2,866 matches
-
popliteu oblic al articulației genunchiului; - al treilea, orizontal, trece dinapoi înainte și se termin\ pe partea anterioar\ a condilului medial al tibiei. Acțiunea: - extensor al coapsei faț\ de bazin, - flexor al articulației genunchiului, - adductor și slab rotator intern al gambei. Musculatura gambei este grupată asimetric în jurul celor două oase ale gambei astfel încât fața medială și marginea anterioară a tibiei precum și cele două maleole, internă a tibiei și externă a peroneului să nu fie acoperite de musculatură. Musculatura se împarte în trei
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
slab rotator intern al gambei. Musculatura gambei este grupată asimetric în jurul celor două oase ale gambei astfel încât fața medială și marginea anterioară a tibiei precum și cele două maleole, internă a tibiei și externă a peroneului să nu fie acoperite de musculatură. Musculatura se împarte în trei loje musculare, a căror dezvoltare este inegală: - loja anterioară ce cuprinde: tibialul anterior, extensorul lung al halucelui, extensorul lung al degetelor, peronierul al treilea; - loja lateral externă cu: mușchiul lung și scurt peronier; - loja posterioară
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
rotator intern al gambei. Musculatura gambei este grupată asimetric în jurul celor două oase ale gambei astfel încât fața medială și marginea anterioară a tibiei precum și cele două maleole, internă a tibiei și externă a peroneului să nu fie acoperite de musculatură. Musculatura se împarte în trei loje musculare, a căror dezvoltare este inegală: - loja anterioară ce cuprinde: tibialul anterior, extensorul lung al halucelui, extensorul lung al degetelor, peronierul al treilea; - loja lateral externă cu: mușchiul lung și scurt peronier; - loja posterioară dispusă
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
care se poate vorbi doar „teoretizând" lucrurile.(Angelescu, N- 1977) 2.1.2. Condiția fizică specifică Pentru a realiza cu eficiență comportamentul motric prezentat anterior, condiția fizică a sportivilor trebuie să fie foarte bună. * Este necesară dezvoltarea foarte bună a musculaturii generale. * Se urmărește dezvoltarea rezistenței specifice în strânsă corelație cu viteza de execuție * Este nevoie de o coordonare foarte bună la nivelul segmentelor corporale dar și la nivel general * Deoarece tehnica jocului cuprinde foarte multe deplasări prin pași adăugați, săriți
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
general * Deoarece tehnica jocului cuprinde foarte multe deplasări prin pași adăugați, săriți , încrucișați, etc., forța explozivă a picioarelor trebuie să fie foarte bine dezvoltată * Pentru ca elementele tehnice de lovire a mingii să fie executate la parametri maximi este necesară întărirea musculaturii membrelor superioare și a centurii scapulare. * Practicarea tenisului de masă, solicită dezvoltarea complexă și combinată a calităților motrice necesare susținerii jocurilor. * Condiția fizică este în strânsă legătură cu pregătirea fizică care reprezintă un proces de perfecționare a calităților motrice ale
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
2.2.1. Modelul biologic al performerului * Cerințele modelului biologic sunt condiționate în principal de talent si unele caracteristici ce facilitează dezvoltarea biologică si perfecționarea tehnico-tactică. Performerii se prezintă cu talie medie si anvergură medie (nordicii au valori mai mari), musculatură suplă, bine dezvoltată si forță musculară superioară la brațul activ. Capacitatea aerobă este bună (valori optime pe kg în jur de 80—90 ml), iar cea anaerobă foarte bună și chiar excelentă în perioada competițională (valori optime pe kg : l
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
