20,918 matches
-
la o înălțime cât mai mare. În cazul când viteza inițială și unghiul de lansare este unghiul care are vârful în punctul de cădere a obiectul liberare a obiectului. Studiile și calculele au demonstrat că distanța cea mai mare de lansare (teoretic) este realizată atunci când unghiul de lansare și jumătate din unghiul de teren formează împreună un unghi de 45 oterenuluiunghiullansaredeunghiul 45=+ 2 256 uncarea greutății unghiul de teren este mai mare întrucât cele expuse ai sus aruncare cât mai apropiat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cazul când viteza inițială și unghiul de lansare este unghiul care are vârful în punctul de cădere a obiectul liberare a obiectului. Studiile și calculele au demonstrat că distanța cea mai mare de lansare (teoretic) este realizată atunci când unghiul de lansare și jumătate din unghiul de teren formează împreună un unghi de 45 oterenuluiunghiullansaredeunghiul 45=+ 2 256 uncarea greutății unghiul de teren este mai mare întrucât cele expuse ai sus aruncare cât mai apropiat de 45 . Unghiul terenului este mai mic
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a d ar ită pâ liberare (fără pa * deviaț iulară r ma part fortului l să fie i r * traiectoria obiectului (aflat sub influența m i rebuie alungită în în defav unghiu ptim și a în lțimii e o e lansare; * axa ver e rotați chimbă area de are și tra ție; ntră ma m fo m 260 aruncare trebuie realizat sub formă de “undă”, și aceasta începe din jurul C.G.G. al corpulu din poziția în care corpul runcăto și se rotește
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
fazei finale corpul aruncătorului trebuie să fie în extensie completă, pe o axă imaginară ce începe la piciorul stâng, trece prin bazin, umărul drept și brațul de aruncare. În tabelul de mai sus prezentăm un tabel orientativ privind unghiul de lansare (pe verticală) și viteza de lansare (pe orizontală) pentru diverse distanțe de aruncare. IV. Redresarea / restabilirea echilibrului după aruncare începe atunci când aruncătorul trage energic și razant piciorul stâng înapoi, piciorul drept este dus activ înainte, așezându-se pe toată talpa
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
fie în extensie completă, pe o axă imaginară ce începe la piciorul stâng, trece prin bazin, umărul drept și brațul de aruncare. În tabelul de mai sus prezentăm un tabel orientativ privind unghiul de lansare (pe verticală) și viteza de lansare (pe orizontală) pentru diverse distanțe de aruncare. IV. Redresarea / restabilirea echilibrului după aruncare începe atunci când aruncătorul trage energic și razant piciorul stâng înapoi, piciorul drept este dus activ înainte, așezându-se pe toată talpa, îndoit din genunchi și bazin. Trunchiul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și alte mișcări: * ridicarea ușoară a călcâiului stâng de pe sol; * transferarea greutății corpului pe piciorul drept, * torsiunea trunchiului spre dreapta fără întinderea maximă a musculaturii tatoare; * capul își păstrează poziția normală cu bărbia în dreptul sternului; în jurul axei transversale, în momentul lansării lui în zbor, mișcare la menținerea unei poziții planate pe toată traiectoria sa de zbor. Mișcările pregătitoare pentru elan Arun , la marginea posterioară a acestuia, cu spatele spre direcția aruncă ă sub control următoarele elemente: * tălpile picioarelor așezate paralel, de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
împingerea în sol dinapoi spre înainte pune în tensiune optimă musculatura coapselor și a fesierilor care, la rândul lor, angajează tarea bazinului. Rotarea bazinului, prin legătura sa cu trunchiul, declanșează contracția răsucirea umerilor spre aceeași parte. Aruncătorul ajunge în momentul lansării discului să aibă greutatea corpului transferată înainte, pe piciorul stâng. Piciorul stâng întins se sprijină pe sol foarte ferm, pe partea anterioară a tălpii. Axele umerilor și bazin rpendiculare pe direcția aruncării. Capul execută o înclinare ușoară spre spate stânga
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de care atletul trebuie să țină seama în tehnica aruncării. Factorul cel mai important de luat în considerație este rezistența pe care o întâmpină obiectul din partea aerului pe care trebuie să-l străbată. Din cauza rezisten În raport de unghiul de lansare și unghiul de incidență, discul se poate găsi în trei p ței aerului, dar și a diferenței de nivel dintre punctul de eliberare și punctul de aterizare, discul trebuie lansat sub un unghi mai mic de 45°. Fi e incidență
