4,953 matches
-
lovitura înaltă; * lovitura medie; * lovitura joasă. Lovitura înaltă. Lovitura înaltă se execută având racheta deasupra capului. Este considerată cea mai puternică lovitură din badminton, în special cea de pe partea dreaptă, întrucât este executată cu o mișcare naturală de azvârlire sau aruncare. Se folosește cu precădere în trecerea din apărare în atac, sau în fazele de atac în vederea trimiterii mingilor peste adversar, spre fundul terenului. În executarea loviturii înalte acțiunea picioarelor și a trunchiului sunt deosebit de importante pentru proiectarea centrului de greutate
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
deasupra capului, loviturile de deasupra umărului drept sunt loviturile de bază din badminton, fiind folosite în marea parte a jocului. Ele sunt cele mai eficiente lovituri de pregătire a atacului și de atac. Tehnica acestor lovituri se aseamănă cu tehnica aruncării suliței, cu deosebirea că la finalizare se produce o puternică biciuire din încheietură. Lovitura înaltă de deasupra umărului drept are aceeași structură motrică cu cea de deasupra capului, cu deosebirea că mingea este lovită în dreptul umărului drept, iar pentru acest
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
cel de pe partea stângă. Exerciții pentru învățarea serviciului de pe partea dreaptă: * Exerciții de ținere corectă a mingii (fluturașului). După demonstrarea poziției de către antrenor, executantul apucă fluturașul cu mâna stângă și o întinde în fața corpului, după care îl lasă să cadă. * Aruncarea și prinderea mingii (fluturașului), fără rachetă. Executantul, așezat în poziția fundamentală pentru executarea serviciului, lasă fluturașul să cadă și îl prinde cu mâna dreaptă. Brațul drept este dus spre minge pe lângă corp spre înainte. * Aruncarea și prinderea mingii (fluturașului) executate
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
care îl lasă să cadă. * Aruncarea și prinderea mingii (fluturașului), fără rachetă. Executantul, așezat în poziția fundamentală pentru executarea serviciului, lasă fluturașul să cadă și îl prinde cu mâna dreaptă. Brațul drept este dus spre minge pe lângă corp spre înainte. * Aruncarea și prinderea mingii (fluturașului) executate cu racheta. Executantul aruncă mingea cu mâna stângă la 2 - 3 m și o prinde cu racheta. * Lovirea mingii în cădere de la nivelul umărului. Executantul, așezat în poziția fundamentală pentru executarea serviciului de pe partea dreaptă
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
apucând fluturașul cu mâna stângă pe care o întinde în fața corpului. Dina această poziție jucătorul duce racheta spre partea stângă în vederea executării serviciului prin lovitura de rever. Se are în vedere poziția corpului și executarea corectă a prizei. * Exerciții de aruncare a mingii (fluturașului). Executantul, așezat în poziția fundamentală pentru executarea serviciului, lasă fluturașul să cadă pe sol după ce îl saltă ușor în sus. Săltarea fluturașului este aproape insesizabilă dar are rolul de direcționare a acestuia și de retragere a brațului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
a mirosi o substanță, gazul sau vaporii trebuie îndreptați spre manipulant, prin mișcarea mâinii, neaplecând capul deasupra vasului și fără a inspira profund. Sticlele cu reactivi nu se vor lăsa deschise pe masă, atenție la pericolul încurcării dopurilor. Este interzisă aruncarea la chiuvete a conținutului eprubetelor când se lucrează cu acizi, baze sau săruri toxice, conținutul acestora se colectează în vase speciale. Pipetarea reactivilor toxici se va face cu ajutorul perelor de cauciuc sau cu pipete speciale, fiind interzisă pipetarea prin aspirare
Aplicaţii practice privind sinteza şi caracterizarea compuşilor anorganici by Prof. dr. ing.Daniel Sutiman, Conf. dr. ing. Adrian Căilean, Ş.l. dr. ing. Doina Sibiescu, Ş.l. dr. chim. Mihaela Vizitiu, Asist. dr.chim. Gabriela Apostolescu () [Corola-publishinghouse/Science/314_a_634]
-
minge; 5 minute șir sau linie II. Partea fundamentală * Trecerea probelor de control: Probele de control vor fi apreciate cu note de la 1 la 10 și rămân în caietul de evidență al cadrului didactic * Pase în doi din deplasare 3x5 aruncări * Aruncări la coș de pe loc de la linia de aruncări libere 5 repetări * Aruncări din deplasare precedate de dribling * Joc 5x5 pe tot terenul 2x15 minute Notele primite constituie valori de comparație pentru înregistrarea progresului în cadrul cursului practic III. Partea de
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
5 minute șir sau linie II. Partea fundamentală * Trecerea probelor de control: Probele de control vor fi apreciate cu note de la 1 la 10 și rămân în caietul de evidență al cadrului didactic * Pase în doi din deplasare 3x5 aruncări * Aruncări la coș de pe loc de la linia de aruncări libere 5 repetări * Aruncări din deplasare precedate de dribling * Joc 5x5 pe tot terenul 2x15 minute Notele primite constituie valori de comparație pentru înregistrarea progresului în cadrul cursului practic III. Partea de încheiere
