37,362 matches
-
pe sol pe timpul accentuat; revenire în P.I. pe timpii slabi, cu numărătoarea tare a celor trei timpi; • măsura ¾. P.I. stând: deplasare cu mers în cadență cu percuția cu palmele înainte pe timpul accentuat; astfel se realizează alternativ 25 percuția pe piciorul drept și după doi pași, percuția pe piciorul stâng; • măsura 2/4. P.I. stând: săritură în stând depărtat pe timpul accentuat; săltare pe piciorul drept, urmată de săltare pe piciorul stâng pe timpii slabi; săltarea se execută o dată spre dreapta și o dată
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
în cadență cu percuția cu palmele înainte pe timpul accentuat; astfel se realizează alternativ 25 percuția pe piciorul drept și după doi pași, percuția pe piciorul stâng; • măsura 2/4. P.I. stând: săritură în stând depărtat pe timpul accentuat; săltare pe piciorul drept, urmată de săltare pe piciorul stâng pe timpii slabi; săltarea se execută o dată spre dreapta și o dată spre stânga; • măsura ¾. P.I. stând pe vârfuri: deplasare cu mers pe vârfuri simultan cu ridicarea brațelor prin înainte sus timpul accentuat; coborârea alternativă
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
spre dreapta și o dată spre stânga; • măsura ¾. P.I. stând pe vârfuri: deplasare cu mers pe vârfuri simultan cu ridicarea brațelor prin înainte sus timpul accentuat; coborârea alternativă a brațelor prin lateral jos pe cei doi timpi neaccentuați; o dată coboară brațul drept și apoi brațul stâng, iar la următoarea execuție coboară întâi brațul stâng și apoi cel drept. MIJLOACE UTILIZATE ÎN CADRUL MODELULUI DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ Improvizație + structură personală săptămânală „6” pentru dezvoltarea aptitudinilor creative Perioada pregătitoare - etapa pregătitoare de bază: improvizație pe
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
1-4 t), dreapta, stânga; • Alergare cu pas ascuțit; • Mers cu pas arcuit (1-8 t), întoarcere cu pas arcuit (1-8 t), spre stânga și spre dreapta; • Alergare cu pas arcuit; • Pas schimbat cu piciorul stâng (1-2 t), pas schimbat cu piciorul drept (1-2 t) pas adăugat (5-8 t); • Același lateral; Pas fandat cu rotunjirea spatelui (1-4 t), extensia spatelui (5-8 t); • Mers pe vârfuri cu arcuirea brațelor sus (1-4 t), si arcuire lateral (5-8 t); • Mers cu rotarea brațelor înainte (1-2 t
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
perete „3” (exerciții din baletul clasic) pentru dezvoltarea ținutei corecte la nivelul trenului inferior, a execuției artistice, a expresivității mișcărilor • P.I. poziția I, fața la bară: T1 - T2 - demiplie cu revenire; T3 - T4 - releve cu piciorul stâng și ridicarea piciorului drept lateral la 45 grade; T5 - T8 - același cu piciorul drept. • P.I. poziția a II-a, umărul stâng spre bară, brațul drept drept lateral: T1 - T2 grand plie, ducerea brațului înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre lateral spre bară cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
la nivelul trenului inferior, a execuției artistice, a expresivității mișcărilor • P.I. poziția I, fața la bară: T1 - T2 - demiplie cu revenire; T3 - T4 - releve cu piciorul stâng și ridicarea piciorului drept lateral la 45 grade; T5 - T8 - același cu piciorul drept. • P.I. poziția a II-a, umărul stâng spre bară, brațul drept drept lateral: T1 - T2 grand plie, ducerea brațului înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre lateral spre bară cu ridicarea brațului sus; T7 - T8 - revenire. • P.I. poziția a III
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T3 - battment jette înainte; T4 revenire, închiderea poziției; T5 - battement soutenu plie (par terre) înainte; T6 revenire, închiderea poziției; T7 - battement soutenu plie en l`air, T8 revenire, închiderea poziției. • P.I. poziția a III-a, umărul stâng la bară, brațul drept lateral: T1 - T2 - temp lie înainte cu piciorul drept simultan cu ridicarea brațului drept prin înainte sus; T3 - T4 - temp lie înapoi simultan cu coborârea brațului prin înainte, lateral, închiderea poziției; T5 - T6 - temp lie lateral; T7 - T8 - revenire, închiderea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
ridicarea brațului drept prin înainte sus; T3 - T4 - temp lie înapoi simultan cu coborârea brațului prin înainte, lateral, închiderea poziției; T5 - T6 - temp lie lateral; T7 - T8 - revenire, închiderea poziției. P.I. poziția a III-a, umărul stâng la bară, brațul drept lateral: T1 - T2 releve simultan cu passe lateral; T3 - T4 - întinderea și ridicarea piciorului drept înainte (battement developpe); T5 - T6passe lateral; T7 - T8 - revenire. • P.I. poziția a IIIa, umărul stâng spre bară, brațul drept lateral: T1 40 - grand battement înainte
