KorAP: Find »[drukola/base=mișca & drukola/pos=verb]« with Poliqarp

<1 ...850 851 852 853 >

21,310 matches

Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472

Am ajuns la stimularea punctelor reflexe ale limbii. După cum v-am explicat în capitolul 9, luați o cârpă curată și puneți-o în jurul limbii. Prindeți limba între degetul mare și arătător, trageți-o afară fără să forțați prea mult, apoi mișcați-o dintr-o parte în alta. Aceste mișcări vor avea ca rezultat detensionarea gâtului. Gâtul tensionat este problema de care se plâng cei mai mulți cântăreți, oratori sau crainici. Această metodă de relaxare a fost, spre exemplu, folosită ani de zile de

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
Reziduurile toxice sunt eliminate prin sistemul limfatic. Altfel, s-ar acumula la nivelul mușchilor, producând inflamarea lor și depozitarea de deșeuri metabolice, care duce la anchilozare și cauzează dureri. Limfa este stimulată prin mișcarea brațelor, a picioarelor, a încheieturilor, deci mișcați-le cât de mult puteți. Respirația stimulează circulația limfei, așa că respirați adânc. Reflexologia este o rețetă naturală pentru o sănătate deplină, pentru că stimulează circulația și relaxează mușchii, activând forțele proprii de vindecare ale organismului. Stimularea reflexogenă încălzește sângele și reduce

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
Iată de ce mișcarea este importantă. Exerciții de îmbunătățire a mobilității. Întindeți degetele pe rând și îndoiți-le ușor, de sus în jos și de la stânga la dreapta. Stați lângă un perete și „plimbați-vă” cu degetele cât de sus puteți, mișcându-le alternativ, ca un păianjen. Apoi mișcați-le în josul peretelui. Este un exercițiu bun și pentru umeri și menține flexibilitatea articulațiilor. Faceți exerciții care să vă întărească mâinile, încheieturile și degetele. De exemplu, strângeți The Magic Reflexer în fiecare mână

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
îmbunătățire a mobilității. Întindeți degetele pe rând și îndoiți-le ușor, de sus în jos și de la stânga la dreapta. Stați lângă un perete și „plimbați-vă” cu degetele cât de sus puteți, mișcându-le alternativ, ca un păianjen. Apoi mișcați-le în josul peretelui. Este un exercițiu bun și pentru umeri și menține flexibilitatea articulațiilor. Faceți exerciții care să vă întărească mâinile, încheieturile și degetele. De exemplu, strângeți The Magic Reflexer în fiecare mână, apoi apucați-l între degetul mare și

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
care să vă întărească mâinile, încheieturile și degetele. De exemplu, strângeți The Magic Reflexer în fiecare mână, apoi apucați-l între degetul mare și fiecare deget în parte (vezi foto 21, p. 175). Tehnicile preventive sunt de asemenea benefice, așa că mișcați ușor mâna în sus și în jos și de la stânga la dreapta. Frecați mâinile una de alta și presați ușor punctele reflexe, pentru stimularea circulației. Executați rotații ale mâinii și degetelor, așa cum am arătat în figura 10, p. 60. Îndoiți

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
sunt cauzate de sindromul de tunel carpian (STC), artrită sau pur și simplu de suprasolicitarea încheieturii mâinii, încercați să eliminați tensiunea musculară și să stimulați circulația, pentru a preveni inflamarea și apariția durerii. Mai întâi, faceți exerciții armonioase și ușoare, mișcând mâinile circular, mai întâi la stânga, apoi la dreapta (vezi figura 10, p. 60). Anatomia mâinii. Structura mâinii este foarte interesantă. Fiecare mână are douăzeci și șapte de oase. Între încheietură și baza degetelor se află cinci oase de formă cilindrică

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
or\, lua]i o pauz\ pentru a v\ stimula punctele reflexe" Cel mai bun tratament preventiv este atenția zilnică acordată câtorva puncte de presiune și exercițiilor pentru încheieturi. Dacă lucrați la computer sau aveți o slujbă în care mâinile se mișcă frecvent în partea laterală a corpului (spre degetul mic), s-ar putea ca tunelul carpian să fie comprimat. Presiunea apasă asupra nervului median ce trece prin tunel, provocând astfel umflarea și inflamarea zonei. De exemplu, vecina noastră are o soră

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
soră care lucrează într-o închisoare. Slujba ei presupune deschiderea zilnică a celulelor, timp de câteva ore pe zi. Învârtirea repetată a cheilor înspre dreapta (spre degetul mic) i-a cauzat sindromul de tunel carpian. Puteți preveni problemele încheieturii fie mișcând, presând și flexând mâinile în mod frecvent, fie prin schimbarea poziției lor. Astfel, puteți evita afecțiuni de genul tenosinovitelor (inflamația tendoanelor), a sindromului de tunel carpian și a artritei. Ar fi bine să luați o pauză de cinci, zece minute

