9,542 matches
-
Îndemânarea reprezintă o formă de exprimare complexă a capacității de performantă prin învățarea rapidă a mișcărilor noi și adaptarea rapidă la situațiile variate, conform specificului fiecărei ramuri de sport sau al altor deprinderi motrice de bază și aplicative.” Dragnea A. - „Antrenamentul Sportiv”,1996. Deși, în 1996, Dragnea A. folosește termenul de îndemânare, odată cu anul 1999, autorul împreună cu Bota A., folosește termenul de capacități coordinative, definindu-le ca: „un complex de calități preponderent psiho-motric care presupun capacitatea de a învăța rapid mișcări
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
cea care constituie o caracteristică de ordin mecanic a mișcării oricărui corp) constă în capacitatea de a realiza eforturi de învingere, menținere sau cedare în raport cu rezistența externă sau internă, prin contracția uneia sau a mai multor grupe musculare.” Dragnea A. Antrenamentul Sportiv, București, 1996. Formele de manifestare ale forței Pe parcursul studierii literaturii de specialitate am descoperit o multitudine de clasificări ale acestei calități motrice, dar în cele ce urmează vom încerca o clasificare proprie: 1) În funcție de participarea grupelor musculare: a) Forță
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
dezvoltare a acestei calități motrice se vor avea în vedere particularitățile de creștere și dezvoltare a elevilor. Astfel, va trebui să abordăm diferit, în funcție de vârstă, dezvoltarea forței: : în perioada de vârstă cuprinsă între 3 și 5 ani, se va evita antrenamentul de forță pură; între 6/7 și 10 ani vom pune accentul pe dezvoltarea forței, prin folosirea exercițiilor dinamice, evitându-se exercițiile statice; între 10 și 14/15 ani cuplul forță-viteză poate fi dezvoltat fără restricții utilizându-se exerciții în
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
apărare ale jocului .”. Colibaba-Evuleț D. și Bota I., Jocuri sportive - teorie și metodică , București, 1998 „Tehnica reprezintă un sistem de structuri motrice specifice fiecărei ramuri de sport efectuate rațional și economic, în vederea obținerii unui randament maxim în competiții.”. Dragnea, A. Antrenamentul sportiv, București, 1996 Mârza D.D., în Teoria educației fizice și sportului (2006), definește tehnica astfel: „Tehnica reprezintă, deci, îmbinarea cea mai rațională (cu măiestrie) a structurii acțiunilor motrice, în conformitate cu scopul urmărit, prin valorificarea optimă a legilor biomecanicii. Ea cuprinde: totalitatea
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
și cele moralvolitive. În timpul jocului, apar legături noi și complexe între priceperile și deprinderile motrice, ceea ce conduce la perfecționarea lor. De asemenea, apar relații de condiționare și de intercondiționare care pot favoriza transferul pozitiv între diferitele componente ale procesului de antrenament, cunoștințe, priceperi, deprinderi, calități motrice, etc. Această manifestare simultană a mai multor loturi ale activității motrice este specifică jocului, fiind determinată de caracterul lui complex. Relațiile de interdependență dintre priceperi și deprinderi, dintre acestea și calitățile motrice, realizarea lor în
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
la care se adaugă cunoștințele de specialitate ordonate sistematic după necesități de ordin practic, de folosire tactică în joc. Teoria jocului de fotbal apreciază și stabilește conținutul real al jocului competițional, lucru necesar pentru fundamentarea științifică și metodică a bazelor antrenamentului sportiv. Ea formulează și elaborează concepția de joc care va fi aplicată pe plan național la diferite categorii de vârstă și pregătire atât în procesul de antrenament sportiv cât și în cel al educației fizice școlare. Teoria jocului de fotbal
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
real al jocului competițional, lucru necesar pentru fundamentarea științifică și metodică a bazelor antrenamentului sportiv. Ea formulează și elaborează concepția de joc care va fi aplicată pe plan național la diferite categorii de vârstă și pregătire atât în procesul de antrenament sportiv cât și în cel al educației fizice școlare. Teoria jocului de fotbal studiază legătura cu celelalte științe - biomecanica, fiziologia, pedagogia, psihologia - precum și cu alte ramuri sportive. Ca atare, teoria jocului de fotbal, reprezentând generalizarea activităților practice, determină o îmbogățire
