2,726 matches
-
c) crearea condițiilor necesare pentru a imprima discului o mișcare de girație care contribuie la menținerea unei poziții planate. Pe fondul acestor mișcări de bază, în faza de balans înapoi a brațului drept, produc și alte mișcări: * ridicarea ușoară a călcâiului stâng de pe sol; * transferarea greutății corpului pe piciorul drept, * torsiunea trunchiului spre dreapta fără întinderea maximă a musculaturii tatoare; * capul își păstrează poziția normală cu bărbia în dreptul sternului; în jurul axei transversale, în momentul lansării lui în zbor, mișcare la menținerea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în următoarele condiții: * greutatea corpului trece de pe piciorul drept pe piciorul stâng, printr-o impulsie incompletă, executată de piciorul drept menținându-se sprijinul bilateral; * pivotarea pe piciorul stâng se face pe marginea anterioară a plantei, fără o ridicare evidentă a călcâiului; * umărul stâng în rotare trece pe deasupra punctului de sprijin (pivot talpa piciorului stâng); * piciorul stâng se flexează tot mai mult din articulațiile genunchiului și gleznei pe măsură ce atletul execută întoarcerea (rotarea) spre partea stângă; * genunchii se m * piciorul drept schimbă contactul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
spatele pe direc ente: * tălpile picioarelor a * membrele inferioare flexate egal pe ambele picioare. șcare printr-o balansare spre înapoi de întoarcerea umerilor spre dreapta concomitent cu întinderea brațelor și trecerea greutății corpului pe piciorul drept care se sprijin p ce călcâiul piciorului stâng se ridică de pe sol. Prima rotare preliminară începe printr-o aducere (tragere) a ciocanului umerilor de la dreapta spre stânga (brațele întinse sunt trase de umeri în aceeași direcție) și de deplasarea greutății corpului de pe piciorul drept pe piciorul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ușor; * umerii se întorc din nou spre dreapta; * după ce ciocanul a parcurs zona frontală, mâinile printr-o mișcare rapidă executată deasupra capului în planul vertical al frunții, se întorc după ciocan; * greutatea corpului trece din nou pe piciorul drept în timp ce călcâiul piciorului stâng se ridică de pe sol; * sfera ciocanului aflată la stânga și înapoia aruncătorului, în punctul cel mai înalt al traiectoriei, va coborî sub acțiunea activă a musculaturii pe o rază de rotație cât mai mare. A doua rotare preliminară începe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atletul se “atârnă” de ciocan; și capul sunt îndreptate spre sfera ciocanului și în ansamblu, în această nilateral (fig.92) sau pivotarea pe piciorul stâng se realizează astfel: * din poziția de sprijin dublu, aruncătorul execută mai întâi o ridicare a călcâiului drept de pe sol și apoi o rotare a piciorului stâng, folosind ca punct de pivotare călcâiul acestui picior. Această primă parte a rotației, de aproximativ 90°100°, executată cu păstrarea piciorul drept pe sol este continuată de o rotație mai
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
această nilateral (fig.92) sau pivotarea pe piciorul stâng se realizează astfel: * din poziția de sprijin dublu, aruncătorul execută mai întâi o ridicare a călcâiului drept de pe sol și apoi o rotare a piciorului stâng, folosind ca punct de pivotare călcâiul acestui picior. Această primă parte a rotației, de aproximativ 90°100°, executată cu păstrarea piciorul drept pe sol este continuată de o rotație mai activă, realizată în exclusivitate pe piciorul stâng (sprijin unilateral), până când capul ciocanului ajunge la punctul cel