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Trecerea probelor de control: Probele de control vor fi apreciate cu note de la 1 la 10 și rămân în caietul de evidență al cadrului didactic * Pase în doi din deplasare 3x5 aruncări * Aruncări la coș de pe loc de la linia de aruncări libere 5 repetări * Aruncări din deplasare precedate de dribling * Joc 5x5 pe tot terenul 2x15 minute Notele primite constituie valori de comparație pentru înregistrarea progresului în cadrul cursului practic III. Partea de încheiere * Mers liniștitor în jurul terenului Se vor face aprecieri
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Probele de control vor fi apreciate cu note de la 1 la 10 și rămân în caietul de evidență al cadrului didactic * Pase în doi din deplasare 3x5 aruncări * Aruncări la coș de pe loc de la linia de aruncări libere 5 repetări * Aruncări din deplasare precedate de dribling * Joc 5x5 pe tot terenul 2x15 minute Notele primite constituie valori de comparație pentru înregistrarea progresului în cadrul cursului practic III. Partea de încheiere * Mers liniștitor în jurul terenului Se vor face aprecieri asupra nivelului de pregătire
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
încrucișați, alergare șerpuită sau printre obstacole. 3 minute șir sau linie Deplasările pot fi însoțite de mișcări ale brațelor: rotări simetrice și asimetrice, îndoiri, întinderi și forfecări. * Exerciții de acomodare cu mingea: * Trecerea mingii dintr-o mână în alta prin aruncarea ei în sus; * Trecerea mingii în jurul trunchiului și a capului; * Trecerea mingii printre picioare, din poziție de stând cu picioarele depărtate; * Aruncarea mingii în sus - întoarceri 180 de grade și prindere; 5 minute Semicerc sau cerc Mânuirea mingii se face
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
asimetrice, îndoiri, întinderi și forfecări. * Exerciții de acomodare cu mingea: * Trecerea mingii dintr-o mână în alta prin aruncarea ei în sus; * Trecerea mingii în jurul trunchiului și a capului; * Trecerea mingii printre picioare, din poziție de stând cu picioarele depărtate; * Aruncarea mingii în sus - întoarceri 180 de grade și prindere; 5 minute Semicerc sau cerc Mânuirea mingii se face fără ridicarea picioarelor de pe sol. * ștafete cu transportul a 3 mingi în brațe. De 3 ori În caz că mingile sunt scăpate, executanții le
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
din minge. Degetele mari vor fi orientate în sus (nu lateral) și vor forma un unghi ascuțit pentru a nu imprima rotații mingii în timpul pasării. * Ridicarea mingii de pe sol; * Preluarea mingii din mâinile partenerului; * Prinderea mingii după ricoșare din sol; * Aruncarea mingii în sus și prindere; * Aruncarea mingii în sus și înainte; * Alergare - prindere - oprire; * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol și oprire într-un timp. După 2-3 execuții se controlează dacă priza mingii este corectă
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
orientate în sus (nu lateral) și vor forma un unghi ascuțit pentru a nu imprima rotații mingii în timpul pasării. * Ridicarea mingii de pe sol; * Preluarea mingii din mâinile partenerului; * Prinderea mingii după ricoșare din sol; * Aruncarea mingii în sus și prindere; * Aruncarea mingii în sus și înainte; * Alergare - prindere - oprire; * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol și oprire într-un timp. După 2-3 execuții se controlează dacă priza mingii este corectă (podul palmei să nu ia contact
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
unghi ascuțit pentru a nu imprima rotații mingii în timpul pasării. * Ridicarea mingii de pe sol; * Preluarea mingii din mâinile partenerului; * Prinderea mingii după ricoșare din sol; * Aruncarea mingii în sus și prindere; * Aruncarea mingii în sus și înainte; * Alergare - prindere - oprire; * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol și oprire într-un timp. După 2-3 execuții se controlează dacă priza mingii este corectă (podul palmei să nu ia contact cu mingea). * Învățarea prinderii și pasării mingii. Demonstrație, explicație
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
fi întinse înainte aproximativ la înălțimea umerilor iar palmele vor fi orientate în jos. Mingea va fi pasată cu o traiectorie întinsă aproximativ la înățimea pieptului. În timpul prinderii și pasării mingii se va evita ducerea coatelor în lateral. * Exerciții complexe: * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere - oprire - pasă; De 6 ori În momentul aterizării trunchiul și centrul de greutate vor rămâne înapoia tălpilor pentru a contracara acțiunea inerției și pentru a asigura o restabilire a echilibrului. * Aruncarea mingii în sus
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
lateral. * Exerciții complexe: * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere - oprire - pasă; De 6 ori În momentul aterizării trunchiul și centrul de greutate vor rămâne înapoia tălpilor pentru a contracara acțiunea inerției și pentru a asigura o restabilire a echilibrului. * Aruncarea mingii în sus și înainte - prindere după ricoșare din sol - oprire - pivot - pasă; De 6 ori * Ieșire la minge - prindere - oprire - pasă. Învățarea paselor urmate de deplasare: Transmiterea mingii se termină cu impulsul efectuat de mișcarea suplimentară a articulației pumnului
