7,623 matches
-
ciclu de brațe se realizează două bătăi de picioare; prima lovitură este propulsivă, iar a doua asigură o poziție înaltă a corpului pe suprafață apei. Acțiunea picioarelor este simultană și se realizează în principal în plan vertical. Este inițiată din articulațiile coxofemurale și se execută în două faze: aă Descendentă, cu rol de înălțare. Se desfășoară prin flexia activă a șoldurilor, flexia genunchilor și extensia gleznelor, determinate pasiv de presiunea apei pe fețele dorsale ale picioarelor. În punctul final, când flexia
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
depărtați în scopul orientării picioarelor în ușoară inversie. Mișcările de picioare se execută sub forma unor ondulații, de altfel, corpul în ansamblu realizează o mișcare ondulatorie inițiată și amplificată la nivelul coloanei cervicale. Greșeli: a) în faza descendentă: - flexie în articulațiile gleznelor - limitează suprafața de presiune pe apă; - flexie exagerată a șoldurilor - coapsele se deplasează spre verticală, determinând creșterea rezistenței la înaintare; b) în faza ascendentă: - flexia genunchilor - gambele sunt scoase din apă, lovitura descendentă consecutivă fiind realizată parțial în aer
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
a șoldurilor - coapsele se deplasează spre verticală, determinând creșterea rezistenței la înaintare; b) în faza ascendentă: - flexia genunchilor - gambele sunt scoase din apă, lovitura descendentă consecutivă fiind realizată parțial în aer, deasupra apei, fără eficiență; - neexercitarea unei presiuni optime în articulațiile genunchilor - duce la ineficienta loviturii; c) pe mișcarea în ansamblu: - executarea bătăii „biciuite” a picioarelor la o adâncime prea mare; - mișcări cu frecvență mare și amplitudine mică; - acțiuni inițiate din articulațiile genunchilor; - menținerea genunchilor în extensie - determină solicitarea inutilă a
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
deasupra apei, fără eficiență; - neexercitarea unei presiuni optime în articulațiile genunchilor - duce la ineficienta loviturii; c) pe mișcarea în ansamblu: - executarea bătăii „biciuite” a picioarelor la o adâncime prea mare; - mișcări cu frecvență mare și amplitudine mică; - acțiuni inițiate din articulațiile genunchilor; - menținerea genunchilor în extensie - determină solicitarea inutilă a membrelor inferioare. 3.4.3. Mișcarea brațelor Din punct de vedere biomecanic, în procedeul fluture, brațele lucrează simultan simetric. Ele au rol propulsiv, desfășurându-se predominant în lateral și pe verticală
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
apei în călușul palmei și apucarea apei - se realizează sprijinul. - Tracțiunea se realizează pe un traseu semicircular, descris spre exterior și în jos, spre interior și în sus, cu deplasări minime spre înapoi. Acțiunea este inițiată prin flexia progresivă a articulației pumnului și cotului. Tracțiunea este asemănătoare cu cea de la procedeul craul, cu excepția primei părți a vâslirii unde apucarea apei este mult mai amplă, ia depășind lățimea umerilor. - Împingerea, palmele presează apa în exterior, în jos și spre înapoi, prin
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
mișcările ondulatorii pe care le execută corpul pe tot acest timp cât durează mișcarea cu brațele. Greșeli: a) la intrarea brațului: - pătrunderea brațelor în apă mult în exterior - reduce viteza de deplasare și alunecarea la apă; - neexecutarea extensiei brațelor din articulația cotului după intrarea brațelor în apă - produce o contraforță și scurtează tracțiunea: - pleznirea brațelor pe apă - crește turbulența de suprafață și rezistența valurilor, determinând și dragarea unei cantități inutile de apă: bă la vâslire: 68 - relaxarea articulațiilor mâinilor - scade presiunea
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
extensiei brațelor din articulația cotului după intrarea brațelor în apă - produce o contraforță și scurtează tracțiunea: - pleznirea brațelor pe apă - crește turbulența de suprafață și rezistența valurilor, determinând și dragarea unei cantități inutile de apă: bă la vâslire: 68 - relaxarea articulațiilor mâinilor - scade presiunea exercitată pe apă; - coborârea cotului - ineficiența vâslirii; - menținerea cotului extins pe durata tracțiunii - determină înălțarea exagerată a corpului peste apă; - scoaterea brațelor prea devreme din apă - scurtează împingerea și, în compensație, mărește ritmul mișcărilor; c) pe drumul
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
cotului - ineficiența vâslirii; - menținerea cotului extins pe durata tracțiunii - determină înălțarea exagerată a corpului peste apă; - scoaterea brațelor prea devreme din apă - scurtează împingerea și, în compensație, mărește ritmul mișcărilor; c) pe drumul aerian - revenirea brațelor spre înainte, extinse din articulația coatelor - corpul este foarte scufundat. 3.4.4. Coordonarea brațe-picioare Cea mai corectă coordonare brațe-picioare este cea de două bătăi de picioare la un ciclu de brațe. Prima bătaie de picioare are rol propulsiv și se realizează în timpul intrării brațelor
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
