8,496 matches
-
efectul antrenamentului. Eficacitatea exercițiilor fizice este determinată de frecvență și de durata sesiunilor (antrenamentului), de intensitatea și natura mijloacelor utilizate, de modul (regim) de lucru și de relaxare (odihna). Conținutul antrenamentului de fitness este În funcție de perioadele În care este realizat: pregătitoare, principală (de bază) și de susținere. Scopul perioadei pregătitoare este de a realiza o acumulare de deprinderi motrice și a unei condiții fizice minimale. Obiective: instruirea tehnică În vederea executării eventualelor procedee tehnice, de asimilare a regulilor de autocontrol și autoasigurare
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
și de durata sesiunilor (antrenamentului), de intensitatea și natura mijloacelor utilizate, de modul (regim) de lucru și de relaxare (odihna). Conținutul antrenamentului de fitness este În funcție de perioadele În care este realizat: pregătitoare, principală (de bază) și de susținere. Scopul perioadei pregătitoare este de a realiza o acumulare de deprinderi motrice și a unei condiții fizice minimale. Obiective: instruirea tehnică În vederea executării eventualelor procedee tehnice, de asimilare a regulilor de autocontrol și autoasigurare, de identificare a potențialului individual. Durata: 2-4 săptămâni. Scopul
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
unui mezociclu. La atingerea unui nivel ridicat al condiției fizice se dau sarcini de menținere a perioadei. Scopul perioadei de susținere - menținerea nivelului atins al condiției fizice atinse În perioada de bază. Durata sa este nelimitată. Conținutul lecțiilor În perioada pregătitoare În perioada pregătitoare se folosesc exerciții de intensitate mică. O atenție deosebită este acordată Învățării metodei de evaluare senzorială a intensității efortului. Învățarea se desfășoară În trei faze (etape). Prima etapă - În timpul executării efortului cu intensitate diferită se măsoară ritmul
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
atingerea unui nivel ridicat al condiției fizice se dau sarcini de menținere a perioadei. Scopul perioadei de susținere - menținerea nivelului atins al condiției fizice atinse În perioada de bază. Durata sa este nelimitată. Conținutul lecțiilor În perioada pregătitoare În perioada pregătitoare se folosesc exerciții de intensitate mică. O atenție deosebită este acordată Învățării metodei de evaluare senzorială a intensității efortului. Învățarea se desfășoară În trei faze (etape). Prima etapă - În timpul executării efortului cu intensitate diferită se măsoară ritmul cardiac și tensiunea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
și predarea lui trebuie să fie folosite câteva reguli de bază: 1. Un efect de tonifiere optim se atinge În cazul În care, parametrii lecțiilor (frecvența, volumul, intensitatea, direcția exercițiului) sunt selectați În conformitate cu nivelul de condiție fizică. 2. Durata perioadelor pregătitoare și de bază depinde de caracteristicile de adaptare la efortul fizic: termenul de manifestare a primelor semne de formare (dezvoltare) a efectului de după antrenament se văd după durata unui micro-ciclu de lecții. De obicei, astfel de simptome (Încetinirea ritmului cardiac
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
a informațiilor; de raționament presupunând procesul de soluționare care apare În cursul rezolvării sarcinilor; imaginative asociate cu imaginația, inventând noi programe și exerciții; precum și motorii care determină necesitatea de asigurare a efortului În timpul lecțiilor. Activitatea se desfășoară după câteva etape: pregătitoare, executivă și evaluare-corectare. Faza pregătitoare este caracterizată printr-o legare a scopurilor și a obiectivelor, crearea bazei orientative ale activității, dezvoltarea unui plan pentru atingerea obiectivelor și alegerea modalităților de a le realiza, precum și pregătirea psihologică pentru lecția care precede
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
