554 matches
-
viteza mersului sau a alergării pe banda de alergare. Pentru determinarea nivelului de pregătire și elaborarea recomandărilor pentru efortul individual după frecvența cardiacă se folosesc diferite modificări după formula Carvanen. Se Înregistrează pulsul În repaus. Calculând pulsul În timpul execuției actului motric pot fi admise greșeli legate de Încetinirea pulsului În momentul Încetării efortului. Pentru consemnarea unor indici mai preciși este necesar ca după Înregistrarea frecvenței cardiace la cifra identificată să adăugăm 10%. Cifrele Înregistrate sunt necesare pentru verificarea corelației efortului cu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
pregătirii fizice a schiorilor alpini nu este tratată unitar. Se găsesc unele informații cristalizate în programele școlilor naționale de schi (Programa Școlii Franceze, Austriece, Elvețiene), elemente orientative privind conținutul, și comportamentul schiorilor tineri, iar aspectele metodice privind însușirea unui bagaj motric, lipsesc sau sunt prezentate într-o formă generală. Schiul alpin, datorită noilor configurații și forme ale schiurilor, precum și înălțătoarelor devine din ce în ce mai mult un sport de forță, fapt care atrage după sine modificarea cerințelor în privința pregătirii fizice. Oricum, antrenamentul pentru condiție
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
condițiile specifice de alimentație, odihnă și de mediu ambiant în care sportivul se antrenează și se reface; 6. etică: prin idealurile de fair-play, de angajare totală și onestă în pregătire și în concurs; 7. estetică: prin frumusețea și rafinamentul gestului motric, prin complexitatea și armonia acțiunilor motrice, prin spectacolul provocat de procesul sportiv. Principiile antrenamentului sportiv Știm că antrenamentul sportiv este definit ca: un proces pedagogic desfășurat sistematic, continuu gradat, de adaptare a organismului la eforturi fizice și psihice intense. Desprindem
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
organele care condiționează eliberarea de energie pe cealaltă cale. Se poate afirma că sportivii de mare performanță din disciplinele și probele al căror efort competițional se bazează pe o singură cale de eliberare a energiei, iar din punct de vedere motric rezultatele au ca factor limitativ o singură calitate pregătirea fizica multilaterală este contraindicată, nefavorizând obținerea performanțelor maxime, putând chiar să frâneze realizarea lor. Când efortul competițional are caracter mixt și cerințele tehnico-tactice necesită mai multe calități motrice, antrenamentul fizic trebuie
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
orice acționare pentru dezvoltarea calităților motrice, realizată prin deprinderi și/sau priceperi motrice, influențează consolidarea acestor deprinderi și/sau priceperi motrice. Deci, sunt „priorități" și,,efecte secundare" pe care nu trebuie să le încurcăm. În efectuarea oricărui (cu aproximație) act motric (și mai ales exercițiu fizic) sunt implicate toate calitățile motrice de bază, cu pondere diferită. Sunt și unele exerciții fizice,,pure" (numai de forță sau numai de viteză, etc.). Acționarea specială asupra educării unei calități motrice implică și efecte indirecte
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
dinamic/ concentric (spre exemplu, la desprindere) sau negativ dinamic/ concentric (spre exemplu, la aterizare) sau static/ izometric (spre exemplu, încordare fără scurtare). Viteza Adrian Dragnea (1991) definește această calitate motrică ca fiind „iuțeala sau rapiditatea efectuării mișcării sau a actului motric în unitatea de timp”. După Gheorghe Cârstea (2000) viteza este capacitatea organismului uman de a executa acte sau acțiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente (părți) ale acestuia într-un timp cât mai scurt, cu rapiditate (repeziciune
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
sensul de,,aptitudine de învățare rapidă a unei noi mișcări" (I.P. Matveev A.D. Novikov) fiind asimilată cu,,priceperea motrică simplă". Alți autori din domeniul literaturii de specialitate apreciază îndemânarea ca și,,capacitatea organismului uman de a restructura și adapta fondul motric disponibil în condiții variate", fiind asimilată cu,,priceperea motrică complexă" (N.A. Bernstein; N. Ozolin; V. Hirtz; etc.). În unele publicații de specialitate este desemnată și prin alți termeni:”abilitate",”iscusință",”coordonarea mișcărilor” „coordonare musculară", etc. Formele de manifestare ale îndemânării
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
20-22 ani. Până la aceste vârste, potențialul de performanță și randament trebuie adus până aproape de granița posibilităților individuale ale fiecărui sportiv în parte. Pentru aceasta este necesară o perioadă de pregătire de cca. 1014 ani care, din punct de vedere biologic, motric și metodic, se împarte în trei etape (elementele relevante ale fiecărei etape vor fi prezentate la începutul fiecărui capitol). Din punctul de vedere strict al capacității fizice de efort și al dezvoltării biologice, pătrunderea în acest proces de pregătire pe
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