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ciocanului (trase de greutatea * privirea poziție, predomină echilibrul stabil și consumul minim de energie. Sprijinul unilateral * odată cu piciorul stâng se rotește, în același plan, piciorul și umărul stâng, acestea fiind parcă purtate de inerția ciocanului pe traiectorie ascendentă; * trecerea de pe călcâi pe vârf (pingea), în acțiunea de pivotare pe piciorul stâng, se face printr-o rulare pe marginea exterioară a tălpii; * piciorul drept se desprinde activ de sol printr-o presiune puternică, executată pe marginea internă a plantei, îndreptându-și genunchiul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
nivelul trenului inferior, celelalte executându-se potrivit modelului prezentat mai înainte. Lucrul diferit constă în aceea că trecerea pe piciorul stâng (faza de intrare în sprijin unilateral) se face printr-o pivotare pe partea anterioară a tălpii și nu pe călcâi. Executarea unei piruete complete, cu pivot exclusiv pe pingea, reduce la jumătate translația (înaintarea) atletului pe marginea anterioară a cercului, asigurându-i astfel spațiul necesar pentru executarea unui număr de 4 piruete. VI. Efortul final sau aruncarea propriu-zisă se declanșează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează pe sol o linie pe direcția aruncării, iar picioarele se așează astfel: piciorul din față cu vârful în spatele liniei spate cu călcâiul în fața liniei. Poziția permite realizarea avansării, înălțării și rotației într-o stare de echilibru stabil al În afara exercițiilor menționate sunt recomandate, pentru cele două tipuri de aruncări, și alte exerciții din școala aruncării executate cu mingea medicinală, dintre care menționăm
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
chiar unii educatori, prin indiferență și necunoaștere corectă. În urma studiilor efectuate pe copii de vârste cuprinse între 9 -12 ani K. Erdman (1984), a constatat că „există o diversitate de plasare a picioarelor pe sol”. Efectuarea contactului cu solul, pe călcâi, pe toată talpa, pe marginea externă a labei piciorului, pe pingea, cu vârfurile orientate spre exterior ori spre interior, influențează în mare măsură viteza de deplasare. Studiile au scos în evidență și faptul că sunt diferențe între modul de contact
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
de sprijin și viteza maximă”. Obținerea vitezei maxime depinde de: „reducea la minim a fazei de sprijin”. Luarea contactului cu solul pe pingea favorizează scurtarea perioadei de sprijin și drept urmare creșterea vitezei de deplasare, după cum luarea contactului cu solul pe călcâi ar avea drept efect mărirea perioadei de sprijin, prelungind astfel timpul de contact și reducând viteza (n.a.). Perioada de sprijin, ca fază a alergării de viteză a preocupat și pe alți specialiști. K. Wiemann (1986) citat de W. Vonstei, o
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
pe coapsă însoțită de o coborâre rapidă și agățare a solului; un contact cu solul, puțin înaintea proiecției centrului de greutate, pe axa de deplasare; un contact cu solul pe pingea într-o mișcare de agățare - tracțiune - impulsie, în care călcâiul coboară spre sol fără să-l atingă, dar în care se realizează pretensiunea triplei extensii; mișcare de tracțiune rapidă și amplă a brațelor, cu un unghi de aproximativ 90° în pendularea anterioară și de 140° în pendularea posterioară; forță de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
lui Proust. O pereche de ciorapi de mătase, o poșetă sau un pantof sunt obiecte prin care bărbatul abolește trupul femeii: “Ciorapii Daniei! Care-i va cuprinde piciorul întreg! Degetele, pe care n-am putut încă pune mâna, arcul tălpii , călcâiul, gleznele strânse, pulpa, genunchii, genunchii ei...Jocul lor rafinat o dată cu fiecare mișcare... Și mai sus, acolo unde încep secretele!...M- am jucat mult cu cirapii Daniei, îi mângâiam, îi mototoleam, îi lăsam întinși în întregime, ca să construiască piciorul tot, iar
