340 matches
-
protejare a mingii. Suplețea Suplețea este calitatea care asigură executarea mișcărilor cu ușurință și amplitudine. Ea este condiționată de elasticitatea mușchilor, de mobilitatea articulațiilor și de coordonare. În fotbal suplețea este necesară în alergări, sărituri, mișcări înșelătoare și execuții neașteptate. Detenta Detenta este o calitate complexă, ce rezultă din îmbinarea forței și a vitezei, coordonate în vederea realizării mișcării cu eficiență maximă. Detenta depinde în principal de următorii factori: * numărul fibrelor musculare care se contractă simultan (coordonare intra-musculară); * viteza de contracție
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
a mingii. Suplețea Suplețea este calitatea care asigură executarea mișcărilor cu ușurință și amplitudine. Ea este condiționată de elasticitatea mușchilor, de mobilitatea articulațiilor și de coordonare. În fotbal suplețea este necesară în alergări, sărituri, mișcări înșelătoare și execuții neașteptate. Detenta Detenta este o calitate complexă, ce rezultă din îmbinarea forței și a vitezei, coordonate în vederea realizării mișcării cu eficiență maximă. Detenta depinde în principal de următorii factori: * numărul fibrelor musculare care se contractă simultan (coordonare intra-musculară); * viteza de contracție a
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de mobilitatea articulațiilor și de coordonare. În fotbal suplețea este necesară în alergări, sărituri, mișcări înșelătoare și execuții neașteptate. Detenta Detenta este o calitate complexă, ce rezultă din îmbinarea forței și a vitezei, coordonate în vederea realizării mișcării cu eficiență maximă. Detenta depinde în principal de următorii factori: * numărul fibrelor musculare care se contractă simultan (coordonare intra-musculară); * viteza de contracție a fibrelor musculare active (mobilizarea mai rapidă a fosfaților atât din fibre, cât și din cele roșii); * capacitatea de contracție a
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
din cele roșii); * capacitatea de contracție a fibrelor musculare (grosimea fibrelor, secțiunii transversale). Deci, forța maximă determină în mare măsură forța explozivă, dar și un alt tip de forță, numită de unii autori „de demaraj”, care, la rândul ei, influențează detenta. Dezvoltarea detentei jucătorilor de fotbal diferă de cea a săritorului în înălțime, de exemplu: în timp ce săritorul urmărește să-și ridice centrul de greutate cât mai sus, calculându-și locul de bătaie, jucătorul de fotbal trebuie să se înalțe la momentul
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
roșii); * capacitatea de contracție a fibrelor musculare (grosimea fibrelor, secțiunii transversale). Deci, forța maximă determină în mare măsură forța explozivă, dar și un alt tip de forță, numită de unii autori „de demaraj”, care, la rândul ei, influențează detenta. Dezvoltarea detentei jucătorilor de fotbal diferă de cea a săritorului în înălțime, de exemplu: în timp ce săritorul urmărește să-și ridice centrul de greutate cât mai sus, calculându-și locul de bătaie, jucătorul de fotbal trebuie să se înalțe la momentul potrivit, în funcție de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cât mai sus, calculându-și locul de bătaie, jucătorul de fotbal trebuie să se înalțe la momentul potrivit, în funcție de adversar și de traiectoria mingii. Deci, trebuie dezvoltate în egală măsură forța de desprindere și simțul tempoului, folosindu-se exerciții de detentă generală și specifică. Mobilitatea Mobilitatea este calitatea motrică, existentă sau formată în cadrul procesului de antrenament, de a se deplasa cu ușurință de la un loc la altul, sau de a trece de la o stare la alta, pe terenul de joc. Mobilitatea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