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se poate găsi în trei p ței aerului, dar și a diferenței de nivel dintre punctul de eliberare și punctul de aterizare, discul trebuie lansat sub un unghi mai mic de 45°. Fi e incidență negativ (mic) în raport cu unghiul de lansare; În aceste condiții, se recomandă ca discului să se dea o înclinare și de la stânga sus spre dreapta jos (observată din cerc, în aiectul ascendent al discului).Al treilea procedeu este adoptat când atmosfera este calmă. Sistemul de interrelații dintre
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
un diametru minim de 3 mm; mânerul. Cablul este legat de capul sferei ciocanului cu ajutorul unui pivot simplu sau montat pe un rulment. Mânerul se leagă de cablu prin răsucirea cablului fără pivot. Aruncarea ciocanului este o aruncare de tip lansare în care forța se aplică asupra ciocanului pe o traiectorie curbilinie dinapoi - înainte. Forța care exercită tracțiunea se află înaintea obiectului de arunc. Dat fiind faptul că proba este foarte complexă și , este prevăzută numai la nivelul unităților școlare de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ciocanul se află încă la punctul înalt al traiectoriei, atletul “închide” mișcarea de rotare a piciorului aflat în aer (dreptul) provocând un impact activ cu solul pe toată talpa, cât mai natural. Piciorului drept se așează aproape paralel cu direcția lansării, greutatea corpului se află pe planta piciorului stâng, umerii sunt în același plan cu bazinul iar capul și privirea sunt dirijate spre obiect. Accelerația mișcării este produsă în principal de către două forțe: forța gravitațională a masei obiectului aflat în faza
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ciocanul să nu fie “smuls” din ă), eliberând obiectul printr-o mișcare de “biciuire” din bra * ciocanul se lasă din mână când acesta ajunge la nivelul umărului; * în momentul eliberării ciocanului atletul se afl stâng pe toată talpa; * unghiul de lansare este de 42°-44°. IX PROIECTAREA UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE “ARUNCĂRI” Probele de aruncări sunt constituite dintr-o varietate de deprinderi motrice ceea ce le conferă atributele de complexe, aciclice și stilizate. Obiectele de aruncat, diverse atât ca formă cât și ca
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate în probă: forță
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mișcare de ridicare - toarcere, oblic sus - către umărul aflat pe direcția de aruncare cu trecerea reutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față; aruncarea discului - formarea rep * vățîn ; * învățarea e * învățarea p fortului final, a aruncării de tip lansare; piruetei specifice elanului acestei probe; elanului cu efortul final; Linia învățare a aceste că recomandată de noi în procesul instrucțional de predare - ncări de tip lansare cuprinde următoarele exerciții: prizei și acomodarea cu discul: * așezarea discului în palma * balansarea brațului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
discului - formarea rep * vățîn ; * învățarea e * învățarea p fortului final, a aruncării de tip lansare; piruetei specifice elanului acestei probe; elanului cu efortul final; Linia învățare a aceste că recomandată de noi în procesul instrucțional de predare - ncări de tip lansare cuprinde următoarele exerciții: prizei și acomodarea cu discul: * așezarea discului în palma * balansarea brațului cu discul spre partea lui (dreapta sau stânga) cu ecerea greutății corpului de pe un picior pe celălalt (stg - dr sau dr stg); * din stând depărtat în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
brațului aruncător până la poziția erticală a trunchiului. Tragerea brațului aruncător se face din exterior la ivelul umărului, pe un arc de cerc cât mai lung, simultan cu blocarea laturii puse a corpului atletului prin îndoirea celuilalt braț din articulația cotului; * lansarea unor obiecte ușoare (bețe, cercuri, discuri de plastic, etc.) prin teral, din înapoi către înainte-sus, din poziția stând depărtat în plan sagital, ră și cu îndoirea genunchilor; * aceeași mișcare din stând pe genunchi; * același exercițiu din stând depărtat în plan
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și punerea piciorului celălalt pe xul liniei se imită efortul final; * același exercițiu cu întoarcere 270o; * din poziția stând depărtat lateral cu spatele pe direcția de aruncare, 9.7. Predarea - învățarea aruncării ciocanului runcarea ciocanului este o aruncare de tip lansare în care forța se aplică supra ciocanului pe o traiectorie curbilinie dinapoi - înainte. Forța care exercită acțiunea se află înaintea obiectului de aruncat, lateral, până în momentul eliberării biectului. Dat fiind faptul că proba este foarte complexă și necesită amenajări eciale
