20,978 matches
-
A si C sunt serverul inițial si primitorul inițial. Ce diferă intre aceste doua sisteme? Mai întâi, vechiul format necesita mai mult timp pentru jucarea unui meci, deoarece exista regula de pierderea serviciului Nu era ceva neobișnuit sa se joace meciuri care să dureze 2 ore. Noul sistem, necesita mai puțin timp pentru jucarea unui meci. Acum e ceva obișnuit ca un meci să se termine în mai puțin de o ora. Aici este crucial să se evite comiterea de erori
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Mai întâi, vechiul format necesita mai mult timp pentru jucarea unui meci, deoarece exista regula de pierderea serviciului Nu era ceva neobișnuit sa se joace meciuri care să dureze 2 ore. Noul sistem, necesita mai puțin timp pentru jucarea unui meci. Acum e ceva obișnuit ca un meci să se termine în mai puțin de o ora. Aici este crucial să se evite comiterea de erori, deoarece fiecare schimb de mingi contează (www.badminton.ro). 2.21. Arbitrajul în jocul de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
timp pentru jucarea unui meci, deoarece exista regula de pierderea serviciului Nu era ceva neobișnuit sa se joace meciuri care să dureze 2 ore. Noul sistem, necesita mai puțin timp pentru jucarea unui meci. Acum e ceva obișnuit ca un meci să se termine în mai puțin de o ora. Aici este crucial să se evite comiterea de erori, deoarece fiecare schimb de mingi contează (www.badminton.ro). 2.21. Arbitrajul în jocul de badminton 2.21.1. Arbitrajul Pentru desfășurarea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
specială speciala: un schimb de mingi ușor în primele 2-3 minute cu un alt jucător la care vom crește ritmul și viteza în mod gradat. În medie, jucătorii au nevoie de aproximativ 15 minute pentru a se încălzi. Revenirea după meci este de asemenea importantă pentru a preveni accidentările. Evitați să stați întins imediat după joc. O plimbarea ușoară și câteva exerciții de stretching vă vor relaxa mult mai bine. Atenție la sălile răcoroase unde este important să vă mențineți încălzirea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
joc. O plimbarea ușoară și câteva exerciții de stretching vă vor relaxa mult mai bine. Atenție la sălile răcoroase unde este important să vă mențineți încălzirea între seturi. Un trening și o bluză în plus va răcori corpul gradat după meci. Evitați podelele alunecoase dacă este posibil. Verificați dacă încălțămintea folosită este sau nu potrivită pentru badminton. Daca încălțămintea nu are aderența corespunzătoare luați în calcul achiziționarea unei perechi noi. Nu trebuie să lipsească din geanta de antrenament câțiva plasturi. Jocul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu o revenire rapidă către mijlocul acestui. Începătorii folosesc mai des lovitura de atac, dar aceasta duce la obosirea lor timpurie și, totodată, facilitează sarcina adversarului; acesta printr-un joc de așteptare, folosind loviturile scurte, poate să câștige cu ușurință meciul, fără depunerea unui efort deosebit. Smeciul de pe partea stingă este lovitura cea mai grea și tocmai din această cauză se folosește mai rar si numai de la mijlocul terenului sau din apropierea fileului. Jucătorii mai avansați utilizează si smeciul din săritură. Acest
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
față plata a rachetei și continuați mișcarea până când racheta ajunge deasupra capului pe partea opusă mâinii în care țineți racheta. 5.1.2. Serviciul scurt Folosiți acest serviciu atunci când vreți ca adversarul să ridice fluturașul. Se folosește de obicei în timpul meciurilor de dublu, dar îl puteți folosi și în meciurile de simplu dacă atacul adversarului este prea puternic. Puteți executa serviciul atât forehand cât și backhand. Forehand Stați la 10-20 cm în spatele liniei de serviciu. Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ajunge deasupra capului pe partea opusă mâinii în care țineți racheta. 5.1.2. Serviciul scurt Folosiți acest serviciu atunci când vreți ca adversarul să ridice fluturașul. Se folosește de obicei în timpul meciurilor de dublu, dar îl puteți folosi și în meciurile de simplu dacă atacul adversarului este prea puternic. Puteți executa serviciul atât forehand cât și backhand. Forehand Stați la 10-20 cm în spatele liniei de serviciu. Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor genunchii. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sfaturi si indicații tactice în timpul competiției, deci pregătirea tactică a lui trebuie perfecționată mai mult decât la alte jocuri, pentru ca el să poată schimba tactica fără intervenția antrenorului, chiar în timpul jocului, dacă situația o impune. În fixarea strategiei pentru un meci, antrenorul și jucătorul trebuie să țină seama de sarcinile și principiile tacticii, dintre care amintim: adaptarea la condițiile de joc ; valorificarea calităților pozitive ale jucătorului ; anihilarea forțelor adversarului și folosirea punctelor lui slabe ; surprinderea adversarului ; anticiparea acțiunilor ; impunerea ritmului de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ale jucătorului ; anihilarea forțelor adversarului și folosirea punctelor lui slabe ; surprinderea adversarului ; anticiparea acțiunilor ; impunerea ritmului de joc convenabil. Bineînțeles, cele de mai sus reprezintă numai o parte din principii, cele mai importante, care nu pot fi omise la nici un meci. Important este ca adversarul să afle cât mai târziu punctele slabe individuale sau ale echipei, starea psihică să nu fie dezvăluită prin mimica feței și a atitudinii (jucătorilor), să nu subapreciem adversarul dar nici să ne auto supraapreciem forțele si
