509 matches
-
sau limitarea dreptului la viață, ci din contra, obligă societatea la asigurarea unui standard de viață cât mai Înalt pentru membrii ei, indiferent care este realitatea lor genetică. Prin urmare „profilaxia trebuie considerată un adevărat maraton și nu doar un sprint de scurtă durată. Tratamentul profilactic trebuie practic să se extindă pe toată durata vieții, de aici și comparația cu maratonul antic care a dominat spiritul conferinței. Comparând riscurile majore care marchează evoluția bolii, cu posibilitățiile terapeutice și profilactice de astăzi
Medicină şi societate by Valeriu Lupu, Valeriu Vasile Lupu () [Corola-publishinghouse/Science/1587_a_2935]
-
mate este un termen luat din vocabularul curselor ecvestre, în care un cal, the running mate, aleargă rapid, ducând în trenă favoritul, care apoi sprintează și câștigă cursa, și ca urmare a sprijinului tovarășului de cursă, care i-a pregătit sprintul final. Dat fiind că alegătorii americani nu se pronunță pentru un singur candidat prezidențial, ci pentru un tandem președinte-vicepreședinte (the ticket, practic, ori democrat ori republican), un running-mate bine selectat poate să lărgească bazinul electoral, și șansele de succes, ale
Dicţionar polemic de cultură americană by Eduard Vlad [Corola-publishinghouse/Science/1402_a_2644]
-
împreună a unei mase critice de dezvoltare, pe baza căreia să se poată opune o concurență reală altor alianțe din telecomunicații, cum ar fi cea dintre British Telecom și MCI, pe de o parte, și France Télécom, Deutsche Telecom și Sprint (grupul Global One) pe de altă parte. Comisia a dat undă verde funcționării acestor alianțe, pe criteriul acceptării prin excepție, pe o perioadă determinată (5 ani) și cu respectarea anumitor condiții. Condițiile impuse de Comisia Europeană au fost: - cele trei
Corporațiile transnaționale și capitalismul global by Liviu Voinea () [Corola-publishinghouse/Science/1912_a_3237]
-
caracterizează prin relaxare, economicitate, ușurință, și tempo moderat. Mișcările membrelor superioare cât și a celor inferioare sunt mai ample decât cele efectuate la alergarea ușoară, dar mai limitate (mai puțin ample) decât cele întâlnite la alergarea de viteză (probele de sprint). Succesiunea pașilor de alergare este însoțită de mișcarea continuă a brațelor înainte și înapoi, dar întotdeauna braț și picior opus (chinograma 2). Deplasarea este determinată de impulsia piciorului de sprijin concomitent cu întinderea lanțului triplei extensii (gleznă, genunchi, șold), urmată
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
5-8 obstacole așezate la aceeași înălțime; - exercițiu anterior, dar cu așezarea obstacolelor la înălțimi progresive; - sărituri cu genunchii la piept peste obstacole (spatele drept, trunchiul ușor înclinat înainte); - 2-5 sărituri peste obstacole combinate cu alergări accelerate pe distanțe 43 mici (sprinturi); - sărituri de pe două picioare pe, de pe și peste obstacole combinate cu exerciții din ”școala alergării”; - sărituri pe loc de pe două picioare de pe un obstacol jos, pe nisip și apoi energic în sus (ex. pliometric); - diferite tipuri de exerciții de sărituri
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
executate cu desprindere de pe un singur picior, cu impulsie activă și cât mai completă; - sărituri succesive pe un picior (pe semne marcate pe sol) - sărituri ”ca mingea” + sărituri cu genunchii la piept + sărituri pe și de pe obstacol pe un picior + sprint pe 15 m + sărituri peste 5 gărdulețe cu celălalt picior + alergare accelerată înapoi la linia de start (exemplu de ștafetă sau parcurs aplicativ); - a.G.s. pe loc 5 sec. + 5 sărituri ”ca mingea” + sărituri de pe ambele picioare peste 2-6 obstacole
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
linia de start (exemplu de ștafetă sau parcurs aplicativ); - a.G.s. pe loc 5 sec. + 5 sărituri ”ca mingea” + sărituri de pe ambele picioare peste 2-6 obstacole joase + alergare accelerată cu ocolirea unui jalon + câte 3 sărituri succesive pe fiecare picior + sprint - combinații de sărituri alternative de pe un picior pe celălalt și/sau succesive pe același picior. Notă Numărul de repetări, numărul de obstacole ce trebuie sărite, distanțele de lucru, înălțimea obstacolelor - toate se vor adapta conform nivelului de pregătire și vârstei
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
a - alergarea pe parcurs (ciclu pasului simplu de alergare) 3. Finișul Este descris de specialiști ca fiind o nouă accelerare pe ultima parte a cursei, o nouă creștere a vitezei de deplasare, lucru valabil pentru probele de 400m și 400mg (sprint prelungit), deoarece în probele scurte de viteză de 100m, 100mg, 110mg, 200m (sprint pur) finișul este insesizabil, sosirea fiind aceia care se observă. 4. Sosirea Constă în aplecarea puțin exagerată a trunchiului înainte pe ultimii 5- 10 m, cu împingerea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de specialiști ca fiind o nouă accelerare pe ultima parte a cursei, o nouă creștere a vitezei de deplasare, lucru valabil pentru probele de 400m și 400mg (sprint prelungit), deoarece în probele scurte de viteză de 100m, 100mg, 110mg, 200m (sprint pur) finișul este insesizabil, sosirea fiind aceia care se observă. 4. Sosirea Constă în aplecarea puțin exagerată a trunchiului înainte pe ultimii 5- 10 m, cu împingerea pieptului sau a umerilor spre linia de sosire . Uneori, datorită valorii foarte apropiate