anvergură mare (5-8 cm mai mult decât talieă. - circumferința palmară și suprafața labei piciorului mari. - capacitate vitală la valori foarte bune. - putere aerobă bună și anaerobă foarte bună pentru probele de viteză. - mobilitate articulară foarte bună, în special la nivelul articulațiilor tibiotarsiană, scapulo-humerală, coloana vertebrală. - greutate specifică spre 1. - coordonare motrică și echilibrul dinamic în abilitate motrică bine dezvoltate: test Purdue-Pegboard, barem pentru mâna stângă sau dreaptă minimum 18 puncte, ambele mâini 29 de puncte și asamblaj 40 de puncte. - capacitate
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
forță, a celor izometrice în special, care influențează negativ dezvoltarea longitudinală a scheletului, putând produce și alterări ale sistemului articular, - integritatea articulară și capsulo-ligamentară mai pot fi afectate și prin efectuarea unor mișcări mai ample decât permite în mod normal articulația, - singura limită în afara aparatului locomotor, deja expusă, constă în nivelul de dezvoltare al sistemului nervos central. Copiii au o mare capacitate de a fi antrenați, dar dacă motivația este insuficientă sau antrenamentele nu sunt corespunzătoare dezvoltării fizice și psihice rezultatele
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
de triplusalt. Înotătorul de mixt individual (200m și 400m) a reușit sa se diferențieze față de ceilalți înotători. Somatic are valorile comparabile cu craulistul vitezist. El înregistrează valorile cele mai mari la circumferința pumnului, gleznei, antebrațului și genunchiului, adică la nivelul articulațiilor unde se produc cele mai puternice mișcări. Funcțional se află la valori medii, valori rezultate și din combinarea celor patru procedee. Este un tip robust și suplu, în același timp capabil să efectueze un efort mixt, cu predominanță aerobă, parcurgând
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Iar când un om nu știe nimic despre ceea ce i se întâmplă, e anxios. Schema corporală În psihicul tău există o hartă subconștientă a propriului corp, numită de psihologi schemă corporală. Datorită propriocepțiilor - semnale care vin din mușchi, tendoane și articulații - îți poți da seama la orice oră din zi unde ți se află piciorul, mâna, încotro ți se îndreaptă privirea. Uneori, în schema corporală pot fi incluse și alte obiecte care nu aparțin corpului tău, de exemplu, un ditamai autobuzul
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
căile urinare, și testiculele, ducând chiar și la infertilitate. La femeie, uretrita gonococică poate trece ne observată pentru că uretra ei este mult mai scurtă, iar secrețiile sunt ceva obișnuit. Dar și aici, gonoreea poate duce la complicații, infectând trompele uterine, articulațiile, chiar și valvele inimii. Gonococul, cel care produce toate aceste necazuri, se poate transmite și la nivel bucal, rectal și ocular. De aceea, când un copil se naște la maternitate, se pun imediat niște pi cături în ochi, pentru că riscă
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
intelectualul autentic prin opoziția ireductibilă față de opacitate și incompetență în sfera culturii. În fond, datoria lui e să țină sub controlul iminent al inteligenței tot ce privește respectiva sferă și chiar o realitate mai amplă, adică tot ce ține de articulația culturii în sfera vieții sociale, deschiderea spre lume a unei comunități, civilitatea la care se referea același distins gânditor. În timpul din urmă, mai toată Europa, îndeosebi partea centrală și de est a continentului, aceea care a cunoscut experiența unui sistem
[Corola-publishinghouse/Science/1451_a_2749]
-
a cărei proiecție în actualitatea memorabilului "89" românesc e în același timp un act de restituție istoriografică și unul de dreptate. Nu se poate rezuma un text ca acesta, scris cu mare economie de mijloace, bine informat și sobru, cu articulații de structură ce denotă o excelentă familiarizare cu problema pusă în studiu. Aparatul critic și bibliografia de la urmă indică și alte demersuri privind chestiunea continuității românești. Alain Ruzé a avut buna intuiție de a situa procesul etnogenezei noastre în perspectiva
[Corola-publishinghouse/Science/1451_a_2749]
-
a bazinului spre înainte, cu încordarea musculaturii fesiere; pieptul ușor ridicat și proiectat înainte; brațele (într-o atitudine rotunjită, cu cotul situat sub linia umerilor, cu mâna în prelungire, relaxată, dar controlată (în pozițiile menținute); picioarele răsucite în exterior din articulațiile coxo femurale. Cerințele execuției estetice: în realizarea acțiunilor libere ale brațelor, conducerea se face cu cotul, mâna având mișcarea întârziată, aceasta pentru a da impresia de cursivitate și prelungire a mișcării în spațiu; urmărirea cu privirea prin mișcări estetice ale
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
artistice, în vederea realizării sarcinilor acesteia. Mișcările artistice din cadrul exercițiilor la bârnă și sol sunt cele mai apropiate de conținutul liber al gimnasticii ritmice. Exercițiile la bară trebuie să aibă o succesiune logică, astfel încât să fie angrenate treptat în mișcare musculatura, articulațiile și marile funcțiuni, iar efortul să crească în mod gradat. Ele se execută la început simple, apoi combinate, din ce în ce mai complicate, în funcție de nivelul de pregătire al gimnastelor și de cerințele procesului de instruire. Se recomandă ca exercițiile de pregătire artistică să
