10,119 matches
-
a peisajului și a dorinței de a fi departe de agitația cotidiană, mulți practicanți ai joggingului caută suprafețe de teren variate, aflate de regulă în afara orașelor, pe terenuri, cărări și poteci aflate în zone împădurite. Alegerea unui traseu cu relief variat, pentru mers voi sau alergare, impune adoptarea unor măsuri de protecție, de prevenire a eventualelor accidentări, deoarece relieful diferit poate cauza mici traumatisme la nivelul membrelor inferioare. Aceste zone obligă la adaptarea tehnicii de alergare la înclinațiile și consistența solului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
înapoi; locația în care alergăm este populată și ne oferă, din anumite puncte de vedere, siguranță; Dezavantaje: sunt foarte puține locuri destinate practicării joggingului (din punct de vedere al izolării față de circulația pietonală sau a autoturismelor); lipsesc suprafețele moi, terenul variat astfel încât solicitarea asupra organismului este diferită, monotonă. calitatea aerului, datorită poluării urbane, este mai scăzută; Jogging în afara localității Practicarea joggingului în afara localității ne oferă ca avantaje: variind ca suprafață, înclinație și prezența sau absența anumitor obstacole, traseele din afara localității pot
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
deluroase sau montane Jogging-ul la munte sau în zone deluroase implică mai multe precauții și mai multă grijă, decât cel practicat la mare sau la șes (mediu urban), datorită complexității traseelor de alergat, a aclimatizării la altitudine, a terenului variat, a proiectării traseului astfel încât să evite locuri periculoase, abrupte, necunoscute etc. Abordăm acest aspect al practicării joggingului din minim două aspecte principale: D1. al suprafețelor pe care se aleargă; D2. al modificărilor biologice datorate altitudinii; - Jogging la munte D1. Practicarea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Abordăm acest aspect al practicării joggingului din minim două aspecte principale: D1. al suprafețelor pe care se aleargă; D2. al modificărilor biologice datorate altitudinii; - Jogging la munte D1. Practicarea joggingului în zonele deluroase și montane implică efectuarea alergării pe teren variat, fapt ce determină o ajustare permanentă a tehnicii de alergare la condițiile oferite de suprafețe ca și consistență (pământ, iarbă, pietriș etc.) sau înclinație (pantă, rampă, teren plat - a de vedea subcapitolul 5.2). Datorită faptului că diferă consistența solului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și-au educat optim funcția respiratorie (acest lucru se poate face la altitudini mai joase sau la altitudine mai mare, dar pe trasee mai puțin solicitante). Avantajul clar al practicării joggingului montan este dat de minim trei aspecte: existența traseelor variate, lipsite de monotonie; existența peisajelor mai mult decât frumoase care pot fi vizualizate în timpul alergării, stimulând senzația de a suporta mai ușor efortul; existența aerului curat, nepoluat; modificările care au loc în organism datorită altitudinii. 4.4. Când practicăm jogging
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ridicate, datorate: echipamentului mult mai lejer și ușor, în același timp; duratei mai lungi a unei zile de vară și astfel a unui buget mai mare de timp liber (ce ar putea fi utilizat și pentru jogging); surselor mult mai variate și calitative, de asigurare a susținerii efortului sau a refacerii post-efort; existenței posibilității de a alterna diferite suprafețe (ca și înclinație și consistență) pe care să se alerge. Datorită faptului că vara este cunoscută ca un anotimp în care temperaturile
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
