3,309 matches
-
suprafața paletei cu care nu se lovește mingea, celelalte 3 degete sprijină suprafața paletei care nu lovește mingea. Variantele prizei asiatice sunt determinate de dispunerea celor 3 degete pe suprafața paletei ca și poziția celor 2 degete care țin mânerul paletei. 3.3.2. Poziția de bază Poziția de bază a jucătorului ofensiv este flexată, mai înaltă și cu picioarele ușor depărtate. Cei care atacă forehand și backhand vor fi așezați la mijlocul mesei; cei care au jocul bazat pe forehand vor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
viteză, traiectoria lor fiind de obicei lungă cu direcționare spre zona laterală sau spre punctele slabe ale adversarului. Execuția serviciului lung se bazează pe principiile loviturilor de contraatac de intensitate medie sau chiar mare. în acest sens din poziția inițială paleta se retrage în faza pregătitoare în partea stângă concomitent cu răsucirea trunchiului și lăsarea greutății pe piciorul stâng. Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea brațului spre înainte pe o linie rectilinie paralelă cu suprafața de joc, în momentul contactului cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în faza pregătitoare în partea stângă concomitent cu răsucirea trunchiului și lăsarea greutății pe piciorul stâng. Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea brațului spre înainte pe o linie rectilinie paralelă cu suprafața de joc, în momentul contactului cu mingea înclinația paletei fiind dreaptă. Pe măsură ce ne apropiem de finalul loviturii planul paletei se închide ușor datorită mișcării de supinație, trunchiul se răsucește spre dreapta, greutatea corpului trecând treptat pe piciorul drept Serviciul tăiat din forehand Poziția inițială va fi cu picioarele flexate
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și lăsarea greutății pe piciorul stâng. Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea brațului spre înainte pe o linie rectilinie paralelă cu suprafața de joc, în momentul contactului cu mingea înclinația paletei fiind dreaptă. Pe măsură ce ne apropiem de finalul loviturii planul paletei se închide ușor datorită mișcării de supinație, trunchiul se răsucește spre dreapta, greutatea corpului trecând treptat pe piciorul drept Serviciul tăiat din forehand Poziția inițială va fi cu picioarele flexate și depărtate la lățimea umerilor, piciorul stâng fiind lateral și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
piciorul stâng fiind lateral și în față, cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea în podul palmei (degetele fiind întinse) la o depărtare corespunzătoare de trunchi. a) In faza pregătitoare - mâna stângă aruncă mingea pe verticală, în timp ce paleta se retrage lateral spre dreapta cu planul de lovire deschis, datorită unei mișcări de supinație a antebrațului.Greutatea corpului trece mai mult pe piciorul drept din spate, trunchiul se răsucește ușor spre dreapta, umărul stâng fiind înainte. b)Lovirea propriu-zisă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
planul de lovire deschis, datorită unei mișcări de supinație a antebrațului.Greutatea corpului trece mai mult pe piciorul drept din spate, trunchiul se răsucește ușor spre dreapta, umărul stâng fiind înainte. b)Lovirea propriu-zisă - se realizează prin ducerea rapidă a paletei oblic înainte-jos, contactul cu mingea efectuându-se tangențial cu paleta deschisă. Greutatea corpului rămâne pe ambele picioare, mai pronunțat flexate, cu tendința de "încărcare" a piciorului stâng din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea spre înainte și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
antebrațului.Greutatea corpului trece mai mult pe piciorul drept din spate, trunchiul se răsucește ușor spre dreapta, umărul stâng fiind înainte. b)Lovirea propriu-zisă - se realizează prin ducerea rapidă a paletei oblic înainte-jos, contactul cu mingea efectuându-se tangențial cu paleta deschisă. Greutatea corpului rămâne pe ambele picioare, mai pronunțat flexate, cu tendința de "încărcare" a piciorului stâng din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea spre înainte și în jos aantebrațului. c) Faza de încheiere - serviciul tăiat se
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
flexate, cu tendința de "încărcare" a piciorului stâng din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea spre înainte și în jos aantebrațului. c) Faza de încheiere - serviciul tăiat se execută cu o mișcare zvâcnită scurtă, după lovirea propriu-zisă paleta parcurgând doar o distanță mică, nepermițând extensia brațului. Serviciul tăiat din backhand Poziția inițială va fi cu picioarele flexate, depărtate Ia lățimea umerilor, piciorul drept fiind lateral și în față cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