ca perioade de tranziție caracterizate de mari transformări în direcția posibilităților de efort fizic și psihic de natură sportivă, procesul de creare și dezvoltare a performanței sportive, este un proces ce implică transformarea și adaptarea omului sub aspect antropometric, funcțional, motric și psihic, toate aceste în funcție de vârsta sportivilor, de caracteristicile sportului și de nivelul lor de pregătire sportivă. Cerințele sportului de performanță sunt deosebite din toate punctele de vedere, de aceea selecția sportivilor trebuie să fie foarte strictă, foarte riguroasă, să
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
M Epuran, 2001, sistemul aptitudinal psihomotor se dezvoltă în cea mai mare parte în așa numitul „interval de eficiență” sau „zonă optimă a dezvoltării” care se află între 6-10 ani, iar „performanța sportivă impune selectarea indivizilor supradotați somatic, fiziologic, energetic, motric și psihic” . Încercând să pună în discuție unele probleme legate de includerea tinerilor adolescenți în procesul de practicare a sportului de performanță, în 1981, la Universitatea Liberă din Bruxelles, sub îndrumarea doctorului pediatru Jean Fonteyne (1981) și consilier juridic al
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
existentă între maturizare și dezvoltarea capacităților motrice la subiecții de vârstă pubertară, în special la fete, fiind examinate datele referitoare la modificările hormonale din timpul efortului fizic. Din studiul respectiv se desprind câteva aspecte importante despre evoluția fetelor privind comportamentul motric în perioada pubertății: -folosind metoda radiografică s-a permis să se stabilească faptul că, la subiecții de ambele sexe, cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani, rezultatele obținute la alergarea de viteză pe distanța de 40 yarzi(1 yard=0,9144m
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
importante posibilități de evoluție, câștigurile vor rămâne totuși mai limitate. Se știe că frecvența gestuală este sensibilă la instalarea barierei de viteză. De aceea, este deosebit de important ca atletului să i se dea, în antrenament, posibilitatea să folosească tot registrul motric, pentru a întârzia la maximum instalarea acesteia. Pentru a preveni bariera de viteză, același M. Pradet, 1996, susține că trebuie să se respecte câteva principii: -să se alterneze eforturile ciclice cu cele aciclice; -mișcările ciclice executate cu viteză maximală, trebuie
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
potențială În concepția lui T. Ardelean, 1991, viteza este o calitate potențială, iar valorificarea potențialului de viteză depinde de măiestria practico-metodică a fiecărui profesor de specialitate. N. Sozanscki, 1979, citat de T. Ardelean,1991, definește viteza ca fiind “ nivelul potențialului motric și al pregătirii specifice”. E posibil ca- sub pretextul că, la copii, trebuie să se păstreze intact potențialul de evoluție al calității de viteză, pentru a fi valorificat corect- și sportivii, și antrenorii să ajungă uneori la deziluzii. Și acesta
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
s pe 100 de m. In tabelul de origine lungimea piciorului este între 80 -105 de cm. 5.4. Rolul tehnicii pasului lansat de viteză în menținerea vitezei maxime de alergare Randamentul mecanic al mușchilor care participă la eficacitatea gestului motric ciclic, se sprijină în principal pe aplicarea noțiunilor de biomecanică. În 1996, specialistul englez, F. Urtebise, 1996 și profesorul american L. Seagrave, 1996, la Congresul antrenorilor de atletism de la Roma, din același an, au adus câteva clarificări ale tehnicii pasului
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
motrice de bază și specifice, la efectuarea unor structuri motrice de efort, la învățarea și perfecționarea unor cunoștințe specifice de tehnică și tactică sportivă, la educarea unor calități morale, intelectuale, de voință, precum și la dezvoltarea simțului estetic, legat de gestul motric și întrecerea sportivă. Pentru aceste contribuții badmintonul este prezent în lecțiile de educație fizică, începând cu clasele mici și terminând cu ultimii ani de facultate. Badmintonul este folosit în școli și universități și în cadrul orelor de activități sportive pentru elevii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
obține atât prin pivotare, cât și prin răsucirea propriu-zisă a trunchiului de la stânga la dreapta. Întreaga acțiune se derulează cât mai echilibrat, cu minimum de efort și maximum de eficiență. Acțiunea de lovire a mingii Lovirea mingii este un proces motric complex la care participă, alături de brațul cu racheta, întregul corp. Acțiunea brațelor În acțiunea de lovire a mingii, din poziția finală a retragerii rachetei, brațul cu racheta se deplasează în față, într-o mișcare ascendentă și lovește mingea cu planul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
