270 matches
-
sau ai receptorilor de dopamină), la nevoie - Măsuri generale - Sfătuiți pacienta în ceea ce privește prevenția grețurilor și a vărsăturilor sau apariția lor ulterioară și subliniați importanța complianței în ceea ce privește automedicația antiemetică o Educați pacienta cu privire la schimbări comportamentale cu potențial benefic: imaginație, distragerea atenției, relaxare musculară progresivă, terapie prin muzică, acupunctura, modificarea dietei. Neurotoxicitate: - Reducerea dozelor de agenți neurotoxici, sau schimbarea schemei de tratament care să includă agenți slab sau deloc neurotoxici - In cazul neurotoxicității la pacitaxel, luați în considerare administrarea de glutamine
Radio-oncologia cancerului genital feminin by Bild E. () [Corola-publishinghouse/Science/91719_a_92366]
-
o fărâmă de recunoaștere. Ce vrei, se străduiesc și ei cum pot să-și facă rost de-o privire publică mai tolerantă... − Știi ce cred? Ei nu de atenția noastră au nevoie, cât de neatenție: practică un joc de-a distragerea, și nu atragerea atenției. Pură strategie, artă marțială brută, pe care-o opun dialecticii noastre. Fascinat de privirile solicitate insistent, narcisistul se mișcă greoi și previzibil, urmând spotul reflectoarelor, ceea ce face ca spațiul din jurul lui să devină mai permeabil mașinațiunilor
Țara cea mai de jos by Alin Cristian () [Corola-publishinghouse/Science/84994_a_85779]
-
strategie inițială a îngrijitorului - este să furnizeze informații într-o manieră concisă și clară. Aceasta duce la creșterea înțelegerii informației de către pacient, reduce anxietatea pacientului cu privire la terapie. Îngrijitorul trebuie să furnizeze un mediu relaxant și confortabil pentru învățat. Aceasta minimalizează distragerea atenției de la învățat, crește înțelegerea informației de către pacient, scade anxietatea pacientului cu privire la terapie. Deasemenea minimalizează frica asociată bolii și autoinjectării terapiei. Ajută la identificarea barierelor aderenței la tratament și astfel facilitează procesul de învățare. Este necesară folosirea diferitelor varietăți de
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
ar fi atras capitalurile instabile aflate în căutarea unor profituri speculative, provocînd astfel o penurie de lichidități pe piața new-yorkeză și reducînd creditul și creșterea continuă a valorilor mobiliare. Adevărul este că, crahul de pe Wall Street va declanșa criza provocînd distragerea rapidă a mecanismelor creditului care asigurase "prosperitatea" anilor douăzeci și aducînd după sine, din aproape în aproape o depresiune fără precedent a economiilor capitaliste. Fără să insistăm asupra aspectelor specifice ale crizei americane, care nu face obiectul studiului nostru, vom
Istoria Europei Volumul 5 by Serge Berstein, Pierre Milza [Corola-publishinghouse/Science/964_a_2472]
-
ritm susținut. Cei care sînt cei mai exploatați și mai oprimați în cadrul ordinii sociale nu-și pot permite decît divertismentul "gratuit" oferit de cultura media și în special de televiziune. Ca o modalitate de evadare din fața mizeriei sociale, ca o distragere de la grijile și durerile existenței cotidiene, oamenii se îndreaptă către cultura media pentru a căuta un oarecare sens și pentru a da o oarecare valoare vieții lor. Sporturile oferă identificarea cu strălucirea, puterea și succesul, dîndu-le o senzație de putere
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
și stabilește public aria simptomelor experimentate în timpul unui atac de panică. În acest fel, se poate demonstra faptul că majoritatea simptomelor sînt specifice reacției de tip luptă sau fugi. Îngrijorarea cu privire la fiecare dintre aceste simptome poate fi apoi scăzută, prin distragerea atenției asupra rolului pe care îl joacă fiecare schimbare fizică în pregătirea organismului pentru pericol. În consecință, percepția individului asupra schimbărilor induse de panică se modifică; ele nu mai sînt considerate un amestec fără noimă de simptome îngrijorătoare, ci o
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
împotriva anxietății, mîncarea sau băutura (Barlow, 1988). Terapeuții ar trebui să identifice asemenea semnale de siguranță și să convingă pacienții să renunțe la ele. O altă strategie la care aceștia apelează frecvent pentru a-și minimaliza anxietatea în timpul expunerii este distragerea atenției (vezi Clarke și Jackson, 1983). Deși distragerea atenției i-a ajutat cîndva pe cei care sufereau de atacuri de panică să facă față simptomelor de anxietate, ea nu favorizează dispariția anxietății și nici obișnuirea pacientului cu asemenea sentimente. În
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ar trebui să identifice asemenea semnale de siguranță și să convingă pacienții să renunțe la ele. O altă strategie la care aceștia apelează frecvent pentru a-și minimaliza anxietatea în timpul expunerii este distragerea atenției (vezi Clarke și Jackson, 1983). Deși distragerea atenției i-a ajutat cîndva pe cei care sufereau de atacuri de panică să facă față simptomelor de anxietate, ea nu favorizează dispariția anxietății și nici obișnuirea pacientului cu asemenea sentimente. În plus, pacienții petrec atît de mult timp încercînd