piciorul drept fiind lateral și în față cu greutatea uniform repartizată pe amândouă. Mâna stângă susține mingea cu podul palmei deschis la o depărtare convenabilă de trunchi. a) In faza pregătitoare a serviciului mâna stângă aruncă mingea în sus, în timp ce paleta se retrage lateral spre stânga cu planul de lovire deschis datorită unei mișcări de pronație. Greutatea trece mai mult pe piciorul stâng, trunchiul se răsucește ușor spre stânga, umărul drept fiind înainte. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea rapidă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
retrage lateral spre stânga cu planul de lovire deschis datorită unei mișcări de pronație. Greutatea trece mai mult pe piciorul stâng, trunchiul se răsucește ușor spre stânga, umărul drept fiind înainte. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea rapidă a paletei oblic înainte-jos, contactul cu mingea efectuându-se tangențial cu paleta deschisă. Greutatea corpului rămâne pe ambele picioare, mai pronunțat flexate, cu tendința de „încărcare" a piciorului drept din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea naturală spre înainte
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
unei mișcări de pronație. Greutatea trece mai mult pe piciorul stâng, trunchiul se răsucește ușor spre stânga, umărul drept fiind înainte. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin ducerea rapidă a paletei oblic înainte-jos, contactul cu mingea efectuându-se tangențial cu paleta deschisă. Greutatea corpului rămâne pe ambele picioare, mai pronunțat flexate, cu tendința de „încărcare" a piciorului drept din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea naturală spre înainte și în jos a antebrațului. c) Faza de încheiere - serviciul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tendința de „încărcare" a piciorului drept din față. Trunchiul se apleacă ușor în față, urmând mișcarea naturală spre înainte și în jos a antebrațului. c) Faza de încheiere - serviciul tăiat se execută cu o mișcare zvâcnită scurtă, după lovirea propriu-zisă paleta parcurgând o distanță mică, nepermițând extensia brațului. Serviciul cu efect lateral din forehand Poziția inițială cea mai simplă este cea cu paleta retrasă în dreapta, cu planul perpendicular pe sol, axul ei longitudinal fiind orientat cu vârful lateral sau oblic în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a antebrațului. c) Faza de încheiere - serviciul tăiat se execută cu o mișcare zvâcnită scurtă, după lovirea propriu-zisă paleta parcurgând o distanță mică, nepermițând extensia brațului. Serviciul cu efect lateral din forehand Poziția inițială cea mai simplă este cea cu paleta retrasă în dreapta, cu planul perpendicular pe sol, axul ei longitudinal fiind orientat cu vârful lateral sau oblic în sus. Poziția corpului este caracteristică loviturilor de forehand: piciorul stâng lateral și în fața celuilalt, genunchii flexați, trunchiul răsucit ușor spre dreapta cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Poziția corpului este caracteristică loviturilor de forehand: piciorul stâng lateral și în fața celuilalt, genunchii flexați, trunchiul răsucit ușor spre dreapta cu umărul drept înapoi. a) In faza pregătitoare odată cu lansarea mingii genunchii se extind urcând centrul de greutate al corpului. Paleta se ridică fie prin închiderea unghiului dintre braț și antebraț, fie prin îndepărtatrea brațului de trunchi mărind astfel distanța față de minge și creând un elan suficient pentru degajarea unei viteze corespunzătoare. b) Lovirea propriu-zisă se realizează printr-o mișcare rapidă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și creând un elan suficient pentru degajarea unei viteze corespunzătoare. b) Lovirea propriu-zisă se realizează printr-o mișcare rapidă a brațului de joc într-un arc de cerc de sus în jos și de la dreapta spre stânga, axul longitudinal al paletei al paletei fiind în momentul contactului cu mingea aproape vertical, cu vârful orientat în jos. In faza de lovire propriu-zisă centrul de greutate coboară din nou datorită flexiei genunchilor și aplecării ușoare a trunchiului, mișcări care însoțesc traiectoria descendentă a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
un elan suficient pentru degajarea unei viteze corespunzătoare. b) Lovirea propriu-zisă se realizează printr-o mișcare rapidă a brațului de joc într-un arc de cerc de sus în jos și de la dreapta spre stânga, axul longitudinal al paletei al paletei fiind în momentul contactului cu mingea aproape vertical, cu vârful orientat în jos. In faza de lovire propriu-zisă centrul de greutate coboară din nou datorită flexiei genunchilor și aplecării ușoare a trunchiului, mișcări care însoțesc traiectoria descendentă a paletei. După
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
al paletei fiind în momentul contactului cu mingea aproape vertical, cu vârful orientat în jos. In faza de lovire propriu-zisă centrul de greutate coboară din nou datorită flexiei genunchilor și aplecării ușoare a trunchiului, mișcări care însoțesc traiectoria descendentă a paletei. După contactul cu mingea paleta își continuă drumul curbat, c) momentul final găsind-o cu vârful orientat în jos și puțin spre stânga. In finalul execuției greutatea este repartizată uniform pe ambele picioare, trunchiul și picioarele tinzând să revină imediat
