2,524 matches
-
-lactacidemia este ceva mai mare la proba tehnică, ceea ce indică că sportivul trebuie să mențină o intensitate ridicată a efortului pe tot parcursul probei, pe baza energiei provenite din procesele anaerobe lactacide; -sportivii avansați reușesc să metabolizeze mai rapid acidul lactic acumulat, comparativ cu începătorii, la ambele probe, adaptare specifică celor cu o bună capacitate aerobă. 3.cu privire la presiunea arterială: -presiunea arterială sistolică și diastolică, la sportivii consacrați din Qwan Ki Do, nu suferă modificări mari la proba tehnică, ceea ce indică
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
asupra importanței condimentelor În prepararea mâncărurilor. Ele prelungesc durata de conservare a alimentelor și prezintă proprietăți antioxidante excepționale. Cuișoarele, curcuma, piperul, ghimbirul, nucșoara, salvia, rosmarinul sunt printre cele mai eficace. Majoritatea au un efect benefic asupra florei intestinale, favorizând bacteriile lactice În detrimentul bacteriilor patogene. Veritabili antioxidanți, condimentele sunt și inhibitoare ale unor fenomene cancerigene. Curcuma, dotată cu o substanță complexă numită curcumină, scade cu 58% riscul de cancer de colon la cobai. Alte studii arată că această substanță ar putea fi
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
bulgaricus și streptococcus thermophilus. Pentru a avea Însă un efect terapeutic, iaurturile trebuie să conțină o sursă specială de bacterii active: bifidobacteriile și lactobacilii. Spre deosebire de celelalte bacterii, acestea rezistă acidității stomacului, ajungând În intestinul subțire. Ele produc bacteriocine și acid lactic care favorizează digestia, absorbția vitaminelor și a mineralelor și Întăresc sistemul imunitar. Astfel, atunci când mâncăm regulat iaurt, bacteriile benefice se instalează În tubul digestiv. Odată instalate, ele intră În competiție cu bacteriile nocive. O protecție Împotriva cancerului de colon Grație
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
producerii energiei necesare pentru desfășurarea acestui efort prin intervenția oxigenului. Efortul aerob este o mișcare de lungă durată în timpul căreia crește oxigenarea mușchilor. În timpul acestor exerciții, în mușchi nu se ivește datoria de oxigen, deci nu sporește cantitatea de acid lactic. Efortul aerob este cel realizat în condiții de echilibru între cererea și consumul de O2. Starea de echilibru poate fi reală sau aparentă. Starea de echilibru reală reprezintă echilibru perfect între cerință și aport, fără datorie de oxigen. Întâlnim această
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
3 hormonii) produși de creier în timpul efortului. Compoziție musculară Practicarea sistematică a activității de rezistență, determină dublarea cantității depozitelor energetice din mușchii solicitați. Mușchii antrenați manifestă o utilizare economicoasă a glicogerului în timpul exercițiilor și producerea unei cantități scăzute de acid lactic, ceea ce determină apariția cu întârziere a oboselii musculare. În cadrul musculaturii scheletice există trei tipuri de fibre: rapide, lente și intermediare; fibrele rapide determină performanțe în sprint și sărituri, cele lente în eforturi de durată (aerobe), iar cele intermediare susțin orice
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
și simpato-parasimpatice ganglionare), responsabilă de o vasodilatație puternică ̀ n prima fază, pentru ca apoi să contribuie la apariția reacțiilor compensatoare adrenosimpatice, eliberatoare de catecolamine. Catecolaminele (în special adrenalina), printr-o acțiune metabolică indirectă intensifică glicoliza, urmată de acumularea de acid lactic, cu efect vasodilatator local, accentuat și de activarea proteazelor tisulare. Datorită interesării sistemului nervos ̀ n reglarea circulației periferice, efectele reflexe ale masajului se adresează și circulației arteriale. Efectele benefice ale masajului clasic, ca și cele ale metodelor complementare, se
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
