596 matches
-
care se practică gimnastica aerobică după cum urmează: Cele mai multe respondente, (78% respectiv 30 subiecți) și-au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53% respectiv 20 persoane doresc dezvoltarea forței și a rezistenței; 47% respectiv 18 persoane, prin practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică mai bună; 26% respectiv 10 persoane doresc o mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53% respectiv 20 persoane doresc dezvoltarea forței și a rezistenței; 47% respectiv 18 persoane, prin practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică mai bună; 26% respectiv 10 persoane doresc o mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică mai bună; 26% respectiv 10 persoane doresc o mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin practicarea acestui sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin practicarea acestui sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea gimnasticii aerobice, să-și ocupe timpul liber în mod plăcut și util; 5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin practicarea acestui sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea gimnasticii aerobice, să-și ocupe timpul liber în mod plăcut și util; 5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea gimnasticii aerobice, să-și ocupe timpul liber în mod plăcut și util; 5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență funcțională relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență funcțională relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți anchetați) motivează: 83% rerspectiv 5 persoane, nu practică gimnastica aerobică deoarece au program prelungit la locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență funcțională relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți anchetați) motivează: 83% rerspectiv 5 persoane, nu practică gimnastica aerobică deoarece au program prelungit la locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu practică mișcare organizată din comoditate. 6. La întrebarea în ce constau modificările privind aspectul dvs.
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți anchetați) motivează: 83% rerspectiv 5 persoane, nu practică gimnastica aerobică deoarece au program prelungit la locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu practică mișcare organizată din comoditate. 6. La întrebarea în ce constau modificările privind aspectul dvs. fizic în urma practicării exercițiilor de gimnastică aerobică?, subiecții au răspuns: 79% respectiv 30 persoane au scăzut
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu practică mișcare organizată din comoditate. 6. La întrebarea în ce constau modificările privind aspectul dvs. fizic în urma practicării exercițiilor de gimnastică aerobică?, subiecții au răspuns: 79% respectiv 30 persoane au scăzut vizibil în greutate; 79% respectiv 30 persoane și-au păstrat o stare de sănătate la cele mai înalte standarde; 68% respectiv 26 persoane ce practică zilnic gimnastica aerobică au observat o
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
exercițiilor de gimnastică aerobică?, subiecții au răspuns: 79% respectiv 30 persoane au scăzut vizibil în greutate; 79% respectiv 30 persoane și-au păstrat o stare de sănătate la cele mai înalte standarde; 68% respectiv 26 persoane ce practică zilnic gimnastica aerobică au observat o transformare vizibilă privind modelarea morfoplastiei corporale; 68% respectiv 26 subiecți și-au recăpătat mobilitatea articulară și și-au mărit rezistența fizică; 53% respectiv 20 persoane, și-au tonificat musculatura; 32% respectiv 12 subiecți și-au păstrat aspectul
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
rezistența fizică; 53% respectiv 20 persoane, și-au tonificat musculatura; 32% respectiv 12 subiecți și-au păstrat aspectul fizic plăcut. 7. Prin ultima întrebare am solicitat sugestii pentru îmbunătățirea activității desfășurate de subiecți la clubul unde practică cursurile de gimnastică aerobică. Cele mai multe respondente, 79%, consideră că ar trebui o sală mai mare 79% respectiv 30 persoane anchetate doresc exerciții cât mai variate și de complexitate mărită; 53% respectiv 20 subiecți, propun lărgirea bazei materiale, cușete unde să-și poată lăsa echipamentul
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
să fie ca o provocare!; 3% respectiv 1 subiect, propune montarea de oglinzi și pe părțile laterale a sălii de gimnastică. Răspunsurile la chestionarele administrate persoanelor de sex feminin relevă faptul că, acestea sunt conștiente de: influența benefică a gimnasticii aerobice pentru sănătate și modelarea morfoplastiei corporale, identificând și alte influențe ca: dezvoltarea capacității fizice, relaxare neuro-psihică, creșterea optimismului, a încrederii în sine etc. Conștiente de aceste efecte, majoritatea persoanelor chestionate, practică organizat aerobicul, procentul cel mai mare (68%) având chiar
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
sunt conștiente de: influența benefică a gimnasticii aerobice pentru sănătate și modelarea morfoplastiei corporale, identificând și alte influențe ca: dezvoltarea capacității fizice, relaxare neuro-psihică, creșterea optimismului, a încrederii în sine etc. Conștiente de aceste efecte, majoritatea persoanelor chestionate, practică organizat aerobicul, procentul cel mai mare (68%) având chiar o frecvență zilnică. Cele care nu practică (14%), motivează lipsa de timp, programul încărcat la locul de muncă și comoditatea. Datele obținute relevă că gimnastica aerobică este un mijloc deosebit de eficient, dacă este
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
aceste efecte, majoritatea persoanelor chestionate, practică organizat aerobicul, procentul cel mai mare (68%) având chiar o frecvență zilnică. Cele care nu practică (14%), motivează lipsa de timp, programul încărcat la locul de muncă și comoditatea. Datele obținute relevă că gimnastica aerobică este un mijloc deosebit de eficient, dacă este bine conceput, dacă-și propune obiective concrete, dacă are efecte vizibile pentru a se constitui nu numai într-un argument pentru mișcare ci și într-un hobby, ca o necesitate și o dorință
