216 matches
-
mărimea unghiul de impulsie. Energia mișcării brațelor crește de la alergările de mare fond către alergările de viteză, prin mișcări încrucișate: brațe - brațe; braț - picior. Probele de alergări sunt structurate pe următoarele faze: * startul și lansarea de la start; * deplasarea pe parcurs; * finișul/sosirea . Excepție de la această structura fac probele de alergări de garduri și de obstacole, la care fazele acestora sunt: * startul și lansarea de la start (alergarea până la primul gard/obstacol); * trecerea gardului/obstacolului; * alergarea (deplasarea ) între garduri/obstacole; * finișul/sosirea. * Startul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe parcurs; * finișul/sosirea . Excepție de la această structura fac probele de alergări de garduri și de obstacole, la care fazele acestora sunt: * startul și lansarea de la start (alergarea până la primul gard/obstacol); * trecerea gardului/obstacolului; * alergarea (deplasarea ) între garduri/obstacole; * finișul/sosirea. * Startul și lansarea de la start, este faza care cuprinde toate pozițiile și mișcările efectuate de alergător în scopul începerii alergării cu eficiență maximă. În funcție de obiectivul urmărit se utilizează startul de jos sau startul din picioare. Lansarea de la start este
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
poate fi executat în tempo maximal, submaximal, moderat, etc. În toate cazurile viteza de deplasare pe parcurs trebuie aleasă în așa fel încât să poată fi susținută pe toată distanța de alergare și să permită obținerea celei mai bune performanțe. * Finișul/sosirea. Caracteristic probelor de semifond și fond, finișul constă în accelerarea vitezei de alergare pe un parcurs variabil ca lungime și se încheie odată cu trecerea liniei de sosire. Sosirea - reprezintă trecerea peste linia care marchează sfârșitul distanței; poate consta în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
etc. În toate cazurile viteza de deplasare pe parcurs trebuie aleasă în așa fel încât să poată fi susținută pe toată distanța de alergare și să permită obținerea celei mai bune performanțe. * Finișul/sosirea. Caracteristic probelor de semifond și fond, finișul constă în accelerarea vitezei de alergare pe un parcurs variabil ca lungime și se încheie odată cu trecerea liniei de sosire. Sosirea - reprezintă trecerea peste linia care marchează sfârșitul distanței; poate consta în modificări variabile ale poziției trunchiului (fără a scădea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
repaus ale grupelor musculare care participă la realizarea efortului respectiv. Ca și la alergările de viteză vom analiza tehnica de alergare specifică pe cele trei faze ale oricărei probe de alergare: startul și lansarea de la start, alergarea pe parcurs și finișul. * Startul și lansarea de la start Deoarece viteza de lansare de la start își diminuează importanța cu cât se mărește distanța de alergare, startul în aceste probe se face prin procedeul ,,din picioare” sau ,,start înalt”. Elementele tehnice caracteristice acestui procedeu, le
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mărimea fuleului fiind invers proporțională cu distanța de alergare. La aceste probe de alergare este necesară alegerea unui ritm optim al respirației, individualizat, o respirație profundă și bine coordonată cu ritmul alergării facilitează ergogeneza specifică acestui tip de efort (aerob). * Finișul este ultima fază a alergărilor în care se realizează sosirea în finalul cursei. Finișul constă într-o modificare a structurii alergării, în sensul accelerării ei, prin utilizarea pe o anumită distanță a pasului alergător de accelerare, urmată de menținerea vitezei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este necesară alegerea unui ritm optim al respirației, individualizat, o respirație profundă și bine coordonată cu ritmul alergării facilitează ergogeneza specifică acestui tip de efort (aerob). * Finișul este ultima fază a alergărilor în care se realizează sosirea în finalul cursei. Finișul constă într-o modificare a structurii alergării, în sensul accelerării ei, prin utilizarea pe o anumită distanță a pasului alergător de accelerare, urmată de menținerea vitezei de alergare câștigată până la finalul cursei. Lungimea pe care se realizează finișul este condiționată
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
finalul cursei. Finișul constă într-o modificare a structurii alergării, în sensul accelerării ei, prin utilizarea pe o anumită distanță a pasului alergător de accelerare, urmată de menținerea vitezei de alergare câștigată până la finalul cursei. Lungimea pe care se realizează finișul este condiționată de lungimea cursei, posibilitățile atletului și de elementele de tactică în cursă. Sosirea: este efectuată când o parte a corpului atinge planul sosirii; ea poate fi efectuată cu sau fără atacul planului sosirii (atacul planului este mai frecvent