întindere pentru încălzire care pot fi aplicate în mod variat. Important este: - ca toți mușchii importanți să ia parte la warm-up; - mușchii să fie întinși sistematic, de sus în jos sau de jos în sus. Programul 1 Întinderea laterală a musculaturii gâtului și a cefei. Întindețivă brațul spre podea și trageți capul ușor spre cealaltă prte. Întinderea mușchilor pectorali, mușchii flexori ai antebrațului și a părții superioare a brațului Întinderea axisului exterior și a bicepsului. Aici sunt întinși în special mușchii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
spre podea și trageți capul ușor spre cealaltă prte. Întinderea mușchilor pectorali, mușchii flexori ai antebrațului și a părții superioare a brațului Întinderea axisului exterior și a bicepsului. Aici sunt întinși în special mușchii folosiți la loviturile de backhand Întinderea musculaturii abdominale. Privirea înainte și în jos, bazinul rămâne fixat de podea în tot acest timp. Întinderea articulației coxo-femurale și a musculaturii coapsei ( cvadricepsul femural ). Mâinile susțin greutatea corpului și stau ușor înainte. Întinderea cvadricepsului femural dorsal și a mușchilor superiori
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
brațului Întinderea axisului exterior și a bicepsului. Aici sunt întinși în special mușchii folosiți la loviturile de backhand Întinderea musculaturii abdominale. Privirea înainte și în jos, bazinul rămâne fixat de podea în tot acest timp. Întinderea articulației coxo-femurale și a musculaturii coapsei ( cvadricepsul femural ). Mâinile susțin greutatea corpului și stau ușor înainte. Întinderea cvadricepsului femural dorsal și a mușchilor superiori ai gambei. Picioarul întins păstrează contactul cu podeaua. Așezați-vă și trageți de celălalt picior în direcția trunchiului concomitent pe aceeași
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
aceeași direcție sunt trase și degetele de la picior. Întinderea cvadricepsului femural frontal și a mușchiului flexor din șold. Corpul trebuie susținut cu mâna liberă, pentru a avea stabilitate și pentru a nu se mișca din poziția exercițiului. Program 2 Întinderea musculaturii de la ceafă. Picioarele sunt depărtate în funcție de lățimea umerilor. Întindețivă ușor, nu bruscați ! Întinderea mușchiului extensor superior al brațului și a mușchilor lați de la spate. Întindeți-vă brațul îndit într-o parte cu cealaltă mână. Întinderea marilor mușchi pectorali și a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
lați de la spate. Întindeți-vă brațul îndit într-o parte cu cealaltă mână. Întinderea marilor mușchi pectorali și a mușchilor flexori din partea superioară a brațului. Ridicați-vă brațele la nivelul umerilor, mergeți mult spre colțul pereților până se produce întinderea. Musculatura spatelui. Întindeți-vă pe cât puteți genunchiul și astfel vă întăriți aplecarea de spate. Întinderea mușchiului exterior din șold și a cvadricepsului femural dorsal. Podeaua nu trebuie ajunsă cu vârful degetelor, brațele trebuie lăsate relaxate. Întinderea mușchilor aductori. Lăsați-vă genunchii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Întinderea bicepșilor. Evitați întinderea exagerată a brațului din cot. Întinderea mușchilor pectorali și abdominali, a mușchiului extensor superior al brațului și a mușchiului flexor din șold. Cu cât mâinile sunt mai adânc împinse, cu atât mai puternică este întinderea. Întinderea musculaturii spatelui. Este folosit și ca exercițiu de destindere, când întinderea este ușor efectuată Întinderea musculaturii dorsale și a șoldurilor. Apăsa-ți în lateral genunchiul cu brațul, șoldurile și spatele rămân drepte. Întinderea musculaturii dorsale a coapsei, a mușchilor aductori și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mușchiului extensor superior al brațului și a mușchiului flexor din șold. Cu cât mâinile sunt mai adânc împinse, cu atât mai puternică este întinderea. Întinderea musculaturii spatelui. Este folosit și ca exercițiu de destindere, când întinderea este ușor efectuată Întinderea musculaturii dorsale și a șoldurilor. Apăsa-ți în lateral genunchiul cu brațul, șoldurile și spatele rămân drepte. Întinderea musculaturii dorsale a coapsei, a mușchilor