2,278 matches
-
mai eficientă atunci când tălpile sunt goale și se adaptează direct la relieful suprafeței de alergat; datorită contactului mai accentuat pe pingea, comparativ cu alergarea cu pantofi sport (unde tendința încălțămintei este de a „forța” contactul cu toată talpa), atunci când alergăm desculți am stimula mult mai eficient bolta plantară și musculatura gambelor. Conform lui Michael J. Ross, de la Institutul de Medicină Sportivă Rithman din Philadelphia (www.rothmaninstitute.com), un pantof este ca o atelă, va ține piciorul stabil, dar nu îi va
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sale anatomice; după O’Conner, B., & colab. (2002), în timpul alergării cu pantofi sport, unghiul interior forțează piciorul să ruleze la aterizare astfel încât să permită tălpii să se alinieze într-un mod eficient. Acest lucru se întâmplă mai rar atunci când alergam desculți; participarea la curse populare destinate publicului (5000m, 10000m, semimaraton, maraton, crosuri) impune pregătirea adecvată prin efectuarea anumitor ședințe de pregătire, iar durata mare de timp în care piciorul ar sta într-un spațiu închis și efortul specific ar predispune, după
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în care piciorul ar sta într-un spațiu închis și efortul specific ar predispune, după unii, la riscul apariției ciupercii de picior sau a rănilor deschise, datorită frecării, a transpirației și lipsei de aer, la nivelul degetelor; atunci când am alerga desculți, picioare, gambele și articulația gleznei ar efectua un lucru mecanic mai puternic decât atunci când utilizăm pantofi sport, fapt ce ar consolida și dezvolta forța membrelor inferioare, ar educa suplețea și ar permite picioarelor să fie mai receptive la feedback-ul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ar educa suplețea și ar permite picioarelor să fie mai receptive la feedback-ul determinat de specificul suprafeței de alergare; atunci când un fan al joggingului a avut leziuni la nivelul articulației genunchiului, el ar putea relua practicarea joggingului dacă aleargă desculț, deoarece amortizarea șocului la contactul cu solul nu s-ar mai face în articulația genunchiului ca atunci când suntem încălțați, ci la nivelul gleznelor și gambelor. Analiza comparativă a biomecanicii contactului cu solul, timpului de contact și a forței (nr.147
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
nivelul gleznelor și gambelor. Analiza comparativă a biomecanicii contactului cu solul, timpului de contact și a forței (nr.147, figură a Universității din Oxford, apud. sciencedaily.com). Evidențierea figurativă și comparativă a șocurilor la contactul cu solul între un alergător desculț și unul încălțat (fig. nr.148, truefit 180.com) Fig. nr.149, 150, 151 și 152 - Jogging desculț pe iarbă, nisip, asfalt, zăpadă Argumente „contra” Cu toată popularitatea de care se bucură, în rândul unor practicanți amatori și chiar și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
147, figură a Universității din Oxford, apud. sciencedaily.com). Evidențierea figurativă și comparativă a șocurilor la contactul cu solul între un alergător desculț și unul încălțat (fig. nr.148, truefit 180.com) Fig. nr.149, 150, 151 și 152 - Jogging desculț pe iarbă, nisip, asfalt, zăpadă Argumente „contra” Cu toată popularitatea de care se bucură, în rândul unor practicanți amatori și chiar și profesioniști, practicarea joggingului desculț a determinat mulți specialiști din domeniul medical să-și arate dezacordul și să sublinieze
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fig. nr.148, truefit 180.com) Fig. nr.149, 150, 151 și 152 - Jogging desculț pe iarbă, nisip, asfalt, zăpadă Argumente „contra” Cu toată popularitatea de care se bucură, în rândul unor practicanți amatori și chiar și profesioniști, practicarea joggingului desculț a determinat mulți specialiști din domeniul medical să-și arate dezacordul și să sublinieze riscurile pentru cei care aleg această formă de alergare. Argumentele lor: riscul foarte mare pentru apariția fracturilor de stres, cauzate de lipsa de protecție a tălpilor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
diferitelor surse din literatura de specialitate, reviste și surse web de profil ne-a permis să evidențiem următoarele indicații, pentru cei care doresc să practice desculți joggingul: trecerea de la ședințele de jogging cu pantofi sport la cele de jogging efectuate desculț se va face în timp, treptat, pentru a permite structurilor solicitate diferit la nivelul tălpii, glezenei, gambei, genunchiului, coapsei etc. să se adapteze; durata și distanța joggingului desculț vor fi mici la început și vor crește treptat, permițând picioarelor să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de la ședințele de jogging cu pantofi sport la cele de jogging efectuate desculț se va face în timp, treptat, pentru a permite structurilor solicitate diferit la nivelul tălpii, glezenei, gambei, genunchiului, coapsei etc. să se adapteze; durata și distanța joggingului desculț vor fi mici la început și vor crește treptat, permițând picioarelor să se adapteze la noile solicitări, iar trecerea se va face prin mers desculț, și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
