3,309 matches
-
condiționează în mod absolut. Pe tot parcursul antrenamentului tehnico-tactic exersarea trebuie însoțită de indicațiile antrenorului, care odată aplicate fac imposibilă apariția unor greșeli ce pot influența în mod negativ valoarea jucătorilor. Astfel de comenzi ca: îndoaie mai mult genunchii, deschide paleta, mai sus mâna, lovește mai tare, lasă greutatea pe piciorul din față etc. contribuie la creșterea eficienței repetărilor ulterioare și la ridicarea nivelului general al pregătirii. 6.3.6. Metoda aprecierii activității și a progreselor realizate de jucători Această metodă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se antreneze cu exerciții raționale, la care returul să fie ocolit în mod repetat? Exerciții axate pe repetiție, la care se joacă de 30,50 sau chiar de 100 de ori aceeași tehnică de lovire întotdeauna cu aceeași parte a paletei, își au locul numai la antrenamentul pentru începători sau direct după pauza de vară. Dacă puteți, jucați exerciții combinate ( retur sau forehand la un schib de mingi ) și nu păstrați în mod deosebit partea de exerciții regulate unde direcțiile mingii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pentru warm-up și asigură buna dispoziție și plăcerea. Atât jucătorul cât și antrenorul pot lua parte în egală măsură la “concertul după dorință “și pot să-și aducă cu ei casete de muzică. La parte de alergare pot fi folosite paleta și mingea. Mingea poate fi balansată, săltată ( pe paletă ) sau lovită de podea la lergarea înainte, înapoi, în lateral etc. Pentru a nu fi concentrați numai pe un anumit lucru, folosiți și mâna cu care de obicei nu loviți. Spre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jucătorul cât și antrenorul pot lua parte în egală măsură la “concertul după dorință “și pot să-și aducă cu ei casete de muzică. La parte de alergare pot fi folosite paleta și mingea. Mingea poate fi balansată, săltată ( pe paletă ) sau lovită de podea la lergarea înainte, înapoi, în lateral etc. Pentru a nu fi concentrați numai pe un anumit lucru, folosiți și mâna cu care de obicei nu loviți. Spre sfârșit se pot strecura și câteva sprinturi cam în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
eventual sub forma unui set scurt. Câteva exemple de exerciții: Fig.6.Moara ( unul joacă în diagonală, altul în paralel ) Fig.7.Forehand-topspin contra unui blocaj variabil Sau probați altceva și începeți-vă exersatul cu un antrenament “în umbră “, folosind paleta la masă fără minge ! Efectuați loviturile obișnuite și arătați ce puteți să jucați mai bine . În final, dacă plăcerea este un factor atât de important pentru Încălzirea dvs. și sunteți obișnuit cu ea în mod regulat renunțați câteodată la programul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
punctajul din volei sau tenisul de câmp - se pun la socoteală numai 2 puncte câștigate direct unul după altul - se socotesc numai punctele jucate activ - se vor lua în considerare numai punctele care sunt câștigate cu o anumită paret a paletei ( forehand ) sau cu o anumită tehnică de lovire ( ex: loviturile directe, puternice ) - se începe la 5. Dacă jucătorul A câștigă, se pune un punct, dacă jucătorul B câștigă, se scade un punct. Jocul se termină, când se ajunge fie la
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în mână numai o minge. Lăsați-vă înaintea fiecărui serviciu câteva secunde pentru a vă concentra. Dacă, într-un concurs, aveți un mic ritual pentru lovitura de serviciu ( de ex. să loviți mingea de podea, atingerea suprafeței de joc cu paleta ) atunci începeți-vă și la antrenament fiecare serviciu cu această mișcare. Dacă puteți, antrenați-vă cu o serie de 2, ca într-un meci, când întotdeauna sunt jucate unul după celălalt 2 servicii. Posibile forme de antrenare a) fără partener
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
lungi ale mingii ( de ex. apărarea cu backspin sau topspin de la jumătatea distanței ), dar și pentru o plasare a mingii în diagonală, jucătorul trebuie să stea cel mai bine în spatele mesei. Ca jucător care pasează trebuie să alegeți bine poziția paletei - cam ca la servici - astfel ca articulația mâinii să fie mobilă și ca diferitele rotații să fie mai ușor de jucat. Există 2 tehnici de pasare a mingii. Pasarea indirectă ( când mingea este mai întâi jucată, după ce ea a sărit
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
unor anumite mișcări de lovire ( izolate ), când aceeași minge trebuie pasată de mai multe ori. Spre deosebire de antrenamentul cu găleata de mingi, antrenamentul cu robotul de tenis de masă prezintă câteva dezavantaje care trebuie subliniate: - la pasarea mingii nu se folosește paleta, în felul acesta percepția este mult îngreunată căci informațiile necesare și specifice tenisului de masă, de ordin acustic și vizual lipsesc; - posibilitățile de alternare sunt limitate; - coordonarea este greoaie și necesită timp; - câteodată robotul lucrează prea repede, câteodată prea încet
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