alergarea pe bandă. Prezența unei cantități de oxigen mult diminuate într-un spațiu închis, aerul condiționat care nu este o alternativă sănătoasă pentru funcțiile respiratorie și circulatorie ale organismului, diversitatea și complexitatea suprafețelor din mediu ambiant natural care determină solicitări variate asupra structurilor și funcțiilor biologice și psihice etc. sunt dintre motivele puternice care ne determină să recomandăm practicarea joggingului în aer liber. De asemenea, practicarea joggingului în aer liber poate oferi: posibilitatea fortificării organismului prin contactul cu factorii naturali de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
zăpadă Notă: În funcție de suprafața pe care se va alerga, alegerea pantofilor sport pentru jogging este o sarcină extrem de importantă, ei trebuind să ofere atât aderență la sol, cât și stabilitate a tălpii piciorului în interiorul acestora. 5.3. Joggingul pe teren variat Este cunoscut deja faptul că, în special împătimiții de alergare, dar și cei care practică regulat mersul vioi pentru întreținere, în momentul în care ajung la un anumit nivel al capacității de efort (resimt un nivel ridicat al propriei condiții
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de efort (resimt un nivel ridicat al propriei condiții fizice), nu mai sunt mulțumiți cu aceleași trasee, cu același grad de dificultate sau cu aceeași dozare (distanță parcursă), căutând să-și schimbe locația. Astfel, datorită liniștii ambientale, a peisajului natural variat și a dorinței de a fi departe de agitația cotidiană, mulți practicanți ai joggingului caută suprafețe de teren variate, aflate de regulă în afara orașelor, pe terenuri, cărări și poteci aflate în zone împădurite sau pe plaje, în cazul zonelor de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
grad de dificultate sau cu aceeași dozare (distanță parcursă), căutând să-și schimbe locația. Astfel, datorită liniștii ambientale, a peisajului natural variat și a dorinței de a fi departe de agitația cotidiană, mulți practicanți ai joggingului caută suprafețe de teren variate, aflate de regulă în afara orașelor, pe terenuri, cărări și poteci aflate în zone împădurite sau pe plaje, în cazul zonelor de litoral. Unul dintre motivele acestei alegeri a practicanților de jogging este și suprafața pe care pot alerga, în aceste
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
rezistența lui musculară și cardiorespiratorie, însă relieful este un „handicap” putând cauza mici tensiuni sau accidente pentru practicantul care nu este învățat cu acest gen de traseu. Ținând cont de faptul că mersul voi, dar în special alergarea pe teren variat presupune abordarea efortului atât la deal, cât și la vale, dar și pe suprafețe moi sau „fals” plate, putem lua în considerare următoarele tipuri ale tehnicii alergării de tip jogging: tehnica joggingului la urcare; tehnica joggingului la coborâre; tehnica joggingului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mai ales la tempouri mai ridicate de alergare; risc de entorse și luxații, atât la începătorii în această formă de practicare a joggingului, cât și la avansați, în momente de oboseală sau în alergarea pe iarbă, pe pământ cu relief variat sau pe suprafețe ușor umede (traseu montan, dimineața, când roua nu s-a uscat sau după ploi, când umiditatea este încă prezentă pe sol); risc foarte mare de leziuni la nivelul tălpii, datorită prezenței pe suprafața de alergare a pietricelelor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
bandă specială de alergat (fig.nr.163, cu funcții multiple și senzori de mișcare, analiză și reglare a forței, înclinației, vitezei etc.); un soft performant (ce poate fi adaptat la telefoanele și televizoarele inteligente, tablete), care să ruleze virtual trasee variate, foarte exacte, upgradate (oferite de produsele virtuale cum este spre exemplu Google Street View); un monitor cu display (pentru feedback vizual, dar și pentru rularea traseelor oferite e soft. Traseele le poți viziona în timp real în momentul în care