a vitezei și îndemânării. Badmintonul modern, spectaculos și rapid, în care acțiunile tehnico-tactice se desfășoară în mare viteză, reclamă din partea celor care îl practică, dezvoltarea pe o treaptă înaltă a calităților motrice. Calitățile motrice sunt prezente în efectuarea oricărui act motric al omului, indicii de dezvoltare al acestora condiționând nu numai efectuarea priceperilor și deprinderilor ci și valorificarea lor maximă. Calitățile motrice necesare jucătorului de badminton sunt de fapt calitățile motrice generale (viteza, îndemânarea, rezistența și forța), adaptate la particularitățile efortului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
relaxarea. Pentru acest lucru sunt recomandate metode de educare a îndemânării, prin însușirea de noi și variate priceperi și deprinderi motrice, avându-se în vedere că mărirea rezervei de deprinderi motrice are efecte pozitive asupra capacității de funcționare a analizatorului motric. Chiar dacă aceste deprinderi noi nu sunt însușite la perfecție, ele au un rol foarte mare în a crea noi senzații motrice. În acest sens este indicată folosirea frecventă a jocurilor sportive, altele decât badmintonul, pentru educarea îndemânării ca aptitudine de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
nu se poate menține în rândul elitei, noi nu vom mai aminti despre acest profil de joc, despre care se poate vorbi doar „teoretizând" lucrurile.(Angelescu, N- 1977) 2.1.2. Condiția fizică specifică Pentru a realiza cu eficiență comportamentul motric prezentat anterior, condiția fizică a sportivilor trebuie să fie foarte bună. * Este necesară dezvoltarea foarte bună a musculaturii generale. * Se urmărește dezvoltarea rezistenței specifice în strânsă corelație cu viteza de execuție * Este nevoie de o coordonare foarte bună la nivelul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
sărituri și aruncări”. (Mazilu,-1976, p.270) Calitățile psihice „Calitățile psihice ale jucătorilor de mare performanță trebuie să fie dominate de capacitatea de concentrare a atenției, de o bună coordonare neuro-musculară, de capacitatea sistemului nervos de a declanșa fulgerător actul motric necesar fracțiunii de secundă respective, de perseverența în antrenamente, combativitate și dârzenie în întreceri. Inițial aceste calități trebuie decelate de antrenori prin observații psiho-pedapogice, la antrenamente și concursuri. Ulterior, când se pune problema selecției definitive este necesar să se ceară
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pentru cei mai buni jucători de tenis de masă au fost următoarele: Tabel 3. Forța dinamometrică (Drăgan-1979,p.257) Indicatori generali-motrici și psihomotrici În determinarea modelului campionului trebuie să se aibă în vedere și parametrii indicatorilor generali-motrici și psihomotrici. Indicatorii motrici și psihomotrici pot avea determinare genetică sau pot fi influențați de mediu. Referindu-ne la indicatorii generalimotrici: capacitate de învățare, rezistență la factori perturbatori, capacitate de mobilizare a energiei și capacitate de refacere psihică, jucătorul de mare performanță din tenis
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
posibilităților de înțelegere a jucătorilor. În tenisul de masă intuiția nu trebuie înțeleasă numai ca o percepție vizuală, deși demonstrația execuției tehnice joacă un rol deosebit, în special î perioada de inițiere, ci ca o percepție senzorială în care analizatorii motrici, auditivi și tactili conduc la formarea unor reprezentări precise și corecte. Astfel, demonstrând și explicând, de exemplu, modul de execuție a topspin-ului este indicat să atragem atenția asupra zgomotului produs în momentul contactului cu mingea, care este un „fâșâit
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
8.6. Prelucrarea și interpretarea rezultatelor Parametri motrici, considerați de noi esențiali, pentru determinarea gradului de pregătire fizică generală a elevilor din clasele V-VIII au fost obținuți prin intermediul probelor și măsurătorilor utilizate. Prezentăm în continuare valorile obținute de clasele cuprinse în experiment și le vom analiza comparativ
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3024]
-
De asemenea, prin această lucrare, îmi propun să descriu un mod eficient de pregătire a unei echipe reprezentative de handbal la nivel gimnazial. II.4. Sarcinile cercetării - Tratarea teoretică a temei studiului în literatura de specialitate Evidențierea nivelului somatic și motric al subiecților comparativ cu modelul FRHEvidențierea celor mai eficiente modalități de motivare a elevilor pentru a participa la echipa reprezentativă de handbal a școlii - Aplicarea de chestionare elevelor din studiul de față referitoare la motivația practicării handbalului la echipa reprezentativă
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
participării lor la echipa reprezentativă. Această metodă ne ajută să urmărim, de la o etapă la alta, eficiența mijloacelor alese și să intervenim acolo unde se constată o stagnare sau un regres. Metoda testelor motrice m-a ajutat să stabilesc nivelul motric inițial al copiilor cuprinși în cercetare prin aplicarea unor teste specifice modelului motric de selecție stabilit de FRH. Metoda grafică este metoda prin care am reprezentat cel mai corect și vizibil rezultatele obținute în urma studiului. Metode de investigație - examenul somatoscopicobservarea
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]