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
în mod frecvent, fie prin schimbarea poziției lor. Astfel, puteți evita afecțiuni de genul tenosinovitelor (inflamația tendoanelor), a sindromului de tunel carpian și a artritei. Ar fi bine să luați o pauză de cinci, zece minute pe oră, pentru a mișca articulația în partea opusă celei în care o mișcați în timpul serviciului. Aplicați câteva tehnici reflexogene și faceți exerciții de relaxare pentru a stimula circulația energetică prin tunel. Toate acestea vor îmbunătăți circulația sanguină și vor reduce presiunea asupra nervilor. Tehnici

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
puteți evita afecțiuni de genul tenosinovitelor (inflamația tendoanelor), a sindromului de tunel carpian și a artritei. Ar fi bine să luați o pauză de cinci, zece minute pe oră, pentru a mișca articulația în partea opusă celei în care o mișcați în timpul serviciului. Aplicați câteva tehnici reflexogene și faceți exerciții de relaxare pentru a stimula circulația energetică prin tunel. Toate acestea vor îmbunătăți circulația sanguină și vor reduce presiunea asupra nervilor. Tehnici reflexogene de calmare a durerilor mâinii și încheieturiitc "Tehnici

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
Genunchiul drept mă durea atât de tare, încât nu puteam merge. Nu-mi dădeam seama care ar putea fi cauza. Foloseam deja o cârjă, din pricina unor probleme provocate de poliomielită, dar acum trebuia să mai folosesc una ca să mă pot mișca. Luasem o mulțime de pastile, aplicasem comprese reci și fierbinți, dar în zadar. Nu puteam să dorm și plângeam de durere. Până la urmă, mi-am sunat prietena din Nevada și am rugat-o să se uite în cartea ei de

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
Țineți palmele întinse, iar presiunea se va concentra pe zona 1. Dacă sunteți prea obosit ca să țineți rola, iată un sfat util: așezați-vă confortabil și puneți rola în poală, pe un suport. Puneți palmele pe rând deasupra rolei și mișcați-o înainte și înapoi, efectuând astfel un masaj eficient (vezi foto 42, p. 312). În același mod puteți proceda cu punctele din talpă, așezând rola sub picioare și mișcând-o de la vârf până la călcâie. Pentru rezultate cât mai bune, folosiți

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
poală, pe un suport. Puneți palmele pe rând deasupra rolei și mișcați-o înainte și înapoi, efectuând astfel un masaj eficient (vezi foto 42, p. 312). În același mod puteți proceda cu punctele din talpă, așezând rola sub picioare și mișcând-o de la vârf până la călcâie. Pentru rezultate cât mai bune, folosiți rola timp de cincisprezece, douăzeci de minute. În activitatea mea am avut rezultate minunate doar prin stimularea punctelor reflexe din talpă. Doctorul Bowers citează câteva cazuri uimitoare de calmare

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
fluieratul trenului și conductorul a trebuit să se ridice repede de pe scaun. S-a îndreptat de spate și a plecat în grabă. Când s-a întors, a spus râzând: „E prima dată în șase săptămâni când mă ridic și mă mișc fără dureri. Ce legătură avea presiunea aceea cu lumbagoul meu?”. Două ore mai târziu, când doctorul a coborât din tren, l-a văzut pe conductor. Durerile însă nu reveniseră. Aceste rezultate pot fi obținute de oricine va aplica tehnicile simple

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
și faceți mișcări energice înainte și înapoi, astfel încât „țepii” rolei să maseze toate punctele reflexe din talpă. Acest exercițiu va îmbunătăți circulația la nivelul întregului corp și va stimula încălzirea fluxului sanguin. Foto 31: Apucați rola Deluxe între palme și mișcați-o cu repeziciune înainte și înapoi. Astfel, veți stimula circulația energetică în toate zonele de energie și veți elibera puterile vindecătoare ale organismului. Metoda prin care doctorul Shute vindecă pacienții bolnavi de inimă. Poate ați auzit despre efectele minunate pe

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
să-l ajute. Pe scurt, a început să folosească reflexologia plantară. După o săptămână, nu mai avea crizele de leșin. A început masajul tălpilor acum un an. Susține că-și poate simți oasele coloanei vertebrale și ale gâtului când se mișcă într-o parte și-n alta. Se simte mult mai bine. Nu cred că mai este nevoie s-o spun, dar a devenit un susținător înfocat al reflexologiei. Doamna R.D.S. CAPITOLUL 32tc " CAPITOLUL 32" Tratamentul reflexogen al glandelor sexualetc "Tratamentul