la nivelul tălpii, glezenei, gambei, genunchiului, coapsei etc. să se adapteze; durata și distanța joggingului desculț vor fi mici la început și vor crește treptat, permițând picioarelor să se adapteze la noile solicitări, iar trecerea se va face prin mers desculț, și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt cunoscute, curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt cunoscute, curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul desculț pe suprafețe moi sau instabile (această formă necesitând, în prealabil, o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege iarba de înălțime mică, iarba cosită sau banda de alergat (într-o sală de sport); creșteți
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul desculț pe suprafețe moi sau instabile (această formă necesitând, în prealabil, o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege iarba de înălțime mică, iarba cosită sau banda de alergat (într-o sală de sport); creșteți treptat, pe durata a câtorva săptămâni sau luni, dozarea alergării desculț de la 5-10 minute pe zi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege iarba de înălțime mică, iarba cosită sau banda de alergat (într-o sală de sport); creșteți treptat, pe durata a câtorva săptămâni sau luni, dozarea alergării desculț de la 5-10 minute pe zi la 30 minute, atât pentru a permite picioarelor să se adapteze la noua biomecanica a alergării, cât și pentru a atinge un nivel optim al capacității de efort (alergarea desculț implică scăderea lungimii pașilor și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
săptămâni sau luni, dozarea alergării desculț de la 5-10 minute pe zi la 30 minute, atât pentru a permite picioarelor să se adapteze la noua biomecanica a alergării, cât și pentru a atinge un nivel optim al capacității de efort (alergarea desculț implică scăderea lungimii pașilor și creșterea frecvenței lor, fapt ce implică deci, creșterea intensității și solicită o bună capacitate de efort într-un regim de efort submaximal); pentru adaptarea optimă la suprafața de alergare și tranziția spre ședințele de jogging
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
implică scăderea lungimii pașilor și creșterea frecvenței lor, fapt ce implică deci, creșterea intensității și solicită o bună capacitate de efort într-un regim de efort submaximal); pentru adaptarea optimă la suprafața de alergare și tranziția spre ședințele de jogging desculț, unii specialiști recomandă pantofii speciali „minimaliști”, care imită talpa piciorului (fig.nr.153 și 154). Aceștia sunt numiți și „pantofii desculți” („barefoot shoes”), fără a avea caracteristicile de forță, rezistență, înălțime a tălpii, specifice pantofilor standard, dar oferind lejeritate. Fig
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
într-un regim de efort submaximal); pentru adaptarea optimă la suprafața de alergare și tranziția spre ședințele de jogging desculț, unii specialiști recomandă pantofii speciali „minimaliști”, care imită talpa piciorului (fig.nr.153 și 154). Aceștia sunt numiți și „pantofii desculți” („barefoot shoes”), fără a avea caracteristicile de forță, rezistență, înălțime a tălpii, specifice pantofilor standard, dar oferind lejeritate. Fig. nr.153 și 154 - Pantofi sport de tranziție pentru adaptarea la joggingul „desculț” În funcție de experiența practică de alergat, de capacitatea de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
153 și 154). Aceștia sunt numiți și „pantofii desculți” („barefoot shoes”), fără a avea caracteristicile de forță, rezistență, înălțime a tălpii, specifice pantofilor standard, dar oferind lejeritate. Fig. nr.153 și 154 - Pantofi sport de tranziție pentru adaptarea la joggingul „desculț” În funcție de experiența practică de alergat, de capacitatea de efort specifică la momentul respectiv, de condițiile meteo și de calitatea suprafețelor de alergare, dar și de reacțiile biologice ale organismului la solicitările specifice, practicarea joggingului desculț rămâne la latitudinea fiecăruia, punând