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sau direct peste cap, pe timp călduros) (fig.nr.197-199), . Fig. nr. 197, 198 și 199 - Banderolă cu led pentru iluminare (pentru cap) 7.5. Echipamentul pentru jogging pe zăpadă Practicarea joggingului pe timp de iarnă (mai ales pe tern variat, în afara localității sau în interiorul acesteia, pe zonele specifice spațiilor verzi din parcuri), impune adaptarea echipamentului la condițiile specifice de temperatură, umiditate, dar mai ales la condițiile de aderență scăzută (datorită suprafețelor alunecoase, cu zăpadă, polei, gheață, mâzgă, noroi). Dacă pentru
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cea în care H. Kissinger a folosit prima dată termenul (anii '70). La noul context internațional, este obligatoriu să adăugăm cele "trei lumi" care compun arena europeană a negocierilor: (a) frontiere (spații și teritorii); (b) straturi (obiective diferite și autorități variate); (c) rețele (conexiuni, comunicații). Acestea constituie, conform lui Michael Smith, "noul spațiu european de negociere".23 De aceea, același autor susține că negocierea europeană nu trebuie privită numai ca proces, dar și ca sistem de negociere. Iar din asemenea perspectivă
România spre Uniunea Europeană: negocierile de aderare (2000-2004) by Vasile Puşcaş () [Corola-publishinghouse/Science/1093_a_2601]
-
de aderare a fost instrumentată de mediul politic. Strategii și rezultatele negocierii de aderare Toți comentatorii și analiștii au remarcat faptul că negocierile de aderare la Uniunea Europeană au o complexitate deosebită. De aceea, strategiile și tacticile negocierilor sunt importante și variate, atât la nivelul procesului negocierii de aderare cât și la cel sectorial (capitole). András Inotai recomanda statelor candidate din Europa Central Sud-Estică următoarele elemente de strategizare 76: ==> realism a aborda specificitatea negocierilor de aderare ("nu sunt exerciții diplomatice clasice"); ==> orientarea
România spre Uniunea Europeană: negocierile de aderare (2000-2004) by Vasile Puşcaş () [Corola-publishinghouse/Science/1093_a_2601]
-
din procesul politic. În intervalul 1997- 2002, România a făcut "progrese stabile", în special în ultimii 2 ani (2001-2002), când fuseseră începute reformele fundamentale în cele mai multe domenii și a fost accelerat procesul de aliniere la acquis. România desfășura strategii multidisciplinare variate și a început reforme importante, urmărind să îmbunătățească funcționarea instituțiilor însărcinate cu aplicarea legii. O excepție notabilă în această direcție o reprezintă sistemul judiciar. Cu toate că se înregistraseră progrese, au rămas foarte multe de realizat în armonizare legislativă și, înainte de toate
România spre Uniunea Europeană: negocierile de aderare (2000-2004) by Vasile Puşcaş () [Corola-publishinghouse/Science/1093_a_2601]
-
și talent literar. Modalități de evaluare Evaluarea unui text scris în manieră jurnalistică se face în funcție de următoarele criterii: * temă corect decupată și exprimată; * scopul clar precizat; * public bine țintit; * material corect selecționat; * ton adecvat cititorilor; * textul cu enunțuri clare, concise, variate; * cuvinte și expresii corect folosite. 3.5.6. Metoda pălăriilor gânditoare Metoda Six thinking hats sau Metoda pălăriilor gânditoare permite gândirea laterală, termen aparținând dr. Edward de Bono; are la bază proverbul englez “Gândește în conformitate cu pălăria pe care o porți
Metode moderne de comunicare didactică by Molnár Zsuzsa () [Corola-publishinghouse/Science/1633_a_3061]
-
coerența (isotopismul) concretă a simbolurilor în sînul constelațiilor de imagini revela și acest sistem dinamic de "forțe de coeziune" antagoniste, pentru care logicile nu constituie decît formalizarea"27. NAȘTEREA ȘI DINAMICA SISTEMELOR: SISTEMOGENEZA LUI LUPASCO Dinamismele antagoniste, în echilibrele lor variate, dau naștere sistemelor. Aceste sisteme reprezintă structurarea energiei, percepția prin organele de simț nefiind decît o aparență, o iluzie. "Mai greu încă... scrie Lupasco este să crezi realmente, să trăiești convingerea teoretică că toate obiectele care ne înconjoară... nu au
[Corola-publishinghouse/Science/1461_a_2759]