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncării ciocanului este un proces complex și de durată și re în vedere însușirea tuturor elementelor tehnice care compun mecanismul e bază al probei. * din stând depărtat lateral, cu spatele pe direcția de aruncare, se execută pirueta, din ce în ce mai rapid, cu lansarea discului. Instruirea programată folosită de noi în învățarea acestei probe ține cont de această abordare metodică, optimizând mijloacele prin care se realizează această succesiune, prin selecționarea și folosirea unui număr de 5 exerciții fundamentale, pași metodici principali și 5 pași
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
lateral dreapta și stânga, pe ngă corp; * din aceeași poziție se trece ciocanul dintr-o mână în alta, circular în jurul unchiului. Exercițiile recomandate de marea majoritate a specialiștilor (T. Tatu, A. lexandrescu, T. Ardelean,1983, R. Gloria, 2002) pentru învățarea lansării iocanului, a efortului final, sunt următoarele: * aruncarea unei mingi medicinale de 2-3 kg, din stând depărtat lateral u spatele pe direcția de aruncare, peste umăr înapoi, alternativ stânga - reapta; * din aceeași poziție și tot cu mingea medicinală ținută spre partea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se xecută 2 - 3 rotări preliminare legate între ele; * din poziția stând depărtat lateral (la nivelul lățimii umerilor) cu spatele e direcția de aruncare și cu genunchii ușor îndoiți, se execută o rotare reliminară și se lansează ciocanul. În momentul lansării corpul sportivului este u spatele pe direcția de aruncare, răsucit spre stânga (pentru dreptaci), cu icioarele încrucișate, întinse sus în prelungirea corpului. Exercițiile pentru învățarea piruetelor (a elanului): uția de piruete din mers cu menținerea greutății pe bra * din stând
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în pivotare, și se așează pe sol; * același exercițiu cu ținerea unui baston în mână cu brațele întinse înainte - jos oblic, cu eliberarea obiectului; * același exercițiu precedat de o rotație preliminară; * același exercițiu cu două rotații preliminare; * același exercițiu cu lansarea “mingiei praștie”; * același exercițiu cu ciocanul. Recomandăm și următoarea schemă a instruirii programate pentru exersarea acestei aruncări ( fig.106) Recomandăm ca pentru formarea și exersarea deprinderii de alergare să se folosească și pregătitoare, datorită valențelor moral-educative și de socializare specifice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
sprijinul lui Corneliu Buzinschi, care, mai apoi, în calitatea sa de redactor la Editura Tineretului, mi-a facilitat încheierea unui contract de editare, povestirea apărând în două volume, în colecția „Clubul Temerarilor”, într-un tiraj de 75.000 de exemplare. Lansarea a avut loc în 1969, la Cercul Militar din București, în prezența unor personalități marcante ale vieții culturale. A fost un succes total, moral firește, având repercursiuni pozitive și în cariera mea didactică. Fiindcă tot ați adus vorba, ce satisfacții
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_989]
-
fie un fel de insulă unde să pot reveni, să-mi văd de treabă liniștit. O liniște care a fost tulburată abia în 1997, când v-ați lansat, la Bacău, prima carte apărută după 1989... După cum s-a observat la lansarea volumului O lume captivă, am fost destul de emoționat, prin faptul că mi-am revăzut colegii, prietenii și, sincer să fiu, a fost și un moment în care am vrut să verific durabilitatea sentimentelor reciproce și nu mam înșelat. Colegii și
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_989]
-
de fapt, șansa vieții tale? Când am învățat alfabetul! Sper să nu-mi fi rămas străină nicio literă. ION TUDOR IOVIAN: Dacă ai răbdare să crezi în steaua ta, nu se poate să nu răzbești Ion Tudor Iovian, în seara lansării erai copleșit de emoție, dar acum, după câteva luni, cred că îmi poți spune ce înseamnă această carte pentru tine? E destul de dificil... A fost o mare bucurie și sper că nu numai pentru mine, mai ales că venea după
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_989]
-
știut, fără ca măcar unul din poemele premiate să se regăsească în placheta din caseta debutanților. Volumul „Pădurea de pini” a apărut sub egida prestigioasei edituri a Uniunii Scriitorilor. Din păcate, ghinionul nu te-a ocolit nici acum, chiar pentru această lansare fiind nevoit să-ți aduci exemplarele de la București. Cine se face vinovat de situație? E paradoxal, dar la librăria din Buhuși nu a venit niciun exemplar, iar în tot județul dacă au fost repartizate vreo zece. A fost și o
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_989]