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de ajutorul medical? Sînteți atenți la căile de ieșire de urgență? Evitați statul în picioare și mersul fără sprijin? Dacă ați răspuns afirmativ, atunci aceste forme de evitare sînt legate de atacurile de panică și va trebui să le depășiți. Distragerea atenției poate acționa ca o altă formă de evitare. Mulți oameni încearcă să depășească în acest mod situațiile în care se tem că vor avea atacuri de panică. De exemplu, dacă simțiți că deveniți anxioși sau vă cuprinde panica: Aveți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
experimentați senzațiile pe deplin. Utilizați exercițiile ca pe o ocazie de a identifica și pune la îndoială gîndurile care provoacă anxietate. Ce nu trebuie să faceți: Nu utilizați tehnicile de management al anxietății înainte de efectuarea exercițiilor. Nu utilizați tehnicile de distragere a atenției în timpul exercițiilor. Nu încercați să opriți senzațiile imediat ce timpul a expirat. 6.4. Planificarea exercițiilor pentru senzațiile de panică în timpul programului 1. Practicați două exerciții în fiecare zi. Planificați-vă dinainte exercițiile și notați-le în jurnal. 2
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
management al anxietății și vă va ajuta să vă liniștiți, ca să puteți gîndi mai clar și să aplicați strategiile de gîndire logică pe care le veți învăța în următoarea etapă a programului. Totodată, se poate dovedi o tehnică utilă de distragere a atenției de la preocupările anxioase; de-a lungul anilor, mulți oameni au descoperit că această metodă este utilă din această perspectivă. Abordarea cea mai potrivită constă în utilizarea tehnicii începînd cu primele semne de anxietate. Tehnica de încetinire a respirației
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
1985; Hoffart, 1995). Argumentînd această teorie, Penfold și Page (1999) au descoperit că o conversație menită să distragă atenția a redus anxietatea mai mult decît una în care pacienții s-au concentrat asupra stimulilor temuți și că efectul terapeutic al distragerii atenției în timpul expunerii in vivo a crescut, după toate aparențele, controlul perceput asupra anxietății. Deși acest efect a fost limitat la situațiile reconstituite în ședințele de terapie, Oliver și Page (2002) le-au reluat în cadrul unor sesiuni multiple și au
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
a modalităților de a se opune neutralizării mentale. Eșecul instalării obișnuinței cu gîndul supărător este un indiciu al faptului că răspunsul neutralizator continuă să apară sau că pacientul apelează la o altă tehnică pentru a face față anxietății (de exemplu, distragerea atenției), astfel încît se impune o evaluare mai detaliată și reluarea discuțiilor despre principiile pe care se axează tratamentul. După cum am semnalat mai înainte, o altă posibilitate ar fi că presupunerile și convingerile pacientului cu privire la gîndurile nedorite nu au fost
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
asociate cu gîndul care generează ritualul. Cu alte cuvinte, ritualul este efectuat cu scopul de a reduce anxietatea determinată de gîndul obsesiv. În cazul celor care manifestă numai gînduri obsesive, anxietatea este asociată adesea cu gîndurile respective, iar ritualurile mentale, distragerea atenției sau evitarea pot fi utilizate pentru a atenua disconfortul și a preveni producerea evenimentului temut. Lucrurile stau aproximativ la fel și în cazul celor care manifestă numai ritualuri compulsive, deoarece compulsiile au rolul de a diminua necesitatea ritualurilor. Anxietatea
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
conversația cu anumite persoane, meditația asupra anumitor subiecte), evitarea interacțiunilor care ar putea determina conflicte cu alte persoane, evitarea rezolvării unor probleme sau chiar forme de evitare internă, pentru a preveni implicarea totală în anumite activități (de exemplu, metodele de distragere precum număratul sau fredonatul în gînd). Distragerea nu este o tehnică eficientă de management al anxietății dacă împiedică punerea la îndoială a concepțiilor esențiale, rezolvarea problemelor sau expunerea la stimuli anxiogeni. Majoritatea modalităților subtile de evitare pot fi abordate făcînd
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
subiecte), evitarea interacțiunilor care ar putea determina conflicte cu alte persoane, evitarea rezolvării unor probleme sau chiar forme de evitare internă, pentru a preveni implicarea totală în anumite activități (de exemplu, metodele de distragere precum număratul sau fredonatul în gînd). Distragerea nu este o tehnică eficientă de management al anxietății dacă împiedică punerea la îndoială a concepțiilor esențiale, rezolvarea problemelor sau expunerea la stimuli anxiogeni. Majoritatea modalităților subtile de evitare pot fi abordate făcînd apel la principiile de bază ale expunerii