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
târziu punctele slabe individuale sau ale echipei, starea psihică să nu fie dezvăluită prin mimica feței și a atitudinii (jucătorilor), să nu subapreciem adversarul dar nici să ne auto supraapreciem forțele si cunoștințele personale; ceea ce poate duce la pierderea unor meciuri, în care primul set l-am câștigat la scor categoric. Deoarece la o competiție de badminton, fiecare jucător are de jucat mai multe partide, valoarea adversarilor întâlniți crescând de la meci la meci, tactica trebuie în primul rând să asigure multă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
forțele si cunoștințele personale; ceea ce poate duce la pierderea unor meciuri, în care primul set l-am câștigat la scor categoric. Deoarece la o competiție de badminton, fiecare jucător are de jucat mai multe partide, valoarea adversarilor întâlniți crescând de la meci la meci, tactica trebuie în primul rând să asigure multă economie de energie si de forță, pentru a putea face față din punct de vedere fizic la un concurs de mare anvergură. 6.2. Jocul de simplu Pentru a câștiga
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cunoștințele personale; ceea ce poate duce la pierderea unor meciuri, în care primul set l-am câștigat la scor categoric. Deoarece la o competiție de badminton, fiecare jucător are de jucat mai multe partide, valoarea adversarilor întâlniți crescând de la meci la meci, tactica trebuie în primul rând să asigure multă economie de energie si de forță, pentru a putea face față din punct de vedere fizic la un concurs de mare anvergură. 6.2. Jocul de simplu Pentru a câștiga puncte este
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
unui jucător valoros. Pe lângă pregătirea fizică și cea tehnico-tactică, foarte importantă este starea psihică a jucătorului. De multe ori, din cauza emoțiilor, a lipsei ele curaj și de hotărâre, jucătorii nu-și etalează toate cunoștințele tehnico-tactice, și astfel ei pot pierde meciuri cu jucători mai slab pregătiți tehnic și tactic, dar care joacă mai degajat. Valoarea unui jucător se poate verifica în concursuri și competiții sportive, în urma cărora se trag concluziile pentru pregătirea de perspectivă. În cadrul competițiilor, unde participă jucători necunoscuți, este
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dintre ele sunt avantajoase pentru jucătorii din atac, altele pentru cei din apărare. Constituția fizică a jucătorilor poate, de asemenea, să decidă alegerea sistemului de bază în jocul echipei respective, dar acesta se modifică la nevoie, în funcție de mingile folosite în meci si de concepția de joc a echipei adverse. Prezentăm mai jos cele mai importante sisteme de joc : 1. Sistemul lateral În acest sistem, terenul este împărțit imaginar în lungime de către jucători, fiecare intervenind la mingile care vin pe partea lui
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ex mijloc-spate: forehand de siguranță ofensiv; stânga față: backhand de siguranță defensiv; centru dreapta: forehand defensiv de la nivelul umărului etc Exercițiul solicită imaginație și dedicație din partea executantului in așa fel încât deplasarea și loviturile să fie făcute ca într-un meci real. Cu siguranță acest exercițiu, repetat va conduce la îmbunătățirea deplasării în teren și totodată a condiției fizice 10.Mai mulți fluturași deasupra capului. Pentru acest exercițiu este necesară o cutie cu fluturați sau un tub din care putem arunca
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în situații speciale ceea ce conduce la creșterea vitezei de analiză și decizie. 13. Câștigătorul rămâne în teren. Acest joc e util atunci când sunt mai mulți jucători. Stimulează spiritul de competiție. Se joaca după regulile și regulamentele normale. Condițiile pentru câștigarea meciului se vor limita la cine ajunge la 3 puncte. Câștigătorul va rămâne în teren până când unul dintre coechipieri îl învinge. 14. 2 contra 1(australiană). Pentru îmbunătățirea jocului de simplu, acesta este un exercițiu indispensabil. Se joacă pe un teren
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
