2,543 matches
-
Înapoi. Pentru acest motiv, fiind mai dificilă este apreciată superior, fiind abordată de mult mai puține gimnaste. Ambele prezintă avantajul finalizării lor printr-o aterizare cu fața, ceiace ajută simțitor si viteza de rotație, totodată se elimină și riscurile de accidentare la genunchi. Deși grupa coborârilor este numeroasă și cuprinde mișcări variate, inspirate și interesante, utilitatea lor practică este redusă deoarece În general nu se armonizează, nu se pretează la alcătuirea combinațiilor cursive și dinamice ce caracterizează restul exercițiului de concurs
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
INVĂȚĂRII Pentru o gimnastă care stăpânește bine roata liberă, Învățarea Întoarcerilor se realizează cel mai ușor pe acest element, pentru multe motive (tehnică mai simplă, amplitudine mai redusă, posibilități de conducere a mișcării prin ajutorul antrenorului mai ușoară, imposibilitatea oricărei accidentări). - Din stâmd pe mâini pe sol, Întoarcere de 1800 și mai mult, cu schimbarea sprijinului Înapoi, conducându-se mișcarea de la vârfurile picioarelor de către antrenor. Fig. 83. - Același exercițiu pe bara mică cu ajutor.- Rostogolire Înapoi În stând pe mâini cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
mai frecvent, când nereușita poate avea consecințe grave). Dar urmarea cea mai negativă este că apare obișnuința, sistemul chiar de a merge la risc, de a include În exercițiu mișcări insuficient stăpânite, fapt care conduce la execuții slabe caltativ, la accidentări și la consecințe psihice nefavorabile pentru viitor. Se poate afirma că În acest „sistem", antrenorul Își trimite gimnasta conștient la ratare, Își subminează munca și speranțele. Din cele de mai sus rezultă că momentul alcătuirii exercițiului și testării șanselor de
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
de introducerea În combinație a elementelor noi, În a căror reușită sunt implicați mai mulți factori, dintre care amintim: - Elementele anterioare,. - Capacitatea de acționare momentană corespunzătoare tehnicii, - Dispoziția și starea psihică generală, - Nivelul de stăpânire a elementului respectiv, - Riscurile de accidentare, - Încrederea gimnastei În antrenor, - Diversele forme de stimulare, etc. Desigur elementele noi vor fi repetate În combinații scurte și numai În măsura stăpânirii fără riscuri, combinația va fi prelungită cu un element anterior, apoi cu următorul, pentru a nu produce
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
șt perfecționează atât calitățile cât și acțiunile speciale, În conformitatecu necesitățile impuse de tehnică. In plus se realizează și o obișnuire suplimentară cu aparatul, orientare În spațiu, curaj, ne mai vorbind deperfecționarea tehnicii elementelor folosite În acest scop. - Posibilitățile de accidentare sunt mai frecvente și mai grave avândîn vedere Înălțimea aparatului, priza manuală, specificul și complexitatea tehnicii, fapt pentru care se impune utilizarea cât mai intensă a gropilor, protejarea barelor, saltele moi suprapuse, ajutor și asigurare foarte prezentă și corespunzătoare, precum și
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
execută cu o contribuție majoră a forțelor externe. În consecință importanța greutății corporale a gimnastelor este deosebită. Sunt periculoase frecventele modificări ale acesteia, fapt pentru careapare necesitatea de a opera reglaje complexe ale diferitelor acțiuni pentrustăpânirea mișcărilor, mărind riscurile de accidentare , siguranța și mai alesușurința execuției. - La apariția pubertății, când gimnastele intră Într-un proces decreștere accelerată și dezvoltare specific feminimă, aparatul cel mai afectateste paralelul, deoarece greutatea corporală este mai dur resimțită de forța musculaturii brațelor, abdomenului și spatelui, care
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
specificul vârstei (ne referim aici la pasionații de activități sportive din categoria persoanelor de vârsta a III a). Datorită impactului redus, joggingul prin apă adâncă solicită foarte puțin articulațiile (de regulă, structuri anatomice printre cele mai vulnerabile și predispuse la accidentări în timpul exercițiilor fizice), dar poate menține solicitarea cardio-respiratorie la același nivel ca și alergarea pe uscat sau pe bicicletă. Prin acțiunea determinată de presiune hidrostatică a apei la nivelul membrelor inferioare și a trunchiului, întoarcerea (returul) venoasă a sângelui către
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
la bază manifestarea rezistenței, când menținerea capacității aerobe la cote ridicate se impune). După Rodgers, B., Douglas, S., (1998), pe termen lung, joggingul acvatic ar putea fi chiar compromisul între a nu face nimic din cauza unor factori obiectivi (condiții meteo, accidentări, factori sociali) și a putea să te antrenezi chiar la cote ridicate, până în momentul în care condițiile permit din nou efectuarea standard a structurilor de exerciții specifice. Un alt punct de vedere este cel privind includerea joggingului acvatic în programul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