sunt prezente și în celelalte părți în funcție de obiectivul propus în antrenament; * alergarea se efectuează în formele ei concrete; * echilibrul se impune să fie prelucrat în formele generale cât și legat de manevrarea mingii; * săriturile au fost combinate cu celelalte calități: detenta și echilibru; Elementele de progresie în dezvoltarea deprinderilor motrice de bază sunt reprezentate de corecta lor formare pe fondul unei ridicate capacități fizice, de volumul exercițiilor printr-un număr suficient de repetări. Metoda practicării sporturilor complementare Solicitările fizice ale altor
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
exerciții la sol. Puneți o pernă mică sub cap. Îndoiți picioarele, apoi luați un genunchi în mâini și duceți progresiv piciorul pliat spre piept. Când nu mai puteți continua, întindeți piciorul pe sol. Puteți, în continuare să amplificați mișcarea de detentă împingând întâi piciorul pliat împotriva rezistenței ce i-o opuneți cu mâinile (menținând bărbia-n piept), apoi relaxând mai mult, alternând de mai multe ori această împingere statică urmată de o mai mare destindere. Faceți apoi același lucru cu celălalt
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
alternând de mai multe ori această împingere statică urmată de o mai mare destindere. Faceți apoi același lucru cu celălalt picior. Pe tot timpul exercițiului aveți grijă să vă mențineți ceafa dreaptă, bărbia sprijinită-n piept, pentru a garanta o detentă bună a lanțului muscular dorsal. Căutați flori de glicină. Cu un pic de noroc, puteți găsi o glicină frumoasă, acea plantă cățărătoare (Wistaria sinensis), cu mare valoare decorativă. Dacă aveți ocazia, fără a risca să vă ia la goană stăpânul
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
și există destui bărbați cu o rezistență pasivă la ascensiunea femeii în societate sau, mai rău, bărbați care n-au renunțat la exhibiționismul masculinității (pe fondul acestei mentalități reziduale, delicatețea și valoarea feminină nu participă decât ca să piardă), cred că detenta masculină și-a consumat energia, iar dihotomia umanului: bărbat/femeie nu mai are relevanță de la un anumit nivel. Oricum, femeile n-ar trebui să-și aprecieze valoarea numai după felul în care le văd bărbații, mai ales cei ce se
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_991]
-
și există destui bărbați cu o rezistență pasivă la ascensiunea femeii în societate sau, mai rău, bărbați care n-au renunțat la exhibiționismul masculinității (pe fondul acestei mentalități reziduale, delicatețea și valoarea feminină nu participă decât ca să piardă), cred că detenta masculină și-a consumat energia, iar dihotomia umanului: bărbat/femeie nu mai are relevanță de la un anumit nivel. Oricum, femeile n-ar trebui să-și aprecieze valoarea numai după felul în care le văd bărbații, mai ales cei ce se
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_986]
-
atingerile prin sărituri în depărtat și în apropiat, în funcție de acțiunile celui de jos. Cel de jos încearcă să acumuleze puncte cât mai multe timp de un minut, după o scurtă pauză se schimbă rolurile. Exercițiul dezvoltă viteza de reacție, atenția, detenta, forța musculaturii abdominale, mobilitatea articulației coxofemurale. Jucătorul din culcat nu are voie să ridice picioarele mai sus de gamba adversarului sau să le flexeze. SCANDENBERG DIN PICIOARE PE O LINIE / III / forța, echilibru / brațe, trunchi /Kuzushi / O Soto Gari / Jucătorii
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
celuilalt, dar având între ele distanța necesară menținerii unui oarecare echilibru. În timpul luptei nu este permisă ridicarea picioarelor de pe sol. Cine ridică piciorul sau face un pas lateral pierde un punct. LUPTA PALMĂ ÎN PALMĂ DIN POZIȚIA GHEMUIT /II, III / detentă, rezistență / membre inferioare /echilibru dinamic / Jucătorii se află în poziția stând ghemuit, unul înaintea celuilalt, cu palmele la nivelul pieptului, orientate spre înainte. Scopul luptei este de a-l determina pe adversar să atingă solul cu altă parte a corpului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
