2,726 matches
-
mingea ricoșează din torace; în momentul contactului cu mingea, toracele se bombează, mingea ricoșând din acest plan rigid, spre teren; în prinderea la piept, coatele se țin depărtate, prin spațiul liber dinspre abdomen, mingea scăpând în jos; portarul stă pe călcâie în momentul prinderii mingii și nu se ridică ușor pe vârfuri; genunchii nu sunt bine întinși. Utilizare tactică în declanșarea mai ușoară a atacului. Prinderea mingii înalte Mingile înalte au o înălțime convențional cuprinsă peste capul portarului. La prinderea acestor
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
sol este atacată cu vârful labei piciorului înainte și ridicat, suficient de mult pentru ca mingea să poată intra între talpă și sol. Piciorul de execuție este ușor relaxat și în momentul preluării (opririi) el nu apasă sau calcă pe minge. Călcâiul orientat spre în jos împiedică trecerea mingii pe sub picior. Piciorul de sprijin asigură echilibrul și se plasează lateral și înapoia liniei mingii. Trunchiul ușor aplecat favorizează acțiunea de oprire și protejare a mingii. Brațele orientate asimetric și lateral, echilibrează întreaga
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Greșeli frecvente articulațiile piciorului care execută lovitura nu sunt contractate; poziție defectuoasă a piciorului de sprijin; contactul cu mingea nu se ia cu partea indicată. Utilizare tactică la finalizare; la transmiterea mingii; la schimbarea direcției de joc. Lovirea mingii cu călcâiul Lovirea mingii cu călcâiul este un procedeu cu o frecvență foarte scăzută în joc fiind utilizat doar atunci când jucătorul se află în imposibilitatea de a lovi mingea folosind celelalte procedee sau atunci când se urmărește surprinderea adversarului. Procedeul se realizează prin
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
care execută lovitura nu sunt contractate; poziție defectuoasă a piciorului de sprijin; contactul cu mingea nu se ia cu partea indicată. Utilizare tactică la finalizare; la transmiterea mingii; la schimbarea direcției de joc. Lovirea mingii cu călcâiul Lovirea mingii cu călcâiul este un procedeu cu o frecvență foarte scăzută în joc fiind utilizat doar atunci când jucătorul se află în imposibilitatea de a lovi mingea folosind celelalte procedee sau atunci când se urmărește surprinderea adversarului. Procedeul se realizează prin pendularea înainte a piciorului
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
boli îndelungate. Vindecarea o fac în acest chip: bolnavul îl culcă la pământ, iar călușarii încep să sară și, la un loc știut al cântecului îl calcă, unul după altul, pe cel lungit la pământ începând de la cap și până la călcâie la urmă îi mormâie la urechi ceva vorbe alcătuite într-adins și poruncesc boalei să slăbească”. (8) Trebuie să facem precizarea că, în pragul secolului al XVII lea, în Moldova, existau doar două bolnițe - spital: una la Mănăstirea Dragomirna și
DE LA SPITALUL LUI DRAGHICI by MIHAI CIOBANU, VALERIU LUPU, NICOLAE BARLADEANU () [Corola-publishinghouse/Science/790_a_1489]
-
fază este reducerea forței tangențiale (Ft), iar aceasta poate fi realizată prin mărirea unghiului de contact cu solul (apropierea proiecției C.G.G de punctul de contact). Contactul piciorului cu solul se poate face: pe pingea; pe toată laba piciorului; pe călcâi, cu rulare pe toată laba piciorului. Momentul verticalei - corespunde trecerii C.G.G al corpului prin verticala punctului de sprijin, în care acesta (C.G.G.) atinge nivelul cel mai de jos din tot ciclul pasului alergător. În această fază presiunea exercitată de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
18): * la viteze mari contactul are loc pe partea anterioară a tălpii piciorului (alergările de viteză a); * la viteze medii contactul are loc pe toată talpa (alergările de semifond b); * la viteze mai mici contactul cu solul are loc pe călcâi urmat de rulare pe toată talpa (alergările de fond și mare fond c). Poziția corpului se modifică în funcție de viteza de alergare, înclinarea trunchiului crește odată cu mărirea vitezei, favorizându-se astfel mărimea unghiul de impulsie. Energia mișcării brațelor crește de la alergările
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorului de atac, ale piciorului de remorcă și ale brațelor. În această fază acțiunile tehnice esențiale sunt: * piciorul de remorcă trebuie să fie activ pe toată traiectoria de mișcare a sa; când se desprinde de pe sol, este dus înainte-sus, aducând călcâiul aproape de șezut, micșorând astfel punctul de sprijin cât mai mult posibil; acest lucru permite trecerea peste gard în viteza cea mai mare și reduce gradul rotației compensatoare a corpului; * piciorul de remorcă este ținut îndoit strâns în timp ce corpul trece peste
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
