270 matches
-
marele avantaj că la o tehnică asemănătoare pot fi jucate diferite variații de rotații. Jucătorii defensivi de înaltă clasă sunt în stare să învârtă paleta în timpul schimbului de mingi și astfel să poată folosi aceeași față a paletei și la backhand și la forehand. Alte particularități ale jucătorilor în defensivă: 1. Plasament: apărătorii încearcă aproape întotdeauna să-i joace pe atacanți cu lovituri în colțuri sau cu mișcări din cot, ca aceștia să fie nevoiți să alerge și să poată să
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
să returneze mingea curat din punct de vedere tehnic. Chiar și adaptarea la schimbul plasării mingii mult în afară/sau în apropierea corpului este grea pentru jucătorii defensivi. La amplasarea mingii cu mișcări din cot, jucătorul defensiv preferă de regulă backhand-ul, dar dacă următoarea minge vine într-un backhand lung, atunci el are probleme. Întotdeauna când puteți să jucați o minge rapidă, este de preferat să jucați drept, astfel încât jucătorul defensiv să aibă mai puțin timp. Pe lângă jocul lateral
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Chiar și adaptarea la schimbul plasării mingii mult în afară/sau în apropierea corpului este grea pentru jucătorii defensivi. La amplasarea mingii cu mișcări din cot, jucătorul defensiv preferă de regulă backhand-ul, dar dacă următoarea minge vine într-un backhand lung, atunci el are probleme. Întotdeauna când puteți să jucați o minge rapidă, este de preferat să jucați drept, astfel încât jucătorul defensiv să aibă mai puțin timp. Pe lângă jocul lateral variabil (ex: forehand scurt/forehand larg) trebuie să corespundă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
roșu sau negru. 4.6.2. Combinații eficiente împotriva unui jucător defensiv A 1) serviciu scurt peste tot; 2) joc de început cu mișcări din corp; 3) joc pe una dintre părțile laterale. B joc variat: forehand îngust/forehand larg/backhand îngust/backhand larg C 1) serviciu lung cu backhand; 2) joc cu forehand larg; 3) joc cu mișcări din cot. 4.7. Jucătorul de mână stângă Din punct de vedere statistic numai 10% din populația lumii sunt stângaci, dar în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
negru. 4.6.2. Combinații eficiente împotriva unui jucător defensiv A 1) serviciu scurt peste tot; 2) joc de început cu mișcări din corp; 3) joc pe una dintre părțile laterale. B joc variat: forehand îngust/forehand larg/backhand îngust/backhand larg C 1) serviciu lung cu backhand; 2) joc cu forehand larg; 3) joc cu mișcări din cot. 4.7. Jucătorul de mână stângă Din punct de vedere statistic numai 10% din populația lumii sunt stângaci, dar în sportul de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
unui jucător defensiv A 1) serviciu scurt peste tot; 2) joc de început cu mișcări din corp; 3) joc pe una dintre părțile laterale. B joc variat: forehand îngust/forehand larg/backhand îngust/backhand larg C 1) serviciu lung cu backhand; 2) joc cu forehand larg; 3) joc cu mișcări din cot. 4.7. Jucătorul de mână stângă Din punct de vedere statistic numai 10% din populația lumii sunt stângaci, dar în sportul de elită, printre învingători, procentajul este mai mare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dreptaci. Îndeosebi între ingineri, arhitecți sau artiști există mulți stângaci, fiind artiști creativi și talentați, ei joacă adesea și tenis de masă. Un stângaci clasic are un acut simț al mingii și pune la dispoziție imediat un puternic bloc prin backhand aproape în mod obligatoriu, căci numai așa se poate controla eficient un atac în diagonală a unui sportiv dreptaci. Dar impresionantă este tăria forehand-ului topspin la toate variațiile, de la topspin lobat până la rapid și agresiv acestea fiind cea mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pentru ei asta devine obișnuință, pentru un dreptaci reprezintă întotdeauna o situație specială. Exact în stresul concursului se pierd adesea din vedere aceste lucruri și un jucător dreptaci îl joacă pe stângaci acolo unde adversarul său ar trebui să aibă backhand-ul, dar de pe acea parte sosește un forehand topspin sau drept care de cele mai multe ori îi aduce avantajul necesar jucătorului stângaci. Motivul pentru marea neliniște în fața unui stângaci nu are numai motive psihologice, ci și motive pur fizice. Mingile jucate de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jucate de stângaci se rotesc pentru dreptaci în altă direcție, neobișnuită. După ce mingea a sărit de pe masă, acest efect se mărește. Fără îndoială stângacii sunt buni jucători de dublu din cauză că regulile îi favorizează. Pe când dreptacii pot să servească cu backhand-ul numai foarte greu iar cu forehand-ul numai dintr-o poziție greșită, stângaciul poate să-și execute propriile servicii atât la simplu cât și la dublu. Chiar și la retur el are avantaje: poate să se așeze lângă masă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