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
bara de perete și a exercițiilor la centrul covorului): Pozițiile de bază ale brațelor Poziția I: brațele înainte jos, coroană, palmele orientate față în față, cu o distanță de 2-4 cm între degetele mijlocii; mâna nu este „frântă” din poigne (articulația pumnului) ci curbată în continuarea antebrațului, degetele sunt grupate lejer. Poziția a II-a: brațele înainte la nivelul apendicelui xifoid, în aceeași atitudine ca în poziția anterioară. Poziția a III-a: din poziția anterioară brațele se ridică înainte sus, ușor
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
deseori pași de dans, în special ca elemente de legătură. Autorii I. Jipa, S. Magda încadrează mișcările de val în grupa mijloacelor ce aparțin gimnasticii ritmice, acestea având o deosebită complexitate și reprezentând o succesiune de îndoiri și întinderi ale articulațiilor întregului corp. Aceiași autori definesc piruetele ca fiind exerciții de echilibru în rotație 115. Mișcările pregătitoare pentru piruete sunt întoarcerile. Piruetele sunt mișcări dificile, a căror învățare presupune studiu amănunțit și progresiv. Autorul apreciază că săriturile artistice solicită executantelor, în
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
formelor într-o pasăre cu aripile strânse (ca un briceag cu mai multe lame și ustensile), care menține vie surpriza privitorului. Membrele sunt ascunse, penele de deasupra lor sunt dispuse în așa fel încât nimic să nu se vadă din articulații. Pentru a le găsi, trebuie să cauți cu atenție. Sub acest acoperământ de pene, sunt locuri unde corpul există, dar și locuri unde corpul lipsește." Francis Ponge, Notițe pentru o pasăre Aplecându-se asupra problemei specificului uman, Descartes examinează, în
[Corola-publishinghouse/Science/1526_a_2824]
-
aparatele pe care se lucrează (bănci, lăziă sau pe materiale didactice care se manevrează (bastoane, cercuriă a unor asperități, așchii sau elemente metalice ascuțite; pregătirea insuficientă a organismului pentru efortul din lecție și cu precădere a elasticității musculaturii și mobilității articulațiilor pot conduce la întinderi musculare și ligamentare; dozarea inadecvată a efortului sub aspectul duratei și intensității; insuficientă atenție acordată prizelor în manevrarea și transportul unor obiecte cu greutăți variabile, care generează scăparea acestora, lovituri sau împiedicări; abaterea elevilor de la direcția
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
rostogoliri; flexii ale trunchiului după exersarea podului de jos etcă; etapa în care se urmărește dezvoltarea forței dinamice a diferitelor segmente sau grupe musculare poate avea o contribuție consistentă la dezvoltarea tonicității și troficității musculaturii, la creșterea stabilității și mobilității articulațiilor, la „întărirea” musculaturii de susținere, dacă exercițiile sunt precis localizate și exersate din poziții care concură la o atitudine corporală globală corectă; Dezvoltarea calităților motrice de bază Obiectivele de referință eșalonate de-a lungul celor patru ani de școlarizare vizează
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
aparatele pe care se lucrează (bănci, lăziă sau pe materiale didactice care se manevrează (bastoane, cercuriă a unor asperități, așchii sau elemente metalice ascuțite; pregătirea insuficientă a organismului pentru efortul din lecție și cu precădere a elasticității musculaturii și mobilității articulațiilor pot conduce la întinderi musculare și ligamentare; dozarea inadecvată a efortului sub aspectul duratei și intensității; insuficientă atenție acordată prizelor în manevrarea și transportul unor obiecte cu greutăți variabile, care generează scăparea acestora, lovituri sau împiedicări; abaterea elevilor de la direcția
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
rostogoliri; flexii ale trunchiului după exersarea podului de jos etcă; etapa în care se urmărește dezvoltarea forței dinamice a diferitelor segmente sau grupe musculare poate avea o contribuție consistentă la dezvoltarea tonicității și troficității musculaturii, la creșterea stabilității și mobilității articulațiilor, la „întărirea” musculaturii de susținere, dacă exercițiile sunt precis localizate și exersate din poziții care concură la o atitudine corporală globală corectă; Dezvoltarea calităților motrice de bază Obiectivele de referință eșalonate de-a lungul celor patru ani de școlarizare vizează
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
deci că psihologia este o știință naturală trebuie să ne ferim să înțelegem prin aceasta că ea are la bază în ultimă instanță temelii solide. Dimpotrivă, calificarea aceasta condamnă fragilitatea ei, fragilitatea unei științe care frizează critica metafizică prin toate articulațiile ei, a unei științe ale cărei ipoteze și date fundamentale, departe de a poseda o valoare personală și absolută. relevă din contra teorii care le depășesc și în funcție de care trebuie să le regîndim și să le reformulăm. Pe scurt, a
Divinitatea: simbolul şi semnificaţia ei by Paul Diel () [Corola-publishinghouse/Science/1411_a_2653]