înapoi, realizând o aterizare cu piciorul paralel cu solul. La alergările de semifond, contactul cu solul se realizează pe toată talpa pe exteriorul ei, cu rularea până la vârf, iar în cele de fond și mare fond, contactul se face pe călcâi rulându-se toată talpa pe sol. * unghiul de impulsie este mai mic la alergările de semifond, determinând o vârstă mai mare de cursă; * flexia gambei pe coapsă este, în faza pasului posterior, mult mai redusă decât în alergările de viteză
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pasul alergător este mai scurt, are o impulsie incompletă (derulare incompletă a tălpii), contactul cu solul se realizează exclusiv pe pingea; nu există fază de amortizare, iar trunchiul este înclinat înainte, etc.; la coborâre contactul cu solul se face pe călcâi sau cu toată talpa: pasul este scurtat pe pante aspre și mai lung pe pante line. Când alergarea se face pe teren moale, contactul cu solul se realizează pe toată laba piciorului derularea este incompletă pentru a se evita înfundarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
extensie a piciorului care implică elasticitatea musculară la laba piciorului. După acțiunile de predare, exersarea se face urmând aceeași pași metodici ca și la alergarea cu genunchii sus. Se insistă pe ,,simțirea” mișcării de ridicare pe vârf și coborâre pe călcâi. Atragem atenția că este un exercițiu mai dificil de însușit dar odată învățat este foarte util în încălzirea articulației gleznei pentru toate ramurile de sport sau pentru creșterea mobilității acestei articulații acolo unde se impune acest lucru. Alergarea cu joc
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
consolidare/perfecționare)* alergare pe linia marcată a culoarului cu scopul de evidențiere a unor elemente de tehnică față de direcția de alergare: așezarea tălpilor paralel cu axa alergării, lungimea pasului, etc. * alergări cu aterizări diferite: pe pingea, pe toată talpa, pe călcâi. Se urmărește determinarea individuală a celui mai potrivit mod de contact al tălpii cu solul. * alergări cu avântarea și pendularea exagerată a gambelor înainte și înapoi, care conduc la cizelarea tehnicii și obținerea unui pas alergător lin, economic și eficace
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorului pe sol, caracteristica impulsiei, acțiunea picioarelor, mișcarea brațelor, poziția capului în alergare. * contactul cu pista se va face exclusiv și permanent pe pingea; * pasul este mai lung decât cel lansat în tempo moderat, cu o ridicare relativ înaltă a călcâiului piciorului din spate, fără o pendulare prea evidentă a gambei se decât la pasul alergător în tempo moderat; nchiului, privirea i r, nu și a trunchiului. * alternări de accelerări și alergări libere în linie dreaptă, fără pauze, după modelul accelerare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
așezării piciorului de bătaie pe prag / sol, acesta este relativ întins din toate articulațiile, iar cel de avântare se găsește aproape de acesta și pregătit pentru a intra rapid în acțiune. Unii autori indică pentru așezarea piciorului o mică anticipație pe călcâi, apoi o trecere rapidă pe toată talpa. Întreaga acțiune trebuie efectuată fără efect de blocare. Poziția C.G.G. înapoia punctului de contact este la o distanță de 30-40 cm. Unghiurile favorabile unei tehnici raționale în această fază sunt următoarele: * la nivelul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
elevului / săritorului. După legile fizicii, aterizarea ar trebui să se facă în punctul în care parabola C.G.G. întâlnește solul. Dezideratul tehnic ar fi acela ca tălpile săritorului să atingă are prelungirea tangentei la traiectoria C.G.G. trece prin planul nisipului cu călcâiele, mișcările picioarelor, brațelor și poziția ritură ce se constituie în probă a atletismului ompeti ului, începuturile sale fiind estimate în ltimele solul în punctul în c gropii. Practic, cum prima variantă nu este oportună “scurtând” săritura, tehnicile de zbor utilizate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
estimate în ltimele solul în punctul în c gropii. Practic, cum prima variantă nu este oportună “scurtând” săritura, tehnicile de zbor utilizate în pregătirea poziției aterizării, precum și cele de aterizare prin “agățarea” trunchiului, urmăresc să aducă punctul de contact al călcâielor cu nisipul cât mai aproape de locul în care prelungirea tangentei C.G.G. întâlnește planul gropii, fără a se produce dezechilibrări pe spate ale săritorului. 6.2. Triplusaltul Săritura de triplusalt este o să c țional. În aria curriculară deprinderea este cuprinsă în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
