223 matches
-
preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral stânga, dreapta; se poate executa cu și fără rostogolire. - preluare din atac cu plonjon înainte: cu săritură și fără săritură cu pârghie dură; - preluare din atac cu plonjon pe spate (înapoi): în momentul preluării trunchiul este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate. Rularea se poate termina cu ridicarea imediată sau cu rostogolire spre înapoi după care se efectuează ridicarea și intrarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate. Rularea se poate termina cu ridicarea imediată sau cu rostogolire spre înapoi după care se efectuează ridicarea și intrarea în acțiunea următoare. - Preluare din atac fără plonjon: este preluarea care se execută după deplasare, dintr-o poziție joasă sau medie și în foarte rare cazuri din poziții înalte, cu manșeta (pe antebrațe) mingea fiind direcționată spre ridicător. După execuția preluării, jucătorul se deplasează rapid pentru a intra
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
față; - din lateral; - de sus (cu pumnul) - se execută la mingi înalte care depășesc jucătorul; - Preluare din atac cu alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi Nu este un procedeu neapărat de salvare a mingii, dimpotrivă, se folosește mai mult pentru a crește precizia execuției sau pentru amortizarea unei lovituri de atac foarte puternice, la care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
la mingi înalte care depășesc jucătorul; - Preluare din atac cu alte părți ale corpului la mingile imprevizibile (cu piciorul, genunchiul etc). Vom prezenta în continuare procedeele de preluare din atac cu plonjon și mecanismele de execuție a acestora: Preluarea cu plonjon înapoi Nu este un procedeu neapărat de salvare a mingii, dimpotrivă, se folosește mai mult pentru a crește precizia execuției sau pentru amortizarea unei lovituri de atac foarte puternice, la care o simplă coborâre a centrului de greutate nu este
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
continue rularea, printr-un balans mai mare de picioare, și să se rostogolească peste cap sau peste umăr (gen „cilindru” din gimnastică), ajungând în poziție „pe genunchi”, cu sprijin pe palme, de unde se va ridica, apoi, în picioare. Preluarea cu plonjon lateral Pentru mingile care cad lateral de jucător, la care acesta nu mai are timp suficient pentru a ajunge prin deplasare, și să se mai și oprească în poziție echilibrată, este recomandat să se apeleze la preluarea cu plonjon lateral
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu plonjon lateral Pentru mingile care cad lateral de jucător, la care acesta nu mai are timp suficient pentru a ajunge prin deplasare, și să se mai și oprească în poziție echilibrată, este recomandat să se apeleze la preluarea cu plonjon lateral. Mecanism de execuție: Poziția de joc, trebuie să ofere jucătorului lejeritatea efectuării fandării sau, după caz, a unui pas adăugat urmat de fandare. După fandare, corpul se dezechilibrează în aceeași direcție, odată cu întinderea piciorului și brațului din aceeași parte
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
corpului pe sol are, două variante: - cădere pe partea laterală și rulare coapsăbazin-torace; - după lovirea mingii, jucătorul efectuează o pivotare pe piciorul din partea brațului de lovire, răsucindu-se cu spatele pe direcția dezechilibrării, rularea având loc, apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
direcția dezechilibrării, rularea având loc, apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu de preluare a mingii este dată și de faptul că, în execuția lui, intervine cel mai mare zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
apoi, exact ca la plonjonul înapoi; Ridicarea în picioare este în funcție de varianta de cădere aleasă, fie prin întoarcere cu fața la sol urmată de sprijinirea pe brațe, în prima variantă, fie prin alegerea celor două soluții de la plonjonul pe spate. Preluarea din plonjon înainte Spectaculozitatea acestui procedeu de preluare a mingii este dată și de faptul că, în execuția lui, intervine cel mai mare zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate ajunge la cea mai mare
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
