4,726 matches
-
Apăsați și frământați ușor punctul dureros de pe gât. Palpați cu degetele arătător, mijlociu și inelar de la ambele mâini mușchii situații de-a lungul coloanei vertebrale, pentru a descoperi locurile dureroase sau tensionate. Apăsați și frământați ușor aceste locuri. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20), până când simțiți durere și distense. Ciupiți cu ambele mâini mușchii din
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
foc mic cam două ore. Aruncați grăsimea de la suprafață. Puneți sarea, piperul, ghimbirul și lămâia. Împărțiți în trei porții și mâncați câte o porție pe zi. Masaj chinezesc fig p.134 În cazurile acute, nu masați locul dureros. Frecați și frământați cu palma genunchiul timp de un minut. Frecați și rostogoliți cu palmele timp de un minut ambele părți ale genunchiului, de la coapsă în jos, până la pulpă. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare timp de două minute locul dureros. Apăsați
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
scobiturii aflate în spatele genunchiului, când genunchiul este ușor îndoit (Vu40). Apăsați cu degetul mare timp de un minut cele două scobituri din partea de jos a rotulei, de o parte și de alta a punctului central (S35, „Ochiul genunchiului”). Ciupiți și frământați cu toate degetele timp de două minute mușchii din partea anterioară a coapsei și mușchiul pulpei. Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul patentat Du Huo Ji Sheng Wan și urmați instrucțiunile. Puneți pe locul dureros cataplasma Shang Shi Zhi Tong Gao
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
apă și puneți-le într-o oală împreună cu 15 g zahăr brun și o cană de apă. Dați într-un clocot, apoi lsați la foc mic trei minute. Mâncați-le o dată pe zi. Masaj chinezesc fig. p. 157 Apăsați și frământați ușor punctul aflat între anus și vârful coccisului (Vg1). Apăsați în direcția coccisului până ce simțiți în anus durere și dilatare, apoi reduceți lent apăsarea. Repetați secvența timp de două minute. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Masaj chinezesc fig. p. 157 Apăsați și frământați ușor punctul aflat între anus și vârful coccisului (Vg1). Apăsați în direcția coccisului până ce simțiți în anus durere și dilatare, apoi reduceți lent apăsarea. Repetați secvența timp de două minute. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat la o jumătate de deget de vârful coccisului, de ambele părți (Vu35). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat în scobitura de sub mușchiul mare al pulpei, cam la jumătatea distanței
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
simțiți în anus durere și dilatare, apoi reduceți lent apăsarea. Repetați secvența timp de două minute. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat la o jumătate de deget de vârful coccisului, de ambele părți (Vu35). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat în scobitura de sub mușchiul mare al pulpei, cam la jumătatea distanței dintre pliul genunchiului și călcâi (Vu57). Apăsați și frământați ușor cu arătătoarele și degetele mijlocii, timp de un minut, punctele de pe partea
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sus de la punctul dintre sprâncene până la linia părului. Frecați de 30 de ori de la mijlocul frunții până la tâmple. Frecați-vă tâmplele: apăsați ușor tâmplele și frecați-le cu mișcări circulare, de 30 de ori, înspre spatele capului. Apoi apăsați și frământați de 30 de ori creștetul. „Spălați-vă uscat” fața: frecați-vă palmele ca să se încălzească, apoi ștergeți-vă cu ele fața de 30 de ori, mergând din partea de sus a frunții către laturi și în jos, apoi în sus, de pe
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
creștetul. „Spălați-vă uscat” fața: frecați-vă palmele ca să se încălzească, apoi ștergeți-vă cu ele fața de 30 de ori, mergând din partea de sus a frunții către laturi și în jos, apoi în sus, de pe aripile nasului. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Gb20). Apăsați și frământați ușor punctul aflat între degetul mare de la picior
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
apoi în sus, de pe aripile nasului. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Gb20). Apăsați și frământați ușor punctul aflat între degetul mare de la picior și cel de-al doilea, la 2 degete în susul labei piciorului (Liv3). Apăsați și frământați ușor punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Gb20). Apăsați și frământați ușor punctul aflat între degetul mare de la picior și cel de-al doilea, la 2 degete în susul labei piciorului (Liv3). Apăsați și frământați ușor punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
între degetul mare de la picior și cel de-al doilea, la 2 degete în susul labei piciorului (Liv3). Apăsați și frământați ușor punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Qigong Faceți următoarele exerciții, pas cu pas, și repetați secvența de trei ori. Odihniți-vă după fiecare etapă. Stați culcat și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
des băi calde de scurtă durată. Odihniți-vă și dormiți suficient. Suprasolicitarea scade tensiunea. Dacă amețiți când vă ridicați, urmați această procedură în trei etape: Rămâneți culcat 30 de secunde, în care vă mișcați membrele, vă frecați fața și vă frământați cu mâinile abdomenul. Treceți în poziția șezând și rămâneți astfel 30 de secunde. Ridicați-vă lent în picioare. Faceți regulat exerciții fizice - mers, jogging sau taijiquan. Creșteți treptat efortul. Tratați prompt maladia care stă la baza hipotensiunii. CE NU TREBUIE
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