despre posibile participări la competiții de alergare, despre variația greutății corporale sau a frecvenței cardiace în anumite momente (repere esențiale pentru controlul modificărilor din organismul joggerului), despre progresul realizat pe anumite perioade, despre stagnarea performanțelor sau scăderea lor, despre eventuale accidentări sau afecțiuni etc. Chiar dacă pe perioade scurte de timp, jurnalul personal nu evidențiază prea multe, în anumite momente, practicantul de jogging se poate uita de unde a plecat și unde a ajuns, ce progres a realizat față de momentul în care a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
solului, sau ca și consistență a acestuia, nu se adaptează lungimea pașilor, poziția trunchiului, contactul cu solul și lucrul brațelor. Astfel, eficiența alergări scade, consumul energetic este mai mare decât ar trebui, apare mult mai devreme oboseala, iar riscul de accidentări crește; îmbrăcămintea sportivă nu se adaptează la condițiile meteorologice, fapt ce poate duce fie la supraîncălzirea excesivă a organismului (în special, vara), cu dizhidratare bruscă și apariția crampelor, fie la hipotermie (iarna, toamna pe ploaie); prea multă alergare într-o
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
respectivă de antrenament și de competiție * constituția fizică și însăși persoana sportivului. Prin urmare, obiectivele refacerii sunt: *degradarea produselor metabolismului și accelerarea anabolismului (reducerea perioadei și diminuarea sarcinii catabolice) * accelerarea restabilirii homeostazei biochimice * normalizarea homeostazei neurovegetative și reglării psihice * prevenirea accidentărilor și reducerea producerii microtraumatismelor * ameliorarea și accelerarea relaxării atât psihice, cât și fizice, după efort * reducerea sau eliminarea dezechilibrelor musculare * eliminarea contracturilor și stărilor de tensiune (chiar și psihică) și a durerilor * observația comportamentală atât în timpul, cât și după antrenament
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
treptat contracturile și senzația de durere musculară, la nevoie putându-se administra și calmante ușoare. Instalarea oboselii cronice și cumulative poate fi prevenită prin dozarea corespunzătoare a efortului, odihnă activă și masaj. Masajul terapeutic este recomandat sportivilor în cazul unor accidentări sau îmbolnăviri acute, atât în tratamentul funcțional al leziunilor și tulburărilor evolutive, cât și în tratamentul recuperator aplicat în cazul unei evoluții lente, prelungite, al prezenței modificărilor morfo-funcționale sau a altor sechele patologice Tratamentul funcțional are ca scop vindecarea sau
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
ergonomiei au fost (Manolescu, 1999): Progresul tehnic și tehnologic: A devenit tot mai evidentă discrepanța între nivelul tehnic și posibilitățile organismului uman; Complexitatea tot mai mare a echipamentelor, precum și valoarea lor tot mai ridicată, au pus în evidență pericolul de accidentare și costul enorm al erorii umane din punct de vedere al pagubelor materiale (o eroare mică, poate genera costuri foarte mari); Evoluția concepției omului despre muncă și viață: Exigențe ridicate în ceea ce privește calitatea vieții în general, calitatea vieții profesionale, confortul la
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
Studiind acest capitol, studenții vor fi capabili: Să identifice cauzele stresului și ale oboselii Să descrie principalele modalități de combatere a stresului și oboselii Să distingă între diferitele categorii de evenimente din sfera accidentelor de muncă Să definească predispoziția spre accidentare Să enumere măsurile preventive în cazul accidentelor de muncă Conform unei statistici efectuate de Institutul Național de Statistică, în cel de-al doilea semestru al anului 2002, afecțiunile profesionale și accidentele de muncă reprezentau motivul de îmbolnăvire pentru aproximativ 40
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
un an a legii 346 din 05.06.2002 privind asigurarea pentru accidente de muncă și boli profesionale sau a legii 90 din 12.07.1996 privind protecția muncii. Din nefericire nu doar asemenea situații sunt generatoare de risc de accidentare. Tranziția se dovedește a fi un proces extrem de dificil, ce necesită un consum mare de resurse psihice. Stresul și oboseala cauzată de suprasolicitare și de incertitudinea caracteristică unei asemenea perioade constituie cauze majore în scăderea eficienței în activitate. Uneori, rezultatul
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
poate fi înțeleasă mai bine analizând figura 9.4., după Saldana et al. (2003). Figura 9.4. Relația dintre pericole, riscuri, incidente și accidente Din această imagine se observă, de exemplu, că nu toate situațiile în care există pericole de accidentare se transformă în incidente, cum nici toate incidentele nu sunt accidente de muncă. Această viziune este mult mai eficientă decât viziunea clasică ce lua în discuție doar accidentele de muncă. Dacă maniera tradițională implica studierea accidentelor de muncă pentru a
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
nu sunt accidente de muncă. Această viziune este mult mai eficientă decât viziunea clasică ce lua în discuție doar accidentele de muncă. Dacă maniera tradițională implica studierea accidentelor de muncă pentru a lua măsuri de reducere a riscurilor ulterioare de accidentare, această manieră de conceptualizare permite prevenirea accidentelor de muncă prin aprofundarea dinamicii de care acestea depind. Astfel, prin studiul pericolelor existente, a gradului de risc la care se expun angajații și a incidentelor apărute se pot prezice modalități eficiente de