prin metaboliții acizi ai contracției musculare. 52 Masajul contracturilor mecanice nu presupune precauții deosebite, constând ̀ n frământat profund și lent și presiuni locale executate alternativ cu rulatul și cernutul masei musculare, procedee care favorizează scăderea tensiunii și epurarea acidului lactic. Masajul contracturilor antalgice este ceva mai problematic, recomandându-se începerea sa la distanță, prelucrarea din aproape ̀ n aproape a sectorului contracturat, reducând deplasarea mâinilor la minimum necesar și folosind o suprafață de contact cât mai mare posibil, observarea reacțiilor
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
timp util. Pe lângă deshidratare se produce și o depleție de sodiu (odată cu pierderea prin transpirație a 1 l apă se pierde și un gram de sodiu), ceea ce influențează și echilibrul acido-bazic, accentuând acidoza metabolică produsă prin acumularea de acid lactic și piruvic rezultați din glicoliză, acizi grași proveniți din catabolismul lipidelor și uree rezultată prin catabolismul proteinelor (bicarbonatul de sodiu intră în componența sistemului tampon bicarbonat/acid carbonic). Depleția de sodiu devine deosebit de gravă dacă efortul fizic este efectuat pe
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
de clor sau potasiu (consecința frecventă a efortului fizic excesiv), sau reabsorbției renale crescute de bicarbonat cauzată de hipercalcemie și excesul de vitamina D. Acidoza metabolică este definită ca fiind creșterea acidității plasmei din cauza acumulării de acizi tari nevolatili (acid lactic, corpi cetonici) sau pierderilor de baze. Acumularea protonilor poate avea loc în condițiile unui aport excesiv de bicarbonat sau în unele afecțiuni (șoc, insuficiență cardiacă, renală sau respiratorie, anemie severă sau lupus eritematos sistemic). Insuficiența renală poate determina apariția acidozei
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
stat o alcaloză respiratorie în situația în care presiunea parțială a dioxidului de carbon este mai scăzută de 36 mm Hg sau o alcaloză metabolică în cazul în care concentrația ionilor bicarbonici este mai mare de 26 mEq/l. Acidoza lactică, rezultată al acumulării acidului lactic, se poate produce prin creșterea sintezei acestui acid, prin diminuarea utilizării sale metabolice, sau prin ambele mecanisme. Creșterea sintezei acidului lactic are loc în condițiile deprimării creatinkinazei, modificare metabolică ce are loc în stări severe
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
situația în care presiunea parțială a dioxidului de carbon este mai scăzută de 36 mm Hg sau o alcaloză metabolică în cazul în care concentrația ionilor bicarbonici este mai mare de 26 mEq/l. Acidoza lactică, rezultată al acumulării acidului lactic, se poate produce prin creșterea sintezei acestui acid, prin diminuarea utilizării sale metabolice, sau prin ambele mecanisme. Creșterea sintezei acidului lactic are loc în condițiile deprimării creatinkinazei, modificare metabolică ce are loc în stări severe de hipoxie tisulară cu stimularea
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
cazul în care concentrația ionilor bicarbonici este mai mare de 26 mEq/l. Acidoza lactică, rezultată al acumulării acidului lactic, se poate produce prin creșterea sintezei acestui acid, prin diminuarea utilizării sale metabolice, sau prin ambele mecanisme. Creșterea sintezei acidului lactic are loc în condițiile deprimării creatinkinazei, modificare metabolică ce are loc în stări severe de hipoxie tisulară cu stimularea glicolizei anaerobe, sau în condițiile stimulării glicolizei anaerobe ca urmare a efortului fizic intens (fără modificări ale creatikinazei). Acidoza lactică poate
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
acidului lactic are loc în condițiile deprimării creatinkinazei, modificare metabolică ce are loc în stări severe de hipoxie tisulară cu stimularea glicolizei anaerobe, sau în condițiile stimulării glicolizei anaerobe ca urmare a efortului fizic intens (fără modificări ale creatikinazei). Acidoza lactică poate rezulta și prin diminuarea utilizării acidului lactic în procesul gluconeogenezei hepatice, ca efect al unor anomalii enzimatice ereditare sau al medicației antidiabetice, sau poate fi un rezultat al hipoxiei, situație când este stimulată glicoliza anaerobă. Acest ultim mecanism de
