270 matches
-
forehand-ul și backhand-ul în egală măsură și care nu pot fi învinși atât de simplu. jucătorii cu un backhand puternic nu trebuie să se teamă la jocurile de dublu. Ei pot să acopere o jumătate de masă cu backhand-ul și cealaltă jumătate cu forehand-ul, așa ei economisesc drumuri lungi și pot să se reîntoarcă mult mai repede în poziția neutră favorabilă, ca de acolo să-l preseze pe adversar din nou cu mingi puternice. 4.8.3
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
nou cu mingi puternice. 4.8.3. Combinații eficiente pentru jucătorii de dublu La jocurile de dublu apar combinații care se completează și care nu stau în drumul nimănui: - unul care pregătește și unul care face punctele; - un jucător de backhand și latul de forehand (la 2 dreptaci sau stângaci); - un dreptaci și un stângaci; - un jucător de la jumătatea distanței cu un partener care se agită lângă masă; - 2 jucători “compleți” din punct de vedere tehnic cu un forehand și un
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și latul de forehand (la 2 dreptaci sau stângaci); - un dreptaci și un stângaci; - un jucător de la jumătatea distanței cu un partener care se agită lângă masă; - 2 jucători “compleți” din punct de vedere tehnic cu un forehand și un backhand la fel de puternice. 4.8.4. Deplasare în teren Pentru a da partenerului posibilitatea să poată juca următoarea minge dintr-o poziție cât mai bună, la jocul de dublu este necesară a o anumită mișcare de picioare, care se deosebește foarte
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
care se deosebește foarte mult de cea de la simplu. Cercul După lovitură jucătorul se mișcă în spate și încearcă pe când partenerul său lovește, să se apropie din nou de masă după o mișcare rapidă în cerc (după ce a efectuat un backhand) ca să poată să lovească următoarea minge cu un forehand puternic. Mișcarea în formă de 8 Dacă echipa adversă joacă adesea 2 mingi în același colț și apoi schimbă pe partea cealaltă drumul parcurs seamănă automat cu un 8. Mișcarea în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
într-alta, jucătorul de la jumătatea distanței rupe mereu echilibrul mișcând din spate spre față. Mișcarea în formă de V întors Asta este schema de mișcare tipică pentru combinațiile stânga-dreapta. Fiecare încearcă, să se întoarcă după lovitură în colțul său de backhand, pentru a putea să joace următoarea minge în forehand. De câteva decenii echipele de dublu dintr-un stângaci și un dreptaci conduc în mod absolut elita mondială. Motivul: ambii jucători pot acoperi cu forehand-ul o mare parte din masă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
masă modern se practică mai mult servicii scurte sau nu foarte lungi cu rotație variabilă, care să-l împiedice pe adversar să aibă un început rapid. Jucătorii stângaci, la dublu servesc practic numai în forehand, iar dreptacii folosesc relativ des backhand-ul. Foarte importantă este și comunicarea între cei doi parteneri, care serviciu să fie jucat în continuare. La nivel înalt și mediu se obișnuiește ca informațiile despre lungimea și rotația următorului serviciu să fie transmise non-verbal, adică printr-un semn
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
practică de ani de zile în tenis de masă este o încercare ce nu poate avea mari șanse de reușită. Deasemenea, executarea loviturilor cu piciorul drept în față la loviturile de forehand și cu stângul în față la loviturile de backhand, fără trecerea greutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față sau cu o traiectorie greșită a antebrațului (mișcări prea largi sau curbe) sunt greșeli complicate, greu de remediat dacă depistarea lor nu s-a făcut la momentul oportun
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
deosebit de al dvs. Antrenorii experimentați au în vedere și faptul ca să aibă în echipa lor și câte un stângaci, un apărător sau un specialist. Jucați cât mai mult posibil exerciții în care apar și lovituri de serviciu sau de backhand. Schimbați ocazional în mod conștient condițiile mediului. Antrenați-vă pe zgomot ( CD,casetă ), lumină slabă, cu o minge nerotundă sau într-o sală, alta decât cea obișnuită. Așa veți învăța să dați randament și în condiții diferite și nu veți
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Se uită adesea, că tenisul de masă nu trebuie să înceapă cu tenisul de masă “ ( Eva Jeler ) 5 pași la stânga, 5 pași la dreapta, 10 rotații de brațe înainte, toate efectuate repede și apoi la masa de joc, 10 lovituri backhand, 10 forehand topspin și se dă drumul la set. Cam așa se se face și acum încălzirea în multe săli de antrenament, mai ales la nivelul inferior și mediu. Dar și în tenisul de masă de vârf, încălzirii sistematice ( warm-up
