280 matches
-
bună opțiune pentru scopul nostru. Pe lângă aceste exerciții chinezești populare de menținere a formei, dr. Wan Laisheng m-a Învățat următoarele tehnici destinate Întăririi vitalității sexuale. (Câteva dintre ele sunt descrise și În anexa 5, „Exercițiile fizice ale lui Dharma”.) Masarea abdomenului Abdomenul este zona În care se află dantian, iar dantian e „marea energiei vitale”. Întrucât vitalitatea sexuală este o funcție a qi-ului, e normal să ne Îngrijim de sănătatea acestei părți a corpului, masând-o cu mișcări blânde. Instrucțiuni
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
masând-o cu mișcări blânde. Instrucțiuni Cu mâna dreaptă masați-vă Întregul abdomen de 20 de ori, cu mișcări circulare, În sensul acelor de ceas, apoi faceți exact același lucru cu mâna stângă, Însă În sens invers acelor de ceas. Masarea taliei Mijlocul este zona unde se află „Poarta Vieții” și rinichii, de care depinde vitalitatea noastră sexuală. În literatura chineză se spune despre bărbații impotenți sau slabi din punct de vedere sexual că au rinichii slabi. Masarea frecventă a mijlocului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
acelor de ceas. Masarea taliei Mijlocul este zona unde se află „Poarta Vieții” și rinichii, de care depinde vitalitatea noastră sexuală. În literatura chineză se spune despre bărbații impotenți sau slabi din punct de vedere sexual că au rinichii slabi. Masarea frecventă a mijlocului Întărește qi-ul rinichilor, Închide „Poarta Vieții” și, În consecință, Întărește sexualitatea. Instrucțiuni Masați-vă cu ambele mâini mijlocul, În sus și În jos, de 36 de ori. Țineți trunchiul cât mai drept posibil. (Vezi și pagina 446
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Masați-vă cu ambele mâini mijlocul, În sus și În jos, de 36 de ori. Țineți trunchiul cât mai drept posibil. (Vezi și pagina 446 din anexa 5.) Scuturarea „Stâlpului Ceresc” Acest exercițiu are un efect similar cu cel al masării taliei - masează și menține În formă rinichii și „Poarta Vieții”. Instrucțiuni Așezați-vă pumnii lateral, În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor În afară. Răsuciți-vă trunchiul Întâi către stânga cât mai repede posibil, cu ochii Îndreptați spre spate. Apoi inversați poziția
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Așezați-vă pumnii lateral, În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor În afară. Răsuciți-vă trunchiul Întâi către stânga cât mai repede posibil, cu ochii Îndreptați spre spate. Apoi inversați poziția, răsucindu-vă spre dreapta. (Vezi și pagina 447 din anexa 5.) Masarea gâtului Chinezii sunt singurul popor care a descoperit legătura dintre gât și vitalitatea sexuală. Ei consideră că masarea frecventă a gâtului poate Întări vitalitatea sexuală. Instrucțiuni Frecați mâinile una de cealaltă Înainte de a le pune pe gât. Masați ritmic gâtul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mai repede posibil, cu ochii Îndreptați spre spate. Apoi inversați poziția, răsucindu-vă spre dreapta. (Vezi și pagina 447 din anexa 5.) Masarea gâtului Chinezii sunt singurul popor care a descoperit legătura dintre gât și vitalitatea sexuală. Ei consideră că masarea frecventă a gâtului poate Întări vitalitatea sexuală. Instrucțiuni Frecați mâinile una de cealaltă Înainte de a le pune pe gât. Masați ritmic gâtul În sus și În jos de 36 de ori. Reglați apăsarea astfel Încât să fie plăcută. (Vezi și pagina
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la intrarea vaginului, a doua În profunzimea vaginului și a treia În jurul anusului. Instrucțiuni În vreme ce inspirați, contractați mușchii ca și cum ați vrea să opriți curgerea urinei. Rămâneți așa câteva secunde. Apoi, În vreme ce expirați, relaxați mușchii. Repetați ciclul de 36 de ori. Masarea tălpilor Se consideră că masarea ambelor tălpi de mai multe ori, mai ales după baie, are o influență pozitivă asupra sexualității și a stării generale de sănătate. Instrucțiuni Frecați-vă mâinile una de alta până se Încălzesc. Întoarceți În sus
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În profunzimea vaginului și a treia În jurul anusului. Instrucțiuni În vreme ce inspirați, contractați mușchii ca și cum ați vrea să opriți curgerea urinei. Rămâneți așa câteva secunde. Apoi, În vreme ce expirați, relaxați mușchii. Repetați ciclul de 36 de ori. Masarea tălpilor Se consideră că masarea ambelor tălpi de mai multe ori, mai ales după baie, are o influență pozitivă asupra sexualității și a stării generale de sănătate. Instrucțiuni Frecați-vă mâinile una de alta până se Încălzesc. Întoarceți În sus talpa stângă și masați-o
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