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
80-120-150m cu declanșarea finișului și sosirii la semnal sonor pe 20-40-60 m (în funcție de nivelul de pregătire); - concurs: „cine execută cel mai corect sosirea” pe „grătar” (ultimii 5 metrii din distanța, sau grila de sosire). Notă Ținând cont că probele de sprint (viteză) încep oficial de la 50 - 60m (teren acoperit) și țin până la 400 m metodica de învățare/ consolidare precum și metodica de antrenament vizează și exerciții pe distanțe mai mari decât cele amintite anterior în prezenta lucrare (care au caracter pur orientativ
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
probelor de viteză, dat fiind faptul că s-a ajuns ca într-o cursă de 800m, să se alerge în medie 12.3 -12.5 secunde pe 100m sau medie de 50 sec. pe tur - 400m. Dacă la probele de sprint pe 100m, 100mg, 110mg sau 200m, distanțele de antrenament sau cele din cadrul exercițiilor de învățare (ținând cont de vârstă și nivel de pregătire) pot ajunge până la 400m, pentru probele de 400m și 400mg, distanțele din cadrul exercițiilor de antrenament pot ajunge
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
o alergare înaltă, activă și se rezumă la efectuarea unui număr de numai 3 pași (în probele de distanță mică 110m și 100m) sau de 14 -15 pași (în proba de 400m garduri). Distanța dintre garduri în cazul probelor de sprint garduri (100-110m) prezintă o particularitate aparte: ritmul celor trei pași este influențat de lungimea acestora: pasul 1 - intermediar; pasul 2 - lung; pasul 3 - cel mai scurt. Specialiștii din domeniul performanței sportive găsesc multe asemănări între tehnica alergării celor trei pași
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de la start în alergările de garduri pe distanțe scurte (100mg, 110mg), necesită respectarea caracteristicilor determinate de distanța scurtă de la linia de start până la primul gard. Aceste caracteristici impun o ridicare mai amplă a bazinului peste linia umerilor (față de alergările de sprint pe plat). Pentru ca această ridicare să nu ducă totuși la întinderea excesivă a genunchiului piciorului dinapoi la comanda ,,gata” (anulând astfel forța pârghiei ce se creează), blocurile blocstartului se apropie puțin mai mult între ele. Ridicarea mai sus a bazinului
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în tempo moderat (pasul alergător de rezistență) sunt: tehnica de alergare se adaptează în funcție de durata efortului, urmărindu-se obținerea unui pas de alergare suplu, relaxat, cu cât mai puține mișcări inutile ; lungimea pasului este mai mică ca la probele de sprint și variază în funcție de faza alergării, adaptându-se la viteza de regim a cursei (în funcție de tactica de cursă: la alergarea în pluton lungimea pasului de alergare este uniformă pe când la evadarea din pluton, la lansarea de la start sau
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
4 pași în funcție de particularitățile individuale. La început respirația trebuie controlată conștient, iar pe măsura automatizării mișcărilor ea se realizează involuntar. Finișul În funcție de gradul de pregătire, de tactica abordată, de nivelul și tactica adversarilor și de posibilitățile de a susține un sprint prelungit, alergătorii de rezistență încep finișul de la diferite distanțe (de la 250-300 m înainte de sosire la semifond și până la câțiva kilometri la maraton) (Rață G., 2002). El trebuie să se realizeze la momentul oportun, când adversarul nu se așteaptă și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
luneca nici chiar o mână care transpiră ușor . 9. Respirația regulată (poți să îți faci tu însuți un sistem de regularizare a respirației) nu uita că mersul pe bicicletă înseamnă un efort de durată, susținut menajează-ți inima, nu fă sprinturi aiurea așa vei rezista la un drum mai lung. O pauză la drum lung nu înseamnă numai odihnă ci și ieșire din ritm. Fă pauzele odată cu ceilalți, bea un suc sau apă minerală. 10. Picioarele trebuie să se miște într-
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
faze de joc, posedând o rezistență care să le permită să joace și să lupte, la cel mai înalt nivel până la ultimul minut al partidei. Este important de știut că în jocul de fotbal modern solicitarea jucătorilor de câmp, numărul sprinturilor rapide și al conducerilor de minge este dublu față de ceea ce a fost încă cu puțin timp în urmă. În legătură cu importanța pregătirii fizice, ca factor al antrenamentului jucătorului de fotbal, au existat și continuă să existe mai multe curente, dintre care