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
persoane sunt responsabile de 50% din accidentele comise (Jurcău, 2003). Deși termenul de dispoziție sau înclinație nu este unul fericit ales, deoarece poate induce ideea de predeterminare, între factorii psihologici considerați a sta la baza profilului unei persoane predispuse spre accidentare putem regăsi: O viteză de reacție mai mare decât viteza de percepție. Această situație crește frecvența erorilor, și implicit, a riscului de accidentare; Emoții puternice dezadaptative, precum clipele de panică și spaimă pe care le pot trăi unii angajați în
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
induce ideea de predeterminare, între factorii psihologici considerați a sta la baza profilului unei persoane predispuse spre accidentare putem regăsi: O viteză de reacție mai mare decât viteza de percepție. Această situație crește frecvența erorilor, și implicit, a riscului de accidentare; Emoții puternice dezadaptative, precum clipele de panică și spaimă pe care le pot trăi unii angajați în situații neașteptate sau stresante; Problemele familiale sau financiare care afectează capacitatea de concentrare a atenției; Tulburările de atenție și hiperkinezie; Unele deficiențe senzoriale
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
cercetătorilor care consideră că diferențele dintre persoane în ce privește frecvența de producere a accidentelor se datorează, mai degrabă, gradului mai mare de periculozitate a activității lor. Adepții acestei poziții consideră că trebuie să se renunțe la termeni de genul „predispoziție spre accidentare” în favoarea unor expresii precum „riscul personal” sau „susceptibilitate pentru accidente”, care înglobează atât aspectele personale cât și cele situaționale (Bogathy, 2002). O altă teorie menită să explice apariția din punct de vedere psihologic a accidentelor de muncă este teoriei riscului
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
persoanele acționează în așa fel încât să aibă un nivel oarecum egal de risc. Un exemplu tipic ar fi situația unui șofer care conduce mașina pe timp de ploaie. În astfel de cazuri, el poate percepe un risc crescut de accidentare și decide să conducă prevăzător, pentru a evita unele consecințe neplăcute. Dacă, ploaia se oprește și iasă soarele, el va încerca să recupereze din timpul pierdut, mărind ca o metodă de compensare, viteza de deplasare a automobilului mai mult decât
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
sau blocare a acțiunii agentului nociv și de perfecționare a condițiilor de muncă și a mașinilor folosite. În ce privește măsurile medicale, se impun controalele periodice ale personalului, îndeosebi a celor suferinzi de anumite boli ce duc la un risc crescut de accidentare. În sfârșit, în plan psihologic trebuie urmărită o perfecționare a procesului de orientare, selecție și formare profesională, de adaptare a muncii la posibilitățile angajaților, de construire a unui sistem de semnalizare corespunzător, respectiv de ameliorare a propagandei de protecție a
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
inadecvate de management al siguranței angajaților. În concluzie, apariția incidentelor ori, în cazuri nefericite, a accidentelor de muncă implică un proces complex, vizând aspecte tehnologice, psihologice și organizaționale. Ele necesită o analiză aprofundată, menită să înlăture sau reducă riscurile de accidentare. În plan psihologic, o deosebită importanță o are percepția subiectivă a acestor riscuri, care trebuie conștientizată la adevărata valoare prin programe de informare și de persuadare. CUVINTE CHEIE: oboseală, stres ocupațional, accident de muncă, incidente, pericol, risc, prevenirea accidentelor de
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
frecvență? ÎNTREBĂRI DE AUTOEVALUARE Precizați care sunt cauzele principale ale stresului și oboselii?. Care sunt măsurile psihologice cel mai frecvent utilizate în combaterea stresului și a oboselii? Definiți concepte cheie precum pericol, risc, incident sau accident? Ce înseamnă predispoziția spre accidentare? Care sunt principalele măsuri menite să prevină (reducă) numărul accidentelor de muncă? Capitol 10 TEORII DESPRE ORGANIZAȚII Corina Ilin Darwin, Marx, Freud formează trinitatea deseori citată ca „făuritori ai lumii moderne” Dacă ar exista o oarecare dreptate în lumea asta
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
Cercetarea psihologică raport de strategii de erori de Norme deontologice Relații între variabile cauzale false mediate moderate Experimentul natural de laborator Reprezentări grafice Stresul stres ocupațional sindromul de epuizare Climatul organizațional Oboseala prevenire consecințe Pericole Riscuri Incidente Accidente predispoziție spre accidentare prevenirea și combaterea accidentelor de muncă Grup de lucru Grup formal de lucru Grup de comandă Grup de sarcină Grup informal de lucru Prietenii Grupuri de interes Echipă de lucru Modelul celor cinci stadii ale dezvoltării grupului de lucru Formare
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]