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
contactului cu mingea aproape vertical, cu vârful orientat în jos. In faza de lovire propriu-zisă centrul de greutate coboară din nou datorită flexiei genunchilor și aplecării ușoare a trunchiului, mișcări care însoțesc traiectoria descendentă a paletei. După contactul cu mingea paleta își continuă drumul curbat, c) momentul final găsind-o cu vârful orientat în jos și puțin spre stânga. In finalul execuției greutatea este repartizată uniform pe ambele picioare, trunchiul și picioarele tinzând să revină imediat în poziția de bază Serviciul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
foarte răspândit fiind folosit de majoritatea jucătorilor. Caracteristică serviciului cu efect lateral este poziția inițială în cele două variante ale ei, cu mâna de lansare a mingii sub brațul de joc și deasupra acestuia. a) In faza pregătitoare a loviturii paleta se retrage spre stânga, punctul final al acesteia fiind îndepărtat de minge asigurând astfel un elen mai consistent. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin pendularea rapidă a brațului spre dreapta pe un arc de cerc, contactul cu mingea făcându-se
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
final al acesteia fiind îndepărtat de minge asigurând astfel un elen mai consistent. b) Lovirea propriu-zisă se realizează prin pendularea rapidă a brațului spre dreapta pe un arc de cerc, contactul cu mingea făcându-se în fața trunchiului cu planul paletei perpendicular pe suprafața de joc. c) In faza finală brațul activ își continuă cursa frânând mișcarea puțin după contactul cu mingea, ajungând în dreapta trunchiului, mărindu-se astfel amplitudinea loviturii. 3.3.5. Preluarea serviciilor Învățarea preluării serviciilor corespunde fazei de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
trunchiului, mărindu-se astfel amplitudinea loviturii. 3.3.5. Preluarea serviciilor Învățarea preluării serviciilor corespunde fazei de învățare a serviciilor și constă în această fază într-o simplă împingere mingii peste fileu cu o mișcare spre înainte a antebrațului, planul paletei fiind perpendicular pe masă. încetul cu încetul această formă de preluare a serviciilor se transformă în funcție de serviciile executate de partener, preluarea putând fi făcută prin atac, tăietură, topspin. 3.3.6. Contraatacul Contraatacul din forehand a) In faza pregătitoare paleta
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
paletei fiind perpendicular pe masă. încetul cu încetul această formă de preluare a serviciilor se transformă în funcție de serviciile executate de partener, preluarea putând fi făcută prin atac, tăietură, topspin. 3.3.6. Contraatacul Contraatacul din forehand a) In faza pregătitoare paleta se retrage spre dreapta și înapoi, unghiul dintre braț și antebraț menținându-se la aproximativ 90°. Piciorul drept se deplasează lateral și înapoi, cu greutatea corpului repartizată mai mult pe el; trunchiul se răsucește spre dreapta atât cât va fi
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pe el; trunchiul se răsucește spre dreapta atât cât va fi necesar realizării unui elan suficient, făcând ca umărul stâng să fie mai avansat decât dreptul. b) În faza de lovire propriu-zisă se realizează balansul rapid al brațului spre înainte, paleta păstrându-și în momentul contactului cu mingea verticalitatea, putând astfel lovi din plin.Greutatea corpului începe să se transfere pe piciorul stâng din față, iar în momentul impactului dintre paletă și minge ea este repartizată în mod egal pe ambele
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
lovire propriu-zisă se realizează balansul rapid al brațului spre înainte, paleta păstrându-și în momentul contactului cu mingea verticalitatea, putând astfel lovi din plin.Greutatea corpului începe să se transfere pe piciorul stâng din față, iar în momentul impactului dintre paletă și minge ea este repartizată în mod egal pe ambele picioare. Trunchiul începe răsucirea de la dreapta spre stânga, în momentul lovirii propriu-zise, umărul stâng menținându-se înainte. c) În faza de încheiere se continuă mișcarea de pronație la nivelul antebrațului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pe ambele picioare. Trunchiul începe răsucirea de la dreapta spre stânga, în momentul lovirii propriu-zise, umărul stâng menținându-se înainte. c) În faza de încheiere se continuă mișcarea de pronație la nivelul antebrațului, mișcare care are tendința să închidă ușor planul paletei. Greutatea corpului trece pe piciorul stâng din față, trunchiul continuă răsucirea spre stânga până în momentul în care axa umerilor devine paralelă cu linia de fund a mesei, fiind completată cu o aplecare spre înainte care transmite mingii o parte din
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]