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
sistolic și a debitului cardiac, precum și creșterea importantă (uneori cu 100%) a rezistenței periferice totale. Modificările respirației la fotbaliști \ În diferitele faze ale jocului de fotbal, respirația externă prezintă modificări în sensuri diferite și cantitativ foarte variate. Astfel, plonjonul portarului, sprintul jucătorului de câmp, o preluare mai complicată, șutul la poartă, etc, sunt tot atâtea momente care se efectuează cu toracele blocat, deci în apnee. Imediat după un efort mai intens (demarcaj reușit, primirea mingii, 2-3 driblinguri, șut la poartă sau
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și de tipul de sistem nervos al omului și din această cauză se dezvoltă mai greu decât celelalte calități. În domeniul fotbalului nu este vorba de o viteză de deplasare de la un punct fix la altul, ca de exemplu la sprint, ci de la o viteză specifică jocului. În privința vitezei specifice jocului de fotbal, ne putem referi la mai multe componente: * alergare în viteză cu mișcări adaptate jocului; * necesitatea de a executa elemente tehnice rapid și sigur; * viteza de gândire și combinații
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
dă posibilitatea jucătorilor de fotbal să execute toate procedeele tehnice si tactice în condițiile de joc, fără eforturi vizibile și fără ca eficacitatea și precizia lor să scadă. Pe baza rezistenței generale se formează rezistența în regim de viteză, necesară efectuării sprinturilor, țâșnirilor, opririlor, schimbărilor de ritm și de direcție. Antrenamentul jucătorilor de fotbal trebuie să cuprindă și alergări în viteză maximă, pe porțiuni asemănătoare cu cele din timpul jocului, care să totalizeze 1800-2000m. În ceea ce privește formele de manifestare, deși majoritatea specialiștilor deosebesc
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
să permită menținerea excitabilității sistemului nervos central la un nivel înalt. Exerciții pentru dezvoltarea vitezei: * exerciții de viteză pe diferite distanțe executate în linie dreaptă; * alergări de viteză pe distațe de 10-20 m cu start din picioare; * întoarceri, urmate de sprint; * alergări lansate; * starturi din diferite poziții pe distanțe scurte; * alergări cu schimbări de direcții; * alergări cu genunchii ridicați; * întreceri și ștafete; * alergare pe loc cu genunchii la piept (8-10 serii a câte 10-20 repetări, cu frecvență din ce în ce mai mare până la obținerea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
mai rapid; * joc împotriva unui adversar care trimite mingi rapide spre colțurile terenului; * alergări cu genunchii sus, alergări laterale, alergări cu călcâile la spate, etc., executate la semnale sonore și vizuale; * grupări în diferite poziții și formații, la semnale sonore; * sprinturi pe distanțe scurte cu schimbări de direcție la semnal; * lovirea alternativă a unor mingi rapide care vin din diagonală și din lung de linie; * lovituri de dreapta și de stânga executate din apropierea fileului; 7.2. ÎNDEMÂNAREA Îndemânarea în jocul de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
repetarea în condiții standard a aceluiași efort (parcurgerea unei anumite distanțe cu aceeași viteză de deplasare) Metode bazate pe variația volumului efortului. * Metoda eforturilor variabile presupune variația intensității efortului. Ea se folosește de obicei în antrenamentul pe teren variat (alergări, sprinturi, alergare în deal, coborâri, etc.). Determină solicitări variate ale funcțiilor organismului, având ca efect o adaptare multilaterală la eforturi. * Metoda eforturilor progresive, se bazează pe creșterea progresivă a intensității efortului. Ea se referă la repetarea succesivă a unor eforturi a
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
dribling); Joc 5x5 pe tot terenul; Regulament: greșeala personală. I. Partea pregătitoare * Anunțarea obiectivelor lecției. * Mers obișnuit pe vârfuri, pe călcâie și pe marginea internă și externă a labei piciorului. * Pas sărit, pas săltat și alergare șerpuită. * Alergare normală cu sprinturi la semnal, la al doilea fluier: oprire - pivot și din nou alergare. * Pase în doi cu schimbarea direcției de alergare la semnal. 2 minute; Pleacă câte două perechi deodată; * Pase în doi cu schimb de locuri utilizând driblingul. 1 minut
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Se va evita încrucișarea picioarelor la deplasările laterale și depășirea piciorului din față la pasul adăugat înainte. * Deplasări în grup la semnal (sub dirijarea) profesorului; Se păstrează în permanență poziția fundamentală (centru de greutate coborât). * Exerciții sub formă de concurs: * Sprint - oprire - alergare cu pas adăugat - săritură la panou, retragere cu spatele prin pas adăugat. De 4 ori; Deplasările vor fi însoțite în permanență de lucru efectiv de brațe. * Joc de brațe și picioare - alergare laterală până la linia de centru - sprint
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]