Adev?r ?i mistificare ?n proza lui Anton Holban by Irina Iosub () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84074_a_85399]
-
fundamentală sau derivate ale acesteia. Poziție fundamentală este o poziție a corpului stabilită în mod convențional după natura reazemului acestuia față de sol sau aparat. Pozițiile fundamentale sunt: stând, așezat, culcat, sprijin și atârnat. Stând. Poziție ortostatică bipedă și plantigradă cu călcâiele apropiate, vârfurile depărtate (o lungime de talpă), genunchii întinși, pieptul ușor ridicat, brațele jos cu palmele orientate spre coapsă, capul drept, privirea înainte. Așezat. Corpul se sprijină pe șezută, cu picioarele întinse pe sol sau pe un aparat. La unele
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
deplasare, alcătuiri și schimbări de formații. 4.2. ACȚIUNI PE LOC 1. Poziția de drepți se execută la comanda "Drepți" și este folosită pentru executarea poziției fundamentale stând în care executantului i se cere atenție. Această poziție se execută cu călcâiele lipite și vârfurile picioarelor depărtate pe linia frontului la o lățime de o talpă, genunchii întinși, pieptul ușor ridicat, palmele cu degetele apropiate și întinse se găsesc la mijlocul coapselor, capul drept, privirea înainte. Musculatura întregului corp intră într-o contracție
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
întoarcerea și apoi treptat direcțiile. Ex.: „spre geam-săriți”; „spre mine - săriți”. Întoarcerile în doi timpi se execută la comenzile „la dreap-ta”, „la stânga”, „jumătate la dreap-ta” , „jumătate la stân-ga” , „la stânga împrejur”. Pentru întoarcerea la stânga, pe timpul 1 se efectuează întoarcere 90O pe călcâiul piciorului stâng și vârful piciorului drept iar pe timpul 2 piciorul drept se apropie de cel stâng. În timpul întoarcerilor pe loc brațele nu se mișcă, sunt lipite de corp. 4.3. ACȚIUNI DIN DEPLASARE 1. Pasul de marș este un pas
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
însă și exerciții speciale pentru formarea ținutei corecte precum: redresarea curburilor coloanei vertebrale cu intenția de a o îndrepta și a imita o poziție prezentată (a profesorilor). din stând cu spatele la perete (scară fixă), atingerea lui concomitent cu ceafa, omoplații, șezuta, călcâiele și menținerea acestei poziții după distanțarea de perete. același exercițiu cu ridicare pe vârfuri și ducerea brațelor lateral sus fără sau cu îndoirea genunchilor; pe genunchi, spatele drept, înclinarea ușoară a trunchiului înapoi cu menținerea spatelui drept și ridicarea brațelor
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Exerciții de mobilitate/suplețe a) Din stând: îndoiri ale trunchiului înainte cu ducerea brațelor înapoi; b) Din stând: îndoiri ale trunchiului înainte cu apucarea gleznelor și menținere; c) Pe un genunchi cu celălalt sprijinit îndoit înainte; brațele sus: așezarea pe călcâi cu îndoirea trunchiului înainte, întinderea piciorului dinainte și ducerea brațelor înapoi. Exerciții de relaxare a) Din stând depărtat: îndoirea relaxată a trunchiului înainte; b) Același exercițiu din stând cu brațele sus; c) Din culcat facial sau dorsal - relaxare. 5.7
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
picior și ambele picioare; c) Din diferite poziții: mențineri ale piciorului liber pe diferite direcții; d) Ghemuit: sărituri succesive înainte, lateral și înapoi. Exerciții de mobilitate/suplețe a) Executarea celor 5 poziții din baletul clasic; b) Sprijin pe genunchi pe călcâie așezat ridicări ale genunchilor de pe sol și menținere; c) Sprijin pe genunchi pe călcâie așezat: ridicări ale șezutei cu întinderea genunchilor ajungând în sprijin pe vârful întors al picioarelor; d) Balansări de picioare pe toate direcțiile; e) Fandări mari cu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