zbor al jucătorului prin aer, ceea ce înseamnă că, prin saltul caracteristic procedeului, se poate ajunge la cea mai mare distanță posibilă în salvarea unei mingi. Este procedeul de preluare cel mai spectaculos și se prezintă în două variante: - preluare cu plonjon sărit (în care există faza de zbor); - preluare cu cădere înainte. Mecanism de execuție: Din poziția de apărare (medie sau joasă), după un pas sau din alergare, dacă mingea este mai îndepărtată, corpul se dezechilibrează spre înainte. La mingile care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
podea în urma unei întinderi energice a brațului cu care se realizează preluarea. În cazul acestei execuții precizia preluării este mult diminuată și ea se realizează în condiții extreme, atunci când mingea ce urmează a fi preluată este foarte departe, alergarea și plonjonul sărit nefiind suficiente pentru a o salva. Preluarea mingilor prin acest procedeu presupune, de cele mai multe ori o deplasare de 3-7 m, un plonjon sărit cu aterizare și alunecare, urmat de întinderea energică a brațului lovitor și așezarea palmei pe podea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
se realizează în condiții extreme, atunci când mingea ce urmează a fi preluată este foarte departe, alergarea și plonjonul sărit nefiind suficiente pentru a o salva. Preluarea mingilor prin acest procedeu presupune, de cele mai multe ori o deplasare de 3-7 m, un plonjon sărit cu aterizare și alunecare, urmat de întinderea energică a brațului lovitor și așezarea palmei pe podea cu jucarea mingii. În cazul celei de-a doua variante, preluare cu cădere înainte lipsește faza de zbor, iar căderea pe sol se
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
face cu fața palmară a pumnului, sau în ultimă instanță cu toată palma sau cu podul palmei. Preluarea cu o mână din lateral, este un procedeu mai puțin utilizat, fiind însă utilă în cazul în care este însoțită de un plonjon lateral spre aceeași parte. Mecanism de execuție. Jucătorul efectuează un pas lateral, urmat de o fandare (un pas- fandare), odată cu întinderea brațului de aceeași parte spre minge. Lovirea mingii se face cu partea radială a capătului distal al antebrațului, altfel
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
tăria” loviturii de atac, jucătorul care va recurge la acest procedeu o va putea amortiza fie printr-o extensie a corpului, de mai mare sau mai mică amplitudine, fie printr-o coborâre bruscă a centrului de greutate, fie printr-un plonjon înapoi, fie, pur și simplu, prin acțiunea simultană a acestor variante. Preluarea prin procedeul „pancartă”, este variantă mai modernă a procedeului anterior, cu o execuție asemănătoare, numai că lovirea mingii se face cu palmele deschise și împreunate în fața frunții executantului
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
unei mâini încrucișându-se cu același spațiu al celeilalte mâini. Se obține astfel o suprafață de contact cu mingea, mai mare, iar zonele mai moi ale palmelor pot oferi o amortizare mai accentuată a mingii. Preluarea acrobatică (sau preluarea cu plonjon), în condițiile suprafeței de nisip, este mult mai „accesibilă” jucătorilor și se realizează prin efectuarea unor preluări ale mingii în condiții de echilibru precar (instabil), sau chiar de zbor. În acest sens, există o serie de procedee de preluare, care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
precar (instabil), sau chiar de zbor. În acest sens, există o serie de procedee de preluare, care îmbină lovirea mingii cu diverse sărituri, sau zboruri, și căderi ale executanților pe sol (nisip), toate acestea formând preluarea acrobatică sau preluarea cu plonjon, foarte eficientă în salvarea mingii, dar mai puțin eficientă, sau chiar deloc, în realizarea preciziei (există situații în care, pentru salvarea mingii aste necesară și mingea a doua, ba chiar și-a treia). În voleiul de plajă preluarea acrobatică sau
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în salvarea mingii, dar mai puțin eficientă, sau chiar deloc, în realizarea preciziei (există situații în care, pentru salvarea mingii aste necesară și mingea a doua, ba chiar și-a treia). În voleiul de plajă preluarea acrobatică sau preluarea cu plonjon se recomandă doar în situații extreme și se concretizează în următoarele procedee, folosite și în voleiul de sală: preluarea cu plonjon înapoi, preluarea cu plonjon lateral, preluarea din plonjon înainte pentru și preluarea cu cădere înainte. Alte procedee de preluare
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
