4,432 matches
-
de apă și jocuri sportive sunt: ... a) formarea reprezentărilor corecte a deprinderilor motrice: ... b) inițierea în mecanismul de bază a deprinderilor motrice; ... c) automatizarea parțială sau totală a deprinderilor motrice: ... d) testarea nivelului de manifestare și de executare a deprinderilor motrice. (3) Conținutul acestei activități este reprezentat de exerciții atent selecționate în vederea realizării obiectivelor. ... Articolul 25 (1) Dezvoltarea/educarea calităților motrice "forță" sau "rezistență" are o durată de 5-7 minute pentru ședințele cu durata de 50 de minute și 15-20 minute
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
deprinderilor motrice; ... c) automatizarea parțială sau totală a deprinderilor motrice: ... d) testarea nivelului de manifestare și de executare a deprinderilor motrice. (3) Conținutul acestei activități este reprezentat de exerciții atent selecționate în vederea realizării obiectivelor. ... Articolul 25 (1) Dezvoltarea/educarea calităților motrice "forță" sau "rezistență" are o durată de 5-7 minute pentru ședințele cu durata de 50 de minute și 15-20 minute la ședințele cu durata de 100 de minute. ... (2) Obiectivul dezvoltării/educării calităților motice "forță" sau "rezisitență" este de a
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
de minute și 15-20 minute la ședințele cu durata de 100 de minute. ... (2) Obiectivul dezvoltării/educării calităților motice "forță" sau "rezisitență" este de a îmbunătății indicii diferitelor forme de manifestare a forței sau rezistenței. ... (3) Conținutul dezvoltării/educării calităților motrice "forță" sau "rezistență " este reprezentat de: ... a) exerciții speciale - pentru întregul corp sau pentru unele segmente/grupe musculare; ... b) acțiuni motrice - sub formă de deprinderi și priceperi de baza, utilitar-aplicative sau sportive efectuate în condițiile specifice dezvoltării/educării celor două
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
sau "rezistență " este reprezentat de: ... a) exerciții speciale - pentru întregul corp sau pentru unele segmente/grupe musculare; ... b) acțiuni motrice - sub formă de deprinderi și priceperi de baza, utilitar-aplicative sau sportive efectuate în condițiile specifice dezvoltării/educării celor două calități motrice. Articolul 26 (1) Revenirea organismului după efort/revenirea indicilor funcționali are o durată de 3-4 minute. ... (2) Obiectivele revenirii organismului după efort/revenirea indicilor funcționali sunt: ... a) revenirea treptată a marilor funcțiuni ale organismului; ... b) întărirea reflexului de postură. ... (3
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
la art. 23, 24 și 25 sunt tematice și se pot planifica a se desfășura una, două sau trei în aceeași ședință/lecție de educație fizică militară. ... Capitolul III Componentele procesului instructiv-educativ în domeniul educației fizice militare Secțiunea 1 Calități motrice Articolul 29 (1) Calitățile motrice sunt însușiri ale organismului uman care se dezvoltă pe parcursul vieții până la o anumită vârstă și care pot fi "educate" prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
25 sunt tematice și se pot planifica a se desfășura una, două sau trei în aceeași ședință/lecție de educație fizică militară. ... Capitolul III Componentele procesului instructiv-educativ în domeniul educației fizice militare Secțiunea 1 Calități motrice Articolul 29 (1) Calitățile motrice sunt însușiri ale organismului uman care se dezvoltă pe parcursul vieții până la o anumită vârstă și care pot fi "educate" prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
în domeniul educației fizice militare Secțiunea 1 Calități motrice Articolul 29 (1) Calitățile motrice sunt însușiri ale organismului uman care se dezvoltă pe parcursul vieții până la o anumită vârstă și care pot fi "educate" prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică militară fiecare calitate motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
organismului uman care se dezvoltă pe parcursul vieții până la o anumită vârstă și care pot fi "educate" prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică militară fiecare calitate motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această durată este mai mare pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică militară fiecare calitate motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această durată este mai mare pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice de bază sunt următoarele: a) viteza; ... b) îndemânarea - capacitatea coordinativă; ... c) rezistența; ... d) forța. ... Articolul 31
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această durată este mai mare pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice de bază sunt următoarele: a) viteza; ... b) îndemânarea - capacitatea coordinativă; ... c) rezistența; ... d) forța. ... Articolul 31 (1) Viteza este capacitatea organismului de a executa acte și acțiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente/părți ale acestuia, într-