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
-a, umărul stâng la bară, brațul drept lateral: T1 - T2 releve simultan cu passe lateral; T3 - T4 - întinderea și ridicarea piciorului drept înainte (battement developpe); T5 - T6passe lateral; T7 - T8 - revenire. • P.I. poziția a IIIa, umărul stâng spre bară, brațul drept lateral: T1 40 - grand battement înainte; T2 - revenire; T3 - grand battement lateral; T4 - revenire; T5 - grand battement înapoi; T6 - revenire; T7 - grand battement lateral; T8 - revenire. • P.I. poziția a III-a, umărul stâng spre bară, brațul drept lateral: T1 - T4
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
spre bară, brațul drept lateral: T1 40 - grand battement înainte; T2 - revenire; T3 - grand battement lateral; T4 - revenire; T5 - grand battement înapoi; T6 - revenire; T7 - grand battement lateral; T8 - revenire. • P.I. poziția a III-a, umărul stâng spre bară, brațul drept lateral: T1 - T4 - releve simultan cu ridicarea piciorului drept înainte, menținere; T5 - T8 - ducerea piciorului lateral, menținere; T1 - T4 - ducerea piciorului înapoi, menținere; T5 - T8 - ducerea piciorului lateral, menținere. • P.I. stând, pe vârfuri, umărul stâng spre bară, brațul drept coroană
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T2 - îndoirea și întinderea brațelor înainte, T3 - T4 - îndoirea și întinderea brațelor lateral, T5 - T6 - îndoirea și întinderea brațelor sus cu ridicare pe genunchi, T7 - T8 - coborârea brațelor prin înainte jos cu revenire în P.I.. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul drept, brațele sus: T1 - T2 cambre înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre înapoi; T7 - T8 - revenire. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul drept, brațele sus: T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul stâng, menținere
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
pe genunchi, T7 - T8 - coborârea brațelor prin înainte jos cu revenire în P.I.. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul drept, brațele sus: T1 - T2 cambre înainte; T3 - T4 - revenire; T5 - T6 - cambre înapoi; T7 - T8 - revenire. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul drept, brațele sus: T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul stâng, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul drept, menținere. • P.I. pod: T1 - T8 - balansarea piciorului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T8 - revenire. • P.I. - sfoară înainte pe piciorul drept, brațele sus: T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul stâng, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul drept, menținere. • P.I. pod: T1 - T8 - balansarea piciorului drept; T1 - T8 - balansarea piciorului stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
anumite planuri și direcții; dezvoltă în mare măsură forța marilor grupe musculare, mobilitatea articulară, simțul echilibrului, formează o ținută corectă și expresivă, dezvoltă expresivitatea generală a mișcării”3. Exercițiile cu sprijin la bara de perete au fost executate cu umărul drept și respectiv cu umărul stâng spre bară, întoarcerea fiind realizată pe vârfuri, pe ambele picioare, cu brațele susținute coroană sus. Exercițiile s-au realizat cu piciorul din exterior, cu un braț sprijinit la bara de perete, avându-se în vedere
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
permanent poziția picioarelor, în pozițiile de bază picioarele trebuind să fie așezate pe toată talpa, cu respectarea poziției din baletul clasic, specifică exercițiului executat; de asemenea, s-a urmărit în permanență respectarea factorilor care determină ținuta și execuția artistică, spatele drept, abdomenul tras, umerii trași în jos și spre înapoi, brațele ușor 3 Băiașu N. Gh. și colab. Gimnastica. București: Sport - Turism, 1985, p. 299. 48 rotunjite, acțiunea amplă a brațelor și trunchiului, acțiunea corectă a picioarelor, conform tehnicii exercițiilor, expresivitatea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
frontal pe laturile covorului, de două - patru ori, în funcție de necesități și de corectitudinea realizării lor. Pasul chasse se realizează pe direcțiile înainte, lateral, înapoi, cu impulsie și desprindere înaltă, cu întinderea la maximum a genunchilor și a vârfurilor, cu spatele drept și capul sus. Acesta se execută cu menținerea brațelor lateral sau simultan cu diferite acțiuni la nivelul brațelor. Se insistă pe amplitudinea și ținuta corectă a execuției. Pirueta passe 360 grade se execută pe vârful piciorului de bază și se