o înălțare ineficientă ce determină o scurtare a zborului. Primul pas este “Pasul săltat” la care bătaia, de regulă, se efectuează pe piciorul puterni uă ori consecutiv (bătaie aterizare). c întrucât este solicitat de do Piciorul de băta v pe călcâi după care ie se așează activ pe prag, contactul se ia fugiti se trece pe toată ațiilor genunchiului talpa. Piciorul este ușor flexat la nivelul articul și coxo-femurală. Valoarea unghiurilor caracteristice primului pas sunt următoarele: * unghiul de contact 65-70°; * unghiul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și a brațelor, * elementul activ: întinderea explozivă, destinderea. Piciorul de bătaie se așează pe sol printr-o acțiune de sus în jos și dinainteînapoi. Contactul cu solul se ia pe toată talpa (cu variante de contact pe pingea sau pe călcâi), urmată de o rulare și o ridicare rapidă pe vârf. Orientarea axei tălpii este pe tangenta curbei de alergare. La așezarea piciorului pe sol, corpul săritorului este orientat către înapoi (depășit de piciorul de bătaie), aproape întins (unghi de flexie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
îndeplinesc în sfera programelor școlare pe cicluri de învățământ. Prin efectuarea exercițiilor din școala săriturii se urmărește realizarea următoarelor obiective (C. Barbu, M. Stoica, 2000): * formarea deprinderii de desprindere unilaterală; * formarea deprinderii de bătaie eficientă cu derularea labei piciorului de la călcâi la vârf; * formarea deprinderii de aterizare amortizată; * educarea îndemânării și echilibrului în zbor, precum și dezvoltarea forței și detentei; * formarea simțului elanului în funcție de scopul săriturii. Urmărind atingerea acestor obiective, programele școlarare pentru educație fizică prevăd la capitolul “Deprinderi sportive - sărituri” următoarele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se află în lateral față Aruncătorul ocupă poziția de plecare în elen cu spatele pe direcția de aruncare, pe marginea posterioară a cercului și în interiorul acestuia. Talpa piciorului drept se fixează pe diametrul cercului, cu vârful în apropierea ramei și călcâiul răsucit ușor dreapta piciorul este în ușoară flexie și suportă greutatea , brațul stâng este semiîntins și ținut înainte au ușor în sus) la înălțimea umărului, cu palma orientată în jos. II.Elanul este structurat tehnic pe trei faze distincte: faza
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
timp. Piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare este angajat într-o mișcare de rotație dinspre el spre celălalt picior și aterizează în mijlocul cercului pe toată talpa, cu genunchiul îndoit la 90o, continuând mișcarea de rotație pe vârful și călcâiul piciorului (interior exterior). Celălalt picior continuă mișcarea de rotare - întindere și coboară spre opritoare rapid, realizându-se sprijinul bilateral căruia îi urmează efortul final. 8.2. Ar ducație fizică și lor școlare și ca probă de concurs la categ ătirea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de celălalt. La reluarea de către cu solul, coapsa piciorului stâng se află înaintea piciorului drept; * lungimea pasului încrucișat este aproximativ identică cu a pasului precedent, dar timpul de execuție evident m * contactul cu solul se face pe piciorul drept, pe călcâi s a tălpii cu vârful orientat spre înainte, formând cu direcția elanului un unghi de 30°-35°; * bazinul se răsu inia elanului; * la terminarea pasului încrucișat atletul realizează cea mai mare “depășire” a suliței (picioarele ’întrec” evident partea superioară a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
efortul final al aruncării. Acesta este structurat pe d in unilateral și o fază de sprijin bilateral. Faza sprijinului unilateral prezintă următoarele particularități: * imediat ce atletul ia contact cu solul pe piciorul drept, acesta declanșează o rulare de pe muchea externă pe călcâi, pe partea antero naintarea genunchiului și coapsei spre piciorul stâng. Șoldul stâng se menține evident înaintea celui drept; * în acest timp piciorul stâng continuă acțiunea de înaintare rapidă, “căutând” solul cu călcâiul, într un pas * acțiunea conjugată a picioarelor permite
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
acesta declanșează o rulare de pe muchea externă pe călcâi, pe partea antero naintarea genunchiului și coapsei spre piciorul stâng. Șoldul stâng se menține evident înaintea celui drept; * în acest timp piciorul stâng continuă acțiunea de înaintare rapidă, “căutând” solul cu călcâiul, într un pas * acțiunea conjugată a picioarelor permite bazinului să înainteze accelerat în plan orizontal; * axa umerilor și brațul cu sulița, păstrându-se pe direcția de înaintare, “întârzie” voluntar în timp ce antebrațul stâng, din poziția îndoit la piept, execută o ușoară
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
întindere înainte, în planul prelungit al umerilor; * în prima parte a fazei de sprijin unilateral, C.G.G. odată cu înaintarea piciorului stâng și a bazinului să fie transfera Faza sprijinului bilateral se ca * piciorul stâng se așează foarte activ pe sol, pe călcâi, ajungând rap internă și apoi pe toată talpa. Contactul cu solul se ia la de talpă lateral; * în primele momente piciorul stâng, printr-o ușoa ează șocul de contact favorizând totodată înaintarea accelerată a bazinului și a părții anterioare a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]