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Întindețivă brațul spre podea și trageți capul ușor spre cealaltă prte. Întinderea mușchilor pectorali, mușchii flexori ai antebrațului și a părții superioare a brațului Întinderea axisului exterior și a bicepsului. Aici sunt întinși în special mușchii folosiți la loviturile de backhand Întinderea musculaturii abdominale. Privirea înainte și în jos, bazinul rămâne fixat de podea în tot acest timp. Întinderea articulației coxo-femurale și a musculaturii coapsei ( cvadricepsul femural ). Mâinile susțin greutatea corpului și stau ușor înainte. Întinderea cvadricepsului femural dorsal și a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
moment, însă poate fi introdus un exercițiu de bază. Ieșiți din tiparul clasic, în care numai un jucător practică activ exercițiul, celălalt funcționează pur și simplu ca un robot. Chiar și partenerul de joc trebuie să exerseze forehand-ul și backhand-ul. De exemplu, el trebuie să joace cu tot corpul, nu să joace mingile numai dintr-o parte. Aceasta are 2 avantaje: în primul rând partenerul de joc trebuie să decidă permanent, dacă ar trebui să preia următoarea minge cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
să joace cu tot corpul, nu să joace mingile numai dintr-o parte. Aceasta are 2 avantaje: în primul rând partenerul de joc trebuie să decidă permanent, dacă ar trebui să preia următoarea minge cu un forehand sau cu un backhand; și în al doilea rând el își antrenează foarte importantul joc din cot, care-i poate aduce în concurs multe avantaje. Cu cât e mai bun jucătorul, și cu cât mai aproape este el de faza pregătitoare pentru competiții, cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
între ei pentru a exersa și pentru a aduna mingile. În felul acesta nu se mai pierde timpul prețios pentru antrenament și acesta poate fi efectiv folosit. Indicații tehnice pentru antrenamentul la “cutia de mingi” Poziția jucătorului este cea de backhand, exact în spatele fileului. De aici pot fi jucate o mulțime de mingi. Pentru simularea de traiectorii lungi ale mingii ( de ex. apărarea cu backspin sau topspin de la jumătatea distanței ), dar și pentru o plasare a mingii în diagonală, jucătorul trebuie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
erau similare cu paletele de tenis de masă din zilele noastre. Pe spatele rachetei era o poza celui iubit, și nu era permis să se joace decât cu o parte a acesteia. Acest lucru arata că ei nu cunoșteau lovitura backhand. Jocul „Tabane", descris de către călătorul englez R. Parkinson în cartea sa „Documente etnografice ale insulelor Gilbert", poate fi considerat un strămoș al jocului de badminton (Demeter-Erdei, Z. 1983). 8În Corea era cunoscut un joc similar cu cel din zilele noastre
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fi mai vizibilă. În această fază a dezvoltării sale, jocul era numit PICANDEU. Era practicat mai ales de doamnele de la curte. Ele trebuiau să lovească fluturașul cât mai sus posibil fără a pleca de pe loc, deci trebuiau să folosească lovitura backhand. Se spune că regina suedeză, Cristina (1626 1689), era o foarte bună jucătoare. Se antrena zilnic, ca și sportivii de astăzi, pentru a practica un joc sigur, cu lovituri precise și puternice, cu ajutorul cărora putea învinge chiar și adversari de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
razant peste fileu și apoi cade de cealaltă parte a acestuia, astfel încât traiectoria fluturașului aste aproximativ de forma unei clame de par Atac în forță (Kill): o lovitura rapida cu traiectorie de sus în jos care nu poate fi returnata. Backhand: lovitura folosita pentru a returna din partea din stânga a unui jucător dreptaci și în partea din dreapta a unui jucător stângaci. Culuar: prelungire a terenului cu 420mm pe ambele parți pentru jocul de dublu. Culuar de fund: zona între tușa de fund
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru o flexibilitate mai mare. Puteți încerca să scurtați priza și să o plasați mai aproape de mâner pentru a spori controlul și acuratețea la serviciu sau când loviți din partea din față sau de mijloc a terenului. 4.4.2. Priza backhand Această priză se folosește pentru a executa lovituri de pe partea stângă a corpului la jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână stângă. Țineți racheta la fel ca la priza forehand. Rotiți racheta în sens invers
