3,309 matches
-
metodice - preluarea se face cât mai activ; - preluarea serviciilor trebuie dirijată spre zonele mai vulnerabile ale adversarului; - preluarea serviciilor trebuie realizată ca un prim pas în cadrul unui plan tactic propriu. - realizarea cu întârziere a contactului cu mingea; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea (prea închisă sau prea deschisă). 3.4.6. Contraatacul Contraatacul din forehand - contre forehand în diagonală; - contre forehand în linie; - contre forehand de pe două puncte în diagonală; - contre forehand de pe două puncte în linie; - contre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand din colțul de backhand al mesei spre backhandul advers; - contre forehand din colțul de backhand al mesei spre forehandul advers; - contre forehand în diagonală și linie alternativ; - contre forehand liber dirijate, Greșeli - piciorul drept în față; - mișcare rotunjită cu paleta deschisă la întâmpinare; - așteptarea mingii cu brațul și paleta prea jos față de punctul în care urmează să fie lovită mingea. Indicații metodice - în faza de învățare exercițiile vor fi executate cu intensitate mică; - mingea va fi lovită și nu împinsă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
advers; - contre forehand din colțul de backhand al mesei spre forehandul advers; - contre forehand în diagonală și linie alternativ; - contre forehand liber dirijate, Greșeli - piciorul drept în față; - mișcare rotunjită cu paleta deschisă la întâmpinare; - așteptarea mingii cu brațul și paleta prea jos față de punctul în care urmează să fie lovită mingea. Indicații metodice - în faza de învățare exercițiile vor fi executate cu intensitate mică; - mingea va fi lovită și nu împinsă pe direcția pe care o trimitem. Contraatacul din backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
diagonală și linie alternativ; - contre backhand spre forehand + mijloc + backhandul advers; - contre backhand liber dirijate, Greșeli - piciorul stâng în față; - lovirea pe traiectul descendent al mingilor; - în finalul loviturii greutatea nu este transferată pe piciorul din față; - în momentul lovirii paleta este prea deschisă sau prea închisă. Indicații metodice - paleta va avea o ușoară înclinație spre înainte fiind puțin închisă; - contactul cu mingea se realizează pe traiectul ascendent; - la contrele în linie trunchiul va fi răsucit mai mult spre stânga. Perfecționarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhandul advers; - contre backhand liber dirijate, Greșeli - piciorul stâng în față; - lovirea pe traiectul descendent al mingilor; - în finalul loviturii greutatea nu este transferată pe piciorul din față; - în momentul lovirii paleta este prea deschisă sau prea închisă. Indicații metodice - paleta va avea o ușoară înclinație spre înainte fiind puțin închisă; - contactul cu mingea se realizează pe traiectul ascendent; - la contrele în linie trunchiul va fi răsucit mai mult spre stânga. Perfecționarea contraatacului din forehand și backhand - contre alternativ din forehand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mijloc backhand în diagonală; - joc de mijloc backhand în linie; - joc de mijloc dirijat altenativ în diagonală și în linie. Greșeli - uniformitatea exagerată în intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii; - terminarea loviturii se realizează prea lateral în dreapta; - înclinația necorespunzătoare a paletei în momentul contactului cu mingea. Indicații metodice - piciorul drept în față; - respectarea direcționărilor stabilite de profesor; - privirea urmărește mingea. Perfecționarea jocului de mijloc din forehand și backhand - serviciul tăiat, urmat de joc de mijloc din forehand și backhand alternativ spre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
diagonală și linie; - blocaj din forehand liber dirijat. Blocajul din backhand - blocaj din backhand în diagonală; - blocaj din backhand în linie; - blocaj din backhand dirijat alternativ în diagonală și în linie; - blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
blocaj din backhand liber dirijat. Greșeli - înclinația greșită a paletei în momentul contactului cu mingea: prea deschisă (mingea se va înălța) sau prea închisă (mingea merge în fileu); - prelungirea fazei de încheiere a loviturii. Indicații metodice - orientarea corectă a planului paletei în momentul contactului cu mingea; - privirea orientată la minge. Perfecționarea blocajului din forehand și din backhand - blocaj din forehand și din backhand pe toată masa; - blocaj din forehand și din backhand combinat cu contre. 3.4.10.Retopspinul Retopspinul din