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
modificare metabolică ce are loc în stări severe de hipoxie tisulară cu stimularea glicolizei anaerobe, sau în condițiile stimulării glicolizei anaerobe ca urmare a efortului fizic intens (fără modificări ale creatikinazei). Acidoza lactică poate rezulta și prin diminuarea utilizării acidului lactic în procesul gluconeogenezei hepatice, ca efect al unor anomalii enzimatice ereditare sau al medicației antidiabetice, sau poate fi un rezultat al hipoxiei, situație când este stimulată glicoliza anaerobă. Acest ultim mecanism de creștere a concentrației plasmatice a lactatului se poate
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
anaerobă. Acest ultim mecanism de creștere a concentrației plasmatice a lactatului se poate datora unei hipoxii tisulare rezultată prin insuficiență cardiacă, circulatorie, hepatică, sau apărută ca efect al anemiei severe. 7.2. ASPECTE PRIVIND MEDICAȚIA DEZECHILIBRELOR ACIDO BAZICE Tratamentul acidozei lactice se face prin corectarea tulburărilor metabolice care au dus la instalarea acestei tulburări și refacerea perfuziei tisulare (în acest scop vor fi evitate vasoconstrictoarele). La terapia alcalină, cu bicarbonat de sodiu, se recurge în caz de acidemie acută cu pH
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
de exacerbare a producției de lactat cu inducerea deprimării cardiace. În acidoze mai puțin grave, perfuziile cu bicarbonat de sodiu se administrează moderat, cu prudență, existând riscul producerii hipertensiunii prin creșterea volemiei. În plus, în cazul eliminării cauzelor producerii acidozei lactice, lactatul sangvin induce formarea unei cantități crescute de bicarbonat, rezultatul fiind alcaloza. La pacienții cu insuficientă renală cronică, când rinichii nu pot excreta cantități adecvate de bicarbonat, administrarea de substanțe alcaline (chiar administrarea cronică de lapte și antiacide) poate duce
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
cantități adecvate de bicarbonat, administrarea de substanțe alcaline (chiar administrarea cronică de lapte și antiacide) poate duce la instalarea alcalozei. În general, ingestia de bicarbonat de sodiu duce la creșterea performanțelor sportive și la prevenirea apariției oboselii, favorizând efluxul acidului lactic din fibrele musculare și prevenind instalarea acidozei. Un studiu realizat pe voluntari sănătoși a relevat că ingestia a 0,3 g /kgc bicarbonat de sodiu cu 30 de minute înaintea efectuării unor curse de ciclism a dus la creșterea pH
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
redori articulare determinate de calcificări aberante la nivelul manșonului capsulo-ligamentar) [23]. Una din consecințele hipercalcemiei este calcificarea plăcilor ateromatoase. Hiperfosfatemia poate fi consecința afecțiunilor renale, leucemiilor, hipertiroidiei, hipersecreției de hormon somatotrop, insuficientei suprarenaliene, hipoinsulinismului, acidozei metabolice (și mai ales acidozei lactice). Eliberarea fosforului din fibrele musculare în situația rabdomiolizei poate fi și ea cauza de hiperfosfatemie. Consecința cea mai gravă a acestei tulburări a homeostaziei sangvine este reprezentată de calcificările ectopice (depunerea de săruri fosfocalcice în țesuturi). Spasmofilia, sau tetania manifestă
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
nervoși, acest fapt provocând scăderea capacității contractile musculare. Una din cauzele oboselii musculare poate fi epuizarea compușilor fosfat-macroergici, atunci când este efectuat un efort dinamic de intensitate mare. Oboseala musculară intensă, însoțită de senzația de durere, este determinată de acumularea acidului lactic, ce oprește glicoliza, chiar dacă mai exista rezerve energetice, ceea ce are ca rezultat disfuncția contractilă. În eforturile de anduranță, la apariția oboselii musculare au rol și creșterea concentrației plasmatice a amoniacului de origine hepatică și a peroxizilor lipidici. O situație particulară
