6,827 matches
-
element. Penalizări Specifice de Compoziție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 Mai mult de 1 element Înaintea urcării x - Lipsa unui element fără zbor cu Întoarcere longitudinală de min. 3600 x - Mai puțin de 2 schimburi de priză* diferite x x Schimburi de bare fără a executa 1 element - apucarea barei de sus (BS) - roată pe tălpi pt. a apuca BS fiecare x x - de la BS elan Înainte, așezarea picioarelor pe BI cu sau fără Întoarcere 180° x
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
apuca BS fiecare x x - de la BS elan Înainte, așezarea picioarelor pe BI cu sau fără Întoarcere 180° x - Elan gol x - Mai mult de 2 elem. de același fel, legate direct, Înaintea coborârii x - Lipsa Încercării de coborâre x Priză diferită presupune element cu priză de sus apucat, de jos apucat sau cubitală. Priza mixtă nu Îndeplinește cerința. Penalizări Specifice de Execuție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 sau mai mare - Încercare de elan x - Ajustarea prizelor
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
de la BS elan Înainte, așezarea picioarelor pe BI cu sau fără Întoarcere 180° x - Elan gol x - Mai mult de 2 elem. de același fel, legate direct, Înaintea coborârii x - Lipsa Încercării de coborâre x Priză diferită presupune element cu priză de sus apucat, de jos apucat sau cubitală. Priza mixtă nu Îndeplinește cerința. Penalizări Specifice de Execuție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 sau mai mare - Încercare de elan x - Ajustarea prizelor x - Măturarea / atingerea aparatului / saltelei
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
sau fără Întoarcere 180° x - Elan gol x - Mai mult de 2 elem. de același fel, legate direct, Înaintea coborârii x - Lipsa Încercării de coborâre x Priză diferită presupune element cu priză de sus apucat, de jos apucat sau cubitală. Priza mixtă nu Îndeplinește cerința. Penalizări Specifice de Execuție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 sau mai mare - Încercare de elan x - Ajustarea prizelor x - Măturarea / atingerea aparatului / saltelei cu picioarele x - Lovirea aparatului cu picioarele x - Lovirea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Priză diferită presupune element cu priză de sus apucat, de jos apucat sau cubitală. Priza mixtă nu Îndeplinește cerința. Penalizări Specifice de Execuție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 sau mai mare - Încercare de elan x - Ajustarea prizelor x - Măturarea / atingerea aparatului / saltelei cu picioarele x - Lovirea aparatului cu picioarele x - Lovirea saltelei cu picioarele 0.80 - Picioare depărtate Înainte de a ajunge În st. pe mâini x - Precizia Întoarcerilor x x - {ntreruperea ritmului În timpul exercițiului - ritm Întrerupt la
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
când Întregul corp ajunge (este plasat) În interiorul a 10° În raport cu verticala - În cele 10° de la verticală - fără penalizare > 10° - 30° Rotări fără Întoarcere - Sub orizontală - se acordă valoare A Rotări cu Întoarcere În stând pe mâini și schimburi de priză prin săritură Principii: pentru Întoarceri de 1800 , 3600 5400 terminate În stând. pe mâini - În cele 10° de la verticală - fără penalizare > 10° - 30° (se acordă VD) - 0.10 (Juriul B) > 30° - 1 VD mai jos + 0.30 (Juriul B) - Se
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
ei corectă, economică, ușoară și amplă, facilitează ajungerea În sprijin fără efort Însemnat, potențând executarea altor elemente de conținut ale exercițiului. Poate fi efectuată atât pe bara de jos cât și pe cea superioară, cu fața În ambele direcții, având priza În apucat de sus (În marea majoritate a cazurilor), dar și cu apucat de jos. DESCRIERE TEHNICĂ (la bara inferioară) Din stând cu fața la bară, la o distanță convenabilă, săritură În atârnat echer având umerii complet Întinși cu bazinul cât mai
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
simultan cu depărtarea picioarelor, astfel apropiindu-se de axa de rotație ceiace mărește viteza ascensională, pe o traectorie mai apropiată de bară. In tot acest timp palmele rulează pe bară continuu fără a o strânge excesiv. Acesta Înălțare facilitează schimbarea prizei din atârnat În sprijin. Concomitent cu exercitare unei presiuni cu brațele asupra barei În jos și Înapoi. Aceste acțiuni duc gimnasta spre stând'pe mâini, picioarele rămânând puțin În urmă. In ultima fază viteza trunchiului se reduce, cea a picioarelor
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
sprijin. - Presiune insuficientă asupra barei cu brațele, pentru trecere În sprijin.- Deschiderea articulației coxofemurale (echerului) prea devreme, precum și ducerea capului spre spate În faza de urcare. Recomandare: Este bine să nu lucrăm În paralel și alte elemente din balans cu priza de jos, care necesită bătaie lungă -largă Înapoi, pentru a nu produce interferențe nedorite. CAPITOLUL VI. TEHNICA ȘI METODICA COBORÂRILOR LA PARALELE INEGALE 6.1. REPERE CONCEPTUALE ȘI TIPOLOGIA COBORÂRILOR Ultimul element care Încheie exercițiul, care lasă ultima impresie și