-
imediat această tentație, făcînd apel la afectivitate, care constituie "singurul cîmp al întregii noastre experiențe în care apar datele Ființei, a ceea ce se prezintă ca ceea ce este, fiindu-și suficient sieși, în vreme ce tot ceea ce există și se constituie ca recipient, variat și provizoriu, este de esență relațională energetică, definindu-se mereu în raport cu...". Asemenea lui Jacob Boehme, Lupasco identifică o dramă divină, "stranie și fabuloasă", dramă care se joacă în universul psihic, care este "cel al Divinității înseși"1. În ultima sa
[Corola-publishinghouse/Science/1461_a_2759]
-
datorie, care devine baza întregii explicații științifice a dreptului 115. Pozitivismul juridic fundamentat pe doctrina lui Comte a dat naștere unei filosofii lipsite de unitate. Termenul de pozitivism în filosofie nu are o semnificație unică, general acceptată, el îmbrăcând forme variate: în Franța a fost cunoscut sub forma școlii exegezei textelor, în Anglia, dezvoltându-se în cadrul școlii analitice engleze, a dat naștere imperativismului juridic, iar peste ocean a îmbrăcat forma realismului juridic 116. Deși diferite, toate aceste forme de pozitivism subscriu
Filosofia sistemelor normative: dreptul şi morala by Raluca Mureşan () [Corola-publishinghouse/Science/1443_a_2685]
-
dreptului ca instrumente. Oameni vicioși vor legifera norme vicioase pe care alții le vor pune în aplicare"203. Hart consideră că simplificarea nejustificată a acestei probleme prin eliminarea din sfera dreptului a normelor nedrepte ar lăsa nesoluționate situații complexe și variate, care nu ar putea fi înțelese complet în cazul neadmiterii unui concept care să permită deosebirea dintre invaliditatea și imoralitatea legii. Un alt reprezentant al pozitivismului, Georges Ripert dă o soluție simplă acestei probleme afirmând că atâta timp cât legea este în
Filosofia sistemelor normative: dreptul şi morala by Raluca Mureşan () [Corola-publishinghouse/Science/1443_a_2685]
-
divinității, oamenii datorând supunere voinței sale. În aceste condiții, rugăciunea, sacrificiul, celebrarea zilelor festive erau considerate îndatoriri de justiție la fel cu îndatorirea de a nu ucide sau a nu fura. În mitologia greacă apare Themis care, cu sfaturile sale variate, suscită discordii și provoacă războaie. Themis este de obicei înfățișată ca ținând o sabie într-o mână și o balanță în cealaltă mână. Sabia simbolizează puterea celor ce se ocupă de împărțirea dreptății, iar balanța semnifică imparțialitatea și neutralitatea care
Filosofia sistemelor normative: dreptul şi morala by Raluca Mureşan () [Corola-publishinghouse/Science/1443_a_2685]
-
regulii de drept. S-a constat însă că și alte sancțiuni sociale non-juridice sunt foarte riguros precizate, spre exemplu, sancțiunile religioase. În același timp, nu toate ordinile juridice comportă în mod necesar un sistem de sancțiuni prevăzute dinainte, diferențiate și variate, cum ar fi, spre exemplu, dreptul constituțional. Respectarea dreptului este garantată prin prevederea unor sancțiuni, prin represiunea materială organizată din punct de vedere social. Sancțiunea morală se situează numai la nivelul conștiinței individuale sau se materializează în reprobarea din partea altora
Filosofia sistemelor normative: dreptul şi morala by Raluca Mureşan () [Corola-publishinghouse/Science/1443_a_2685]
-
Sancțiunile pot provoca teamă, dar nici nu vor face acțiunea mai justificată, nici nu vor ameliora caracterul celor amenințați 126. Realismul este o doctrină care a justificat normativitatea argumentând că valorile, obligațiile sau rațiunile există sau, și mai des, argumentând variatele tipuri de scepticism referitoare la aceste. Acest tip de argumentare îl găsim în operele intuiționiștilor raționaliști începând cu sec al XVIII-lea. A fost susținut de Clarke și Price, de Prichard, Moore și Ross, dar poate fi regăsit și în
Filosofia sistemelor normative: dreptul şi morala by Raluca Mureşan () [Corola-publishinghouse/Science/1443_a_2685]