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
retopspin alternativ din forehand și backhand spre forehand; - retopspin alternativ din forehand și backhand spre backhand; - retopspin din forehand și backhand liber dirijat. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand și stângul înainte la backhand; - retragerea insuficientă a paletei precum și menținerea cotului prea îndoit; - răsucirea insuficientă a trunchiului și menținerea axei umerilor paralelă cu linia de fund a mesei; - viteza redusă sau uniformă a brațului; - necoordonarea perfectă între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - în vederea învățării și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
spre forehand și backhand; - apărare backhand de pe 1/2 mesei liber dirijat. Greșeli - poziție greșită a picioarelor; - lovirea întârziată sau prea timpurie a mingii; - mișcare prea scurtă realizată mai mult din încheietura pumnului sau prea largă cu retragerea exagerată a paletei în faza pregătitoare; - aplecarea trunchiului spre înapoi cu menținerea greutății corpului pe piciorul din spate duce la ridicarea mingilor în suprafața de joc a adversarului. Indicații metodice - așezarea corectă la masa de joc; - intensitatea efectelor de tăietură imprimate mingii va
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
1. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice la vârsta de 8-10 ani Sarcina principală a pregătirii tehnice este învățarea corectă a procedeelor tehnice de bază. Metodele de bază sunt demonstrația și explicația la care se adaugă exercițiul. Vor fi învățate: priza paletei, poziția de bază și poziția pentru loviturile din forehand și backhand, deplasarea cu pași adăugați, jocul de mijloc, serviciul, contraatacul din forehand și backhand, apărare tăiată din forehand și backhand. Pentru învățarea acestor procedee tehnice se vor utiliza exerciții cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tuturor și care sunt perfect legitime atât timp cât granițele dreptății și pe cele ale spiritului sportiv nu sunt încălcate. Dacă aveți nevoie de timp să reflectați sau doriți să deranjați momentan ritmul adversarului puteți să vă legați șireturile la încălțăminte, curățați paleta sau ochelarii ori ștergeți suprafața de joc de fire imaginare de praf. În mod normal se recomandă ca în faze, când sunteți presat sau doriți să obțineți o mică serie de puncte să jucați mai departe fără întrerupere cât mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ale Ungariei ( 1970-1980 ) și ale Suediei. Acest tip de jucător nu are decât un scop: să scoată puncte cât mai repede posibil și asta de preferat cu arma lui cea mai bună, adică forehand-ul, subordonând totul acestui scop: - acțiunea paletei: lovitura de forehand își susține intențiile punctând cu forehand-ul, dar are și câteva dezavantaje clare, de exemplu la mingile scurte sau la un joc lung pe colțurile mesei. Suprafața paletei are o poziție neutră la masă. - poziția picioarelor: piciorul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
bună, adică forehand-ul, subordonând totul acestui scop: - acțiunea paletei: lovitura de forehand își susține intențiile punctând cu forehand-ul, dar are și câteva dezavantaje clare, de exemplu la mingile scurte sau la un joc lung pe colțurile mesei. Suprafața paletei are o poziție neutră la masă. - poziția picioarelor: piciorul stâng ( la jucătorul care folosește mâna dreaptă ) se află în mod clar mai aproape de masă decât cel drept și asta se întâmplă chiar și atunci când lovește cu backhand-ul - poziția corpului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dacă se schimbă tempo-ul sau rotația, dar hotărâtor este plasamentul în teren. Jucătorul de forehand are 3 mari probleme daca se plasează în teren pe o singură parte: - forehand scurt: în primul rând articulația mâinii în această poziție a paletei nu poate face decât mișcări limitate și în al doilea rând după un joc scurt cu forehand-ul se află într-o poziție dificilă pentru următoarea minge.. - backhand-ul lung: dacă jucătorul este bine fixat, atunci el se află într-
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