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
având anterior atingerii verticalei un redus echer, la sau chiar după depășirea acesteia, bătaie energică Înapoi si În sus cu picioarele până În extensie, cu rularea palmelor pe bară umerii Întinși, presarea barei În jos pentru amplificarea urcării (acțiune dificilă datorită prizei nefavorabile), frânarea ușoară a vârfurilor picioarelor, concomitent cu Începerea grupării picioarelor spre Înapoi, urmată de părăsirea barei și Închiderea rapidă a trunchiului având capul dus energic Înainte spre picioare, apucarea acestora cu mâinile de sub genunchi, urmate apoi de de gruparea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
se Învață pe parcursul pregătirii inițiale. VARIANTE-Cu schimbarea apucării În stând pe mâini, În doi timpi. Din stând pe mâini, descărcarea brațuiu care va fi ax al Întoarcerii (prin ușoara ducere a picioarelor deasuprai celui din exteriorul Întoarcerii și schimbarea prizei pe noua poziție de sprijin schimbarea greutății pe el, urmată imediat de Întoarcerea de 180 grade, concomitent cu lăsarea și apoi reapucarea barei cu brațul al doilea, trunchiul fiind complet Întins, brațele Împingând bara În jos. - Cu schimb Înapoi, apucat
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
capul ascuns Între brațe, trunchi și umerii câtmai deschiși pentru a evita orice urmă de extensie, poziție care are numai efecte negative. Trebuie de remarcat faptul că devierea vârfurilor picioarelor, spre partea Întoarcerii este direct proporțională cu lărgimea apucării (la priză și Întoarcere largă, deviere mare și invers). Priza Îngustă favorizează Întoarcerea, o ușurează, ca și poziție foarte Întinsă și Încordată a trunchiului. Întoarcerea Întinsă, Încordată, cu priza Îngustă și mai ales foarte cursivă, chiar rapidă, este cel mai eficace exercițiu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
deschiși pentru a evita orice urmă de extensie, poziție care are numai efecte negative. Trebuie de remarcat faptul că devierea vârfurilor picioarelor, spre partea Întoarcerii este direct proporțională cu lărgimea apucării (la priză și Întoarcere largă, deviere mare și invers). Priza Îngustă favorizează Întoarcerea, o ușurează, ca și poziție foarte Întinsă și Încordată a trunchiului. Întoarcerea Întinsă, Încordată, cu priza Îngustă și mai ales foarte cursivă, chiar rapidă, este cel mai eficace exercițiu ajutător pentru a Învăța aceeași Întoarcere dar cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
devierea vârfurilor picioarelor, spre partea Întoarcerii este direct proporțională cu lărgimea apucării (la priză și Întoarcere largă, deviere mare și invers). Priza Îngustă favorizează Întoarcerea, o ușurează, ca și poziție foarte Întinsă și Încordată a trunchiului. Întoarcerea Întinsă, Încordată, cu priza Îngustă și mai ales foarte cursivă, chiar rapidă, este cel mai eficace exercițiu ajutător pentru a Învăța aceeași Întoarcere dar cu părăsirea simultană a prizei și reapucare, element de valoare superioară. Din cele de mai sus concluzionăm că Învățarea unui
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
o ușurează, ca și poziție foarte Întinsă și Încordată a trunchiului. Întoarcerea Întinsă, Încordată, cu priza Îngustă și mai ales foarte cursivă, chiar rapidă, este cel mai eficace exercițiu ajutător pentru a Învăța aceeași Întoarcere dar cu părăsirea simultană a prizei și reapucare, element de valoare superioară. Din cele de mai sus concluzionăm că Învățarea unui singur element cu Întoarcere, ne deschide drumul spre toate celelalte (dacă le stăpânim tehnic corect). METODICA INVĂȚĂRII Pentru o gimnastă care stăpânește bine roata liberă
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
identic. - Pentru Învățarea Întoarcerii din gigantică, prima premisă o constituie stăpânirea roții libere cu Întoarcere 3600. - La bară medie sau pe groapă cu ajutor;, gigantică cu bătaie ușsor deviată În ultima parte, pentru descărcarea brațului liber", mimând Întoarcerea și așezarea prizei cu această mână. - Gigantică cu 1800 Întoarcere (ajutată) și cădere În groapă prin balans Înainte. - Gigantică cu Întoarcere 1800 și mai mult cu ajutor. - Gigantică cu Întoarcere 3600 ajutată regresiv, la bara medie, apoi independent la groapă. - Gigantică cu Întoarcere
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
2 exerciții de bază. La bara pe groapă, din Îndreptare sau balans Înapoi cu umerii ceva ai retrași, salt depărtat Înainte cu aterizare În groapă (lăsarea barei ceva mai evreme pentru evitarea lovirii ei, care trebuie acoperită cu saltele În afara prizei). - Elementul executat pe bara joasă protejată cu saltele, cu ajutor ilateral de la umeri și coapse, trăgând gimnasta puțin Înapoi și conducând altul pe tot parcursul lui și oferindu-i bara pentru a o reprinde. - Repetarea aceluiaș exercițiu cu reducerea ajutorului
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
