3,612 matches
-
Acțiunea picioarelor este simultană și se realizează în principal în plan vertical. Este inițiată din articulațiile coxofemurale și se execută în două faze: aă Descendentă, cu rol de înălțare. Se desfășoară prin flexia activă a șoldurilor, flexia genunchilor și extensia gleznelor, determinate pasiv de presiunea apei pe fețele dorsale ale picioarelor. În punctul final, când flexia șoldurilor este de aproximativ 70°-80°, gambele cont inuă mișcarea spre fundul piscinei, prin extinderea genunchilor și „biciuirea” apei. b) Ascendentă sau pregătitoare, cu rol
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
jos, prin schimbarea direcției de mișcare, fără efort muscular excesiv. Se execută prin extinderea simultană a șoldurilor și genunchilor. Finalul acțiunii presupune „străpungerea” suprafeței apei cu călcâiele. Faza descendentă este uniform accelerată. Mișcările de picioare în ansamblu se realizează cu gleznele relaxate și picioarele în ușoară inversie (flexie plantară, supinație, adducție). În timpul bătăii, genunchii se mențin ușor depărtați în scopul orientării picioarelor în ușoară inversie. Mișcările de picioare se execută sub forma unor ondulații, de altfel, corpul în ansamblu realizează o
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
în scopul orientării picioarelor în ușoară inversie. Mișcările de picioare se execută sub forma unor ondulații, de altfel, corpul în ansamblu realizează o mișcare ondulatorie inițiată și amplificată la nivelul coloanei cervicale. Greșeli: a) în faza descendentă: - flexie în articulațiile gleznelor - limitează suprafața de presiune pe apă; - flexie exagerată a șoldurilor - coapsele se deplasează spre verticală, determinând creșterea rezistenței la înaintare; b) în faza ascendentă: - flexia genunchilor - gambele sunt scoase din apă, lovitura descendentă consecutivă fiind realizată parțial în aer, deasupra
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
valori mai mari față de craulistul vitezist la lungimea antebrațului, a trunchiului, a tălpii piciorului, a întregului picior, la circumferința pumnului, a antebrațului, a genunchiului. De asemenea, în comparație cu craulistul fondist are valori mai mici la lungimea antebrațului, a brațului, a circumferinței gleznei și a gambei. Aceste diferențe ne fac să-l păstrăm mai aproape de craulistul vitezist, fapt care ne ajută să înțelegem mai bine caracterul efortului pe distanța de 400m, zonă mixtă, la performanțe situate sub limita celor 4 minute. Înotătorul spatist
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
de cea mai mică înălțime, în schimb ca greutate atinge valoarea cea mai mare. Somatic, valorile membrelor se află la cotele cele mai reduse. Surprinzător de mare ne apare lungimea trunchiului și lățimea șoldurilor. Normale sunt valorile lungimii picioarelor, circumferința gleznelor, a coapsei și gradul de rotare a gambei din genunchi. Pe plan biomotric se remarcă forța cea mai mare la mișcarea picioarelor și la mișcarea combinată. Cu toate că din punct de vedere biomotric brasistul are cele mai ridicate valori, structura mișcării
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
asemuit cu un săritor în lungime sau de triplusalt. Înotătorul de mixt individual (200m și 400m) a reușit sa se diferențieze față de ceilalți înotători. Somatic are valorile comparabile cu craulistul vitezist. El înregistrează valorile cele mai mari la circumferința pumnului, gleznei, antebrațului și genunchiului, adică la nivelul articulațiilor unde se produc cele mai puternice mișcări. Funcțional se află la valori medii, valori rezultate și din combinarea celor patru procedee. Este un tip robust și suplu, în același timp capabil să efectueze
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
compară datele obținute înainte de efort și între subiecți. Mobilitatea Scapulo-humerală: apucarea cu ambele mâini a unei tije gradate de la mijloc la extremități, cu valori crescânde, și ducerea ei din față în spate și invers pe deasupra capului, fără a desprinde palmele, Gleznei: extensii și rotări interne, măsurate față de o linie verticală care marchează momentul de plecare, Coloanei: extensii și flexii executate din poziția stând și măsurate după modelul enunțat mai sus. Capacitate psihică Perseverența se determină cu ajutorul testului Mira, Steinbach
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
unii adolescenți merg legănat, aruncând coatele în jur, mers care-i enervează pe pensionari la culme; aceasta este de fapt una dintre atitudinile instinctive de ocupare a unui spațiu masculin cât mai mare. Picioare frumoase, cu ștrampi Unora le plac gleznele fine, altora le plac genunchii discreți, altora le trebuie pulpe subțiri, pe alții îi înebunesc coapsele lungi... Aceste variațiuni de gusturi sunt dovada faptului că bărbații își caută pereche și după picioare. În accepțiune largă, a avea picioare frumoase înseamnă
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
