1,157 matches
-
revenire în stând). LUNGE (fandare din săltare și revenire în stând). KNEE (săltare cu genunchiul ridicat și îndoit la 90°). KICKS (săltare cu balansări de picioare înainte sau lateral). Pașii de legătură pot fi: SKIP grupa de săltări alternative cu îndoirea și întinderea genunchilor la 45°, înainte sau lateral, MARCH grupa de mers, JOG grupa de alergări. Fiecare dintre pașii enumerați mai sus au variante. În continuare, prezint tehnica principalilor pași folosiți în ședințele de L.I.A. și de HI LOW
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
stând. KNEE UP SIDE = ridicarea genunchiului la orizontală lateral, dreapta (stânga), alternativ sau cu același picior de mai multe ori. HEEL UP = ridicarea călcâiului înapoi la șezută, alternativ sau se repetă cu același picior de mai multe ori Stând: 1. îndoirea piciorului cu ducerea călcâiului la șezută 2. revenire în stand Este un pas cu care se realizează schimbarea direcției. Se folosește frecvent în combinație cu alți pași de bază și cu diferite mișcări ale brațelor. HEEL UP SIDE = ridicarea călcâiul
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
revenire în stand Este un pas cu care se realizează schimbarea direcției. Se folosește frecvent în combinație cu alți pași de bază și cu diferite mișcări ale brațelor. HEEL UP SIDE = ridicarea călcâiul la șezută în afară Stând depărtat: 1.îndoirea piciorului stâng cu gamba înapoi, depărtat de dreptul; 2. revenire în poziția inițială. Se execută cu diferite poziții și mișcări ale brațelor De exemplu: cu brațele sus, îndoite, palmă-n palmă. STEP TOUCH = pas cu atingerea solului Stând: 1. pas
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
lateral spre stânga cu trecerea greutății pe piciorul stâng; 2. apropierea piciorului stâng de dreptul și revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau mișcări. De exemplu: brațele lateral ușor îndoite, palmele orientate cu palma spre interior. SQUAT-PLIE= îndoirea genunchilor Stând: 1. pas lateral cu piciorul drept cu îndoirea ambilor genunchi; 2. trecerea greutății pe piciorul stâng, apropierea piciorului drept de stângul și revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua mișcări diversificate. LUNGE SlDE
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
apropierea piciorului stâng de dreptul și revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau mișcări. De exemplu: brațele lateral ușor îndoite, palmele orientate cu palma spre interior. SQUAT-PLIE= îndoirea genunchilor Stând: 1. pas lateral cu piciorul drept cu îndoirea ambilor genunchi; 2. trecerea greutății pe piciorul stâng, apropierea piciorului drept de stângul și revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua mișcări diversificate. LUNGE SlDE = fandare laterală Stând: 1. ducerea piciorului stâng lateral, vârf sprijinit
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
genunchi; 2. trecerea greutății pe piciorul stâng, apropierea piciorului drept de stângul și revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua mișcări diversificate. LUNGE SlDE = fandare laterală Stând: 1. ducerea piciorului stâng lateral, vârf sprijinit și îndoirea ușoară a piciorului drept; 2. revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua diverse mișcări. LUNGE BACK = fandare înapoi Stând : 1. îndoirea genunchiului stâng odată cu ducerea piciorului drept întins înapoi, pe vârf sprijinit; 2. revenire în
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
diversificate. LUNGE SlDE = fandare laterală Stând: 1. ducerea piciorului stâng lateral, vârf sprijinit și îndoirea ușoară a piciorului drept; 2. revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua diverse mișcări. LUNGE BACK = fandare înapoi Stând : 1. îndoirea genunchiului stâng odată cu ducerea piciorului drept întins înapoi, pe vârf sprijinit; 2. revenire în poziția inițială. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua diverse mișcări. De ex: sprijinit cu mâna pe antebrațul drept care este îndoit înainte cu brațul stâng