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
aceste întrebări prin a vă ruga să vă uitați la harta zonală de la p. 47. Veți vedea că meridianele străbat corpul pe toată lungimea sa, din creștetul capului până în vârful degetelor de la mâini și de la picioare. Chiar dacă nu vă puteți mișca o mână sau un picior sau dacă acestea lipsesc, liniile merg până la capătul mâinii sau al piciorului. La persoanele cu membre amputate, meridianele străbat corpul și se opresc acolo unde se termină membrul amputat. Punctele reflexe se află în terminațiile

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
asupra punctelor sensibile sau care sunt mereu tensionate, pentru ca mai târziu să nu revină durerea. Stimulați, așadar canalele energetice și îmbunătățiți starea de sănătate a organismului dumneavoastră. Folosirea rolei Deluxe asupra palmelor poate fi foarte eficientă. Așezați rola între palme. Mișcați simultan una din palme în față și pe cealaltă în spate (vezi foto 31, p. 245). O altă metodă este să așezați rola pe o masă și, așezând palma pe „degetele” rolei, să faceți mișcări de du-te-vino, apăsând ușor (vezi

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
putea să dureze puțin până detectați punctele reflexe ascunse sub piele, dar veți reuși până la urmă și veți obține rezultate foarte satisfăcătoare. Sfaturi utiletc "Sfaturi utile" Corpul dumneavoastră are nevoie de mișcare! Mișcarea este extrem de benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Așa că mișcați-vă brațele și picioarele cât de mult puteți. Îndoiți-vă spatele spre stânga și spre dreapta, aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
inimă, așa că repetați-l des. Respirația profundă este unul din cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Vezi exercițiile pentru plămâni de la p. 131. Faceți exerciții, implicând toți mușchii funcționali. de exemplu, încordați fălcile și mișcați gâtul și ochii. (Vezi capitolul 7 pentru exerciții ale ochilor.) Continuați tratamentul reflexogen; este nevoie de implicare și de o muncă asiduă, dar veți fi răsplătit cu o sănătate mai bună, așa cum au descoperit multe alte persoane. Un tânăr mi-

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
asemenea, cea mai discretă este încleștarea mâinilor, ca în foto 43 (p. 315). Pe harta B (p. 44) se poate vedea cum, exercitând presiune asupra tuturor punctelor reflexe nervoase de la nivelul degetelor, întregul sistem se relaxează. Țineți mâinile împreunate și mișcați degetele înainte și înapoi. Mișcați-le în așa fel încât să se intersecteze în dreptul celei de-a doua articulații și repetați mișcarea de presare-rotire. (Vezi foto 46, p. 326.) Aceste două exerciții au efecte rapide, reducând tensiunea nervoasă. Vă puteți

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
încleștarea mâinilor, ca în foto 43 (p. 315). Pe harta B (p. 44) se poate vedea cum, exercitând presiune asupra tuturor punctelor reflexe nervoase de la nivelul degetelor, întregul sistem se relaxează. Țineți mâinile împreunate și mișcați degetele înainte și înapoi. Mișcați-le în așa fel încât să se intersecteze în dreptul celei de-a doua articulații și repetați mișcarea de presare-rotire. (Vezi foto 46, p. 326.) Aceste două exerciții au efecte rapide, reducând tensiunea nervoasă. Vă puteți uita încă o dată la foto

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
M-am împiedicat de sfoara unei cutii și m-am pomenit rostogolindu-mă pe scări cu toate lucrurile după mine. Când am ajuns jos, am stat nemișcată câteva minute, întrebându-mă dacă-mi rupsesem vreun os. Am început să-mi mișc degetele de la mâini și de la picioare și am văzut că nu mă durea nimic, apoi am început să-mi masez degetele de la mâini și, după ce m-am descâlcit dintre lucrurile care căzuseră peste mine, am început să-mi masez și

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
de la picioare și am văzut că nu mă durea nimic, apoi am început să-mi masez degetele de la mâini și, după ce m-am descâlcit dintre lucrurile care căzuseră peste mine, am început să-mi masez și tălpile. Nu m-am mișcat de pe podea o jumătate de oră, până nu mi-am masat cu grijă fiecare dintre zonele reflexe. Știi că n-am avut nici măcar o durere în urma căzăturii? Mă întreb cum m-aș fi descurcat dacă nu știam de reflexologie.Ă

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
tulburări mentale și cu o inimă perfect sănătoasă. Prezintă arteriopatie obliterantă la nivelul membrelor inferioare, artrită acută, arterioscleroză cu atrofie musculară severă. Pielea feței are aspect de pergament. Complet imobilizat la pat, nu poate să se îmbrace și să se miște singur. După doi ani: 155 kg, nici un simptom de arteriopatie obliterantă sau de atrofie musculară, piele sănătoasă și bronzată, foarte dinamic, și-a recăpătat permisul de conducere. Potența i-a revenit cu o vigoare neașteptată, pe care nu a mai

[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]