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
timp de 24 de secunde, sau nu a fost jucată de adversar la semnalul cronometrorului, mingea devine moartă. LECȚIA 3. Materiale necesare: 10 - 14 mingi de baschet 8 - 10 mingi medicinale Teme: Pasele din deplasare - inițiere; Conducerea mingii (driblingul) - inițiere; Aruncarea la coș de pe loc; Joc 3x3, 2x2; Regulament: infracțiunea dublu - dribling. I. Partea pregătitoare * Apelul - anunțarea obiectivelor lecției. * Exerciții pentru angrenarea în efort: 8 minute șir sau linie Schimbarea sensului de deplasare se va efectua la semnal (fluier sau bătaie
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
imediat se deplasează spre centru primesc mingea se opresc, pivotează, driblează de 3 ori, se opresc din nou, pivotează și pasează înapoi jucătorului din centru. Câștigă echipa care totalizează cele mai multe puncte (care termină mai repede fiecare execuție în parte). * Învățarea aruncării la coș de pe loc cu o mână din dreptul umărului. Demonstrație, explicație și prezentare de kinograme * La perete, la distanță de 1 metru, simularea aruncării la coș; De 8 ori Se indică un punct fix pe perete aflat la aproximativ
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Câștigă echipa care totalizează cele mai multe puncte (care termină mai repede fiecare execuție în parte). * Învățarea aruncării la coș de pe loc cu o mână din dreptul umărului. Demonstrație, explicație și prezentare de kinograme * La perete, la distanță de 1 metru, simularea aruncării la coș; De 8 ori Se indică un punct fix pe perete aflat la aproximativ 3 metri înălțime. * Câte doi față în față la distanța de 5 metri, simularea aruncării la coș; De 8 ori Exercițiile urmăresc formarea corectă a
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
de kinograme * La perete, la distanță de 1 metru, simularea aruncării la coș; De 8 ori Se indică un punct fix pe perete aflat la aproximativ 3 metri înălțime. * Câte doi față în față la distanța de 5 metri, simularea aruncării la coș; De 8 ori Exercițiile urmăresc formarea corectă a mișcării de finalizare. * Aruncarea la coș din apropierea panoului; De 8 ori Exercițiile vor fi efectuate în condiții ușurate: unghi favorabil, distanță mică, ritm mai lent. * Prinderea mingii de la partener - aruncare
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
8 ori Se indică un punct fix pe perete aflat la aproximativ 3 metri înălțime. * Câte doi față în față la distanța de 5 metri, simularea aruncării la coș; De 8 ori Exercițiile urmăresc formarea corectă a mișcării de finalizare. * Aruncarea la coș din apropierea panoului; De 8 ori Exercițiile vor fi efectuate în condiții ușurate: unghi favorabil, distanță mică, ritm mai lent. * Prinderea mingii de la partener - aruncare - urmărire; De 8 ori Primirea mingii din față apoi din lateral. Atenție la poziția
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
aruncării la coș; De 8 ori Exercițiile urmăresc formarea corectă a mișcării de finalizare. * Aruncarea la coș din apropierea panoului; De 8 ori Exercițiile vor fi efectuate în condiții ușurate: unghi favorabil, distanță mică, ritm mai lent. * Prinderea mingii de la partener - aruncare - urmărire; De 8 ori Primirea mingii din față apoi din lateral. Atenție la poziția inițială: picioarele depărtate la nivelul umerilor, greutatea repartizată pe ambele tălpi, piciorul din partea brațului de aruncare mai înainte; * Dribling pe loc - aruncare - urmărire; De 8 ori
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
favorabil, distanță mică, ritm mai lent. * Prinderea mingii de la partener - aruncare - urmărire; De 8 ori Primirea mingii din față apoi din lateral. Atenție la poziția inițială: picioarele depărtate la nivelul umerilor, greutatea repartizată pe ambele tălpi, piciorul din partea brațului de aruncare mai înainte; * Dribling pe loc - aruncare - urmărire; De 8 ori Brațul care aruncă în poziție finală se află pe lângă ureche. Genunchii se îndoaie înainte și spre interior. * Dribling din deplasare - oprire - aruncare; De 8 ori Evitarea mișcărilor suplimentare cu mingea
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Prinderea mingii de la partener - aruncare - urmărire; De 8 ori Primirea mingii din față apoi din lateral. Atenție la poziția inițială: picioarele depărtate la nivelul umerilor, greutatea repartizată pe ambele tălpi, piciorul din partea brațului de aruncare mai înainte; * Dribling pe loc - aruncare - urmărire; De 8 ori Brațul care aruncă în poziție finală se află pe lângă ureche. Genunchii se îndoaie înainte și spre interior. * Dribling din deplasare - oprire - aruncare; De 8 ori Evitarea mișcărilor suplimentare cu mingea înainte de aruncare. * Ieșire la minge - prindere
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]