5,702 matches
-
putea duce la o diluare evidentă a efectului de învățare. Cu alte cuvinte, învățarea în condiții liniștite se dovedește a fi mai eficientă. Exercițiul nr. 49 Execuție: se începe prin mers simplu în echilibru pe o linie, pe bancă de gimnastică, pe partea îngustă a băncii de gimnastică (banca întoarsă), pe banca de gimnastică pusă pe podea; pe măsură ce sunt deprinse elementele de bază ale mersului în echilibru, complexitatea exercițiilor crește. Variante: așezarea băncii de gimnastică pe bastoane, pe o suprafață moale
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
efectului de învățare. Cu alte cuvinte, învățarea în condiții liniștite se dovedește a fi mai eficientă. Exercițiul nr. 49 Execuție: se începe prin mers simplu în echilibru pe o linie, pe bancă de gimnastică, pe partea îngustă a băncii de gimnastică (banca întoarsă), pe banca de gimnastică pusă pe podea; pe măsură ce sunt deprinse elementele de bază ale mersului în echilibru, complexitatea exercițiilor crește. Variante: așezarea băncii de gimnastică pe bastoane, pe o suprafață moale, pe saltele de gimnastică la ambele capete
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
învățarea în condiții liniștite se dovedește a fi mai eficientă. Exercițiul nr. 49 Execuție: se începe prin mers simplu în echilibru pe o linie, pe bancă de gimnastică, pe partea îngustă a băncii de gimnastică (banca întoarsă), pe banca de gimnastică pusă pe podea; pe măsură ce sunt deprinse elementele de bază ale mersului în echilibru, complexitatea exercițiilor crește. Variante: așezarea băncii de gimnastică pe bastoane, pe o suprafață moale, pe saltele de gimnastică la ambele capete sau atârnată la un capăt. Sarcini
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
pe o linie, pe bancă de gimnastică, pe partea îngustă a băncii de gimnastică (banca întoarsă), pe banca de gimnastică pusă pe podea; pe măsură ce sunt deprinse elementele de bază ale mersului în echilibru, complexitatea exercițiilor crește. Variante: așezarea băncii de gimnastică pe bastoane, pe o suprafață moale, pe saltele de gimnastică la ambele capete sau atârnată la un capăt. Sarcini suplimentare: brațele sunt încrucișate, se lucrează la două bănci, cei doi parteneri trebuind să treacă unul pe lângă celălalt, mers în echilibru
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
a băncii de gimnastică (banca întoarsă), pe banca de gimnastică pusă pe podea; pe măsură ce sunt deprinse elementele de bază ale mersului în echilibru, complexitatea exercițiilor crește. Variante: așezarea băncii de gimnastică pe bastoane, pe o suprafață moale, pe saltele de gimnastică la ambele capete sau atârnată la un capăt. Sarcini suplimentare: brațele sunt încrucișate, se lucrează la două bănci, cei doi parteneri trebuind să treacă unul pe lângă celălalt, mers în echilibru cu menținerea în dribling a unei mingi sau a mai
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
piept, sărituri cu pași de alergare în aer, etc. Variante: combinație între două sau trei sarcini; sarcină dată la comandă sau la semn de către antrenor, salturi, „sărituri în apă”, etc. Exercițiul nr. 51 Execuție: se așează pe podea cercuri de gimnastică de culori diferite și se stabilesc anumite sarcini; spre exemplu, în cercurile roșii se pășește doar cu piciorul drept, în cele albastre, doar cu piciorul stâng iar în celelalte, cu ambele picioare; ideea este cine parcurge traseul mai repede. Variante
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
drept, în cele albastre, doar cu piciorul stâng iar în celelalte, cu ambele picioare; ideea este cine parcurge traseul mai repede. Variante: 1. cursă de urmărire; 2. sarcini date de către elevi; 3. start fără „inspectarea” traseului (din spatele unei lăzi de gimnastică); 4. „grătar” de sărituri (cu corzi sau frânghii) în loc de cercuri. Exercițiul nr. 52 Execuție: exerciții ușoare din școala gimnasticii, spre exemplu rostogoliri înainte/ înapoi și ridicare în stând pe un picior, roată laterală pe dreapta și pe stânga, sărituri cu