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
înainte pe vârf, cu umărul spre scara fixă, balansarea piciorului liber, la amplitudinea maximă, cu revenire în P. I. Pe durata a 30 secunde se înregistrează numărul de repetări al balansului. Testarea se realizează cu piciorul stâng și cu piciorul drept. Cu cât numărul de repetări este mai mare cu atât viteza de repetiție a gimnastei este mai bună8. Rezistența este capacitatea psihomotrică a sportivului de a rezista la oboseală. Ea se manifestă sub două forme: generală și specifică [L.P. Matveev
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
colab.]. Mobilitate la nivelul articulației coxo femurale. Datorită cerințelor actuale din gimnastica artistică este necesară modernizarea normelor și a criteriilor de apreciere a pregătirii motrice [134, modificat de noi]. Gimnasta execută sfoară înainte pe piciorul stâng, sfoară înainte pe piciorul drept, sfoară laterală; sforile se realizează cu piciorul sprijinit pe un scaun cu înălțimea de 50 cm. (cu 10 cm. mai înalt decât banca de gimnastică). Se măsoară în centimetri, distanța dintre sol și regiunea inghinală. Cu cât distanța este mai
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
22.6 22.8 23 23.2 23.4 Experiment Martor 23.35 22.07se c. Fig. 5. Durata menținerii piciorului stâng înainte peste orizontală la testarea finală Menținerea piciorului lateral. Comparând evoluția mediei aritmetice a acestei testări cu piciorul drept, observăm că grupa experimentală a înregistrat valori ale mediei finale de 21,39, iar grupa martor a înregistrat valori ale mediei obținute la testările finale de 20,18. Variabila “t” arată creșteri semnificative ale valorilor, situându-se peste pragul de
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
în sfoară. Această mobilitate pasivă influențează așadar tehnica corectă și expresivitatea mișcărilor; ea se dezvoltă în principal prin lucrul la bara de perete, respectiv porte-uri. Genuflexiuni pe un picior (Tabelele 4 și 5). La această testare, realizată cu piciorul drept, media finală a rezultatelor obținute de gimnastele din grupa experimentală (33,36) este mai mare decât media finală a rezultatelor obținute de gimnastele din grupa martor (31,43). Variabila “t” între testarea inițială și finală evidențiază creșteri semnificative ale valorilor
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
Convorbirea telefonică se Încheie. Fără a mai aștepta să fie luat la Întrebări, bătrânul Îi spuse domnului cheldin fața sa că el căuta un doctor care să-l vindece. Că Îl doare foarte rău aici, mai zise, și puse palma dreaptă peste locul unde se afla inima. Înțeleg, răspunse acesta, și trase adânc din țigară. Dar pentru asta e nevoie să Începem cu Începutul. Ar trebui să... Nu mai este timp, nu ... Eu vă cred, spuse doctorul făcându-i cu palma
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
Pare arsă. Copacii au floarea scuturată. O ceață densă coboară cu repeziciune, Îndepărtându-mă de orice imagine. Cotloanele memoriei Îmi sunt Înfundate. Beznă. Memoria mă refuză Îngrozită. Mi-am regăsit trupul gol Întins În fața oglinzii, asemeni unui vierme fantastic. Piciorul drept stă Întins cuminte lângă celălalt. Glezna Îmi este julită. M-am ridicat aiurit. Soneria se aude iar. Pe noptieră am găsit o revistă veche. Răsfoiesc la Întâmplare. Un braț acoperit cu o mănușă neagră, de nailon. Chenare cu brățări și
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
Îl porecleau “Mutulică” și-l luau deseori peste picior. Asta poate și din pricina bâlbâielii care-l asedia mereu când se emoționa. Îl vedeai mai tot timpul În aceleași haine decolorate, cu țesătura rarefiată de prea multe spălaturi. Dar mersul său drept și apăsat trăda la el un soi de mândrie care, nu știu de ce, Îmi plăcea. Cei mari Îl sâcâiau mereu cu Întrebarea când se va Îmbrăca si el “mai acătări”, că e prea calic, că le e rușine cu el
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
călăuzite de puterea imaginației, de plăcerea cu care improviza. Numai că acum chitara, care În mâinile lui prindea viață ca vrăjită, răspândind În camera imensă atâta frumusețe, nu-l mai asculta . De fapt, sesiză cu un zâmbet amar că mâna dreaptă, pe care apăruse un fel de praf cenușiu, era cea care se lupta cu el, care nu-i mai răspundea aproape deloc chemării, zbătându-se neputincioasă pe corzile instrumentului. “Ce stupid!”, Își spuse. Și, aplecându-se, vomită ceva vâscos, de
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]