseu în practicarea joggingului? Răspunsurile pot fi și: neștiind distanța de alergat nu vom avea informații despre solicitarea la care a fost supus organismul; neștiind distanța de alergat nu vom avea informații despre volumul de efort depus (reper important, care raportat la timpul alergat, oferă date despre intensitatea efortului); neștiind distanța traseelor pe care alergăm nu vom putea determina rata progresului, pe care îl realizăm de la o perioadă
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
care îl realizăm de la o perioadă de practicare a joggingului la alta; 30 Alexe, D.I., Alexe, C.I., (2011), Jogging de la A la Z, Volum I, Editura PIM, Iași, p.41 Jogging de la A la Z II 151 neștiind distanța de alergat nu vom putea estima timpul pentru ședința respectivă de jogging și astfel nu vom putea estima ora la care se finalizează alergarea (reper pentru a controla celelalte activități din viața cotidiană); neștiind distanțele anumitor trasee nu vom putea estima dacă
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
la dispoziție pentru jogging este sau nu suficient pentru a finaliza traseul; neștiind distanța pe care am alergat-o nu vom putea ține o evidență clară și corectă a efortului depus, evidență necesară pentru reglarea planificării viitoare a ședințelor de alergat etc. Pentru unele trasee, măsurarea nu mai este necesară, ele fiind deja stabilite prin repere standardizate (de a lungul anumitor străzi sau șosele, dar mai ales pe pistele de atletism de pe stadioane sau din sălile de atletism). Pentru alte trasee
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
unui record personal pe o anumită distanță, noi adaptări biologice la efort etc.). Aceste limite ale vitezei de deplasare le recomandăm practicanților avansați de jogging, acelora a căror experiență și adaptări biologice le permit, pe anumite porțiuni din distanța de alergat, să atingă viteze de deplasare mai ridicate. Un argument puternic este și acela al posibilității atingerii unui anumit prag al intensității efortului aerob care să producă noi adaptări ale organismului (menținând o anumită limită a vitezei de deplasare pe o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
constantă și corectă. D. Joggingul în zone deluroase sau montane Jogging-ul la munte sau în zone deluroase implică mai multe precauții și mai multă grijă, decât cel practicat la mare sau la șes (mediu urban), datorită complexității traseelor de alergat, a aclimatizării la altitudine, a terenului variat, a proiectării traseului astfel încât să evite locuri periculoase, abrupte, necunoscute etc. Abordăm acest aspect al practicării joggingului din minim două aspecte principale: D1. al suprafețelor pe care se aleargă; D2. al modificărilor biologice
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
suprafețe ca și consistență (pământ, iarbă, pietriș etc.) sau înclinație (pantă, rampă, teren plat - a de vedea subcapitolul 5.2). Datorită faptului că diferă consistența solului sau înclinația acestuia, joggingul montan impune ca practicantul să-și stabilească anterior traseul de alergat pentru a evita zonele periculoase sau pentru a include acele pante sau rampe cu grad de dificultate corespunzător nivelului de pregătire și experienței de alergare. Datorită solicitărilor mai complexe, se recomandă ca joggerii începători să evite traseele care implică denivelări
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
evidențiem aici două aspecte, în ceea ce privește alegerea volumului de alergare în practicarea joggingului numai la sfârșit de săptămână (sâmbăta și duminica): dacă ziua de duminică va fi rezervată pentru alegerea unui volum mai mare de lucru (o distanță mai mare de alergat), atunci sâmbăta va fi aleasă pentru efectuarea unei alergări de durata mai mică și distanță mai mică, cu rol de a adapta și pregăti organismul pentru alergarea de duminică; dacă ziua de sâmbătă va fi rezervată pentru alegerea unui volum
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de durata mai mică și distanță mai mică, cu rol de a adapta și pregăti organismul pentru alergarea de duminică; dacă ziua de sâmbătă va fi rezervată pentru alegerea unui volum mai mare de lucru (o distanță mai mare de alergat), atunci duminica va fi aleasă pentru efectuarea unei alergări de durata mai mică, cu rol de a reface organismul după alergarea de sâmbătă, de a descărca tensiunea acumulată în zilele precedente și de a pregăti organismul pentru o nouă săptămână
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mândrie față de acesta pentru a nu se considera mai prejos, din solidaritate etc.). Aceleași surse susțin și ideea conform căreia partenerii de jogging, pentru a se stimula reciproc, pot fixa o recompensă: dacă respectă toți anumite condiții (terminarea distanței de alergat programată pentru acea ședință de jogging, respectarea tempoului de alergare, efectuarea tuturor ședințelor de jogging planificate într-o anumită perioadă de timp) pot primi din partea unuia sau a grupului anumite beneficii simbolice sau materiale (un bilet la teatru, un bilet
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]