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
mai repede. Variante: 1. cursă de urmărire; 2. sarcini date de către elevi; 3. start fără „inspectarea” traseului (din spatele unei lăzi de gimnastică); 4. „grătar” de sărituri (cu corzi sau frânghii) în loc de cercuri. Exercițiul nr. 52 Execuție: exerciții ușoare din școala gimnasticii, spre exemplu rostogoliri înainte/ înapoi și ridicare în stând pe un picior, roată laterală pe dreapta și pe stânga, sărituri cu răsucire (șurub) pe axa longitudinală a corpului. Variantă: executarea „oarbă” a exercițiilor de mai sus (executantul este legat la
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
sau (c), ș.a.m.d. Pregătirea organismului pentru efort cca. 12-15 minute. 1. Activarea sistemului circulator și cardiac: exerciții de alergare sau din școala alergării, cca. 5 minute. 2. Joc: cu mingea, de-a prinselea, etc., cca. 5-10 minute. 3. Gimnastică: eventual cu obiecte (coardă, baston, minge medicinală) pentru mobilitate și extensie. Notă: sarcina pregătirii organismului pentru efort este aceea de a realiza pregătirea fizică și psihică pentru ședința de antrenament care urmează. A. Forță în regim de rezistență circuit Intensitate
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
Durata: 20-30 s/ exercițiu; Serii: câte 2-3 exerciții, aceleași executate unul după celălalt în pauzele dintre trecerile parcursului de coordonare (3-5 ori); Pauzele dintre serii: 1 min. Notă: parcursul pentru coordonare devine eficient abia în momentul în care, aparatele de gimnastică din circuit devin familiare; adică știu să lucreze cu ele. La ultima trecere a parcursului, caracteristicile specifice coordonării sunt antrenate pe fond de oboseală. Combinația între coordonare și forță în cadrul aceluiași exercițiu vizează dezvoltarea complexă a musculaturii dinamice și a
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
răceli, congestii și inflamații. Prezența anormală a unei cantități de lichid între cele două pleure determină apariția durerii, ceea ce conduce la jenă respiratorie. Pentru a suporta mai ușor durerile, bolnavii iau de cele mai multe ori poziții antalgice care favorizeză aderențele pleurale. Gimnastica respiratorie are un rol deosebit în reeducarea respirației în caz de pleurezie. Odată cu resorbția lichidului și reducerea durerii se instituie programul de reeducare respiratorie. Precocitatea introducerii programului este în funcție de evoluția bolii. În acest sens, se urmărește: adoptarea unei cure de
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
de orientare dreapta-stânga: deși știe care este dreapta și stânga sa și a examinatorului, nu poate enumera obiectele din dreapta (stânga) lui; nu poate executa stânga-împrejur; nu știe să localizeze stimulii tactili, optici veniți din dreapta sau din stânga. AGONISTICĂ (< fr. agonistique) - Disciplină gimnastică ce se ocupă cu luptele atletice la vechii greci. Prin extensie, poate fi înțeleasă ca manifestare a unei atitudini de luptă pe care o găsim în cele mai vechi activități corporale ludice și sportive și care se păstreză în forme
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
este necesar să se recurgă la o consultație psihopedagogică sau la un medic. Micul suferind de stări de anxietate va putea fi supus unei psihoterapii, la care se vor putea adăuga acțiuni fizioterapice liniștitoare, cum ar fi exerciții moderate de gimnastică, băi călduțe, plimbări în aer liber. Dar starea de anxietate a copilului poate lua naștere din starea părinților: administrarea exagerată de medicamente, apelarea medicului pentru orice manifestare neînsemnată legată de starea de sănătate, hiperprotecția etc. - toate acestea se constituie într-
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
