5,686 matches
-
latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale de 30 - 40 cm, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale de 30 - 40 cm, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior peste cele 3 obstacole, predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale de 30 - 40 cm, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior peste cele 3 obstacole, predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul sau desenate pe sol, ridicare, alergare până la
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior peste cele 3 obstacole, predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul sau desenate pe sol, ridicare, alergare până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
picior peste cele 3 obstacole, predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul sau desenate pe sol, ridicare, alergare până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
desenate pe sol, ridicare, alergare până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una peste alta. Cu mingea de
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una peste alta. Cu mingea de oină se încearcă o singură dată lovirea mingilor; alergare, culegerea mingii de oină, întoarcere în alergare și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. Pentru fiecare lovitură se dă un punct. 4. Aruncarea mingii medicinale cu două mâini, de jos, înainte, încercând să depășească linia trasată la 4 - 5m
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una peste alta. Cu mingea de oină se încearcă o singură dată lovirea mingilor; alergare, culegerea mingii de oină, întoarcere în alergare și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. Pentru fiecare lovitură se dă un punct. 4. Aruncarea mingii medicinale cu două mâini, de jos, înainte, încercând să depășească linia trasată la 4 - 5m față de linia de aliniere; alergare, culegerea mingii
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
întoarcere în alergare și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. Pentru fiecare lovitură se dă un punct. 4. Aruncarea mingii medicinale cu două mâini, de jos, înainte, încercând să depășească linia trasată la 4 - 5m față de linia de aliniere; alergare, culegerea mingii, ocolirea unui jalon, întoarcere cu mingea în brațe, o predă următorului pentru continuarea acțiunii și se așează la coada șirului. C. Parcursuri utilitar aplicative C.I. Parcursuri aplicative pentru însușirea echilibrului 1. Mers în echilibru pe banca de gimnastică
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
unui jalon, întoarcere cu mingea în brațe, o predă următorului pentru continuarea acțiunii și se așează la coada șirului. C. Parcursuri utilitar aplicative C.I. Parcursuri aplicative pentru însușirea echilibrului 1. Mers în echilibru pe banca de gimnastică până la capăt, coborâre, alergare până la un punct fix, întoarcere, mers în echilibru până la capătul băncii și trecere la coada șirului, acțiunea fiind continuată de următorul elev. 2. Mers pe partea îngustă a băncii de gimnastică până la mijloc, întoarcere 360o, se continuă mersul până la capăt
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
fix, întoarcere, mers în echilibru până la capătul băncii și trecere la coada șirului, acțiunea fiind continuată de următorul elev. 2. Mers pe partea îngustă a băncii de gimnastică până la mijloc, întoarcere 360o, se continuă mersul până la capăt, coborâre de pe bancă, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare pe lângă bancă și așezare la coada șirului. Acțiunea este continuată de următorul, până când primul elev ajunge din nou în față. 3. Mers în echilibru pe partea lată a băncii de gimnastică, cu spatele
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
băncii și trecere la coada șirului, acțiunea fiind continuată de următorul elev. 2. Mers pe partea îngustă a băncii de gimnastică până la mijloc, întoarcere 360o, se continuă mersul până la capăt, coborâre de pe bancă, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare pe lângă bancă și așezare la coada șirului. Acțiunea este continuată de următorul, până când primul elev ajunge din nou în față. 3. Mers în echilibru pe partea lată a băncii de gimnastică, cu spatele spre direcția de deplasare. Același exercițiu cu
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
echilibru pe partea lată a băncii de gimnastică, cu spatele spre direcția de deplasare. Același exercițiu cu pas adăugat. C.II. Parcursuri aplicative pentru însușirea deprinderii de târâre 1. Mers în patru labe până la un punct fix, ridicare, întoarcere în alergare cu așezare la coada șirului. Acțiunea este continuată de următorul. 2. Târâre cu împingerea unei mingi cu capul până la o linie trasată pe sol, ridicare, întoarcere în alergare și predarea mingii la următorul care continuă acțiunea. 3. Târâre cu trecere
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
1. Mers în patru labe până la un punct fix, ridicare, întoarcere în alergare cu așezare la coada șirului. Acțiunea este continuată de următorul. 2. Târâre cu împingerea unei mingi cu capul până la o linie trasată pe sol, ridicare, întoarcere în alergare și predarea mingii la următorul care continuă acțiunea. 3. Târâre cu trecere printr-un tunel format din cutiile de la ladă, picioarele caprei, a calului de gimnastică. C.III. Parcursuri aplicative specifice formării deprinderii de transport de greutăți 1. Mers ghemuit
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]