procesul de soluționare care apare În cursul rezolvării sarcinilor; imaginative asociate cu imaginația, inventând noi programe și exerciții; precum și motorii care determină necesitatea de asigurare a efortului În timpul lecțiilor. Activitatea se desfășoară după câteva etape: pregătitoare, executivă și evaluare-corectare. Faza pregătitoare este caracterizată printr-o legare a scopurilor și a obiectivelor, crearea bazei orientative ale activității, dezvoltarea unui plan pentru atingerea obiectivelor și alegerea modalităților de a le realiza, precum și pregătirea psihologică pentru lecția care precede. Etapa executivă constă În realizarea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
târziu, ca și acelea asupra Armeniei, Georgiei și Azerbaidjanului. A se vedea http://www.europa.in/comm/world/enp/ index en.htm. 157 Sectoarele în care este împărțit Planul de Acțiune sunt următoarele: reforme și dialog politic; comerț și măsuri pregătitoare pentru o integrare treptată în piața UE; justiție și afaceri interne; energie; transporturi; informații; mediu, cercetare și dezvoltare; politici sociale. A se vedea Proposed EU/Ukraine Action Plan, http://www.eu.int/comm/world/enp/pdf/action plans/Proposed Action Plan EU-Ukraine.pdf
Uniunea Europeană și promovarea rule of law în România, Serbia și Ucraina by Cristina Dallara () [Corola-publishinghouse/Science/1090_a_2598]
-
Sfânta Scriptură abundă de vise profetice, dintre care un exemplu extrem de sugestiv este cel al visului lui Nabucodonosor. Oniroscopia explorează vise în care apar zei, sfinți sub diferite chipuri sau cu propria lor înfățișare. Spre deosebire de aceasta, incubația presupunea o perioadă pregătitoare, iar visul devenea un răspuns la o întrebare precisă. Onirocritica apare încă din Antichitate (epoca eroică) și se dezvoltă ca o știință a viselor. Ea reprezintă o analiză extrem de amănunțită a fenomenului. De exemplu, Artemidoros a scris cinci cărți de
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
o tai în două și aleg douăsprezece foi. Le pun pe un fund de lemn la fereastră. În fiecare dintre ele pun o linguriță de sare și aștept până a doua zi" (A.S., 68 ani, Suceava). În unele situații, etapa pregătitoare poate fi mai laborioasă. Din cercetările de teren rezultă că mult mai preocupate de această etapă sunt femeile care practică divinația cu ajutorul cărbunilor descântați sau cele care se ocupă cu turnarea cositorului. "Mai întâi fac un foc bun și aștept
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
se ocupă cu turnarea cositorului. "Mai întâi fac un foc bun și aștept să ardă lemnele ca să am cărbuni... Bag în foc cu mare grijă fiarele pentru descântat" (C., 70 ani, Moțca, Iași). În cazul divinației prin turnarea cositorului, etapa pregătitoare se referă la pregătirea și întreținerea focului, precum și la topirea cositorului. Da' trebuie să fac focul și să bag de grijă să nu să stingă că nu-i a bine. Și uite așa pun pe foc cositorul la topit și
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
grijă să nu să stingă că nu-i a bine. Și uite așa pun pe foc cositorul la topit și bag frigările (fiarele cu care va descânta cositorul n.n.) în foc" (C.Ș., 68 ani, Rediu, Neamț). Toate aceste activități pregătitoare sunt cel mai adesea însoțite de o conversație între agentul performator și subiect. De cele mai multe ori conversația decurge asemenea unui mic interviu. Practic, acesta este momentul în care agentul intră în contact cu primele informații despre subiectul său: vârstă, situație
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
fac parte din registrul magico-religios. De exemplu, femeia care toarnă cositorul spune că trebuie să descânte focul. Unele mărturii arată că primul gest este acela de a face cruce și de a spune o rugăciune lui Dumnezeu. Dincolo de unele acte pregătitoare în această etapă se realizează un contact mai apropiat între cei doi actori (prezicător și client). Aparent banale și profane, gesturile și activitățile întâlnite aici au ca principal scop câștigarea încrederii și o cunoaștere minimală a celuilalt. 13.1.2