iar în stadiul mai avansat, chiar necroză și ulcerații. Tratamentul urmărește dilatarea vaselor periferice ale membrelor pentru îmbunătățirea proceselor trofice și dezvoltarea circulației colaterale, ce se obține prin mișcare, mers, masaj al zonelor reflexe. Pentru arterita labei piciorului se aplică gimnastica tip Burger, care, utilizând gravitația, golește și umple vasele, antrenând musculatura netedă a arterelor. Mersul este cel mai indicat în tratarea arteritei. Va fi controlat și identificat gradat, în funcție de toleranța pacientului. La tratamentul prin mișcare se adaugă masajul reflex al
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
de obicei baza efectuării celorlalte tipuri de exerciții fizice); b) exercițiile pentru tonifierea musculaturii sunt menite să întărească forța musculară și să amelioreze condiția fizică generală (se pot folosi haltere mici cu care se vor efectua exerciții hipertone, izometrice); c) gimnastica aerobică - îmbunătățește activitatea cardiovasculară și condiția fizică generală, poate ajuta la menținerea unei greutăți normale (obezitatea accentuează simptomele articulare din artrita reumatoidă). Se mai pot încerca și alte exerciții fizice precum înotul, ciclismul sau exercițiile cu bicicleta medicinală. În toate
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
Factorii predispozanți, ereditari sau constituționali, precum și sensibilitatea crescută față de unele substanțe iritante, sub formă de pulberi sau particule fine, se pot constitui în declanșatori ai crizei astmatice. Reeducarea respirației astmaticilor beneficiază de un ansamblu de mijloace terapeutice în rândul cărora gimnastica respiratorie ocupă un rol aparte. Utilizată în timpul crizelor cu rol psihoterapeutic, iar între crize cu rol reeducativ, gimnastica respiratorie se particularizează la astmatici în funcție de manifestările bolii și ale bolnavului și de tehnica aplicată pentru ieșirea din criză. În procesul recuperator
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
fine, se pot constitui în declanșatori ai crizei astmatice. Reeducarea respirației astmaticilor beneficiază de un ansamblu de mijloace terapeutice în rândul cărora gimnastica respiratorie ocupă un rol aparte. Utilizată în timpul crizelor cu rol psihoterapeutic, iar între crize cu rol reeducativ, gimnastica respiratorie se particularizează la astmatici în funcție de manifestările bolii și ale bolnavului și de tehnica aplicată pentru ieșirea din criză. În procesul recuperator se acționează în strânsă concordanță cu nivelul posibilităților funcționale ale bolnavului. Cunoașterea parametrilor funcționali se realizează prin intermediul indicilor
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
ortostatism sau așezarea bolnavului. În formele grave fără leziuni nervoase bolnavul va fi imobilizat într-un corset gipsat, cu coloana vertebrală în hiperextensie, după care va începe programul de fizioterapie și kinetoterapie. Pe toată durata imobilizării gipsate, bolnavii vor face gimnastică medicală pentru a evita atrofia musculaturii vertebrale (Meilă, Milea, 1988). BONDING (englezism) - Proces sau stare ce se instalează imediat după naștere, prin care părinții devin extrem de atașați de nou-născut și percep că este al lor pentru toată viața. Bonding-ul între
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
în evidență și următoarele semne fizice: atitudine astenică, hipertonicitate musculară a trunchiului, cutie toracică îngustată cu mobilitate superficială, hipercifozare dorsală, hipocratism digital, respirație superficială (adeseori bucală). Psihic, bolnavul este pasiv, evită efortul și este foarte obosit din cauza hipoxemiei cronice. Introducerea gimnasticii respiratorii în planul terapeutic al dilatațiilor bronșice are un rol important atât în perioadele normale, cât mai ales în cele infecțioase, concretizat prin acțiunea sa terapeutică, igienică și educativă. Scopul intervenției în timpul perioadelor normale constă în educarea expectorației eficiente și
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