scop = regenerarea printr-o odihnă activă și plină de variații Intensitatea este scăzută și volumul este puternic redus. Se joacă tenis de masă rar și foarte dozat, pentru a nu pierde de tot “simțul mingii” - aici intervine și antrenamentul fără paletă și minge. În această fază pot fi probate și alte sporturi: înot, ciclism atletism sporturi cu mingea. Primele săptămâni servesc în primul rând la uitarea încărcăturii fizice și psihice din ultimul sezon, iar spre sfârșitul fazei se pune accent pe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
al copilului. Altfel spus, personalul din școlile publice este obligat să ofere servicii educaționale care să răspundă cerințelor populației școlare; pentru a avea succes și a-și atinge scopul și obiectivele în raport cu cerințele vieții sociale, școala trebuie să ofere o paletă cât mai largă de servicii educaționale care să devină atractive, satisfăcând cerințele elevilor; în această ofertă se înscrie și specificul educației incluzive/integrate sub toate formele și modalitățile sale de realizare. Nu putem nega faptul că școala incluzivă și educația
Psihopedagogia persoanelor cu cerinţe speciale: strategii diferenţiate şi incluzive în educaţie by Alois Gherguț () [Corola-publishinghouse/Science/874_a_1657]
-
și atribuie copilului un anumit diagnostic. Personalul din școlile publice oferă servicii educaționale care trebuie să răspundă cerințelor populației școlare. Pentru a avea succes și a-și atinge scopul și obiectivele în raport cu cerințele vieții sociale, școala trebuie să ofere o paletă cât mai largă de servicii educaționale care să devină atractive și să satisfacă toate cerințele elevilor; în această ofertă se înscrie și educația integrată sub toate formele și modalitățile sale de realizare. Aplicarea educației incluzive și integrarea în școlile obișnuite
Psihopedagogia persoanelor cu cerinţe speciale: strategii diferenţiate şi incluzive în educaţie by Alois Gherguț () [Corola-publishinghouse/Science/874_a_1657]
-
fixare a hârtiei, bănci înclinate, computere cu tastaturi adaptate, huse speciale pentru tastaturi, manete de accesare a computerului (manetă pentru un singur picior, pentru cap, pentru bărbie), folosirea dictafoanelor pentru a lua notițe, echipamente ajutătoare pentru educație fizică și sport (palete/ mingi mai ușoare, mingi de forme diferite și din materiale speciale etc.). Elevii cu dispraxie au o dificultate ce afectează capacitatea creierului de a organiza succesiunea mișcărilor. Efectele pe care dispraxia le generează asupra capacității elevilor de a face față
Psihopedagogia persoanelor cu cerinţe speciale: strategii diferenţiate şi incluzive în educaţie by Alois Gherguț () [Corola-publishinghouse/Science/874_a_1657]
-
elevilor față de ambianța școlară. 2. Forme ale inadaptării școlare si factorii care le explică Inadaptarea comportamentală a unor elevi vizează în principal tulburările de relaționare a elevilor în cauză cu părinții, profesorii, colegii și încălcarea regulilor colectivității școlare sau extrașcolare. Paleta acestor tulburări este largă, ea cuprinzând atât modificări comportamentale mai puțin grave sub raaport juridic (penal) dar supărătoare. de tipul: minciună, inconsecvență comportamentală, violențe verbale, copiatul la ore, fumatul ostentativ, bruscarea de către băieți a fetelor, refuzul de a saluta, diferite
Caleidoscop by Daniela -Tereza Huțanu () [Corola-publishinghouse/Science/91786_a_93243]
-
recompense sociale de integrare și recunoaștere (prin chiar faptul că se bazează pe relații sociale dese sau constante), dar și servind drept catalizator în informarea actorilor sociali. Capitalul social poate fi folosit pentru a beneficia de o largă și variată paletă de servicii, ceea ce înseamnă că este, la fel ca și capitalul economic, flexibil. Prin faptul că se poate transforma în orice alt tip de capital, el capătă și caracteristica de a fi substituibil. La fel ca și capitalul economic, este
Justiție și coeziune socială () [Corola-publishinghouse/Science/84961_a_85746]
-
nouă, de capacitate ridicată și robustă tehnică pentru ascunderea informației în imagini color. Distorsiunea imaginii după encodarea mesajului este foarte redusă și indistinctibilă ochiului uman. Arhitectura paralelă Cell BE este folosită pentru calcularea unor elemente ale sistemului (de exemplu hash-ul, paleta de pixeli etc). Este de asemenea propusă o mapare eficientă a aplicației pe arhitectura CELL BE utilizată. Sunt folosite noi facilitați de programare CELL BE cum ar fi: double buffering, instrucțiuni SIMD, mailboxes, evenimente, transferuri DMA. 5.3.1. Descrierea
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
de încheiere către SPU. 5.3.2. Proiectarea sistemului steganografic varianta 1 Sistemul steganografic (figura 5.22) are două entități: un codor și un decodor. Codorul are funcția principală de a ascunde mesaje în imagini color folosind un algoritm LSB. Paleta de pixeli folosită pentru encodare este rezultatul aplicării unui algoritm de clusterizare de tip K-means cu câteva modificări propuse de autor. Acest algoritm alege pixelii care vor fi folosiți pentru encodarea mesajului prin calcularea clustroizilor (pixeli care au cea mai