necesară și mingea a doua, ba chiar și-a treia). În voleiul de plajă preluarea acrobatică sau preluarea cu plonjon se recomandă doar în situații extreme și se concretizează în următoarele procedee, folosite și în voleiul de sală: preluarea cu plonjon înapoi, preluarea cu plonjon lateral, preluarea din plonjon înainte pentru și preluarea cu cădere înainte. Alte procedee de preluare din atac. Având în vedere modificarea de regulament prin care se poate lovi mingea cu orice parte a corpului și aprecierea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
doua, ba chiar și-a treia). În voleiul de plajă preluarea acrobatică sau preluarea cu plonjon se recomandă doar în situații extreme și se concretizează în următoarele procedee, folosite și în voleiul de sală: preluarea cu plonjon înapoi, preluarea cu plonjon lateral, preluarea din plonjon înainte pentru și preluarea cu cădere înainte. Alte procedee de preluare din atac. Având în vedere modificarea de regulament prin care se poate lovi mingea cu orice parte a corpului și aprecierea total diferită a primei
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a treia). În voleiul de plajă preluarea acrobatică sau preluarea cu plonjon se recomandă doar în situații extreme și se concretizează în următoarele procedee, folosite și în voleiul de sală: preluarea cu plonjon înapoi, preluarea cu plonjon lateral, preluarea din plonjon înainte pentru și preluarea cu cădere înainte. Alte procedee de preluare din atac. Având în vedere modificarea de regulament prin care se poate lovi mingea cu orice parte a corpului și aprecierea total diferită a primei lovituri de către arbitri, în timpul
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
aprecierea posibilităților adversarului care va servi, ocuparea unei poziții inițiale în teren (cu vizualizarea suprafeței proprii de preluare după lovirea mingii de către adversar), deplasarea pe baza analizei traiectoriei, lovirea mingii după oprirea îngenuncheată (mai poate fi rezolvată și din fandare, plonjon sau alt procedeu), deplasare spre acțiunea următoare. La preluarea din serviciu se va urmări realizarea unei eficiențe corespunzătoare, care este condiționată de: - anticiparea serviciului ce urmează a fi executat după distanța față de linia de fund a celui ce se pregătește
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
deplasare spre locul probabil de cădere al mingii, odată cu continuarea observării traiectoriei mingii și în continuare a mâinii adversarului care va lovi mingea, oprire din deplasare în fracțiunea de secundă premergătoare lovirii, jucarea propriuzisă a mingii din poziție joasă, fandare, plonjon, sau orice alt procedeu care duce la rezolvarea preluării și deplasarea spre acțiunea următoare. Eficiența preluării din atac este condiționată și dată de: - sesizarea din timp a intențiilor și execuțiilor adversarului din atac; - colaborare cu blocajul propriu; - anticiparea locului probabil
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
sistemul defensiv, preluarea din atac presupune jucarea mingilor ce vin direct din atacul advers sau ricoșate din blocaj, ceea ce necesită viteză de reacție, susținută de amortizări corespunzătoare a mingilor. Preluarea din atac va fi însoțită în proporție de 40-50% de plonjoane specifice, laterale, înainte, pe spate. Preluarea din atac va fi învățată și repetată permanent pe fond anticipativ, în condiții de atac variat, în forță și cu schimbare de intenție, de direcție, de distanță, de procedeu. La pregătirea preluării din atac
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
preluării din atac în prezența atacului și a blocajului. - să se asigure rezolvarea aspectelor specifice preluării din atac, pe zone și posturi; - să se asigure o pregătire fizică continuă, strict necesară efortului specific preluării din atac, în special pentru învățarea plonjoanelor. - să se asigure un număr cât mai mare de repetări în condiții de joc; Procedee metodice — mijloace: a. învățarea preluării din atac începe ca și în cazul preluării din serviciu, cu învățarea lovirii mingii cu două mâini de jos (cu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
izolate folosite în învățarea preluării din atac sunt aproximativ aceleași cu cele folosite în învățarea preluării din serviciu, atunci când este vorba de lovirea mingii cu două mâini de jos sau de sus. La acestea se adaugă obiective operaționale pentru: - învățarea plonjoanelor (înainte, lateral, pe spate etc.); - învățarea lovirilor neconvenționale a mingii, cu diferite părți ale corpului în situații de echilibru instabil (ex. cu antebrațele, cu capul, cu piciorul etc.). învățarea preluării din atac trebuie realizată în condiții specifice, de dificultate sporită
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]