din fire de mătase, argint și in, în diferite culori. Anafora = raport în tocmit de cancelaria mitropolitului cu privire la o problemă judecătorească prin care se comunica domnului rezultatul cercetării și se propunea soluția. anteriu = haină boierească pusă peste cămașă, lungă până la gleznă. Atlaz = stofă fină, lucioasă pe o singură față (satin), țesută din fire de mătase, adesea în florată. balaș = rubin. belacoasă = stofă prețioasă italienească din fire de mătase și aur în diferite culori. besactea = lădiță frumos lucrată și ornamentată cu pietre
În şalvari şi cu işlic: biserică, sexualitate, căsătorie şi divorţ în Ţara Românească a secolului al XVIII-lea by Constanţa Ghiţulescu () [Corola-publishinghouse/Science/1322_a_2878]
-
si în perechi. - Transport de greutăți (transport de obiecte ușoare, apucate cu ambele mâini, sprijinite la piept, pe umăr, individual și în perechi. - Ștafete și parcursuri aplicative. 6.Deprinderi motrice sportive elementare : Specifice atletismului : - Școala alergării : alergarea cu joc de gleznă, alergarea cu pendularea gambelor la spate, alergarea cu genunchii sus, pasul adăugat, pasul încrucișat - pasul alergător în tempo moderat, pasul lansat de viteză, startul din picioare ; - Școala săriturii : pasul săltat, pasul sărit, desprinderi unilaterale efectuate din mers sau alergare ; - exercitii
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
și împingere cu bratele, realizată individual și în perechi. - Transport de greutăți (transport de obiecte, apucate cu ambele mâini, individual și în perechi. -Ștafete si parcursuri utilitar-aplicative. 5.Deprinderi motrice sportive elementare : Specifice atletismului : - Școala alergării : alergarea cu joc de gleznă, alergarea cu pendularea gambelor la spate, alergarea cu genunchii sus, pasul adăugat, pasul încrucișat, alergare cu pendularea gambelor înainte - pasul alergător în tempo moderat, pasul lansat de viteză, startul din picioare, pasul alergător de accelerare, startul de jos ; - Școala săriturii
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
cu sprijin la bara de perete (exerciții din baletul clasic cu terminologie în limba franceză): plié-uri, demi-plié - îndoirea mică a genunchilor; grand-plié - îndoirea mare a genunchilor; se execută din toate pozițiile în afară de a VI-a. battement-uri - întinderi ale piciorului (gleznei) pe direcții diferite, însoțite de ridicări și/sau flexii la nivelul piciorului de bază sau activ; se execută din pozițiile I, a III-a, a IV-a, V-a; battement tendu - întinderea piciorului activ (gleznei) pe vârf în toate direcțiile
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
battement-uri - întinderi ale piciorului (gleznei) pe direcții diferite, însoțite de ridicări și/sau flexii la nivelul piciorului de bază sau activ; se execută din pozițiile I, a III-a, a IV-a, V-a; battement tendu - întinderea piciorului activ (gleznei) pe vârf în toate direcțiile; battement tendu jetté - întinderea energică a piciorului liber în diferite direcții, simultan cu ridicarea la 20° ; battement tendu soutenue plié - întinderea piciorului liber ca la battement tendu pe diferite direcții, simultan cu demi-plié pe piciorul
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
20° ; battement tendu soutenue plié - întinderea piciorului liber ca la battement tendu pe diferite direcții, simultan cu demi-plié pe piciorul de bază; battement frappe - din poziția battement tendu lateral, piciorul activ se îndoaie, lovind cu laba piciorului gamba la nivelul gleznei în poziția „sur le coup de pied” și se întinde energic pe direcția de lucru; battement fondu - piciorul activ se îndoaie în poziția „sur le coup de pied”, simultan cu demi plié pe piciorul de bază, urmează întinderea simultană a
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
uneori în compania ursului. Duminica următoare se organizează o adevărată vânătoare. E găsită chiar acolo unde fusese zărită cu câteva zile în urmă, și, din nou, la vederea vânătorilor, o ia la goană. A fost nevoie să își luxeze o gleznă pentru a putea fi prinsă. Pentru a o stăpâni, oamenii trec prin tot felul de cazne. Se zbate, lovește, mușcă, urlă : "Porcilor!". Cuvinte obscene, dar cu accent parizian. Această femeie nu-i de pe-aici, nu ține de lumea lor
[Corola-publishinghouse/Science/1526_a_2824]
-
scara fixă/baston fixat/bara orizontală; deplasări stânga, dreapta sau în cerc din poziția culcat sprijinit pe palme, cu brațele întinse; tracțiuni pe banca de gimnastică, din poziția culcat facial sau dorsal; pentru abdomen: ridicarea trunchiului din culcat dorsal, cu gleznele fixate; ridicarea picioarelor, simultan sau alternativ, din culcat dorsal; din culcat dorsal, cu picioarele întinse la verticală, depărtări și apropieri ale picioarelor, forfecări ,,pedalări"; din șezând cu picioarele întinse și apropiate, brațele întinse cu sprijin pe palme oblic înapoi, ridicări
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
