3,642 matches
-
criteriile unui diagnostic formal, însă vor continua să prezinte probleme de adaptare și afectarea funcționării sociale și ocupaționale. Încă nu sînt disponibile date referitoare la progresul recuperării acestei subpopulații, deși experiența bazată pe observații arată că modificările funcționale instalate după traumă pot persista pe termen lung. Adesea, partenerii de viață ai pacienților descriu aceste modificări sub forma retragerii în sine și a diminuării spontaneității, asociate uneori cu o reducere a afectelor. Ultima treime de pacienți cu SSPT par să nu beneficieze
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să deveniți complet insensibili. Totuși, detresa va surveni din ce în ce mai rar și veți reuși să o dominați nu vă va mai controla viața, cum se întîmplă probabil acum. De asemenea, recuperarea nu garantează faptul că veți fi exact aceeași persoană dinainte de traumă. Astfel de experiențe cu impact puternic pot schimba oamenii în multe feluri, nu neapărat într-un mod negativ. Pe măsură ce își revin de pe urma traumei, pot descoperi că au devenit mai puternici decît înainte, mai afectuoși și avînd o viziune mai echilibrată
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
se întîmplă probabil acum. De asemenea, recuperarea nu garantează faptul că veți fi exact aceeași persoană dinainte de traumă. Astfel de experiențe cu impact puternic pot schimba oamenii în multe feluri, nu neapărat într-un mod negativ. Pe măsură ce își revin de pe urma traumei, pot descoperi că au devenit mai puternici decît înainte, mai afectuoși și avînd o viziune mai echilibrată și mai rațională asupra lucrurilor importante din viața lor. Dacă ați apelat la ajutor, înseamnă că ați făcut primii pași spre vindecare. Acest
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
rost de un caiet pe care să-l folosiți pentru sarcinile pe care le veți efectua în timpul procesului de vindecare. Încercați să nu vă faceți griji dacă sarcinile vi se par prea dificile la un moment dat recuperarea după o traumă este adesea un proces îndelungat; trebuie să vă ocupați de fiecare amănunt pe rînd și să recunoașteți progresele pe măsură ce apar. Poate fi un drum lung, însă merită întreprins. Natura stresului traumatic și a stresului posttraumatic De-a lungul vieții, la
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
este nevoie de ajutor specializat. Unele persoane care au suferit o experiență traumatizantă dezvoltă o tulburare cronică numită sindrom de stres posttraumatic (SSPT). Rata exactă este greu de stabilit, însă un procent cuprins între 5 și 40% dintre supraviețuitorii unei traume ajunge să sufere de SSPT. Întrebarea de ce unii oameni sînt afectați într-o măsură mai mare decît alții nu are un răspuns simplu sînt implicați mai mulți factori. Se pare că este vorba despre o interacțiune complexă între felul de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
o măsură mai mare decît alții nu are un răspuns simplu sînt implicați mai mulți factori. Se pare că este vorba despre o interacțiune complexă între felul de a fi al persoanei respective dinainte de eveniment, experiențele similare din trecut, severitatea traumei și alte evenimente care au loc pe parcursul procesului de recuperare. Indiferent de cauze, tratamentul efectiv contribuie în mare măsură la îmbunătățirea șanselor de recuperare. 1.1. Ce înseamnă un eveniment traumatizant? Trauma este un lucru extrem de personal. Un factor care
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
respective dinainte de eveniment, experiențele similare din trecut, severitatea traumei și alte evenimente care au loc pe parcursul procesului de recuperare. Indiferent de cauze, tratamentul efectiv contribuie în mare măsură la îmbunătățirea șanselor de recuperare. 1.1. Ce înseamnă un eveniment traumatizant? Trauma este un lucru extrem de personal. Un factor care traumatizează o anumită persoană poate fi complet indiferent pentru altele. Varietatea reacțiilor se datorează personalității individuale, concepțiilor, valorilor personale și experiențelor anterioare (în special traumatizante). De asemenea, se explică și prin faptul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
persoanele apropiate. Evenimentele traumatizante tipice sînt de natură umană (experiențe de război, agresiuni sexuale, accidente, asistarea la decesul sau rănirea altor persoane) sau de ordin natural (incendii, cutremure, inundații și uragane). În ansamblu, nu există reguli stricte de definire a traumei. 1.2. Ce este stresul posttraumatic? SSPT reprezintă o reacție psihologică la experiența unor evenimente traumatice intense, în special a celor care pun viața în pericol. Poate afecta oamenii indiferent de vîrstă, cultură sau sex. Deși subiectul a început să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