direcții; d) Ghemuit: sărituri succesive înainte, lateral și înapoi. Exerciții de mobilitate/suplețe a) Executarea celor 5 poziții din baletul clasic; b) Sprijin pe genunchi pe călcâie așezat ridicări ale genunchilor de pe sol și menținere; c) Sprijin pe genunchi pe călcâie așezat: ridicări ale șezutei cu întinderea genunchilor ajungând în sprijin pe vârful întors al picioarelor; d) Balansări de picioare pe toate direcțiile; e) Fandări mari cu ușoare arcuiri pe toate direcțiile; f) Din fandare laterală joasă, schimbări ale greutății de pe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în cadrul propriei concepții fasciste și neortodoxe privind voia Domnului. Președintele Bush a încercat să stârnească opoziție împotriva al-Qaida pe baza dorinței sale exprimate de a recrea un califat islamic universal, dar nu acesta este punctul cel mai slab al al-Qaida. Călcâiul lui Ahile în cazul al-Qaida este că mijloacele sale sunt eretice și viziunea sa atât de îngustă, încât ar exclude majoritatea musulmanilor, ca să nu mai vorbim de noi ceilalți. Al-Qaida nu oferă lumii un califat; oferă o închisoare. Misiunea dumneavoastră
Memorandum către președintele ales by MADELEINE ALBRIGHT () [Corola-publishinghouse/Science/999_a_2507]
-
facerii, îmbolnăvește femeile care vor să lepede sarcina și nu-și ascultă bărbații, apar neașteptat pentru a speria copiii. Samca are nouăsprezece nume, printre care: Avestița, Avezuha, Salomia, Hamba... și este reprezentată ca o femeie urâtă, cu părul rar până la călcâie, cu ochi roșii ca de foc. Zeități japoneze Ama no Uzume este o zeitate shintoistă, temuta femeie a cerului care a adus lumina pe pământ. Este reprezentată ca o femeie care-și expune ostentativ organele sexuale. Furioasă că nu putea
Curtezane şi pseudocurtezane: în mitologie, istorie, literatură by Elena Macavei [Corola-publishinghouse/Science/942_a_2450]
-
pe sora lui frumoasă, prin ea descoperea frumusețea feminină, senzualitatea, iubirea. El veghea petrecerile și semnaliza când tatăl și fiul se apropiau pentru a le snopi în bătaie. Cele două femei, Chira și mama ei, sunt frumoase, cu părul până la călcâie, cu ochii ca abanosul, scutite de grijile gospodăriei iar timpul îl foloseau pentru a se odihni, a-și valorifica frumusețea pentru primirea curtezanilor cu mâncăruri selecte, cu siropuri, lichioruri, cataifuri, sarailii, cafele, cu muzică și dansuri. Curtezanii, turci, greci și
Curtezane şi pseudocurtezane: în mitologie, istorie, literatură by Elena Macavei [Corola-publishinghouse/Science/942_a_2450]
-
populație majoritar germană, nu a revenit Poloniei, ci devenea un oraș liber, sub tutela Societății Națiunilor 543. Poloniei i se recunoștea doar un acces la mare sub forma unui "coridor" în Prusia Occidentală ("coridorul polonez" va fi, într-un fel, călcâiul lui Ahile pentru a doua conflagrație mondială, întrucât despărțea Prusia Orientală de restul Germaniei). În perioada 1919-1923 aproximativ 700.000 de germani au părăsit teritoriul polonez 544. Problema Lituaniei a constituit, de asemenea, o nouă provocare. Reamintim că în anul
Germania. O istorie de la antici la moderni by GHEORGHE BICHICEAN [Corola-publishinghouse/Science/948_a_2456]
-
el pe șoseaua spre București. “Îți dăm 300 de lei!” “Domnule căpitan, eu nu sunt Iuda, să-i vânz pe 30 de arginți...” M-a trântit pe jos. M-a legat și m-a bătut cu cauciucu’, de la ceafă la călcâi, și pe stânga, și pe dreapta. A dat Domnu’ de-a murit și eu trăiesc, na! Da’ n-am luat banii lui. Apoi, m-au suit legată pe un scaun, de pe scaun pe masă, de pe masă, pe alt scaun. Mi-
Dracul zidit by Viorel Patrichi () [Corola-publishinghouse/Journalistic/100968_a_102260]