nemaipomenit pentru îmbunătățirea condiției fizice, pentru viteza de deplasare, pentru jocul de picioare și pentru precizie. Cei doi jucători dintr-o parte a terenului trebuie să se așeze unul în fața și unul în spate și să joace ca într-un meci de simplu.. 7.2. Jocuri în aer liber Desfășurarea jocurilor în aer liber, cu eficiență si în bune condiții, presupune alegerea unui loc neted si apărat de influența vântului. 1. Conducerea mingii din deplasare. La acest joc participă un număr
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
face mai lent. Îndoind penele fluturașului spre interior, îl vom face mai rapid. Această metodă va reuși doar prin încercări repetate. 8.3. Cordajul de Badminton Alegerea cordajului potrivit pentru rachetă este important, acesta vă poate ajuta să câștigați un meci atunci când jucați împotriva unui adversar de același calibru. De unde putem ști care cordaj este cel potrivit? Cordajele sunt de două tipuri: cele făcute din intestine/mațe naturale si cele făcute din materiale sintetice. Cordajul făcut din intestine naturale oferă mai
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
conduce competitiv elevii, în competițiile la care participă, indiferent de gradul și nivelul acestora amicale sau oficiale; - Să cunoască particularitățile, manifestările organismului din punct de vedere fiziologic, psihologic, biochimic, în efortul specific ramurii de sport respective. Ședința de pregătire a meciului Este necesar ca profesorul să cunoască faptul că ședința de pregătire a jocului completează lecțiile de antrenament, sistematizează și consolidează conștient elementele pregătite. Aceasta se organizează la ultimul antrenament sau cu 24 de ore înaintea meciului, și nu poate înlocui
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
Ședința de pregătire a meciului Este necesar ca profesorul să cunoască faptul că ședința de pregătire a jocului completează lecțiile de antrenament, sistematizează și consolidează conștient elementele pregătite. Aceasta se organizează la ultimul antrenament sau cu 24 de ore înaintea meciului, și nu poate înlocui pregătirea specifică realizată prin antrenament. Ședința este condusă de antrenor și cuprinde două părți: organizatorică și tehnică. Partea organizatorică prevede: - Locul și ora prezentării la sala de competiție; - Mijlocul de locomoție (când este cazul); - Echipamentul; Partea
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
tehnic și tactic: tehnică avansată sau rudimentară, stilul de joc, precizie, eficacitate, joc organizat sau întâmplător; - Particularități de ordin psihologic: combativitate, calm, situații care determină demobilizarea; - Informații legate de aplicarea planului tactic și sarcinile din apărare și atac. Activitatea înainte de meci În funcție de programarea meciului elevii vor fi prezenți la locul competiției cu o oră înainte de desfășurare, pentru a se echipa, încălzi și a primi ultimele indicații date de profesor, care urmăresc: - Mobilizarea psihologică și reamintirea tacticii echipei (atac-apărare); - Repetarea planului de
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
tehnică avansată sau rudimentară, stilul de joc, precizie, eficacitate, joc organizat sau întâmplător; - Particularități de ordin psihologic: combativitate, calm, situații care determină demobilizarea; - Informații legate de aplicarea planului tactic și sarcinile din apărare și atac. Activitatea înainte de meci În funcție de programarea meciului elevii vor fi prezenți la locul competiției cu o oră înainte de desfășurare, pentru a se echipa, încălzi și a primi ultimele indicații date de profesor, care urmăresc: - Mobilizarea psihologică și reamintirea tacticii echipei (atac-apărare); - Repetarea planului de joc special al
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
de profesor, care urmăresc: - Mobilizarea psihologică și reamintirea tacticii echipei (atac-apărare); - Repetarea planului de joc special al echipei și cel presupus că-l vor adopta adversarii; - Precizarea sarcinilor individuale și colective; Încălzirea Reprezintă un segment important - partea de spectacol dinaintea meciului cu rol de angrenare psihologică în ambianța disputei care va urma. Este pregătită la antrenamente și se desfășoară identic pentru toate meciurile. Încălzirea poate fi: - Generală (10-15 minute): exerciții pentru angrenarea marilor funcțiuni, variante de alergare, sărituri, exerciții de streaching
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
-l vor adopta adversarii; - Precizarea sarcinilor individuale și colective; Încălzirea Reprezintă un segment important - partea de spectacol dinaintea meciului cu rol de angrenare psihologică în ambianța disputei care va urma. Este pregătită la antrenamente și se desfășoară identic pentru toate meciurile. Încălzirea poate fi: - Generală (10-15 minute): exerciții pentru angrenarea marilor funcțiuni, variante de alergare, sărituri, exerciții de streaching (de întindere musculară și articulară); - Specifică (20-25 minute): execuții de pase, aruncări la coș, dribling, relații 1x1,2x2,3x3. Prin încălzire se
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]