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cel mare, Istoria naturei sau a firei, Învățătură firească spre surparea superstiției norodului, în fine comentariul său de cinci sute de pagini la Țiganiada i-a fost restrâns de editură la un sfert. În 1969 a publicat un roman, Făt-Frumos desculț. SCRIERI: Făt-Frumos desculț, București, 1969. Ediții: Gh. Șincai, Opere, I-IV, introd. edit., pref. Manole Neagoe, București, 1967-1973, Cronica românilor, I-III, pref. Manole Neagoe, București, 1978 (în colaborare cu Manole Neagoe); Școala Ardeleană, I-III, introd. Romul Munteanu, București
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287106_a_288435]
-
naturei sau a firei, Învățătură firească spre surparea superstiției norodului, în fine comentariul său de cinci sute de pagini la Țiganiada i-a fost restrâns de editură la un sfert. În 1969 a publicat un roman, Făt-Frumos desculț. SCRIERI: Făt-Frumos desculț, București, 1969. Ediții: Gh. Șincai, Opere, I-IV, introd. edit., pref. Manole Neagoe, București, 1967-1973, Cronica românilor, I-III, pref. Manole Neagoe, București, 1978 (în colaborare cu Manole Neagoe); Școala Ardeleană, I-III, introd. Romul Munteanu, București, 1970; ed., I-
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287106_a_288435]
-
șirul de ani/ purtam pe veșmânt și pe frunte înscriși/ versete din Palii și psalmi din Coran.// Eu nu căutam nicăierea nimic,/ Se auzea de prin crânguri de roze/ cântarea ciudată a lui Laostic,/ pierdut în adâncă și blândă hipnoză.// Desculț și purtând o cunună de pai/ de rogoz m-au chemat musafir/ (era chiar în ziua de Sfântu’ Mihai)/ la prânzul cel mare de după turnir.// dar eu am tăcut și-am plecat mai departe,/ și fără să trec pe sub porțile
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/290386_a_291715]
-
neputând să le treacă călare, își lăsă acolo iubitul său cal, pe care nimenea altul nu încălecase, și, pătrunzând pe niște căi nepătrunse de oameni și locuite numai de fiare sălbatice și printre piscuri înalte, gol, rănit la mâini și desculț, mergea pe cărări aspre și neumblate, marele în vitejii și furiosul ca un leu în luptă..." etc. Adevărata istoriografie moldoveană începe cu Grigore Ureche († c. 1647). Cronica lui românească mergând până la 1594 e doar o prelucrare de izvoare, fără experiență
Istoria literaturii române (Compendiu) by George Călinescu [Corola-publishinghouse/Science/295570_a_296899]
-
adâncimi întunecoase... boierul cu ișlic cade la picioarele Zulniei cu inima săgetată "ca de-o armă arzătoare" și se încleștează cu mâinile de picioarele ei. Ca și străvechea Laură, Zulnia, "ibovnica slăvită", avea un soț. Îngrozită, "în sudori, lacrimi scăldată, desculță și despletită", ea aleargă "zăludă" și se lungește la pământ cu ochii negri ca mura și gura ca rubinul. Boierul o duce sub un copac mare și, luând chezășie cerul, jură s-o iubească până la moarte: Atunci fulgere cu trăsnet
Istoria literaturii române (Compendiu) by George Călinescu [Corola-publishinghouse/Science/295570_a_296899]
-
Raymond Quéneau, R. M. Rilke, Maxime Delamare, Roland Dorgelès. Îngrijitor al unor ediții din scrierile lui Anton Pann, G. Sion ș.a., A. este și autor (în colaborare) al libretului pentru opereta Anton Pann sau Povestea vorbei (1963). Volumele de povestiri Desculțe (1984; Premiul Asociației Scriitorilor din București), Făpturile paradisului (Desculțe vechi și noi) (1987) și Femeia de la miezul nopții și alte povestiri desculțe (1994) au fost apreciate de critică în termeni elogioși. Antim Ivireanul și vremea lui e o viață romanțată
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285215_a_286544]
-
este și autor (în colaborare) al libretului pentru opereta Anton Pann sau Povestea vorbei (1963). Volumele de povestiri Desculțe (1984; Premiul Asociației Scriitorilor din București), Făpturile paradisului (Desculțe vechi și noi) (1987) și Femeia de la miezul nopții și alte povestiri desculțe (1994) au fost apreciate de critică în termeni elogioși. Antim Ivireanul și vremea lui e o viață romanțată în sensul bun al cuvântului. Documentele trec adesea în ficțiune și personajele se află nu o dată în dialog. Autorul realizează bune evocări
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285215_a_286544]
-
poet al iubirii cotropitoare, dezlănțuite, de care sunt animate unele personaje feminine enigmatice, ca Tuța din povestirea omonimă. De aici, echivocul, îmbinarea realului cu fantasticul, ce amintește de Hanul lui Mânjoală a lui I. L. Caragiale, și alternanța spirit primitiv-rafinament. Picioarele „desculțe” constituie un simbol și un laitmotiv al povestirilor, punând încă o dată în lumină opoziția. Elogiul femeii fascinante, stăpânite de eros, ce deține parcă o putere de seducție vrăjitorească, este însuși elogiul feminității. A. se înfățișează, de asemeni, ca un excelent
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285215_a_286544]