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
numai într-un argument pentru mișcare ci și într-un hobby, ca o necesitate și o dorință permanentă pentru a fi mereu supli, puternici și cu o sănătate înfloritoare. Consider că ar fi utilă aplicarea sistematică a unor complexe tip aerobic în lecțiile de educație fizică desfășurate cu colectivele de fete și nu numai, pe un fond muzical adecvat și în vogă, aceștia putând fi sensibilizați pentru practicarea gimnasticii aerobice și ulterior, pe tot parcursul vieții, ca un mijloc ideal de
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Consider că ar fi utilă aplicarea sistematică a unor complexe tip aerobic în lecțiile de educație fizică desfășurate cu colectivele de fete și nu numai, pe un fond muzical adecvat și în vogă, aceștia putând fi sensibilizați pentru practicarea gimnasticii aerobice și ulterior, pe tot parcursul vieții, ca un mijloc ideal de conservare a tinereții și frumuseții. Mass-media ar trebui să popularizeze mai mult această formă de mișcare, să colaboreze în acest sens numai cu persoane specializate și totodată să ofere
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
un mijloc ideal de conservare a tinereții și frumuseții. Mass-media ar trebui să popularizeze mai mult această formă de mișcare, să colaboreze în acest sens numai cu persoane specializate și totodată să ofere informații pertinente despre importanța și efectele gimnasticii aerobice. Trebuie avut în vedere că desfășurarea acestei activități nu poate fi realizată corespunzător decât după un control medical riguros și nu poate fi condusă decât de către persoane pregătite în domeniu tocmai pentru a se evita atât accidentele fizice cât și
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
poate fi condusă decât de către persoane pregătite în domeniu tocmai pentru a se evita atât accidentele fizice cât și tulburările funcționale care, din păcate, au apărut în unele cluburi. Activitatea trebuie atât de bine organizată încât fiecare oră de gimnastică aerobică să fie ca o provocare, așa cum remarca una din persoanele anchetate. În încheiere preluăm propunerea cursantelor, conform căreia condițiile materiale ar trebui îmbunătățite, în sensul unei săli mai mari care să aibă oglinzi și pe pereții laterali pentru a se
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
una din persoanele anchetate. În încheiere preluăm propunerea cursantelor, conform căreia condițiile materiale ar trebui îmbunătățite, în sensul unei săli mai mari care să aibă oglinzi și pe pereții laterali pentru a se putea vedea mai bine în timpul mișcării. GIMNASTICA AEROBICĂ - ETIMOLOGIE, OBIECT ȘI CARACTERISTICI 2.1. REPERE ALE APARIȚIEI ȘI EVOLUȚIEI GIMNASTICII AEROBICE Încă din antichitate, cuvântul aerobic a fost folosit ca adjectiv, caracterizând organismele care trăiesc doar în prezența oxigenului. Cuvântul și-a păstrat forma și înțelesul până în 1968
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
ar trebui îmbunătățite, în sensul unei săli mai mari care să aibă oglinzi și pe pereții laterali pentru a se putea vedea mai bine în timpul mișcării. GIMNASTICA AEROBICĂ - ETIMOLOGIE, OBIECT ȘI CARACTERISTICI 2.1. REPERE ALE APARIȚIEI ȘI EVOLUȚIEI GIMNASTICII AEROBICE Încă din antichitate, cuvântul aerobic a fost folosit ca adjectiv, caracterizând organismele care trăiesc doar în prezența oxigenului. Cuvântul și-a păstrat forma și înțelesul până în 1968, când medicul american Kenneth Cooper îl utilizează prima dată ca substantiv, pentru a
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
unei săli mai mari care să aibă oglinzi și pe pereții laterali pentru a se putea vedea mai bine în timpul mișcării. GIMNASTICA AEROBICĂ - ETIMOLOGIE, OBIECT ȘI CARACTERISTICI 2.1. REPERE ALE APARIȚIEI ȘI EVOLUȚIEI GIMNASTICII AEROBICE Încă din antichitate, cuvântul aerobic a fost folosit ca adjectiv, caracterizând organismele care trăiesc doar în prezența oxigenului. Cuvântul și-a păstrat forma și înțelesul până în 1968, când medicul american Kenneth Cooper îl utilizează prima dată ca substantiv, pentru a desemna ansamblul formelor de practicare
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
O2. Toate principiile elaborate și dezvoltate de Cooper au fost apoi reluate si utilizate de numeroase persoane. De aici Jacki Sorens, Jane Fonda, Bob Anderson și alții vor dezvolta și mediatiza propriile lor metode și vor elabora noile baze ale aerobicului. În Europa a ajuns în anii '80 ai secolului al XX-lea și s-a bucurat de succes în multe țări. Actrița Jane Fonda este considerată întemeietoarea aerobicului pe muzică. Ea a creat și dezvoltat dansul aerobic în studiourile sale
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
dezvolta și mediatiza propriile lor metode și vor elabora noile baze ale aerobicului. În Europa a ajuns în anii '80 ai secolului al XX-lea și s-a bucurat de succes în multe țări. Actrița Jane Fonda este considerată întemeietoarea aerobicului pe muzică. Ea a creat și dezvoltat dansul aerobic în studiourile sale, care s-a bucurat de mare succes. Structura programelor sale este axată pe diferiți pași de dans, pe pașii speciali creați pentru dansul aerobic renumiți pași de bază
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
noile baze ale aerobicului. În Europa a ajuns în anii '80 ai secolului al XX-lea și s-a bucurat de succes în multe țări. Actrița Jane Fonda este considerată întemeietoarea aerobicului pe muzică. Ea a creat și dezvoltat dansul aerobic în studiourile sale, care s-a bucurat de mare succes. Structura programelor sale este axată pe diferiți pași de dans, pe pașii speciali creați pentru dansul aerobic renumiți pași de bază, alături de pașii de legătură, toți armonizați cu mișcări de
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]