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a piciorului, prin reducerea suprafeței de reazem. La trecerea obstacolelor (directe) se accelerează înaintea lor și se recurge la folosirea unei tehnici raționale, care să permită economie de efort, menținerea ritmului de cursă și evitarea accidentărilor individuale sau de grup. * Finișul și sosirea se execută pe distanțe mai lungi sau mai scurte în funcție de configurația traseului, potențialul alergătorului și de elementele de tactică adoptate în cursă, individual. 4.1.2.b. Alergările de obstacole Caracteristica regulamentară a acestui gen de probe atletice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de la Budapesta nu mi-a creat însă probleme, mai ales că îmi știam adversarele. Un semnal de alarmă a existat totuși, deși, cum v-am spus, la start n-am avut niciun fel de emoții. Cu 500 de metri înainte de finiș, Dorin mi-a strigat că sunt prea „închisă”, dar, după cum ați observat, am reușit să găsesc soluția... ...și să obțineți, cu 4:04,79, nu numai un nou record mondial de sală, ci și una din cele mai bune performanțe
Convorbiri fără adiţionale by Cornel Galben () [Corola-publishinghouse/Science/692_a_989]
-
Slobozia Nouă �� Slobozia-Filipeni Sohodor Solont Spria Stanisesti Străminoasa ��Stufu Tamasoaia Tardenii Mari Tarhausi Tarhausi 2 Tarita Tarnița Tătărăști Tepoaia Tochitea Tomazia Turluianu Vâlcele Valea Botului Valea Caselor Valea Hogei Valea Mare-Rosiori Valea Seaca Văleni Versesti Vladnic Vultureni JUDEȚUL BIHOR Brusturi Finiș Coaste Damiș Cetea Ateiaș Almașu Mare-Balc Abram Păiș Ponoară Codru Chraptin Bălnaca Groși Almașu Mic-Balc Abrămuț Ponoară Dumbrăvița Codru Cîmp Beiușele Almașu Mic-Sirbi Adoni Surd Ponoară Hodișel Cîmp Moți Bilc Ant Albești Măguran Codrișoru Aușeu Bucuroaia Balc Albiș Mărcești Codrișoru
EUR-Lex () [Corola-website/Law/218693_a_220022]
-
Cucuceni Vălani de Pomezeu Ghiorac Curtuișeni Ginta Cusuiuș Gola Tășad Delani Grui Dicănești Gurani Diosig Gurbești Dobricionești Gurbești-Căbești Dolea �� Hidiș Drăgănești Hidișel-Dobrești Drăgești Hincești Dumbrava Hinchiriș Dumtirăvip Hirsești Dușești Hodiș Fegernic Hodoș Fegernicu Nou Hotar Felcheriu �� Ianca Mică Feneriș Ianoșda Finiș Incești Fînațe Ioaniș Fughiu Izvoarele Galoșpetreu Josani Gepiu Leheceni Gheghie Lelești Ghenetea Lunca Sprie Ghighișeni Luncșoara Girișu Negru �� Lupoaia Girișul de Criș Lupoaia Dumbrava Grădinari Marvhaz Groși �� Meziad Gruilung Mierag Gurbediu Mihai Bravu Gurbești Spinuș Olcea Haieu Orvișels Hidișel de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/218693_a_220022]
-
Mișcă Spinuș de Pomezeu Mizieș Sritelec Nădar Spinuș �� Suiug Nimăiești Supiatră Nimăiești de Jos Suplac de Tinca Nojorid Suplacu de Barcău Nouved Surduc Ogești Șauaieu Oloalg Șerghiș Ortiteag Șișterea Oșorhei Șoimi Otomani Șoimuș Paleu Șumugiu Palota Șuncuiuș Palota Fabrică Șuncuiuș Finiș Păntășești Tămașda Păulești Țârcâita Peștiș Tăut Petreasa Teleac Petreu Tirgușor Petrileni Topa de Jos Picleu �� Ucuriș Pietrani Urviș Poclușa de Barcău Văd Deal Pocola Vadu Crișului Poiana Tăuteu Vaida Poietari Valea Cerului Popești Valea de Jos Poșoloaca Valea de Sus
EUR-Lex () [Corola-website/Law/218693_a_220022]
-
Lunca 3. Căbești 16. Pietroasa 4. Căpîlna 17. Pocola 5. Cărpinet 18. Pomezeu 6. Cîmpani 19. Răbăgani 7. Ceica 20. Remetea 8. Criștioru de Jos 21. Rieni 9. Curățele 22. Roșia 10. Dobrești 23. Sîmbăta 11. Drăgănești 24. Șoimi 12. Finiș 25. Tărcaia 13. Holod 26. Uileacu de Beiuș 3. JUDECĂTORIA MARGHITA cu sediul în orașul Marghita ORAȘE 1. Marghita 2. Valea lui Mihai COMUNE 1. Abram 10. Popești 2. Abrămuț 11. Săcueni 3. Balc 12. Sălacea 4. Boianu Mare 13
EUR-Lex () [Corola-website/Law/248764_a_250093]
-
Lunca 3. Căbești 16. Pietroasa 4. Căpîlna 17. Pocola 5. Cărpinet 18. Pomezeu 6. Cîmpani 19. Răbăgani 7. Ceica 20. Remetea 8. Criștioru de Jos 21. Rieni 9. Curățele 22. Roșia 10. Dobrești 23. Sîmbăta 11. Drăgănești 24. Șoimi 12. Finiș 25. Tărcaia 13. Holod 26. Uileacu de Beiuș 3. JUDECĂTORIA MARGHITA cu sediul în orașul Marghita ORAȘE 1. Marghita 2. Valea lui Mihai COMUNE 1. Abram 10. Popești 2. Abrămuț 11. Săcueni 3. Balc 12. Sălacea 4. Boianu Mare 13
EUR-Lex () [Corola-website/Law/265197_a_266526]
-
Lunca 3. Căbești 16. Pietroasa 4. Căpîlna 17. Pocola 5. Cărpinet 18. Pomezeu 6. Cîmpani 19. Răbăgani 7. Ceica 20. Remetea 8. Criștioru de Jos 21. Rieni 9. Curățele 22. Roșia 10. Dobrești 23. Sîmbăta 11. Drăgănești 24. Șoimi 12. Finiș 25. Tărcaia 13. Holod 26. Uileacu de Beiuș 3. JUDECĂTORIA MARGHITA cu sediul în orașul Marghita ORAȘE 1. Marghita 2. Valea lui Mihai COMUNE 1. Abram 10. Popești 2. Abrămuț 11. Săcueni 3. Balc 12. Sălacea 4. Boianu Mare 13
EUR-Lex () [Corola-website/Law/273531_a_274860]