aveți puncte dureroase pe partea dinspre interior a coapselor, apăsați-le ușor cu degetul mare, de mai multe ori. Puneți buricele degetelor mari de o parte și de cealaltă a coloanei vertebrale și frecați șalele până în zona sacrală. Apăsați și frământați ușor punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la o palmă sub ombilic (Vc3). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul patentat Ba
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ori. Puneți buricele degetelor mari de o parte și de cealaltă a coloanei vertebrale și frecați șalele până în zona sacrală. Apăsați și frământați ușor punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la o palmă sub ombilic (Vc3). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul patentat Ba Zheng San și urmați instrucțiunile. Insomnia CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Insomnia este incapacitatea de a
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
timp de două minute, din creștet până la obraji. Împreunați buricele degetelor și loviți-vă ușor cu ele creștetul timp de două minute. Mergeți lent din creștet spre stânga, spre dreapta, către frunte și către ceafă. Cuvântul-cheie este „ușor”. Apăsați și frământați ușor timp de un minut adâncitura din punctul în care se intersectează partea dinspre palmă a pliului încheieturii mâinii cu linia care vine de la degetul mic (I7). Inversați mâinile și repetați operațiunea. Apăsați și frământați ușor timp de un minut
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Cuvântul-cheie este „ușor”. Apăsați și frământați ușor timp de un minut adâncitura din punctul în care se intersectează partea dinspre palmă a pliului încheieturii mâinii cu linia care vine de la degetul mic (I7). Inversați mâinile și repetați operațiunea. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul situat pe linia mediană a tălpii, în partea anterioară, la circa o
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pliului încheieturii mâinii cu linia care vine de la degetul mic (I7). Inversați mâinile și repetați operațiunea. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul situat pe linia mediană a tălpii, în partea anterioară, la circa o treime din distanța dintre degete și călcâi (R1). Qigong Faceți exercițiul „râul spiritului armonios”. Vezi secțiunea Anxietatea. Substanțe din farmacopeea chineză Luați
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de piele. Țineți-l 10 secunde, apoi treceți la alt punct. Masaj chinezesc În cazurile, acute nu faceți masaj. Apăsați și frământați ușor cu podul palmei timp de două minute partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul dureros din partea de sus a coapsei. Ciupiți cu toate degetele timp de două minute mușchii de pe partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
timp de un minut. Prindeți între degetele celeilalte mâini degetul mijlociu al mâinii vătămate și trageți-l ușor în afară, apoi zguduiți-l ușor în sus și în jos timp de un minut. Repetați operațiunea cu degetul inelar. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat pe dosul mâinii, în scobitura din locul în
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sus și în jos timp de un minut. Repetați operațiunea cu degetul inelar. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat pe dosul mâinii, în scobitura din locul în care șanțul încheieturii mâinii se întâlnește cu linia degetului mare (Ig5). Prindeți cu mâna cealaltă încheietura vătămată și rotiți-o ușor. Îndoiți-o de mai
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Bateți-vă ușor creștetul cu un pieptene de lemn, timp de trei minute. Dinții pieptenelui nu trebuie să fie ascuțiți. Apoi bateți-vă ușor cu pieptenele tălpile, câte trei minute. Pieptenele are efectul acelor de acupunctură. Masaj chinezesc Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor timp de două minute adâncitura din punctul în care se intersectează partea dinspre palmă a pliului încheieturii
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-vă ușor cu pieptenele tălpile, câte trei minute. Pieptenele are efectul acelor de acupunctură. Masaj chinezesc Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor timp de două minute adâncitura din punctul în care se intersectează partea dinspre palmă a pliului încheieturii mâinii cu linia care vine de la degetul mic (I7). Fig p. 143 Menopauza CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Este procesul
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
variante și aplicați-o o dată pe zi: Frecați-vă palmele între ele până se încălzesc, apoi puneți-le pe față și frecați ușor în sus și în jos de 30 de ori. Nu atingeți zona care declanșează durerea. Apăsați și frământați ușor timp de două minute, tâmplele cu degetele, până ce apare o senzație de durere și distensie. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
față și frecați ușor în sus și în jos de 30 de ori. Nu atingeți zona care declanșează durerea. Apăsați și frământați ușor timp de două minute, tâmplele cu degetele, până ce apare o senzație de durere și distensie. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Apăsați ușor cu degetul mare adâncitura din fața urechii care se observă
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
și apă suficientă. Împărțiți puiul și supa în trei porții și mâncați-le în trei zile, o dată pe zi. Masaj chinezesc Fig. p.126 Alegeți combinația care vă convine dintre următoarele variante și aplicați-o o dată pe zi, apăsând și frământând ușor fiecare punct timp de 1-2 minute: Punctul situat pe linia mediană a tălpii, în partea anterioară, la circa o treime din distanța între degete și călcâi (R1). Punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la două degete sub ombilic
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]