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Folosiți acest serviciu atunci când vreți ca adversarul să ridice fluturașul. Se folosește de obicei în timpul meciurilor de dublu, dar îl puteți folosi și în meciurile de simplu dacă atacul adversarului este prea puternic. Puteți executa serviciul atât forehand cât și backhand. Forehand Stați la 10-20 cm în spatele liniei de serviciu. Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor genunchii. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Aduceți racheta înapoi la nivelul taliei și apoi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Daca folosiți de obicei serviciul înalt în timpul jocurilor de simplu, introduceți ocazional și serviciul scurt. S-ar putea să vă surprindeți adversarul nepregătit daca îl puteți executa corect. Backhand Stați într-o poziție confortabilă și echilibrată, cu mâna în care țineți racheta în față. Înaintați cu piciorul corespunzător rachetei și așezați piciorul opus mâinii în care țineți racheta în spate, cu talpa piciorului îndreptată spre adversar. Executați un balans
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
unui adversar ofensiv. E un instrument destul de folositor în timpul jocurilor de dublu. Totuși, va puteți expune daca adversarul vă anticipează mișcarea. Așadar, folosiți-l rar și nu lăsați adversarul să vă ghicească intențiile. Puteți executa serviciul atât forehand cât și backhand. Dați impresia că veți împinge fluturașul ca intr-un serviciu scurt dar de fapt folosiți o mișcare bruscă din articulația pumnului pentru a lovi fluturașul. Mișcarea articulară este cheia în executarea corectă a acestui tip de serviciu. 5.1.4
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de adversari. Încercați să le stăpâniți și folosiți le corespunzător. 5.2. Lovitura smashl 8Smash-ul este cea mai puternică lovitură în badminton. Aproape că nu există apărare în fața unui smash bine executat. Acesta poate fi executat atât forehand cât și backhand. Smash-ul este o lovitura de forță și viteză executat de sus în jos spre terenul adversarului. Unghiul și panta marcată de traiectoria fluturașului vor face ca adversarul să aibă probleme cu returul. Pentru eficiență fluturașul trebuie lovit mai în față
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la punctul de impact, dând fluturașului mai multă viteză si un unghi ascuțit spre terenul adversarului. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. 5.2.2. Smash-ul backhand Smash-ul backhand de deasupra capului ca majoritatea loviturilor de atac de pe această parte sunt dificil de executat. De acea este de preferat un forehand smash în jurul capului ori de câte ori este posibil. Pentru situații în care nu se poate executa decât backhand
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de impact, dând fluturașului mai multă viteză si un unghi ascuțit spre terenul adversarului. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. 5.2.2. Smash-ul backhand Smash-ul backhand de deasupra capului ca majoritatea loviturilor de atac de pe această parte sunt dificil de executat. De acea este de preferat un forehand smash în jurul capului ori de câte ori este posibil. Pentru situații în care nu se poate executa decât backhand smash de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
backhand Smash-ul backhand de deasupra capului ca majoritatea loviturilor de atac de pe această parte sunt dificil de executat. De acea este de preferat un forehand smash în jurul capului ori de câte ori este posibil. Pentru situații în care nu se poate executa decât backhand smash de deasupra capului trebuie să avem în vedere următoarele aspecte pentru o execuție eficientă: Adoptați priza backhand Răsuciți-vă astfel încât să stați cu spatele spre fileu. Înaintați și mutați greutatea pe piciorul corespunzător rachetei. Ridicați brațul din umăr cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
De acea este de preferat un forehand smash în jurul capului ori de câte ori este posibil. Pentru situații în care nu se poate executa decât backhand smash de deasupra capului trebuie să avem în vedere următoarele aspecte pentru o execuție eficientă: Adoptați priza backhand Răsuciți-vă astfel încât să stați cu spatele spre fileu. Înaintați și mutați greutatea pe piciorul corespunzător rachetei. Ridicați brațul din umăr cu antebrațul paralel cu suprafața de joc. Țineți racheta de-a latul corpului cu vârful în jos. Țineți brațul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]