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
mai ales, imagini. Cu ajutorul ochilor și prin ei se pot cerceta abisurile sufletului 259. Nu întâmplător o seamă de ziceri românești spun despre ochi că "sunt oglinda sufletului". b) Privire fixă și concentrare. Aceasta este valabilă în special pentru momentul pregătitor al ritualului. Pentru mulți acest lucru poate să semnifice pricepere, seriozitate, talent etc.: "A început să bată cărțile imediat, fără a se mai uita la mine. Părea că face asta de când lumea... Îmi era teamă să mai spun ceva..." (A
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
cazul divinației, se disting mai mulți termeni: operatori, psihologici, de comunicare, imperativi. În ceea ce ne privește, am încercat să depistăm existența acestora în practicile divinatorii contemporane. 13.2.2.1. Termeni operatori Acești termeni sunt întâlniți în special în momentul pregătitor al divinației. Practicianul invocă fie sfinți, spirite, fie pe Dumnezeu. Spune rugăciuni, descântece sau formule magice. E. Niculiță-Voronca, în Datinele și credințele poporului român, a surprins nenumărate practici în care se regăsesc formulări specifice. De exemplu, în registrul obiceiurilor de
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
permit dozarea încărcăturii (efortului) sunt: continuitatea antrenamentului; progresivitatea încărcăturii; multilateralitatea și polivalența pregătirii; alternanța ciclică sau ciclitatea; individualizarea. • Periodizarea pregătirii sportive Pregătirea pentru obținerea unor performanțe superioare determină periodizarea antrenamentului. Se deosebesc trei perioade fundamentale (Dragnea, 1996, p. 284): perioada pregătitoare, în care se concentrează atenția asupra formei sportive; perioada competițională, în care se urmărește obținerea rezultatelor maxime; perioada de tranziție sau a odihnei active. * Ierarhizarea gradului de pregătire în funcție de particularitățile morfofuncționale. Activitatea sportivă prezintă unele particularități atunci când sunt angrenați copii
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
gimnastică, în jocurile sportive etc. Alte clasificări ale exercițiilor fizice iau în considerare criterii cum ar fi: * structura (analitice și globale; simple și complexe) * influența asupra componentelor antrenamentului sportiv (ex. exerciții pentru pregătirea fizică, pregătirea tehnică etc.); * efectele induse (exerciții pregătitoare, specifice și de concurs); * poziția față de aparate (ex. exerciții fizice la aparate, pe aparate, cu aparate etc.); * natura efortului fizic (exerciții fizice anaerobe, aerobe și mixte); * tipul contracției musculare (exerciții statice, dinamice și mixte); * ponderea asupra dezvoltării unor segmente și
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
judicioasă a diferitelor acțiuni, prelucrării analitice a aparatului locomotor, creșterii gradate a volumului și intensității efortului. În conținutul său intră o serie de mijloace, cum ar fi: * exerciții de front și formații, * exerciții pentru dezvoltarea fizică generală, * exerciții aplicative, * exerciții pregătitoare pentru dans. 2. Gimnastica igienică se adresează tuturor vârstelor, urmărind asigurarea unui regim corect de mișcare, menținerea și ameliorarea sănătății, precum și menținerea capacității generale de muncă a indivizilor. Gimnastica igienică este extrem de accesibilă, fiind deseori practicată zilnic acasă, în tabere
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
Caracteristica esențială a acestei ramuri este efectuarea mișcărilor pe fond muzical, ceea ce le conferă ritm, armonie, expresivitate și coordonare perfectă. Elemente de conținut ale gimnasticii ritmice sportive sunt (Luca, 1993, p. 26): a. exerciții de tehnică corporală: exerciții cu caracter pregătitor: de front, de dezvoltare generală, exerciții aplicative; exerciții de bază: mers, alergare, sărituri, exerciții de echilibru, piruete, exerciții cu obiecte și elemente de dans; exerciții speciale: pentru însușirea mișcărilor legate de muzică, legări de exerciții, combinații de pași de dans