se întâmplă la fiecare a patra pereche de gemeni, ca unul dintre ei să fie dreptaci și celălalt stângaci. În ciuda tuturor acestor trăsături preferențiale, stângacii au și puncte nevralgice. Marea lor slăbiciune sunt forehand-ul larg, forehand-ul scurt și backhand-ul larg. 4.8. Jocul la dublu Dacă aruncați o privire pe lista învingătorilor de la marile concursuri internaționale, veți stabili că veți găsi foarte rar la jocul de dublu jucători de simplu de top. Explicația stă în faptul că
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de mult. În ultimii 15-20 de ani jocul a devenit din ce în ce mai rapid și cerințele-mai ales la dublu s-au schimbat. Astăzi jucătorii de dublu pot fi foarte buni, dacă ambii jucători nu mai au nici un punct slab cunoscut (înainte era backhand-ul) și dacă se dedică unul altuia 100%, atât tehnic cât și tactic. Numărul specialiștilor recunoscuți de dublu a crescut mult. La dublu există cu totul altceva decât “concursuri cadru” și în special la concursurile pe echipe un rol important
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
plaseze mingea în orice situație în așa fel încât partenerul său să aibă cea mai bună poziție de pornire la următoarea lovitură. În practică totul poate fi perceput astfel: 1) dacă partenerul este stângaci-sau este un dreptaci cu un backhand bun-atunci se recomandă să se joace mingea pe diagonala de backhand cât mai des posibil; 2) dacă partenerul este dreptaci, atunci cel mai avantajos ar fi să se caute diagonala pentru forehand. Să-ți faci partenerul mai puternic constituie numai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
să aibă cea mai bună poziție de pornire la următoarea lovitură. În practică totul poate fi perceput astfel: 1) dacă partenerul este stângaci-sau este un dreptaci cu un backhand bun-atunci se recomandă să se joace mingea pe diagonala de backhand cât mai des posibil; 2) dacă partenerul este dreptaci, atunci cel mai avantajos ar fi să se caute diagonala pentru forehand. Să-ți faci partenerul mai puternic constituie numai jumătate de strategie și să joci adversarul, astfel încât el să fie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
el stă într-o poziție greșită pentru următoarea minge. Luând în considerație acest punct de vedere este logic, că astăzi practic în toate jocurile de dublu de elită există jucători care pot folosi în egală măsură și forehand-ul și backhand-ul în egală măsură și care nu pot fi învinși atât de simplu. jucătorii cu un backhand puternic nu trebuie să se teamă la jocurile de dublu. Ei pot să acopere o jumătate de masă cu backhand-ul și cealaltă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
logic, că astăzi practic în toate jocurile de dublu de elită există jucători care pot folosi în egală măsură și forehand-ul și backhand-ul în egală măsură și care nu pot fi învinși atât de simplu. jucătorii cu un backhand puternic nu trebuie să se teamă la jocurile de dublu. Ei pot să acopere o jumătate de masă cu backhand-ul și cealaltă jumătate cu forehand-ul, așa ei economisesc drumuri lungi și pot să se reîntoarcă mult mai repede
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand-ul și backhand-ul în egală măsură și care nu pot fi învinși atât de simplu. jucătorii cu un backhand puternic nu trebuie să se teamă la jocurile de dublu. Ei pot să acopere o jumătate de masă cu backhand-ul și cealaltă jumătate cu forehand-ul, așa ei economisesc drumuri lungi și pot să se reîntoarcă mult mai repede în poziția neutră favorabilă, ca de acolo să-l preseze pe adversar din nou cu mingi puternice. 4.8.3
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
nou cu mingi puternice. 4.8.3. Combinații eficiente pentru jucătorii de dublu La jocurile de dublu apar combinații care se completează și care nu stau în drumul nimănui: - unul care pregătește și unul care face punctele; - un jucător de backhand și latul de forehand (la 2 dreptaci sau stângaci); - un dreptaci și un stângaci; - un jucător de la jumătatea distanței cu un partener care se agită lângă masă; - 2 jucători “compleți” din punct de vedere tehnic cu un forehand și un