trăit peste 100 de ani. Când au fost Întrebați care sunt secretele longevității lor, membrii familiei au răspuns că Își masau des tălpile. Talpa este locul din care pornește meridianul rinichiului. Este vorba despre punctul de presopunctură Yongquan. Prin urmare, masarea frecventă a tălpilor poate Întări qi-ul rinichilor și Îi face să comunice cu inima, un proces cunoscut În lucrările clasice ale sistemului chinez de Îngrijire naturală a sănătății sub numele shui huo ji ji (apa și focul se echilibrează Între
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
este dorința neînfrânată a pacientului de a lupta cu boala. Masați-vă genunchii cu palmele, de mai multe ori pe zi. Masați-vă des tălpile. Chinezii cred că artrita este strâns legată de umiditatea care pătrunde În corp prin tălpi. Masarea frecventă a tălpilor alungă din trup umezeala și o Împiedică să intre iar. Acoperiți zona afectată cu un prosop cald sau cu o pungă cu apă fierbinte ori cu ceară topită, câte 15 minute, de mai multe ori pe zi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
-vă din nou mâinile ca să se Încălzească și țineți câteva minute scrotul În căușul celeilalte mâini. Frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească. Masați-vă cu mâinile calde tălpile, pe rând. Practicați exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea gâtului”, „Masarea abdomenului” și „Scuturarea «Stâlpului Ceresc»”. (Vezi anexa 5.) Practicați zilnic qigong și concentrați-vă asupra punctului de presopunctură Yongquan din centrul fiecărei tălpi. Practicați qigong prin sunete, emițând pe expirație sunetele „hei” și „ha”. (Vezi anexa 3.) Încleștați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nou mâinile ca să se Încălzească și țineți câteva minute scrotul În căușul celeilalte mâini. Frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească. Masați-vă cu mâinile calde tălpile, pe rând. Practicați exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea gâtului”, „Masarea abdomenului” și „Scuturarea «Stâlpului Ceresc»”. (Vezi anexa 5.) Practicați zilnic qigong și concentrați-vă asupra punctului de presopunctură Yongquan din centrul fiecărei tălpi. Practicați qigong prin sunete, emițând pe expirație sunetele „hei” și „ha”. (Vezi anexa 3.) Încleștați dinții de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ficatului și abdomenul și, În vreme ce faceți aceasta, gândiți-vă, relaxat, la ficatul dumneavoastră. Masați-vă prima falangă a arătătorului. Ea este numită În acupunctura chineză „gaura vânturilor” și se consideră că e legată de ficat. Chinezii din vechime credeau că masarea acestei zone face qi-ul ficatului să curgă lin și deblochează fluxul sângelui În ficat. Apăsați cu degetul de mai multe ori pe zi următoarele puncte de presopunctură: Ganshu, Zusanli și Taichong. (Vezi anexa 7.) Rotiți-vă des ochii. Chinezii din
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ambele tălpi de 20 de ori. Apoi, cu mâinile calde, masați-vă de 20 de ori rinichii. Repetați operațiunea de două ori pe zi. Înțelepții chinezi consideră că tălpile, ca și dinții, sunt legate direct de rinichi. Prin urmare, prin masarea tălpilor (și Încleștarea dinților) o perioadă Îndelungată, puteți să stimulați energia vitală a rinichilor și să creșteți vitalitatea sexuală. Contractați și relaxați degetele picioarelor de trei ori pe zi. Chinezii din vremurile vechi credeau că degetele picioarelor sunt legate de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
prieteni și colegi mă Întreabă cum se face că la vârsta mea arăt atât de tânăr. După părerea lor, arăt cu cel puțin zece ani mai tânăr. Le-am spus secretul pe care Îl păstrez de mulți ani, și anume... masarea frecventă a feței cu mâinile calde. Ungeți-vă periodic părul cu ulei de cocos sau spălați-vă cu lapte de cocos. Părul capătă luciu și nu Încărunțește. Practicați zilnic qigong, iar cel mai bine este să o faceți de două
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
qigong relaxează creierul suprasolicitat, refăcând stocul de enegie și restabilind echilibrul. Pentru a mări fluxul de sânge către creier, imaginați-vă, În timp ce inspirați, că dirijați qi-ul către creier. (Vezi anexa 1.) Practicați zilnic exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea feței”, „Masarea capului” și „Bătaia Tobei Cerești”. (Vezi anexa 5.) Aceste exerciții influențează nemijlocit celulele cerebrale, activându-le și protejându-le sănătatea. Petreceți zilnic multă vreme În aer liber. Aceasta aduce un beneficiu dublu: asigură alimentarea creierului cu suficient aer
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
creierul suprasolicitat, refăcând stocul de enegie și restabilind echilibrul. Pentru a mări fluxul de sânge către creier, imaginați-vă, În timp ce inspirați, că dirijați qi-ul către creier. (Vezi anexa 1.) Practicați zilnic exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea feței”, „Masarea capului” și „Bătaia Tobei Cerești”. (Vezi anexa 5.) Aceste exerciții influențează nemijlocit celulele cerebrale, activându-le și protejându-le sănătatea. Petreceți zilnic multă vreme În aer liber. Aceasta aduce un beneficiu dublu: asigură alimentarea creierului cu suficient aer curat și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