puncte de greutate din antrenamentul de început. Atacantul cu backhand-ul vrea să vină la minge cu cea mai tare armă a sa cât de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la acțiunea paletei, aceasta atrage pe parcurs probleme în lanțul de mișcări la loviturile forehand. - poziția corpului: specialiștii de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la acțiunea paletei, aceasta atrage pe parcurs probleme în lanțul de mișcări la loviturile forehand. - poziția corpului: specialiștii de backhand preferă o poziție relativ centrală la masă. Cotul mâinii care joacă se găsește adesea în prelungirea forehand-ului. La serviciu acest jucător operează
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jucători defensivi nu se deosebesc prea mult de concurența lor ofensivă., ei încearcă să atace direct după serviciu și să puncteze Jucătorul defensiv este în mare parte un jucător „materialist”, adică folosește un material neobișnuit. De cele mai multe ori este o paletă combinată. Soft/zimți lungi sau soft/zimți scurți. Mai rar pe ambele fețe soft sau pe ambele fețe zimți. Paleta combinată are marele avantaj că la o tehnică asemănătoare pot fi jucate diferite variații de rotații. Jucătorii defensivi de înaltă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
puncteze Jucătorul defensiv este în mare parte un jucător „materialist”, adică folosește un material neobișnuit. De cele mai multe ori este o paletă combinată. Soft/zimți lungi sau soft/zimți scurți. Mai rar pe ambele fețe soft sau pe ambele fețe zimți. Paleta combinată are marele avantaj că la o tehnică asemănătoare pot fi jucate diferite variații de rotații. Jucătorii defensivi de înaltă clasă sunt în stare să învârtă paleta în timpul schimbului de mingi și astfel să poată folosi aceeași față a paletei
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
zimți scurți. Mai rar pe ambele fețe soft sau pe ambele fețe zimți. Paleta combinată are marele avantaj că la o tehnică asemănătoare pot fi jucate diferite variații de rotații. Jucătorii defensivi de înaltă clasă sunt în stare să învârtă paleta în timpul schimbului de mingi și astfel să poată folosi aceeași față a paletei și la backhand și la forehand. Alte particularități ale jucătorilor în defensivă: 1. Plasament: apărătorii încearcă aproape întotdeauna să-i joace pe atacanți cu lovituri în colțuri
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Paleta combinată are marele avantaj că la o tehnică asemănătoare pot fi jucate diferite variații de rotații. Jucătorii defensivi de înaltă clasă sunt în stare să învârtă paleta în timpul schimbului de mingi și astfel să poată folosi aceeași față a paletei și la backhand și la forehand. Alte particularități ale jucătorilor în defensivă: 1. Plasament: apărătorii încearcă aproape întotdeauna să-i joace pe atacanți cu lovituri în colțuri sau cu mișcări din cot, ca aceștia să fie nevoiți să alerge și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Rotația: jucătorul defensiv lucrează cu schimburi de lovituri ca nici un alt tip de jucător. Apărătorul de elită poate juca practic din fiecare situație, cu orice minge adversă cu sau fără rotație. Aceasta se obține prin suprafețele de acoperire diferite ale paletei, dar și printr-o tehnică diferită-unghi de lovire și întâlnire tangențială cu mingea. 3. Tempo: Variațiile de viteză sunt foarte rare într-o defensivă. O anumită diversitate este înainte de toate obținută prin schimbul ofensivă/defensivă. 4. Traiectoria: în situații deosebite-mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de antrenament. Maximizarea capacității de performanță este strâns legată de calitatea materialelor și instalațiilor utilizate. Folosirea tehnologiilor din alte domenii au dus la apariția noilor mese cu caracteristici total diferite fata de cele din anii 80-90; structura și compoziția lemnului paletei a evoluat atât de mult încât este o adevărată aventură alegerea sa, după formă, greutate, de apărare, control sau atac, cu inserție de carbon sau materiale compozite etc. Folosirea roboților pentru tenis de masă, a senzorilor și a tehnologiei de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dezvolta spiritul de observație, fără de ca re jucătorii nu pot sesiza amănuntele execuției demonstrațiilor sau ale altor modele preferate, rămânând deficitari și în privința autocontrolului permanent al execuției la nivelul fiecărui segment în parte: poziția corpului în momentul lovirii mingii, înclinația paletei, traiectul parcurs de brațul de joc etc. În timpul observației un rol deosebit îl joacă atenția, posibilitatea de concentrare maximă asupra execuției propriu-zise determinând cantitatea și calitatea celor observate. De aceea antrenorul trebuie să-i învețe pe jucători cum și ce
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]