diverse denumiri: în timpul Războiului civil american, i se spunea inima soldatului, în primul război mondial șocul exploziei, iar în al doilea război mondial, nevroza războiului. În viața civilă, au fost utilizate expresii ca nevroza șocului, coloana vertebrală feroviară, și sindromul traumei violului. Stresul traumatic poate fi considerat o componentă a reacției umane normale la experiențele extreme. Dacă majoritatea persoanelor își revin în primele luni, la multe altele simptomele nu dispar repede și, în unele cazuri, pot continua să creeze probleme pentru
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
De asemenea, simptomele variază ca intensitate în timp. Unele persoane au perioade lungi fără probleme semnificative, însă tulburarea reapare cînd se confruntă cu alte evenimente majore stresante. Rareori, simptomele nu se manifestă luni de zile sau chiar ani întregi după traumă. 1.3. Simptomele cele mai frecvente ale stresului posttraumatic SSPT se caracterizează prin trei mari grupuri de probleme. Acestea se clasifică în simptome intruzive, de evitare și de hiperexcitație. 1.3.1. Simptomele intruzive Amintirile, imaginile, mirosurile, sunetele și sentimentele
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
tensiune musculară determinate de evocarea evenimentului 1.3.2. Simptomele de evitare Amintirile și evocările evenimentelor traumatice sînt foarte neplăcute, determinînd o detresă considerabilă. Prin urmare, persoanele cu SSPT evită adesea situațiile, persoanele sau evenimentele care le aduc aminte de traumă; ele încearcă să nu se gîndească sau să vorbească despre ceea ce s-a întîmplat și se străduiesc să se distanțeze de sentimentele dureroase asociate cu amintirile. În încercarea de a face acest lucru, se izolează adesea de familie, de prieteni
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
plăceau sau le considerau ușoare. Familia și prietenii fac față cu greu situației, considerînd adesea că persoana respectivă este doar leneșă sau dificilă. Simptomele de evitare și de paralizie emoțională ale SSPT Încercarea de a evita orice element evocator al traumei, precum gînduri, sentimente, conversații, locuri și oameni Goluri de memorie uitarea unor experiențe Pierderea interesului față de activitățile normale Sentimentul de izolare sau detașare față de cei dragi Senzația de paralizie emoțională Dificultatea de a-și imagina viitorul 1.3.3. Simptomele
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Goluri de memorie uitarea unor experiențe Pierderea interesului față de activitățile normale Sentimentul de izolare sau detașare față de cei dragi Senzația de paralizie emoțională Dificultatea de a-și imagina viitorul 1.3.3. Simptomele de hiperexcitație Persoanele care au suferit o traumă s-au confruntat cu propria mortalitate. Experiența a zdruncinat concepțiile și ideile lor referitoare la lume ca loc sigur și corect, la oameni ca fiind în general buni și la sine: nu mi se poate întîmpla tocmai mie. După incident
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
jur sau față de lume în general. Parțial, mînia este o modalitate de exprimare a tensiunii și nesiguranței asociate cu SSPT unora le este mai ușor să recunoască mînia decît frica. Totuși, este cauzată și de ideile de nedreptate determinate de traumă o reacție la inechitatea flagrantă a întregii situații. În mod frecvent, mînia și iritabilitatea generează probleme mari la serviciu, dar și în privința familiei și prietenilor. Simptomele SSPT asociate cu hiperexcitația Somn agitat Mînie și iritabilitate Dificultăți de concentrare Căutare permanentă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
dar și în privința familiei și prietenilor. Simptomele SSPT asociate cu hiperexcitația Somn agitat Mînie și iritabilitate Dificultăți de concentrare Căutare permanentă a semnelor pericolului Nervozitate, tendință spre izbucniri nervoase 1.4. Probleme asociate SSPT nu reprezintă singura reacție psihologică față de traumă. Oamenii manifestă diverse alte probleme care le pot afecta calitatea vieții, capacitatea de relaționare și de muncă. Aceste probleme apar independent sau constituie simptome ale SSPT. Multe dintre ele sînt considerate rezultatul încercării de a controla sau domina simptomele (cazul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
destul de mult atît persoana în cauză, cît și pe membrii familiei și colegii de muncă ai acesteia. Multe dintre problemele următoare evoluează în timp, pe măsură ce persoana se luptă să facă față tulburării. Dacă vă aflați în primele etape de după o traumă, este posibil ca unele dintre observațiile următoare să nu se aplice în cazul dumneavoastră. Anxietatea Anxietatea este o stare de neliniște și preocupare legată de faptul că s-ar putea întîmpla ceva neplăcut. Este însoțită adesea de o serie de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că au sentimente de vinovăție, rușine și remușcare din cauză că ele au supraviețuit, pe cînd alții nu au reușit, sau legate de ceea ce au trebuit să facă pentru a supraviețui, de modul în care au reacționat ori s-au comportat după traumă. Adesea, este subiectul despre care le vine cel mai greu să vorbească, în special dacă au impresia că au făcut ceva rău ori s-au comportat într-un mod reprobabil. Oricît de greu ar fi, este foarte important să discutați