-vă din nou mâinile ca să se Încălzească și țineți câteva minute scrotul În căușul celeilalte mâini. Frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească. Masați-vă cu mâinile calde tălpile, pe rând. Practicați exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea gâtului”, „Masarea abdomenului” și „Scuturarea «Stâlpului Ceresc»”. (Vezi anexa 5.) Practicați qigong prin sunete, emițând pe expirație sunetul „ha”. (Vezi anexa 3.) Beți treimea din mijloc a jetului de urină nocturnă. Trebuie să urinați până ce ați golit cam trei sferturi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nou mâinile ca să se Încălzească și țineți câteva minute scrotul În căușul celeilalte mâini. Frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească. Masați-vă cu mâinile calde tălpile, pe rând. Practicați exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea gâtului”, „Masarea abdomenului” și „Scuturarea «Stâlpului Ceresc»”. (Vezi anexa 5.) Practicați qigong prin sunete, emițând pe expirație sunetul „ha”. (Vezi anexa 3.) Beți treimea din mijloc a jetului de urină nocturnă. Trebuie să urinați până ce ați golit cam trei sferturi din vezică
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
apariția tumorilor. Beți cât mai multă apă posibil - minimum 12 pahare pe zi - pentru a ajuta la curățarea tractului urinar. Alte remedii naturale Practicați regulat qigong sau exercițiile chinezești de respirație. Qigong impune o respirație profundă și ritmică, ceea ce declanșează masarea ritmică a prostatei, Întreținând starea ei de sănătate și prevenind/limitând mărirea glandei sau apariția tumorilor. De aceea, nu s-a auzit vreodată despre un maestru qigong care să sufere de acest tip afecțiune, În ciuda vârstei Înaintate. Învățați să vă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
brânză de soia, cu un pic de zahăr nerafinat. Se consumă ca fel de mâncare la o masă sau În locul unei mese, pentru a opri sângerarea produsă de ulcer. Alte remedii naturale Practicați exercițiile interne ale lui Dharma, mai ales „Masarea abdomenului”, de trei ori pe zi. (Vezi anexa 5.) Practicați qigong prin sunete, emițând sunetele „cun(g)”, „huu” sau „hai”. (Vezi anexa 3.) Practicați zilnic qigong și, pe expirație, dirijați-vă cu gândul qi-ul către stomac. (Vezi anexa 1.) Apăsați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
eficient pentru scăderea tensiunii arteriale. În medicina tradițională chineză capul și fața au o importanță vitală pentru sănătate și pentru viață, deoarece sunt locul firesc de Întâlnire a tuturor energiilor yang, care trebuie să urce prin corp, nu să coboare. Masarea capului și a feței poate stimula intens urcarea energiei yang, hrănind și Îmbunătățind circulația sanguină În această zonă a corpului și făcând să crească din nou părul pe scalp. Figura 5.1. Puneți-vă mâinile calde pe față și masați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
răsucindu-vă cât mai rapid posibil spre dreapta. 4. Repetați aceste mișcări de 36 de ori. Figura 5.5. Răsuciți-vă rapid trunchiul către stânga, apoi către dreapta Efecte terapeutice Acest exercițiu poate Întări și mai mult efectele exercițiului precedent, masarea taliei. Masajul brațelor Descrierea exercițiului 1. Frecați-vă palmele Între ele până se Încălzesc. 2. În vreme ce mâna stângă este așezată firesc pe genunchiul stâng, masați-vă cu dreapta brațul stâng În sus și În jos, de la Încheietură până la umăr, de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
disfuncțiile sexuale și impotența. Explicația este următoarea: chinezii din vechime credeau că tălpile sunt legate de rinichi și de ficat. Masându-vă tălpile, Îmbunătățiți funcționarea rinichilor și a ficatului. Ca urmare, se Îmbunătățește vederea, iar sexualitatea este sporită. De asemenea, masarea tălpilor poate face sângele să curgă către acea parte a trupului, ameliorând problemele cum sunt hipertensiunea, palpitațiile, insuficiența renală și insomnia. Masajul picioarelor Descrierea exercițiului 1. Frecați-vă palmele Între ele până se Încălzesc. 2. Ședeți cu picioarele Întinse complet
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
folosit În tratarea cazurilor de arsuri la stomac, astm, dureri ale sânilor, indigestie și vărsături. 120. Zusanli Amplasat la trei cun sub partea laterală a genunchiului și la o lățime de deget față de partea de sus a tibiei. Apăsarea sau masarea acestui punct hrănește energia vitală a rinichilor și tratează cazurile de dureri de cap, astm, hipertensiune, hepatită, prolaps al stomacului, nevroză gastro-intestinală, dureri de stomac, vărsături, diabet, leucopenie, indigestie, sindromul oboselii cronice, reumatism, neurastenie, probleme auditive, surdomutism, atac cerebral, amețeală
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]