uficiente pentru trecerea picioarelor și reprinderea ei. - Insuficienta contrarotație a gimnastei cu umerii și brațele Înainte În jos și a bazinului Înapoi În șus, datorită acțiunilor lente, prost dirijate ca direcție și timp. 10.1.7. GIGANTICĂ ÎNAINTE RĂSUCITĂ (CU PRIZĂ CUBITALĂ) Element de mare efect și valoare, este o specialitate strict chinezească apărut acum câțiva ani, face modă În prezent și va deveni comună În viitorul apropiat. Dacă Îi este bine cunoscută tehnica, dificultatea reală este doar apucarea barei incomodă
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
toată mișcarea este o gigantică Înainte normală, cu bătaie blocată Înapoi ceva mai târziu (chiar după verticala jos), urmată de un echer corespunzător vitezei disponibile, care se deschide doar spre verticală. Menționăm că există mai multe variante de ajungere În priză cubitală, cu șanse de Înmulțire În viitor. METODICA ÎNVĂȚĂRII-Începutul Învățării acestui element este „un exercițiu„ banal șianume, obișnuirea gimnastei să efectuieze balansuri cu amplitudine progresiv cu priza cubitală, care este ințial incomodă și insuficient de fermă, de sigură. - Din gigantică
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
deschide doar spre verticală. Menționăm că există mai multe variante de ajungere În priză cubitală, cu șanse de Înmulțire În viitor. METODICA ÎNVĂȚĂRII-Începutul Învățării acestui element este „un exercițiu„ banal șianume, obișnuirea gimnastei să efectuieze balansuri cu amplitudine progresiv cu priza cubitală, care este ințial incomodă și insuficient de fermă, de sigură. - Din gigantică Înainte la bara deasupra groapii, cu ajutor, schimbarea apucării, trunchiul În ușor echer, urmat de deschiderea acestuia cu o mișcareactivă și vizibilă, care produce chiar o tragere
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
reducerea ajutorului și limitarea lui la cel strict necesar, la bara de la groapă. - Executarea elementului la paralele cu ajutor de jos. Pe măsura progresului, durata și Închiderea echerului În urcare se reduc la strictul necesar, pentru creșterea amplitudinii GREȘELI TIPICE-Schimbarea prizei În cea cubitală având trunchiul Întins si viteză redusă pentru următoarea rotație. - Insuficientă amplificare a elanului de cădere Înainte, prin deschiderea activă a echerului și umerilor;-Bătaie precoce la verticala de jos și Închiderea insuficientă a echerului În urcare, precum și
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
impuse de tehnică. In plus se realizează și o obișnuire suplimentară cu aparatul, orientare În spațiu, curaj, ne mai vorbind deperfecționarea tehnicii elementelor folosite În acest scop. - Posibilitățile de accidentare sunt mai frecvente și mai grave avândîn vedere Înălțimea aparatului, priza manuală, specificul și complexitatea tehnicii, fapt pentru care se impune utilizarea cât mai intensă a gropilor, protejarea barelor, saltele moi suprapuse, ajutor și asigurare foarte prezentă și corespunzătoare, precum și o succesiune metodică de Învățare gradată,rațională, corectă, dar și curajoasă
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
sfârșind cu ele, caut să rotunjesc o primă imagine coerentă a terorii în spațiul estetic autohton și să legitimez utilizarea exegetică a conceptului. (Între paranteze fie spus, horror-ul, ca expresie a visceralului și a repugnantului, nu pare a avea priză la publicul autohton: din 1990 și până astăzi, nu s-a impus nici un autor de gen în România 3. De ce? Răspunsul la o asemenea problemă nu s-ar putea oferi decât într-o carte separată, de sociologie a culturii, pe
Deimografia : scenarii ale terorii în proza românească by Cătălin Ghiţă [Corola-publishinghouse/Science/1392_a_2634]
-
scrupule morale. Dintre sutele de partide apărute, puține aveau resurse umane și materiale pentru viața politică. Cele mai multe dintre acele partide aplicau încă de la constituire criteriile contribuției financiare la bugetul partidului și puterea de influență în instituțiile locale și centrale prin prizele de conectare a electoratului în alegeri. Dintre cele rămase pe scena politică de astăzi, încă nu a apărut partidul care să asigure ieșirea din stagnare a țării. După anul 1989, prioritatea preocupărilor pentru câștiguri financiare mari și imediate a generat
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
și ținerea mingii cu două mâini, pivotarea prin pășire, lucrul de brațe și jocul de picioare, depășirea, marcajul normal, 2. pentru fotbal: deposedarea adversarului din față, sărituri, opriri, depășirea, marcajul. 3. pentru handbal: apărarea individuală, “țintirea” adversarului. 4. pentru badminton: priza la rachetă, lovitura de sus din față. Pentru clasa a VI-a, programa activității școlare de educație fizică cuprinde următoarele competențe: 1. Întreținerea și îmbunătățirea stării de sănătate a elevilor, conform particularităților de vârstă și de sex, prin desfășurarea unor
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3020]