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
câteva modificări propuse de autor. Acest algoritm alege pixelii care vor fi folosiți pentru encodarea mesajului prin calcularea clustroizilor (pixeli care au cea mai mică distanță față de alți pixeli într-un cluster). Acest algoritm de calculare a pixelilor oferă o paletă uniformă pentru encodare. Testele au fost făcute pentru K = 2 (pentru că pentru o piesă de imagine ne sunt necesari 2 pixeli pentru a calcula clustroidul final), iar modificările propuse constau în alegerea unui prag care ajută în stabilirea, la fiecare
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
Q, a fost evaluată cu formula (5.12), unde r, g, b sunt componentele fiecărui pixel . (5.12) Figura 5.22. Diagrama bloc a sistemului steganografic propus, Si.S.Com.Sec, varianta 1 Algoritmul de clusterizare (cu câteva modificări) pentru calcularea paletei de pixeli necesară pentru encodarea mesajului este prezentat mai jos (pentru o bucată de imagine): 0) Intrare: O bucată de imagine de dimensiune patrată; 1) Inițializarea a doi clustroizi astfel încât să existe distanță mare între ei (clustroid 1,clustroid 2); 2) Pentru
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
reține distanța minimă; (presupunem că distanța minimă este către clustroid 1); * dacă distanța minimă > pragul ales atunci clustroid 1 = pixelul curent; altfel clustroid 2 = pixelul curent; 3) Aplică pasul 2) pentru ultimii doi clustroizi; 4) Întoarce clustroidul final. Algoritmul de codare folosește această paletă. Doar componentă ROȘU din fiecare pixel este folosită pentru encodare. Ultimii 5 biți sunt folosiți din fiecare componentă ROȘU a unui pixel din paleta de pixeli, astfel că gradul de distorsiune este acceptabil. Un element de protecție este folosit pentru
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
Aplică pasul 2) pentru ultimii doi clustroizi; 4) Întoarce clustroidul final. Algoritmul de codare folosește această paletă. Doar componentă ROȘU din fiecare pixel este folosită pentru encodare. Ultimii 5 biți sunt folosiți din fiecare componentă ROȘU a unui pixel din paleta de pixeli, astfel că gradul de distorsiune este acceptabil. Un element de protecție este folosit pentru robustețea sistemului. Este vorba despre un hash al imaginii encodate. Acest hash este definit ca media mediilor componentelor pixelilor pentru fiecare piesă de imagine
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
imaginea a fost analizată de o terță persoană și modificată cu scopul de a distruge mesajul secret. Imaginea codată este trimisă la destinație, necriptată. Codorul furnizează trei elemente: imaginea codată împreună cu dimensiunea unei piese de imagine, hash-ul de protecție și paleta de pixeli. Aceste trei elemente trebuie cunoscute și de receptor pentru a putea extrage mesajul secret din imaginea encodată. Hash-ul și paleta de pixeli sunt calculate pe arhitectura paralelă de la IBM, CELL BE, datorită volumului mare de date de prelucrat
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
destinație, necriptată. Codorul furnizează trei elemente: imaginea codată împreună cu dimensiunea unei piese de imagine, hash-ul de protecție și paleta de pixeli. Aceste trei elemente trebuie cunoscute și de receptor pentru a putea extrage mesajul secret din imaginea encodată. Hash-ul și paleta de pixeli sunt calculate pe arhitectura paralelă de la IBM, CELL BE, datorită volumului mare de date de prelucrat. Principala funcție a decodorului este de a găsi mesajul secret în imaginea encodată. Pentru aceasta, decodorul folosește cele trei elemente partajate cu
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
pixeli sunt calculate pe arhitectura paralelă de la IBM, CELL BE, datorită volumului mare de date de prelucrat. Principala funcție a decodorului este de a găsi mesajul secret în imaginea encodată. Pentru aceasta, decodorul folosește cele trei elemente partajate cu codorul: paleta de pixeli, dimensiunea unei piese de imagine și hash-ul. Decodorul necesită o putere mare de calcul doar pentru verificarea, local, a hash-ului de protecție pentru integritatea datelor. Apoi, folosind paleta de pixeli și algoritmul de decodare LSB, găsește mesajul secret
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]
-
Pentru aceasta, decodorul folosește cele trei elemente partajate cu codorul: paleta de pixeli, dimensiunea unei piese de imagine și hash-ul. Decodorul necesită o putere mare de calcul doar pentru verificarea, local, a hash-ului de protecție pentru integritatea datelor. Apoi, folosind paleta de pixeli și algoritmul de decodare LSB, găsește mesajul secret. 5.3.3. Analiza indicatorilor de performanță a sistemului în varianta 1 Capacitatea sistemului este măsurată în bpp (biți per pixel) și variază în * funcție de numărul de biți folosiți pentru
Asigurarea securităţii informaţiilor în organizaţii by Bogdan-Dumitru Ţigănoaia () [Corola-publishinghouse/Science/894_a_2402]