În acest moment cel de jos va avea brațele întinse și va executa o tracțiune. Pentru a nu se ajuta cu picioarele în momentul tracțiunii, antrenorul va solicita ridicarea gambelor de pe saltea (flexia gambelor pe coapsă). SARI ȘI LOVEȘTE ! / III / detenta, mobilitatea scapulo-humerală / Cei doi jucători sunt unul înaintea celuilalt, pe o saltea de 2/1 marcată la mijloc cu o linie. Combatanții au scopul ca prin sărituri, cât mai înalte, cu brațele întinse sus și prin lovirea în palmele adversarului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
o linie. Combatanții au scopul ca prin sărituri, cât mai înalte, cu brațele întinse sus și prin lovirea în palmele adversarului, care execută aceeași mișcare, să câștige teren, determinându-l pe celălalt să aterizeze cât mai înapoi. Jocul determină dezvoltarea detentei, mobilitatea scapulo humerală, forța spatelui. Perechile vor fi repartizate, pe cât posibil, după înălțime. Variantă Din aceeași așezare, jucătorii vor sări ținându-și mâinile lipite de corp. În ambele jocuri sunt interzise loviturile cu mâinile sau cu alte părți ale corpului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
timp de 90÷120 minute, la un raport boabe/apă = 2,7. Datorită învelișului relativ gros și rezistent al boabelor de cereale, pentru obținerea unei mase fierte omogene este necesar ca la sfîrșitul operației de fierbere să se efectueze o detentă bruscă de la presiunea de lucru la presiunea atmosferică. La fierberea cartofilor nu se adaugă apă, fiind suficientă apa rezultată din condensarea aburului introdus; fierberea are loc la 2,5÷3,5 atm., timp de 45÷60 minute. Pentru fierberea materiilor
Ob?inere. Carburant. B?uturi alcoolice by Eugen Horoba () [Corola-publishinghouse/Science/83660_a_84985]
-
care se folosesc pentru preîncălzirea plămezilor fermentate distilarea cu efect multiplu - valorificarea superioară a căldurii de condensare a vaporilor în vederea încălzirii coloanelor de distilare ce urmează în flux compresia mecanică a vaporilor - o alternativă a pompei de căldură evaporarea cu detentă a borhotului cu ajutorul unui injector de abur utilizarea energiei solare ca sursă suplimentară de căldură; energia solară poate fi utilizată direct pentru distilarea alcoolului în instalații mici sau indirect pentru preîncălzirea amestecului de alimentare în instalații mari. În construcția și
Ob?inere. Carburant. B?uturi alcoolice by Eugen Horoba () [Corola-publishinghouse/Science/83660_a_84985]
-
a unei stării de dezvoltare optime și a unei capacități ridicate de randament școlar, pe plan intelectual si fizic; - Însușirea și consolidarea unor deprinderi și priceperi motrice de bază care ulterior vor fi aplicate; - dezvoltarea capacităților motrice- îndemânare, coordonare, viteză, detentă, ambidextrie, forță, rezistență ; - Educarea estetici corporale, a ținutei întregului corp, cu precădere la eleve ; Educația fizică are ca misiune specifică îmbunătățirea potențialului biologic și creșterea capacității de rezistență față de diferiți agenți patogeni . Antrenamentul cardio-respirator este legat de lucrul muscular intens
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
tehnice. Probele de control cu normele lor sunt stabilite de F.R.B. în cadrul concepției unitare de pregătire și evaluare a echipelor de baschet din țara noastră de la minibaschet până la juniori categoria I. Ele sunt: - proba de viteză specifică cu schimbarea direcției; - detenta pe verticală; - proba de dribling cu schimbări de direcție; - proba de aruncări la coș; - proba de apărare; - complexul tehnic. 4.2. Determinarea operațională a modelului de joc a echipei reprezentative școlare de baschet Determinarea modelului de joc al echipei școlare
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