aductori și a musculaturii laterale a trunchiului. Întindeți picioarele și aplecați trunchiul lateral. Întinderea mușchilor aductori ( în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu atât mai puternică este întinderea. Întinderea musculaturii spatelui. Este folosit și ca exercițiu de destindere, când întinderea este ușor efectuată Întinderea musculaturii dorsale și a șoldurilor. Apăsa-ți în lateral genunchiul cu brațul, șoldurile și spatele rămân drepte. Întinderea musculaturii dorsale a coapsei, a mușchilor aductori și a musculaturii laterale a trunchiului. Întindeți picioarele și aplecați trunchiul lateral. Întinderea mușchilor aductori ( în special partea laterală ). Fixați corpul cu mâinile ( de exemplu, de masă ) Întinderea musculaturii tibiei. Exercițiul trebuie efectuat fără
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Este folosit și ca exercițiu de destindere, când întinderea este ușor efectuată Întinderea musculaturii dorsale și a șoldurilor. Apăsa-ți în lateral genunchiul cu brațul, șoldurile și spatele rămân drepte. Întinderea musculaturii dorsale a coapsei, a mușchilor aductori și a musculaturii laterale a trunchiului. Întindeți picioarele și aplecați trunchiul lateral. Întinderea mușchilor aductori ( în special partea laterală ). Fixați corpul cu mâinile ( de exemplu, de masă ) Întinderea musculaturii tibiei. Exercițiul trebuie efectuat fără încățăminte, greutatea corpului cade pe piciorul din față. C.
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și spatele rămân drepte. Întinderea musculaturii dorsale a coapsei, a mușchilor aductori și a musculaturii laterale a trunchiului. Întindeți picioarele și aplecați trunchiul lateral. Întinderea mușchilor aductori ( în special partea laterală ). Fixați corpul cu mâinile ( de exemplu, de masă ) Întinderea musculaturii tibiei. Exercițiul trebuie efectuat fără încățăminte, greutatea corpului cade pe piciorul din față. C. 15 min Cel mai bine este să aveți un program fix de exersare care este stabilit pentru jocul dvs. și pe care să-l puteți efctua
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
afirmă că dezvoltarea coordonării intermusculare este rezistența (încărcătura), antrenamentului și ea poate fi îmbunătățită prin utilizarea de încărcături care nu alterează specificul mișcării ca viteză și formă, astel încât tehnica nu prea are mult de suferit. Un exercițiu obișnuit pentru musculatura membrelor inferioare, “squat” (semigenuflexiune) folosind o încărcătură grea, este relativ mai eficient pentru îmbunătățirea coordonării intramusculare decât a coordonării intermusculare, în timp ce o încărcătură mică, precum o vestă îngreunată, este mai eficientă pentru îmbunătățirea coordonării intermusculare, susține W. Young, 1993. Privind
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
T. Crews, I.Meadors, 1993. W.J. Kraemer și R.U. Newton, 1994, care consideră că antrenamentele cu rezistențe ar trebui realizate cu viteză mare, dacă se urmărește dezvoltarea forței explosive. În acest caz, puterea este afectată de interacțiunea dintre musculatura agonistă, antagonistă și sinergică implicată în mișcările articulațiilor. Pentru a realiza o mișcare rapidă, rezistența trebuie să fie mică. Astfel, antrenamentul trebuie să se concentreze pe relaxarea grupelor musculare antagoniste, în timpul contracției musculaturii agoniste. G.Wilson și col., 1993, compară
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
caz, puterea este afectată de interacțiunea dintre musculatura agonistă, antagonistă și sinergică implicată în mișcările articulațiilor. Pentru a realiza o mișcare rapidă, rezistența trebuie să fie mică. Astfel, antrenamentul trebuie să se concentreze pe relaxarea grupelor musculare antagoniste, în timpul contracției musculaturii agoniste. G.Wilson și col., 1993, compară efectele unui antrenament de 10 săptămâni, asupra performanței săriturii pe verticală, în care s-au folosit metode tradiționale de genuflexiuni (back squats), sărituri explosive pe verticală din ghemuit - squat jump (30% din încărcătura