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
Marele principiu al sportului este aspirația către record. Fiecare persoană are propriul său record, astfel că cea mai frumoasă victorie este cea repurtată asupra propriei persoane. Pentru a se ajunge la record este necesară cultivarea voinței, Îndrăznelii, respectarea programului de antrenament și asigurarea disciplinei În muncă. Sportul este o școală de formare a caracterului, de formare a tinerilor ca „oameni” (Debesse, 1970). Scopul activității sportive este lupta omului de a supune natura, de a o dirija prin inteligență și Îndrăzneală. Sportul
RECREEREA ŞI SPORTURILE COPIILOR CU DEFICIENȚE FIZICE. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Mihaela-Narciza CADIŞ, Daniela ZOTA () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2175]
-
și orientarea către țeluri tot mai Înalte. Aceleași țeluri Înalte și eforturi de autodepășire sunt urmărite de persoanele cu handicap atunci când sunt antrenate În activitatea sportivă. Sportul permite persoanelor cu handicap autoreabilitarea. Contrar concepției clasice, În prezent se consideră că antrenamentul fizic este favorabil pentru toți pacienții, cu condiția adaptării lui la situația persoanei cu handicap. Au fost organizate Jocuri Olimpice pentru persoanele cu deficiențe fizice. În ciuda inconvenientului că au necesitat separarea de Jocurile Olimpice, au avut un mare succes (Boltanski, 1974
RECREEREA ŞI SPORTURILE COPIILOR CU DEFICIENȚE FIZICE. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Mihaela-Narciza CADIŞ, Daniela ZOTA () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2175]
-
să se țină cont. a) Persoanele cu amputații pot Începe practicarea sportului din momentul În care proteza este bine adaptată la bont. Sporturile cele mai adecvate sunt tenisul de masă și atletismul, practicate obligatoriu cu proteză. b) Afectarea coloanei vertebrale antrenamentul la efort se face fie prin intermediul Înotului, fie prin intermediul jocurilor colective, În care jucătorii trebuie să poarte obligatoriu corset. c) Malformațiile congenitale fiecare sport este recomandat În funcție de posibilitățile motrice ale persoanei. d) Persoanele cu afecțiuni neurologice În cazul poliomielitei, Înotul
RECREEREA ŞI SPORTURILE COPIILOR CU DEFICIENȚE FIZICE. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Mihaela-Narciza CADIŞ, Daniela ZOTA () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2175]
-
care-i Împiedică să se exprime liber sau să-și manifeste sentimentele de afecțiune. Tehnica asertivă este recomandată și În cazul elevilor care manifestă tendința de a-i lăsa pe alții să-i manipuleze sau să profite de pe urma lor. Prin antrenamentul asertiv, educatorul Îl poate Învăța pe copil să-și exprime În mod deschis și adecvat gândurile și sentimentele. Pentru aceasta el trebuie să identifice și valorifice În permanență punctele tari (elementele pozitive pe care elevii le au). Nu există copil
EDUCAȚIA INCLUZIVĂ ŞI PROBLEMATICA TULBURĂRILOR DE COMPORTAMENT. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Dorina COCARI, Mirela FĂRCANE () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2178]
-
valoarea unei persoane este dată de modul În care interiorizează valorile ideilor morale și de modul În care aceasta, În viața practică, se manifestă În raporturile cu ceilalți, față de sine Însăși și În acțiunile sale. Aceasta nu presupune numai un „antrenament interior”, ci, În egală măsură, și un „acord exterior”. În ambele cazuri, trebuie făcută distincția dintre Bine și Rău, dintre ce trebuie să fac și ce-mi este permis. Ori acesta este tocmai acordul dintre intelect și experiență, acord pe
Tratat de psihologie morală (ediţia a III-a revăzută şi adăugită) [Corola-publishinghouse/Science/2265_a_3590]
-