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
cu piciorul stâng, în stând depărtat; 3. pas înainte cu piciorul stâng; 4. revenire în poziția de plecare, apropiind piciorul drept de cel stâng. Brațele pot avea poziții și mișcări diversificate. De ex: cu mâinile pe șolduri. KICK Stând: 1. îndoirea piciorului drept înapoi; 2. întinderea piciorului drept înainte. Brațele pot avea diferite poziții sau pot efectua diverse mișcări. De ex: brațele oblic jos, palmele orientate în sus. GRAPE V1NE Stând: 1. pas lateral la dreapta; 2. pas încrucișat cu stângul
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
specifică pentru high impact aerobic. Ca și mersul, poate fi utilizată în toate deplasările,iar mai mulți pali legați pot fi reluați sau combinați cu alți pași. PONEY = mică săritură cu assemble Stând: 1-2. ridicarea piciorului stâng ușor îndoit și îndoirea ușoară a piciorului drept; punctare cu stângul pe sol și apropierea picioarelor. SCOOP Stând cu brațele oblic jos; 1-3. pas lateral cu piciorul stâng, ușoară îndoire din genunchi-impulsie spre stânga, apropierea picioarelor și aterizare în poziția de plecare. HIGH IMPACT
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
pași. PONEY = mică săritură cu assemble Stând: 1-2. ridicarea piciorului stâng ușor îndoit și îndoirea ușoară a piciorului drept; punctare cu stângul pe sol și apropierea picioarelor. SCOOP Stând cu brațele oblic jos; 1-3. pas lateral cu piciorul stâng, ușoară îndoire din genunchi-impulsie spre stânga, apropierea picioarelor și aterizare în poziția de plecare. HIGH IMPACT LUNGE fandare din săritură Stând cu brațele înainte: 1. săritură în fandat pe piciorul drept, stângul lateral, brațele înainte; 2. revenire în apropiat prin săritură. SIDE
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
ridicarea piciorului drept lateral, brațele oblic jos; 2. încrucișarea piciorului drept înapoia stângului, brațele încrucișate la piept; 3. ducerea piciorului drept lateral în stând depărtat cu brațele îndoite deasupra capului, palmă în palmă; 4. revenire în stând prin săritură sau îndoirea piciorului stâng înapoi. HIGH LEG KICK = grand battement Stând, brațele oblic jos, palmele în sus: 1. ducerea piciorului drept înainte-sus, brațele înainte; 2. revenire în poziția de plecare. 3. ducerea piciorului drept la dreapta-sus; 4. revenire în poziția de plecare
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
de 417 Brinell față de 260 Brinell pentru smalțul dentar, fiind superioară și celei a aliajelor dentare. Din cauza acestei durități de suprafață, masele ceramice au un efect abraziv, atât asupra smalțului dentar, cât și asupra aliajelor dentare. Rezistența mecanică la compresiune, îndoire și rupere, este bună. Totuși, nu permite realizarea unor punți ceramice de mare amplitudine. - Stabilitatea coloristică: Masele ceramice au o stabilitate coloristică ideală datorită coloranților minerali, inerției componentelor și impenetrabilității masei arse față de diversele componente ale lichidului bucal. Culoarea, transluciditatea
Modulul 1 : Explorări minim invazive şi radio-imagistice : (termografie computerizată, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat - radiologie, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat, imagistică şi informatică medicală) by Norina-Consuela FORNA () [Corola-publishinghouse/Science/101013_a_102305]
-
scopul micșorării înclinării stâlpilor și suprimării momentelor de răsturnare a punții. Corpul de punte este asemănat unei bare cu aceleași caracteristici fizice: lungime, lățime, secțiune. Pentru studiul deformațiilor unei bare încastrată la cele două capete se utilizează diagramele momentelor de îndoire, acestea reprezentând suma momentelor tuturor forțelor care se exercită pe o bară pe aceeași parte a unei secțiuni. Studiul diagramei momentelor de îndoire pentru o bară încastrată la cele două extremități arată că forța este uniform repartizată pe corpul de