reprezentative școlare de baschetșcoală generală sau liceu. Fiecare dintre acești factori prezintă anumite componente caracteristice între care se stabilesc raporturi cuantificate procentual. Raporturile dintre factori și componente sunt determinate de corelațiile existente între caracterele genetice stabile: statura, viteza, îndemânarea generală, detenta și caracterele genetice labile, perfectibile: greutate corporală, forța, rezistența pe de o parte și vârsta optimă la care se poate acționa cu cea mai mare eficiență pentru influențarea lor, pe de altă parte. Cerințele fixate în scopul optimizării selecției stabilesc
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
la Russie et l'Europe occidentale d'Ivan le Terrible à Boris Eltsine (Dilema rusă. Rusia și Europa Occidentală de la Ivan cel Groaznic la Boris Elțîn [Flammarion, 2002]) și la Tentation du rapprochemenet, France et URSS à l'heure de la detente (Tentația apropierii, Franța și URSS la ora destinderii, 1964-1974 [Publications de la Sorbonne, 1991]). Recent a coordonat publicarea lucrării les Russes de Gorbatchev à Poutine (Rușii de la Gorbaciov la Putin [Armand Colin, 2005]), pregătește o biografie a țarului Alexandru I • Brejnev
Dicționarul comunismului by Stéphane Courtois () [Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
1941), pp. 401-449. Pentru natura politicii internaționale, vezi, în plus față de cărțile menționate pentru partea I: Ferrero, Guglielmo, The Principles of Power: The Great Political Crisis of History, G.P. Putnam’s Sons, New York, 1942. Hammond, Paul Y., Cold War and Detente, Harcourt Brace Jovanovich, New York, 1975. Lasswell, Harold D., World Politics and Personal Insecurity, McGraw-Hill, New York, 1953. Morgenthau, Hans J., Truth and Power, Praeger, New York, 1970. Niebuhr, Reinhold, The Structure of Nations and Empires, Charles Scribner’s Sons, New York, 1949; Faber
Politica între națiuni. Lupta pentru putere și lupta pentru pace by Hans J. Morgenthau () [Corola-publishinghouse/Science/2126_a_3451]
-
ediția a IV-a, Longman, Londra, New York, 1982 șed. rom.: Politica mondială după 1945, traducere de Simona Ceaușu, ediția a VII-a, Editura All, București, 2000ț. Carr, Edward Hallett, Conditions of Peace, Macmillan, New York, 1944. Chicago Council on Foreign Relations, Detente and the Atlantic Nations, Chicago, 1977. Dunn, Frederick S., War and the Minds of Men, Harper and Brothers, New York, 1950. Ellis, John, The Social History of the Machine Gun, Pantheon Books, New York, 1976. Fischer, Eric, The Passing of the European
Politica între națiuni. Lupta pentru putere și lupta pentru pace by Hans J. Morgenthau () [Corola-publishinghouse/Science/2126_a_3451]
-
țipă, cum se bat cu palmele peste fund când câștigă un punct... Degajau o bucurie curată, aerisită, fără zaț sexual. Partidele dintre asiatice mă pasionau... aveau culoare, spectacolul depășea orice imaginație... mingile luau traiectorii incredibile... coreencele, japonezele, thailandezele, în fulgerătoare detente crăcite cu patos, executau un balet modern, de-o grație complicată, îmbinând forța delicată cu imprevizibilul bombat al clipei... în timpul unei partide arbitrului de scaun i s-a făcut, pur și simplu, rău... îl depășiseră! Gălăgioase, jucătoarele zbârnâiau în continuare
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2187_a_3512]
-
lui canonică. Or, Eminescu s-a trezit brusc în fața variantei reduse a unui edificiu chiar dacă nu dus până la capăt, în orice caz cu plaja redusă și rarefiată. Lirica lui Eminescu e asceză întru canon. Fără asceză nu ar fi avut detentă, fără canon nu ar fi ajuns la ideal. Asceza îi asigura fecunditatea, canonul reducția întru puritate și concentrare la un singur sens. Nu la niciunul, idee profesată de adepții poeziei pure, în limitele căreia nu se înscrie Ion Barbu, cu
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1561_a_2859]