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și latul de forehand (la 2 dreptaci sau stângaci); - un dreptaci și un stângaci; - un jucător de la jumătatea distanței cu un partener care se agită lângă masă; - 2 jucători “compleți” din punct de vedere tehnic cu un forehand și un backhand la fel de puternice. 4.8.4. Deplasare în teren Pentru a da partenerului posibilitatea să poată juca următoarea minge dintr-o poziție cât mai bună, la jocul de dublu este necesară a o anumită mișcare de picioare, care se deosebește foarte
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
care se deosebește foarte mult de cea de la simplu. Cercul După lovitură jucătorul se mișcă în spate și încearcă pe când partenerul său lovește, să se apropie din nou de masă după o mișcare rapidă în cerc (după ce a efectuat un backhand) ca să poată să lovească următoarea minge cu un forehand puternic. Mișcarea în formă de 8 Dacă echipa adversă joacă adesea 2 mingi în același colț și apoi schimbă pe partea cealaltă drumul parcurs seamănă automat cu un 8. Mișcarea în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
într-alta, jucătorul de la jumătatea distanței rupe mereu echilibrul mișcând din spate spre față. Mișcarea în formă de V întors Asta este schema de mișcare tipică pentru combinațiile stânga-dreapta. Fiecare încearcă, să se întoarcă după lovitură în colțul său de backhand, pentru a putea să joace următoarea minge în forehand. De câteva decenii echipele de dublu dintr-un stângaci și un dreptaci conduc în mod absolut elita mondială. Motivul: ambii jucători pot acoperi cu forehand-ul o mare parte din masă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
masă modern se practică mai mult servicii scurte sau nu foarte lungi cu rotație variabilă, care să-l împiedice pe adversar să aibă un început rapid. Jucătorii stângaci, la dublu servesc practic numai în forehand, iar dreptacii folosesc relativ des backhand-ul. Foarte importantă este și comunicarea între cei doi parteneri, care serviciu să fie jucat în continuare. La nivel înalt și mediu se obișnuiește ca informațiile despre lungimea și rotația următorului serviciu să fie transmise non-verbal, adică printr-un semn
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
practică de ani de zile în tenis de masă este o încercare ce nu poate avea mari șanse de reușită. Deasemenea, executarea loviturilor cu piciorul drept în față la loviturile de forehand și cu stângul în față la loviturile de backhand, fără trecerea greutății corpului de pe piciorul din spate pe cel din față sau cu o traiectorie greșită a antebrațului (mișcări prea largi sau curbe) sunt greșeli complicate, greu de remediat dacă depistarea lor nu s-a făcut la momentul oportun
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
deosebit de al dvs. Antrenorii experimentați au în vedere și faptul ca să aibă în echipa lor și câte un stângaci, un apărător sau un specialist. Jucați cât mai mult posibil exerciții în care apar și lovituri de serviciu sau de backhand. Schimbați ocazional în mod conștient condițiile mediului. Antrenați-vă pe zgomot ( CD,casetă ), lumină slabă, cu o minge nerotundă sau într-o sală, alta decât cea obișnuită. Așa veți învăța să dați randament și în condiții diferite și nu veți
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Se uită adesea, că tenisul de masă nu trebuie să înceapă cu tenisul de masă “ ( Eva Jeler ) 5 pași la stânga, 5 pași la dreapta, 10 rotații de brațe înainte, toate efectuate repede și apoi la masa de joc, 10 lovituri backhand, 10 forehand topspin și se dă drumul la set. Cam așa se se face și acum încălzirea în multe săli de antrenament, mai ales la nivelul inferior și mediu. Dar și în tenisul de masă de vârf, încălzirii sistematice ( warm-up
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Întindețivă brațul spre podea și trageți capul ușor spre cealaltă prte. Întinderea mușchilor pectorali, mușchii flexori ai antebrațului și a părții superioare a brațului Întinderea axisului exterior și a bicepsului. Aici sunt întinși în special mușchii folosiți la loviturile de backhand Întinderea musculaturii abdominale. Privirea înainte și în jos, bazinul rămâne fixat de podea în tot acest timp. Întinderea articulației coxo-femurale și a musculaturii coapsei ( cvadricepsul femural ). Mâinile susțin greutatea corpului și stau ușor înainte. Întinderea cvadricepsului femural dorsal și a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]