se desfășoară pe teren plat, fără denivelări, pe grupe de 6-8 elevi; alergarea este continuă, în ritm propriu, pe duratele corespunzătoare fiecărui calificativ. Extensii ale trunchiului din culcat facial: executantul adoptă poziția culcat facial cu palmele la ceafă, fixat la glezne de un partener; extensia trunchiului cu ridicarea capului peste înălțimea băncii de gimnastică situată în față sa, revenire în poziția inițială; se înregistrează numărul de repetări. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE Extensii ale trunchiului din poziția așezat cu
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
scara fixă/baston fixat/bara orizontală; deplasări stânga, dreapta sau în cerc din poziția culcat sprijinit pe palme, cu brațele întinse; tracțiuni pe banca de gimnastică, din poziția culcat facial sau dorsal; pentru abdomen: ridicarea trunchiului din culcat dorsal, cu gleznele fixate; ridicarea picioarelor, simultan sau alternativ, din culcat dorsal; din culcat dorsal, cu picioarele întinse la verticală, depărtări și apropieri ale picioarelor, forfecări ,,pedalări"; din șezând cu picioarele întinse și apropiate, brațele întinse cu sprijin pe palme oblic înapoi, ridicări
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
se desfășoară pe teren plat, fără denivelări, pe grupe de 6-8 elevi; alergarea este continuă, în ritm propriu, pe duratele corespunzătoare fiecărui calificativ. Extensii ale trunchiului din culcat facial: executantul adoptă poziția culcat facial cu palmele la ceafă, fixat la glezne de un partener; extensia trunchiului cu ridicarea capului peste înălțimea băncii de gimnastică situată în față sa, revenire în poziția inițială; se înregistrează numărul de repetări. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE Extensii ale trunchiului din poziția așezat cu
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
un caz1, M. a fost pacientul, pentru o lungă perioadă de timp, al unui doctor de familie cu o experiență bogată, într-o localitate urbană. M. a fost lovit în timpul unui meci de fotbal și, îngrijorat că și-a fracturat glezna, a mers la cabinetul doctorului unde i-a fost făcută o radiografie de către tehnicianul de serviciu. Tehnicianul era, de fapt, nepoata doctorului, pe care acesta o angajase deoarece ea nu fusese în stare să-și găsească o altă slujbă pe
MALPRAXISUL MEDICAL by RALUCA MIHAELA SIMION () [Corola-publishinghouse/Science/1374_a_2741]
-
stare să-și găsească o altă slujbă pe plan local, pentru că avea doar calificativele minime obținute în programele de pregătire pe care le urmase și nu avea nici un fel de recomandări. În aceste condiții, „tehnicianul“ a poziționat greșit piciorul și glezna în timpul radiografiei. Astfel, radiografia nu a relevat corect fractura gleznei. În consecință, piciorul lui M. nu a fost tratat corespunzător, iar în cele din urmă, când a cerut și părerea unui alt medic, a trebuit operat pentru a corecta problemele
MALPRAXISUL MEDICAL by RALUCA MIHAELA SIMION () [Corola-publishinghouse/Science/1374_a_2741]
-
pentru că avea doar calificativele minime obținute în programele de pregătire pe care le urmase și nu avea nici un fel de recomandări. În aceste condiții, „tehnicianul“ a poziționat greșit piciorul și glezna în timpul radiografiei. Astfel, radiografia nu a relevat corect fractura gleznei. În consecință, piciorul lui M. nu a fost tratat corespunzător, iar în cele din urmă, când a cerut și părerea unui alt medic, a trebuit operat pentru a corecta problemele apărute ca rezultat al tratării necorespunzătoare a fracturii. Utilizarea corectă
MALPRAXISUL MEDICAL by RALUCA MIHAELA SIMION () [Corola-publishinghouse/Science/1374_a_2741]
-
în șir în spatele unei linii se start. Pe linia de start, în dreptul fiecărei echipe se află câte o zonă de schimb cu câte o coardă. La semnalul învățătorului, primii elevi din echipe intră în zonă, se leagă cu coarda de glezne,apoi sar pe ambele picioare până la un reper pe care îl ocolesc, și se întorc de unde au plecat, intră în zona de schimb unde se dezleagă și predau coarda următorului. Câștigă echipa care termină prima. Reguli: dacă „piedica” se dezleagă
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
propunem o primă întrebare: „ați alergat vreodată prin/în apă?”. Probabil că răspunsurile vor fi, în majoritate, afirmative, fiind argumentate de rememorarea anumitor momente din viața fiecăruia când a încercat fie să alerge pe malul mării, cu nivelul apei nedepășind glezna sau maxim jumătatea gambei, fie prin apa râului unde s-a scăldat. Apare inevitabil o a doua întrebare: „ați alergat vreodată prin/în apă, având corpul aproape în întregime scufundat?”. Răspunsurile vor fi, în opinia noastră, în majoritate tot afirmative
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
2006, București, p.19, 21 Jogging de la A la Z II 159 afecțiuni, traumatisme la nivelul aparatului mioartrokinetic (în special la începători, atunci când are loc faza de adaptare a structurilor musculo ligamentare și articulare la efortul specific: dureri la nivelul gleznelor, genunchilor, dureri musculare „febra”, etc.). Sinteza literaturii de specialitate, ne-a permis să constatăm faptul că o „vină” mare a joggingului este aceea că miile de contacte cu solul, pe diferite suprafețe de alergare, sunt producătoare de impact cu efect
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]