o afectare progresivă a bronhiolelor și a țesutului pulmonar (emfizem). Se întâlnește frecvent la persoanele în vârstă, de obicei în sezonul rece și la fumători. De fapt, fumatul constituie principala cauză ce determină și agravează bronșita cronică. În arsenalul terapeutic, gimnastica respiratorie ocupă un loc aparte, întrucât tratamentul este individualizat în raport cu stadiul afecțiunii și particularitățile fiecărui caz. Gimnastica respiratorie este cu atât mai necesară cu cât reprezintă singura metodă ce poate preveni și întârzia apariția emfizemului pulmonar. Scopul gimnasticii respiratorii în
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
de obicei în sezonul rece și la fumători. De fapt, fumatul constituie principala cauză ce determină și agravează bronșita cronică. În arsenalul terapeutic, gimnastica respiratorie ocupă un loc aparte, întrucât tratamentul este individualizat în raport cu stadiul afecțiunii și particularitățile fiecărui caz. Gimnastica respiratorie este cu atât mai necesară cu cât reprezintă singura metodă ce poate preveni și întârzia apariția emfizemului pulmonar. Scopul gimnasticii respiratorii în tratamentul bronșitei cronice vizează restabilirea parametrilor funcționali respiratori, prevenirea extinderii procesului patologic și apariția unor complicații. Ca
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
arsenalul terapeutic, gimnastica respiratorie ocupă un loc aparte, întrucât tratamentul este individualizat în raport cu stadiul afecțiunii și particularitățile fiecărui caz. Gimnastica respiratorie este cu atât mai necesară cu cât reprezintă singura metodă ce poate preveni și întârzia apariția emfizemului pulmonar. Scopul gimnasticii respiratorii în tratamentul bronșitei cronice vizează restabilirea parametrilor funcționali respiratori, prevenirea extinderii procesului patologic și apariția unor complicații. Ca obiective se stabilesc: degajarea căilor aeriene prin „educarea” tusei și expectorației dirijate; reeducarea expirației în așa fel încât aceasta să devină
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
degajarea căilor aeriene prin „educarea” tusei, expectorației asistate și drenajului postural; e) creșterea supleței și mobilității cutiei toracice și a coloanei vertebrale; f) tratamentul afecțiunilor ce mențin și agravează emfizemul. Concretizarea acestor obiective se realizează prin intermediul mijloacelor terapeutice, dintre care gimnastica respiratorie se detașeză, ocupând un loc însemnat în recuperarea bolnavilor cu emfizem pulmonar (Albu, Rascarachi, 2001) EMOȚIE (< fr. émotion, cf. lat. emotus - mișcat; it. emozione) - Stare afectivă puternică, de scurtă durată, care se produce din cauza unui eveniment deosebit, exprimat prin
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
superioare, ale cărui degete se întind și se strâng; umerii se ridică, gâtul se apleacă, bolnavul bate din picior, se apleacă, se ridică, dar mai ales sare pe loc. Toate aceste mișcări sunt executate simultan sau alternativ, și foarte rapid. GIMNASTICĂ TERAPEUTICĂ (engl. therapeutic exercises) - După Plas și Hagron (2001), reprezintă un grup de exerciții care-i permit pacientului să-și asigure controlul asupra mecanismelor de adaptare a mișcării la particularitățile individuale. Scopurile acestor exerciții sunt funcționale, posturale și în mod
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
cu care se încheie exercițiul. Cele mai importante momente din desfășurarea mișcării sunt: modul de deplasare a segmentelor, care trebuie să fie lent, controlat, localizat și decompensat; activitățile musculare, care depind de tipul de exercițiu și de rezistența întâmpinată. Principiile gimnasticii terapeutice sunt (Robănescu, 2001): a) obținerea unei adaptări maxime la o schemă dată, în sensul recăpătării cât mai urgente a funcțiilor indispensabile (prehensiunea și locomoția); b) preponderența mișcărilor active; c) gradarea tratamentului, urmând curba clasică a efortului, în cursul unei
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]