valorile colective, realizarea datoriilor cetățenești și sociale, solidaritate, integrare și apartenență la grup; măsuri de informație precoce privind riscurile generale și ale catastrofelor, a efectelor acestora și mijloacele de protecție care se impun a fi adoptate; măsuri de instrucție și antrenament, constând în exerciții de alarmă și evacuare etc. Psihoprofilaxia în situație critică presupune: reiterarea informației; repetarea exercițiilor; sistarea cauzei declanșatoare; acordarea de măsuri terapeutice de urgență etc. 2. Psihogeneza Psihogeneza reprezintă problema cauzalității psihice a tulburărilor mintale. Ceea ce este specific
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
și unicitate; activitatea liberă sau activitatea nelegată în mod obligatoriu de un anumit program, de o anumită tematică sau un scop precis; activitatea ludică sau activitatea axată pe joc, pe distracții și recreare, implicând destindere și un anumit gen de antrenament. Opusul activității îl reprezintă inactivitatea. Ea constă din diminuarea - până la completa suspendare - a oricărei forme de activitate. Aceasta se prezintă sub mai multe aspecte: inactivitatea biologică (sau somatică), ce apare de regulă la persoanele lipsite de un anumit gen de
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
reprezintă inactivitatea. Ea constă din diminuarea - până la completa suspendare - a oricărei forme de activitate. Aceasta se prezintă sub mai multe aspecte: inactivitatea biologică (sau somatică), ce apare de regulă la persoanele lipsite de un anumit gen de stimulare sau de antrenament pentru activitate; ea poate fi și consecința unei stări de oboseală fizică, asociată cu senzații de durere sau de greutate resimțită la nivelul maselor musculare, cenestezii penibile etc.; inactivitatea biologică poate apărea în insuficiența suprarenaliană, miastenie, stările de convalescență postgripală
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
rezervele de adaptare-compensare ale individului, va duce însă rapid la decompensarea psihică și somatică a acestuia. Sunt situații în care individul se poate adapta la sarcini crescute și la un ritm accelerat de activitate, dar aceasta numai pe baza unui antrenament și după o prealabilă selecție și instrucție profesională, care presupune o pregătire specială. Suprasolicitarea prelungită va conduce la surmenajul individului, la scăderea interesului acestuia, a atenției și capacității sale de concentrare, factori care vor accelera decompensarea. Acest moment și tip
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
activități utile este reprezentat prin: pregătirea corectă pentru activitate; adaptarea la activitate; stabilirea unor relații directe între motivațiile individului și caracterul activității; alternarea activității curente cu activități suplimentare, care stimulează interesul și generează motivații noi, plimbări, activități culturale; pregătirea prin antrenament și fixarea sarcinii în raport cu posibilitățile și aptitudinile individului; echilibrul între „sarcini” și „aptitudini”; evitarea stimulentelor (cafea, alcool, droguri). Capitolul 13 Psihologia vârstelor (Aspecte generale) 1. Psihobiografia Psihoigiena se interesează de două chestiuni importante privind persoana umană; pe de o parte
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
de comunicare, circulație etc.; - lipsa de experiență practică, slaba profesionalizare sau absența acesteia în domeniul respectiv; - desfășurarea unor activități sau a altor forme de conduite în condiții schimbate de mediu sau climă, care presupun un efort suplimentar și un anumit antrenament (circulația pe timp de noapte, ceața, ploaia, viscolul etc.); - defectele tehnice ale mijloacelor de transport-circulație (auto, aeriene sau navale); - activitățile în condiții speciale (construcții, lucrul la înălțime, cu substanțe explozive sau radioactive, gaze toxice etc.); - oboseala fizică și/sau psihică
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
o parte esențială a politicii sociale a statului respectiv. Măsurile de psihoigienă care se impun în cazul accidentelor sunt reprezentate prin următoarele acțiuni: - măsuri de educație privind modul de viață modern (circulație rutieră, aviatică sau navală) etc.; - instruire profesională și antrenament profesional, respectarea măsurilor de protecție în timpul activității profesionale, cunoașterea riscurilor pentru a le putea evita sau combate; - evitarea oboselii, a consumului de alcool, droguri etc. în timpul activității profesionale, al conducerii auto etc.; - evitarea practicării unor activități cu risc crescut fizic