Modulul 1 : Explorări minim invazive şi radio-imagistice : (termografie computerizată, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat - radiologie, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat, imagistică şi informatică medicală) by Norina-Consuela FORNA () [Corola-publishinghouse/Science/101013_a_102305]
-
lățime, secțiune. Pentru studiul deformațiilor unei bare încastrată la cele două capete se utilizează diagramele momentelor de îndoire, acestea reprezentând suma momentelor tuturor forțelor care se exercită pe o bară pe aceeași parte a unei secțiuni. Studiul diagramei momentelor de îndoire pentru o bară încastrată la cele două extremități arată că forța este uniform repartizată pe corpul de punte în timpul mișcărilor de deglutiție și în raport de ocluzie centrică. Încărcarea suportată de fiecare dintre stâlp este egală cu jumătatea sarcinii totale
Modulul 1 : Explorări minim invazive şi radio-imagistice : (termografie computerizată, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat - radiologie, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat, imagistică şi informatică medicală) by Norina-Consuela FORNA () [Corola-publishinghouse/Science/101013_a_102305]
-
subiacente. Rezistența corpului de punte Rezistența corpului de punte este legată în mod cert de înălțimea corpului de punte, de materialul din care este confecționat, de soliditatea solidarizării la elementele de agregare. Corpul de punte trebuie să reziste sub raportul îndoirii și al ruperii. Din punct de vedere al rezistenței, înălțimea corpului de punte este mai importantă chiar decât lățimea și materialele din care se confecționează acest corp de punte. Îngustarea corpului de punte, impusă de prevenirea mobilizării dinților stâlpi, poate
Modulul 1 : Explorări minim invazive şi radio-imagistice : (termografie computerizată, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat - radiologie, explorări funcţionale ale sistemului stomatognat, imagistică şi informatică medicală) by Norina-Consuela FORNA () [Corola-publishinghouse/Science/101013_a_102305]
-
poziția celui anterior. După zona în care a fost înmormântat, rămasă intactă, putem spune că acest mormânt nu a avut inventar. Mormântul IX (Pl. 4/3; 11/1). Înhumat, în poziție chircită. Poziția capului, care este adus spre interior și îndoirea picioarelor dau o accentuare pronunțată a chircirii defunctului în mormânt. Este așezat pe partea stângă, cu capul spre NNE 7,5 și picioarele spre SSV 39,5, la adâncimea de 0,65 m. Groapa mormântului a distrus, în parte, mormântul
Săbăoani Monografie arheologică Vol. II by Vasile URSACHI () [Corola-publishinghouse/Science/100956_a_102248]
-
una este bine păstrată. Toate au fost descoperite la mormântul de înhumație nr. 105 (Fig. 3). Piesa de argint s-a păstrat întreagă, fiind realizată dintr-un fir pătrat în secțiune, prevăzută la un capăt cu un cârlig, realizat prin îndoirea firului de argint și înfășurat pe corp. La celălalt capăt a fost realizată o buclă, din același fir metalic, înfășurat, la rândul lui, în patru spirale, pe corp (Pl. 72/9; 97/6). Cele mai apropiate analogii le avem în
Săbăoani Monografie arheologică Vol. II by Vasile URSACHI () [Corola-publishinghouse/Science/100956_a_102248]
-
colțurile rotunjite, la adâncimea de 1,89 m. A fost așezat pe partea dreaptă, cu capul aplecat și mâinile pe lângă corp. Picioarele erau îndoite din genunchi în poziție chircită, nu prea accentuat. Însăși poziția pe o parte, ducea la o îndoire a picioarelor din zona genunchilor. Era orientat cu capul NNV 57 și picioarele SSE 25. Ca inventar, în zona bazinului, s-a descoperit un os prelucrat, care putea fi un mâner de cuțit-148/4. Nu a avut alt inventar (Pl.