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în rezolvarea problemelor îl constituie definirea clară a unei probleme sau a unui scop. Scopurile trebuie să fie realiste și destul de ușor de atins. Definirea problemelor sau a scopurilor vă ajută să vă concentrați asupra chestiunii în cauză, minimalizînd posibilitatea distragerii atenției. De asemenea, facilitează aflarea momentului în care scopul a fost atins sau în care problema a fost rezolvată. În această etapă a rezolvării problemelor, există o serie de reguli ce contribuie la definirea corectă a unui obiectiv corespunzător sau
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
control asupra simptomelor fizice intense asociate cu hiperexcitația. Natura intruzivă a amintirilor traumatice și tendința multor supraviețuitori de a medita asupra experienței respective indică necesitatea unor intervenții cognitive directe. Unele dintre acestea, cum ar fi eliminarea gîndurilor sau tehnicile de distragere, sînt elaborate special pentru a facilita controlul asupra frecvenței și duratei evenimentelor cognitive care generează detresă. Altele, precum utilizarea afirmațiilor de adaptare și a dialogului ghidat cu sine însuși, au scopul de modifica conținuturile cognitive. Intervențiile cognitive intensive sînt introduse
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
au un caracter intruziv constant, ele determină amplificarea detresei și incapacitatea de concentrare. Prin urmare, aceste strategii vor contribui la limitarea timpului consacrat gîndurilor despre traumă, reducînd detresa și facilitînd revenirea la funcționarea normală. Adesea, se apelează la tehnici de distragere, de la număratul invers pornind de la 100, din 7 în 7, la solicitarea ca pacientul să descrie cît mai detaliat locul în care se află. Vezi Ghidul practic pentru pacienți pentru mai multe informații cu privire la aceste strategii. Multe dintre persoanele cu
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
nervoși și au mereu o atitudine defensivă. Acest fapt generează amplificarea atenției și stării de alertă, precum și dificultăți de concentrare (de exemplu, incapacitatea de a se concentra mai mult timp asupra lecturii, performanțe mai slabe în același interval de timp, distragerea atenției). De obicei, somnul este foarte agitat persoanele respective reușesc cu greu să adoarmă, sînt agitate pe parcursul nopții sau se trezesc devreme. Uneori, descoperă că le este teamă să se culce din cauza coșmarurilor sau a sentimentului de nesiguranță. Mînia este
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și vă împiedică să vă reluați viața. Este indicat să învățați cîteva strategii prin care să controlați aceste gînduri nedorite, astfel încît să le puteți limita la perioadele în care nu interferează prea mult cu alte activități. 4.5.1. Distragerea atenției Distragerea atenției este o modalitate simplă, care se poate dovedi foarte eficientă, odată stăpînită. Un exemplu clar ar fi o activitate care vă solicită (în mod plăcut) și vă ocupă atenția. Vă puteți gîndi la ceva care să vă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
împiedică să vă reluați viața. Este indicat să învățați cîteva strategii prin care să controlați aceste gînduri nedorite, astfel încît să le puteți limita la perioadele în care nu interferează prea mult cu alte activități. 4.5.1. Distragerea atenției Distragerea atenției este o modalitate simplă, care se poate dovedi foarte eficientă, odată stăpînită. Un exemplu clar ar fi o activitate care vă solicită (în mod plăcut) și vă ocupă atenția. Vă puteți gîndi la ceva care să vă distragă atenția
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
multă concentrare. Mai degrabă, ar trebui să întreprindeți ceva mai activ, care să implice atît aspecte fizice, cît și mentale. Jocurile, meșteșugurile și alte activități creative sînt adesea potrivite. De asemenea, este bine să practicați o tehnică pur mentală de distragere a atenției pe care o puteți folosi oriunde, oricînd. Există multe lucruri pe care le puteți încerca; lista următoare cuprinde doar cîteva exemple. Acestea sînt foarte indicate, deoarece nimeni nu-și poate da seama că apelați la ele. Nu încercați
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
sau două care vi se par adecvate și exersați-le cu regularitate. Chiar și după ce le stăpîniți, trebuie să vă așteptați ca gîndurile neplăcute să mai revină din cînd în cînd. Este un lucru firesc apelați la modalitățile mentale de distragere a atenției de cîte ori este nevoie. Strategii mentale pentru distragerea atenției Numărați și relaxați-vă: respirați normal, ca și cum ați fi gata să adormiți. Pe măsură ce inspirați, numărați în gînd. Cînd expirați, spuneți în gînd Relaxează-te. Cu alte cuvinte, cînd
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
regularitate. Chiar și după ce le stăpîniți, trebuie să vă așteptați ca gîndurile neplăcute să mai revină din cînd în cînd. Este un lucru firesc apelați la modalitățile mentale de distragere a atenției de cîte ori este nevoie. Strategii mentale pentru distragerea atenției Numărați și relaxați-vă: respirați normal, ca și cum ați fi gata să adormiți. Pe măsură ce inspirați, numărați în gînd. Cînd expirați, spuneți în gînd Relaxează-te. Cu alte cuvinte, cînd inspirați, spuneți în gînd Unu; cînd expirați, spuneți Relaxează-te; inspirați
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]