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
exercițiul fizic în puerperalitate Exercițiile fizice sunt deosebit de utile pentru mame ajutându-le să depășească problemele ivite în timpul sarcinii și nașterii. În timpul lăuziei ajută la refacerea mai rapidă a organismului la starea anterioară. Pentru a întâmpina ivirea unor procese patologice, antrenamentele trebuie începute din timp, astfel încât femeia să dispună de o musculatură bine dezvoltată și suplă. Un alt beneficiu este reprezentat de sentimentul unei vieți normale pe care îl are gravida care, în absența unor probleme medicale, rămâne activă prin practicarea
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
și prin reducerea depozitelor de grăsimi. Din acest motiv programul kinetic este parte componentă a modului de viață la gravida cu diabet zaharat gestațional; 3. Scade riscul de feți mici pentru vârsta gestațională; 4. Realizează o condiționare fizică aerobă, adică antrenamentul și adaptarea la efort, cu modificarea răspunsurilor aparatelor și sistemelor în repaus și la solicitare; 5. Scade riscul de depresie și starea de anxietate a viitoarei mame, cu influențarea favorabilă a stării psihice postpartum, în acest mod menținându-se tonusul
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
depășească 37°C deoarece temperaturile mai mari au risc teratogen. Se pot efectua exerciții la bicicleta ergometrică, cu atenție însă la poziția adoptată, în sensul că se va evita flexia anterioară a trunchiului, care poate genera durere lombară. Joggingul, tenisul, antrenamentul de forță, sporturile de contact (volei, baschet) pot fi practicate doar de către atletele antrenate și cu o condiționare bună la efort, cu atenție însă la eventualele accidente ce pot surveni. În sarcina avansată este recomandată prudență la exercițiile din ortostatism
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
autocontrol postural, exerciții pentru tonifierea tricepsului sural și pentru prevenirea platfusului, exerciții pentru tonifierea musculaturii pelviperineale executate din decubit dorsal, decubit lateral, decubit ventral, un exercițiu destinat asuplizării coloanei vertebrale, conștientizarea posturii corecte și mers pe jos 400 m., ca antrenament la efort. A cincea zi: se adaugă la exercițiile din ziua precedentă un exercițiu de distensie perineală combinat cu educarea respirației, exerciții Kegel pentru reeducarea planșeului pelviperineal, un exercițiu pentru tonifierea mușchilor abdominali superiori, un exercițiu pentru tonifierea mușchilor extensori
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
educarea respirației, exerciții Kegel pentru reeducarea planșeului pelviperineal, un exercițiu pentru tonifierea mușchilor abdominali superiori, un exercițiu pentru tonifierea mușchilor extensori cervicali și dorsali, exerciții pentru mușchii fesieri, exerciții pentru mușchii lanțului triplei extensii, conștientizarea aliniamentului postural corect iar ca antrenament la efort - 500 m. mers plus urcarea și coborârea unui etaj. A șasea zi: programul din ziua precedentă, plus: exerciți Kegel pentru musculatura pelviperineală, un exercițiu pentru adductorii scapulei și pentru musculatura extensoare cervico-dorsală, un exercițiu pentru asuplizarea mușchilor trunchiului
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
unui etaj. A șasea zi: programul din ziua precedentă, plus: exerciți Kegel pentru musculatura pelviperineală, un exercițiu pentru adductorii scapulei și pentru musculatura extensoare cervico-dorsală, un exercițiu pentru asuplizarea mușchilor trunchiului, a tricepsului sural, tibialului anterior, musculaturii plantare, iar ca antrenament de efort mers de voie. Se face o evaluare finală a aliniamentului posturali și o testare a mușchilor perineali (3). Indicații metodice: din a doua zi, odată cu efectuarea primilor pași de către lăuză, crește progresiv durata de timp în care aceasta
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]