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
neobișnuit și se menține maximum 7 zile. Febra musculară este o reacție de răspuns a organismului la efortul fizic excesiv, la nivelul mușchilor striați scăzând rezervele de ATP, creatinfosfat, glicogen, și acumulându-se produși de catabolism, peroxizi lipidici și acid lactic. Fibrele musculare suferă un anumit grad de degradare, prin distrugerea parțială a proteinelor contractile, datorită creșterii permeabilității sarcolemei cu expulzarea enzimelor celulare, potasiului, fosfaților, creatinei, și pătrunderii sodiului și apei. Semnalul pentru declanșarea proceselor de compensare este creșterea concentrației sangine
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
suferă un anumit grad de degradare, prin distrugerea parțială a proteinelor contractile, datorită creșterii permeabilității sarcolemei cu expulzarea enzimelor celulare, potasiului, fosfaților, creatinei, și pătrunderii sodiului și apei. Semnalul pentru declanșarea proceselor de compensare este creșterea concentrației sangine a acidului lactic, depășirea pragului lactat stimulând secreția de testosteron și de somatotrop hormon [57], hormoni cu efecte anabolizante, ce determina creșterea sintezei proteinelor musculare. Excesul de acid lactic sangvin poate induce cefalee. Dacă intensitatea proceselor compensatorii o depășește pe cea a fenomenelor
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
și apei. Semnalul pentru declanșarea proceselor de compensare este creșterea concentrației sangine a acidului lactic, depășirea pragului lactat stimulând secreția de testosteron și de somatotrop hormon [57], hormoni cu efecte anabolizante, ce determina creșterea sintezei proteinelor musculare. Excesul de acid lactic sangvin poate induce cefalee. Dacă intensitatea proceselor compensatorii o depășește pe cea a fenomenelor distructive, masă musculară crește. Febra musculară este o formă de inflamație, durerea fiind provocată nu numai de acidul lactic, ci și de citokinele proinflamatorii a căror
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
creșterea sintezei proteinelor musculare. Excesul de acid lactic sangvin poate induce cefalee. Dacă intensitatea proceselor compensatorii o depășește pe cea a fenomenelor distructive, masă musculară crește. Febra musculară este o formă de inflamație, durerea fiind provocată nu numai de acidul lactic, ci și de citokinele proinflamatorii a căror secreție este declanșată de procesele de distrucție celulară, precum și de protonii eliberați în cursul desfacerii acidului adenozintrifosforic. Leziunile traumatice musculare pot fi consecința unui traumatism direct (strivire, smulgere, arsură, congelare), indirect (denervare, fractură
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
efort. Produsul Sargenol (aspartat de arginină) înafara destinației de bază ca hepatoregenerator, poate fi folosit și pentru combaterea peroxizilor generați în cursul eforturilor de anduranța. Dealtfel acidul aspartic are rol în metabolismul energetic și contribuie la eliminarea excesului de acid lactic, din acest motiv sărurile sale intrând în componența a numeroase produse destinate sportivilor. Suplimentarea cu cisteină contribuie la reglarea colesterolemiei și crește concentrația hepatică de glutation. N -acetilcisteina este un aminoacid cu efect antioxidant, util pentru neutralizarea radicalilor liberi ce
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
găsiți la magazinele chinezești de plante medicinale. Puteți folosi câte o bilă sau ambele în aceeași mână. Prin mână trec șase meridiane, iar unele dintre ele trec și prin umăr. Terapie alimentară Beți zilnic suc de lămâie. Lămâia neutralizează acidul lactic care provoacă durerea de umăr. Beți alcool cu plante medicinale: Ingrediente: 7 g șofran, 7 g rădăcină de Cyathula, 7 g Ligusticum wallichi, 500 ml vodcă de 40% în volum. Preparare: țineți plantele într-un recipient cu vodcă timp de
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]