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
a fi optime momentului de rupere a inerției corpului și depind de modul de așezare în poziția de start, distanța dintre blocuri, lungimea segmentelor concurentului, nivelul de pregătire, nivelul de ridicare a bazinului. Acest aspect permite acumularea unei tensiuni în musculatura ce asigură tripla- extensie și favorizează o întindere explozivă și completă a articulațiilor cu manifestarea unei forțe rapide foarte puternice. Plecarea, concretizată prin răspunsul motor adecvat, este apreciată prin „reacția la start”, timpul scurs din momentul emiterii stimulului și momentul
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
sprinter, nivelul maxim al forței explozive este evidențiat de prima împingere pe blocul de start de către piciorul așezat în primul ,,bloc”; - pentru lansarea de la start, în primii pași se manifestă forța exploziv-elastică; este o forță de tip reactiv, pe care musculatura o înmagazinează ori de câte ori se produce o întindere, înainte de contragere. Mișcarea poate fi o amortizare, pentru că în urma flexiunii, elementele elastice ale mușchiului, încărcate de energia cinetică și de forța de tracțiune dezvoltată între timp de componenta contractilă, acumulează o anumită cantitate
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
și gluteals” produc forța musculară cea mai mare, concluzie stabilită prin analiza cinematică a mișcărilor articulațiilor șoldului, genunchiului și ale gleznei. În urma acestor studii, autorii au emis ipoteza că realizarea de sprinturi cu rezistență (încărcătură) va duce la creșterea forței musculaturii extensoare a șoldului, musculatură care este implicată în producerea forței pe parcursul realizării unei alergări accelerate. Mero, 1986, a pus în evidență o corelație (0,66 p<0.05), între producerea de forță în faza de propulsie și viteza de alergare
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
musculară cea mai mare, concluzie stabilită prin analiza cinematică a mișcărilor articulațiilor șoldului, genunchiului și ale gleznei. În urma acestor studii, autorii au emis ipoteza că realizarea de sprinturi cu rezistență (încărcătură) va duce la creșterea forței musculaturii extensoare a șoldului, musculatură care este implicată în producerea forței pe parcursul realizării unei alergări accelerate. Mero, 1986, a pus în evidență o corelație (0,66 p<0.05), între producerea de forță în faza de propulsie și viteza de alergare, accentuând importanța forței maxime
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
determinate în cea mai mare parte de viteza de accelerare. Rezultatele valoroase ale sprinterilor de nivel mondial și olimpic sunt și urmarea aplicării în practica de antrenament a cercetărilor minuțioase a specialiștilor din domeniul fiziologic, biomecanic și biofizic la nivelul musculaturii. Pasul alergător de accelerare a fost și este foarte minuțios analizat, astfel încât fiecare cercetător a contribuit la redarea fidelă a alergării în timpul fazei accelerării, pentru a determina puterea mecanică necesară atletului în alergare. Printre cercetătorii acestor probleme, enumerăm pe cei
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
admisie) a septului interventricular, marginea superioară fiind reprezentată de inelul valvei tricuspide, fără să existe țesut muscular la acest nivel. DSV subpulmonar (conal, supracristal, intraconal) - este localizat la nivelul septului conal, fiind mărginit superior de valva pulmonară și inferior de musculatura aparținând septului conal. Este situat aproape de valvula coronară dreaptă a valvei aortice, și în evoluție poate determina insuficiență aortică prin prolabarea acesteia [4]. ANOMALII ASOCIATE DSV reprezintă o componentă a multor MCC complexe ca Tetralogia Fallot, Canal atrioventricular comun complet
Tratat de chirurgie vol. VII by HORAŢIU SUCIU () [Corola-publishinghouse/Science/92072_a_92567]