Săbăoani Monografie arheologică Vol. II by Vasile URSACHI () [Corola-publishinghouse/Science/100956_a_102248]
-
în secțiune, cu un decor abia perceptibil pe arc, stanțat pe curbura exterioară în formă dreptunghiulară, pe marginea piesei, care are arcul lung de 3 cm și piciorul de 2,2 cm, subțiat mult în zona în care se realiza îndoirea pentru a se înfășura pe corp, de unde este și rupt. Se mai păstrează, în zona dintre arc și picior, două fire de prindere. Resortul este scurt, format din câteva spire. Piese asemănătoare au fost descoperite și în necropola de la Bârlad-Valea
Săbăoani Monografie arheologică Vol. II by Vasile URSACHI () [Corola-publishinghouse/Science/100956_a_102248]
-
marile necropole deja cunoscute. Un pandantiv din fier, însă, a fost descoperit în mormântul de înhumație nr. 53, în zona pieptului, alături de alte obiecte. După felul în care este confectionat, având în partea de sus o buclă de prindere, prin îndoirea piesei, care este dintr-o bucată de tablă din fier, dreptunghiulară în secțiune, iar la capătul celălalt ușor lățită și rotunjită, prevăzută cu o mică scobitură, ar indica o piesă asemănătoare cu acel auriscalpium descoperit la Izvoare-Neamț (Pl. 136/6
Săbăoani Monografie arheologică Vol. II by Vasile URSACHI () [Corola-publishinghouse/Science/100956_a_102248]
-
în care tema și viziunea despre lume se reflectă în textul poetic studiat. - Variantele 11-15 Filiera teoretică - Profilul umanist; Filiera vocațională - Profilul pedagogic - VARIANTA 11 SUBIECTUL I (30 de puncte) Citește următorul text: 1. Sunt numai o verigă din marea îndoire, Fragilă, unitatea mie pieritoare; dar Un roi de existențe din moartea mea răsar, Șiadevăratul nume ce port e: Unduire. 2. Deci, arcuit sub timpuri, desfășur lung țesut De la plăpânda iarbă la fruntea gânditoare, Și blondul șir de forme, urcând din
Şi tu poţi lua 10 la BAC! Ghid complet pentru probele de limbă, comunicare şi literatură română by Mioriţa Baciu Got, Rodica Lungu, Ioana Dăneţiu () [Corola-publishinghouse/Science/1365_a_2894]
-
o formă particulară a lirismului obiectiv. Un argument este faptul că, deși prezența în text a eului liric nu poate fi contestată, această instanță lirică apare într o ipostază depersonalizată, întruchipând un concept abstract: Sunt numai o verigă din marea îndoire/[...]/Șiadevăratul nume ce port e: Unduire. În acest context, consider că, prin toate simbolurile asociate, Deatâtea existențe și tot atâtea morți, eul poetic figurează Omul, verigă în lanțul evoluției universale (De la plăpânda iarbă la fruntea gânditoare), cu toată istoria devenirii
Şi tu poţi lua 10 la BAC! Ghid complet pentru probele de limbă, comunicare şi literatură română by Mioriţa Baciu Got, Rodica Lungu, Ioana Dăneţiu () [Corola-publishinghouse/Science/1365_a_2894]
-
degete", "unghie cu retină" (Respirări, p. 31). Fie și nedeslușit, poetul percepe gândul pietrei (p. 318) și al copacului, descoperind o dată un "copac gelos" Copacul Gică; altă dată, lumina "taie haosul și-l umple cu chipuri, cu imagini, cu oseminte" (Îndoirea luminii, I). Cifrele, la rândul lor, rezumă succint traseul de la concret la abstract, de la acesta la simbol: "Doi e asigurarea lui unu, însă fără de miracolul lui unu Unicitatea eternă nu e cu putință" (Respirări, p. 103). Totuși, fiindcă cifrele, necontenit
[Corola-publishinghouse/Science/1545_a_2843]
-
toracele kinetoterapeutului), ̀ nainte de a ̀ ncepe prelucrarea efectivă a regiunii (din poziția decubit, cu capul ușor flectat: 30-500); pacientul trebuie să fie relaxat și să evite blocarea în apnee inspiratorie, care ar putea genera o cefalee. Extensia capului Îndoire laterală dreapta Îndoire laterală stânga Răsucire stânga Răsucire dreapta Flexia capului Mobilitate ușor diminuată Mobilitate limitată Amplitudine de mișcare foarte mică Fig. 2. Schema mobilității la un pacient cu cervicartroză Atunci când durerile de cap sau migrenele completează tabloul algiei cervicartrozice
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
nainte de a ̀ ncepe prelucrarea efectivă a regiunii (din poziția decubit, cu capul ușor flectat: 30-500); pacientul trebuie să fie relaxat și să evite blocarea în apnee inspiratorie, care ar putea genera o cefalee. Extensia capului Îndoire laterală dreapta Îndoire laterală stânga Răsucire stânga Răsucire dreapta Flexia capului Mobilitate ușor diminuată Mobilitate limitată Amplitudine de mișcare foarte mică Fig. 2. Schema mobilității la un pacient cu cervicartroză Atunci când durerile de cap sau migrenele completează tabloul algiei cervicartrozice, masajul capului și
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]