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că se gîndesc doar la ei înșiși. Ei manifestă frecvent dificultatea de a simți și exprima emoții (de exemplu, iubire și entuziasm), pierderea interesului față de sex și reducerea gradului de implicare în activități și hobbyuri care le făceau plăcere înainte de traumă. Persoanele care au suferit o traumă se simt adesea obosite și devin nervoase și iritabile; pot spune lucruri care rănesc, fără să ia în considerare implicațiile acestora. Toate aceste simptome îi determină pe parteneri să se simtă respinși și neiubiți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
înșiși. Ei manifestă frecvent dificultatea de a simți și exprima emoții (de exemplu, iubire și entuziasm), pierderea interesului față de sex și reducerea gradului de implicare în activități și hobbyuri care le făceau plăcere înainte de traumă. Persoanele care au suferit o traumă se simt adesea obosite și devin nervoase și iritabile; pot spune lucruri care rănesc, fără să ia în considerare implicațiile acestora. Toate aceste simptome îi determină pe parteneri să se simtă respinși și neiubiți, iar absența unor activități relaxante comune
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Alte persoane descoperă că problemele le împiedică întru totul să lucreze. 1.5. Cauzele apariției reacțiilor de stres traumatic Este important să înțelegem proveniența indiciilor și simptomelor SSPT. Mardi Horowitz, unul dintre principalii terapeuți specialiști în acest domeniu, a descris trauma ca pe o experiență copleșitoare prin însăși natura ei. Ea cuprinde foarte multe informații noi dificil de înțeles sau de acceptat. Nu se încadrează în viziunea noastră despre lume și despre noi înșine modul în care considerăm că este sau
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
viziunea noastră despre lume și despre noi înșine modul în care considerăm că este sau ar trebui să fie realitatea. Ființele umane au tendința înnăscută de a încerca să înțeleagă lucrurile care se întîmplă în jurul lor. Cînd trec printr-o traumă, evenimentul continuă să le revină în minte, ca urmare a efortului de a înțelege ce s-a întîmplat. Aceasta este modalitatea naturală prin care omul încearcă să facă față experiențelor dificile sau să se împace cu acestea și pare să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
este modalitatea naturală prin care omul încearcă să facă față experiențelor dificile sau să se împace cu acestea și pare să funcționeze bine în cazul multor evenimente stresante din viață. Totuși, din cauza nivelului ridicat de detresă asociat cu amintirea unor traume mai grave, gîndurile și sentimentele tind să fie respinse, pentru a proteja persoana de detresă. Rezultatul este că, deși amintirea poate dispărea un timp, necesitatea analizării ei nu a fost satisfăcută, astfel încît ea continuă să revină. Oscilarea de la gîndurile
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
tind să fie respinse, pentru a proteja persoana de detresă. Rezultatul este că, deși amintirea poate dispărea un timp, necesitatea analizării ei nu a fost satisfăcută, astfel încît ea continuă să revină. Oscilarea de la gîndurile și sentimentele intruzive asociate cu trauma la evitare și paralizie emoțională poate continua apoi la infinit, dacă nu se intervine în acest sens. Prin această alternare între accesele scurte ale amintirilor dureroase și perioadele de evitare și paralizie emoțională, se perpetuează senzația de a fi în
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
încît se activează în mod constant chiar și în absența oricărui pericol, afectînd capacitatea de a duce o viață normală și fericită. Prin urmare, reacțiile specifice stresului traumatic sînt raționale și adaptative, atît ca parte integrantă a supraviețuirii pe durata traumei, cît și a încercărilor ulterioare de acceptare a evenimentului traumatizant. Odată ce identificăm proveniența simptomelor, este mai ușor să înțelegem reacțiile tipice stresului traumatic. Partea cea mai dificilă este renunțarea la acele reacții, odată ce au încetat să mai fie benefice și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
tratamentul implică o serie de etape; le vom parcurge, pe rînd, pe fiecare. SSPT: etapele tratamentului 1. Stabilizarea crizei și implicarea în tratament 2. Informarea cu privire la SSPT și afecțiunile asociate 3. Strategii de management al simptomelor 4. Terapii axate pe traumă (confruntarea amintirilor dureroase și a situațiilor care provoacă frică) 5. Restructurarea cognitivă (adoptarea unui mod de gîndire mai realist în legătură cu cele întîmplate) 6. Prevenirea recidivei și garantarea unui sprijin continuu . Nu uitați că tratamentul implică suferință și multă muncă. Din
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]