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice de bază sunt următoarele: a) viteza; ... b) îndemânarea - capacitatea coordinativă; ... c) rezistența; ... d) forța. ... Articolul 31 (1) Viteza este capacitatea organismului de a executa acte și acțiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente/părți ale acestuia, într-un timp cât mai scurt. ... (2) Forme de manifestare a vitezei: ... a) viteza de reacție - reacția la acțiunea unui stimul; ... b) viteza de execuție - timpul consumat de la începerea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
cu anumite segmente/părți ale acestuia, într-un timp cât mai scurt. ... (2) Forme de manifestare a vitezei: ... a) viteza de reacție - reacția la acțiunea unui stimul; ... b) viteza de execuție - timpul consumat de la începerea efectuării unui act sau acțiuni motrice până la terminarea acestora; ... c) viteza de repetiție - frecvența unei mișcări pe o unitate de timp; ... d) viteza de deplasare - parcurgerea prin alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
motrice până la terminarea acestora; ... c) viteza de repetiție - frecvența unei mișcări pe o unitate de timp; ... d) viteza de deplasare - parcurgerea prin alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau a acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau a acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte sau acțiuni motrice. Ea este reprezentată prin echilibriu, precizie, orientare spațio-temporală, ritm, amplitudine, suplețe
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau a acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte sau acțiuni motrice. Ea este reprezentată prin echilibriu, precizie, orientare spațio-temporală, ritm, amplitudine, suplețe, elasticitate musculară, toate acestea determinând obținerea unei eficiențe maxime cu un consum minim de energie. ... (2) Forme de manifestare a îndemânării: ... a) îndemânarea generală - necesară efectuării tuturor actelor și
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
este reprezentată prin echilibriu, precizie, orientare spațio-temporală, ritm, amplitudine, suplețe, elasticitate musculară, toate acestea determinând obținerea unei eficiențe maxime cu un consum minim de energie. ... (2) Forme de manifestare a îndemânării: ... a) îndemânarea generală - necesară efectuării tuturor actelor și acțiunilor motrice; ... b) îndemânarea specifică, îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
suplețe, elasticitate musculară, toate acestea determinând obținerea unei eficiențe maxime cu un consum minim de energie. ... (2) Forme de manifestare a îndemânării: ... a) îndemânarea generală - necesară efectuării tuturor actelor și acțiunilor motrice; ... b) îndemânarea specifică, îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
necesară efectuării tuturor actelor și acțiunilor motrice; ... b) îndemânarea specifică, îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului de greutate față de sol, îngustarea suprafeței de sprijin, micșorarea dimensiunilor spațiului de lucru, execuția cu segmentele "neîndemânatice"; ... c) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului de greutate față de sol, îngustarea suprafeței de sprijin, micșorarea dimensiunilor spațiului de lucru, execuția cu segmentele "neîndemânatice"; ... c) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții variabile, schimbătoare: aer liber, interior, suprafețe mici, mijlocii și mari
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului de greutate față de sol, îngustarea suprafeței de sprijin, micșorarea dimensiunilor spațiului de lucru, execuția cu segmentele "neîndemânatice"; ... c) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții variabile, schimbătoare: aer liber, interior, suprafețe mici, mijlocii și mari. ... Articolul 33 (1) Rezistența este capacitatea organismului de a depune eforturi cu o durată relativ lungă și o intensitate relativ mare, mențînând indicii constanți de eficacitate optimă. ... (2
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
eforturi cu o durată relativ lungă și o intensitate relativ mare, mențînând indicii constanți de eficacitate optimă. ... (2) Formele de manifestare a rezistenței în funcție de ponderea participării grupelor musculare sunt: ... a) rezistența generală - efectuarea timp îndelungat a unor acte sau acțiuni motrice care angrenează principalele grupe musculare - aproximativ 70% din capacitate; ... b) rezistența specifică: locală - când în efort se angrenează mai puțîn de 1/3 din musculatură; regională - când în efort se angrenează între 1/3 și 2/3 din musculatura corpului
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru eforturile care depășesc 8 minute - eforturi de lungă durată; ... c) rezistența mixtă, specifică pentru eforturile cuprinse între 2 și 8 minute - eforturi de durată medie. ... (4) Formele de manifestare a rezistenței, în funcție de modul cum se combină cu alte calități motrice, sunt: de manifestare a rezistenței, în funcție de modul cum se combină cu alte calități motrice, sunt: ... a) rezistența în regim de viteză; ... b) rezistența în regim de forță. ... (5) Formele de manifestare a rezistenței în funcție de natura efortului sunt: ... a) rezistența în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]