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
și trebuințelor acestuia. Educația preșcolară asigură stimularea diferențiată a copilului în vederea dezvoltării sale în plan intelectual, socio-afectiv și psihomotric, ținând cont de particularitățile de vârstă ale acestuia, asigură șanse egale de pregatire copiilor care frecventează gradinița sau cel puțin grupa pregătitoare pentru școală. Pentru copiii cu cerințe educative speciale integrați în învățământul preșcolar, se respectă în totalitate legislația în vigoare, precum și principiile care fundamentează protecția și educația acestei categorii de copii: principiul educației globale și individualizate, al asigurării integrale a drepturilor
Societatea românească în tranziție by Ion I. Ionescu [Corola-publishinghouse/Science/1064_a_2572]
-
469 și se aprobă de către ministerul de resort. Învățământul se organizează pe grupe constituite după criteriul de vârstă al copiilor sau după nivelul de dezvoltare globală al acestora. Pentru asigurarea continuității între învățământului preșcolar și cel primar, se organizează grupa pregătitoare pentru școală 470. În gradinițe se pot înființa grupe cu profil artistic, sportiv, limbi moderne etc. cu respectarea prevederilor legale. Grupa de preșcolari cuprinde, în medie, 15 copii (nu mai puțin de 10 și nu mai mult de 20). Organizarea
Societatea românească în tranziție by Ion I. Ionescu [Corola-publishinghouse/Science/1064_a_2572]
-
sens, Rudolf Goldscheid spunea că „În orice fază a istoriei, orice impozit nou mai important, orice transformare mai profundă a regimului vamal și orice altă reformă a finanțelor publice nu a fost decât, fie urmarea vreunui război, fie o măsură pregătitoare a vreunui alt război, sau vreo măsură pentru Înarmare În vederea războiului”18, ceea ce putea fi valabil pentru o perioadă a istoriei umanității. În mod asemănător s-a invocat și ideea că impozitul a fost considerat ca un substitut al unei
Impozitele şi rolul lor în societatea modernă by Corneliu Durdureanu () [Corola-publishinghouse/Science/1216_a_2218]
-
cea mai naturală a activității mimetice, după cum sugerează Dostoievski în Frații Karamazov. Unuia dintre tovarășii săi, care n-ar fi vrut să se creadă despre el că s-a "jucat de-a hoții" în timpul recreației cu "cei mici din clasa pregătitoare", pentru plăcerea lui, ci numai pentru ca să-i distreze pe ei, Alexei Karamazov îi răspunde: " Și chiar dacă te-ai fi jucat pentru plăcerea ta, de ce-ar fi ceva rău? Oh, pentru plăcerea mea... Dumneata nu te-ai apuca să te
Marile teorii ale teatrului by MARIE-CLAUDE HUBERT () [Corola-publishinghouse/Science/1110_a_2618]
-
nevoie, nimic nu-i va împiedica pe artiști să le dea o mână de ajutor. Actorii fiecărei scene vor apărea înainte ca cei din scena precedentă să fi terminat de vorbit și se vor deda imediat la o mică ocupație pregătitoare între ei. Indicațiile de scenă, când ne vom gândi la ele și când acest lucru nu va jena mișcarea, vor fi sau afișate sau citite de regizor sau de actorii înșiși care vor scoate din buzunar sau își vor transmite
Marile teorii ale teatrului by MARIE-CLAUDE HUBERT () [Corola-publishinghouse/Science/1110_a_2618]
-
Leonida față cu reacțiunea. A redactat Portretul lui Caragiale, text de "adâncime exegetică". Iar în eseul Caragiale, actual și universal, publicat la New-York, în revista "România", relevă elementele ce prefigurează temele propriei dramaturgii: "dezarticularea psihologiei" și "distrugerea aceasta a limbajului, pregătitoare a unui nou limbaj". Semnalez acuratețea critică, actualitatea ideatică, perspectiva plurală existentă în capitolul Un veac de ...caragialism. Și relevanța studiului de caz din capitolul Caragialism în tendințele și căutările "Școlii de la Târgoviște". Precursori ai postmodernismului românesc, Costache Olăreanu, Radu
Un veac de caragialism. Comic și absurd în proza și dramaturgia românească postcaragialiană by Loredana Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1088_a_2596]