213 matches
-
de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos și lansarea din start. Alergarea de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare și lansarea din start; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din “școala săriturii”: pasul săltat; pasul sărit; sărituri cu atingerea unui obiect suspendat; sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1 1/2 pași în aer Săritura cu bătaie în zonă precizată Săritura în înălțime prin pășire 3. Aruncări Elemente
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
se precizau încet contururile portului. Ea nu m-a așteptat. Fără să mă privească, a început să sară dintr-o barcă într-alta. Fugea de acolo - cu grația sperioasă a unei balerine după o ieșire la rampă. Urmăream fuga aceea săltată, cu respirația tăiată. În orice moment, putea să alunece pe lemnul ud, să fie trădată de o pasarelă dezagregată, să se scufunde între două bărci, ale căror margini s-ar fi apropiat la loc deasupra capului ei. Intensitatea privirii mele
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]
-
sub căldura soarelui dătător de viață, florile galbene, albastre și roșii, ca trezite din somn, Își ridicau Încet către ceruri, potirul lor strălucitor Mai prozaici față de miracolul ploii și temându-ne de un nou asalt, am luat-o la pas săltat, plonjând printre băltoacele ce răsăriseră ca ciupercile, spre ieșire. Ne tragem sufletul câteva minute În buticul de la poartă cu suveniruri: cu rafturi Încărcate cu păpușele și animăluțe din pluș, de diferite mărimi și culori, statuete din lemn, vase de ceramică
Asaltul tigrilor by Oltea Răşcanu Gramaticu () [Corola-publishinghouse/Science/320_a_1259]
-
de bază al probei de triplusalt. corp. Pe parcurs a câștigat teren prin spectaculozitate și începând cu anii 1990 a fost acceptată și în întrecerile feminine. Elementele tehnice ale probei de triplusalt sunt următoarele: elanul, bătăile, zborurile și aterizările succesive-pas săltat, pas sărit și săritură în lungime, ceea ce reprezintă în această Reușita tehnică a săriturii de triplusalt pe timpul desfășurării celor trei sărituri succesive este condiționată de mai mulți factori așa cum sunt prezentați în figura 55. Săritura de triplusalt este foarte complexă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
analizelor biomecanice ale probei de triplusalt a determinat formularea concluziei că obținerea unor rezultate de valoare este condiționată de reducerea, pe cât posibil, a pierderilor de viteză orizontală și implicit de forță, în condițiile în care unii specialiști consideră că pasul săltat este “cheia ritmului” acestei tabili probe. Din cercetările biomecanice efectuate s-a determinat că s-ar s un rapo ilea (pasul sărit) ar reprezenta 80 rt optim al săriturii atunci când pasul al do - 85% din lungimea primului pas. Toate regulile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ambelor brațe, iar cei "tip forță" folosesc tehnica lucrului alternativ. În ultima perioadă, majoritatea săritorilor și săritoarelor de triplusalt folosesc o tehnică ce poate fi calificată ca fiind mixtă. Aceasta se caracterizează prin lucrul alternativ al brațelor în executarea pasului săltat și a pasului sărit și lucrul simultan al ambelor brațe în înlănțuirea celei de-a treia sărituri. II. Bătăile, zborurile și aterizările succesive caracterizează această săritură multiplă. Fiecare bătaie comportă o amortizare în prima parte (contracție de cedare) urmată de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mare și, în consecință, scurtarea săriturii și reducerea vitezei orizontale; * un unghi prea scurt va avea de contact prea mare și un timp de amortizare ca rezultat o înălțare ineficientă ce determină o scurtare a zborului. Primul pas este “Pasul săltat” la care bătaia, de regulă, se efectuează pe piciorul puterni uă ori consecutiv (bătaie aterizare). c întrucât este solicitat de do Piciorul de băta v pe călcâi după care ie se așează activ pe prag, contactul se ia fugiti se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
formarea deprinderii de aterizare amortizată; * educarea îndemânării și echilibrului în zbor, precum și dezvoltarea forței și detentei; * formarea simțului elanului în funcție de scopul săriturii. Urmărind atingerea acestor obiective, programele școlarare pentru educație fizică prevăd la capitolul “Deprinderi sportive - sărituri” următoarele conținuturi: Pasul săltat (alternativ) - prin execuția căruia se urmărește formarea la elevi a deprinderilor de: desprindere unilaterală și transformare a vitezei orizontale pe viteză verticală; * avântare a piciorului liber și de coordonare a acțiunii brațelor cu cea a picioarelor; * a dirija impulsul în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Într-o fază mai avansată, exercițiile Sărituri cu desprindere pe unul sau ambele picioare. Sunt variante ale exercițiilor prezentate anterior, efectuate în aceleași scopuri, adaptate însă la particularitățile colectivului de elevi Sărituri succesive cu atingerea unui obiect suspendat (varianta pasului săltat) este un exercițiu prin care se urmă desprindere unilaterală, transformarea vitezei orizontale transform accentuarea desprind avântare a piciorului liber și coordonare a acțiunii brațelor și umerilor cu cea a pi față de centrul de greutate diferențiat e). educație fizică cu desprinderi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se realizează prin acțiunile conjugate ale profesorului, de explicație și demonstrație, și ale elevilor, de înțelegere și exersare. Pe parcursul derulării evenimentelor didactice proiectarea se realizează succesiv exersarea frontală, pe grupe, individuală însoțită de corectări, indicații metodice, evidențieri și încurajări. Pasul săltat este element tehnic în probele de sărituri din atletism și însușirea corectă a acestuia determină eficiență tehnică în faza de bătaie, cea mai importantă fază a mecanismului tehnic al oricărei sărituri. Se execută din deplasare, alternativ pe un picior și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de zbor planat. Se urmărește luarea contactului activ cu solul prin tracțiune din înainte-înapoi, avântarea activă a piciorului liber și lucrul coordoonat pot fi trecute prin pași săriți. Distanțele pe care se execută sunt relativ aceleași ca în cazul pasului săltat, acestea și numărul de repetări fiind condiționate de factorii menționați anterior. 7.3. Predarea Săritura în lungime cu 1 ½ pași în aer este considerată ca fiind accesibilă vârstei școlare, datorită caracterului firesc al poziției corpului în timpul zborului. Pentru însușirea corectă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
acest context explicația și demonstrația sunt esențiale pentru înțelegerea mecanismului de bază al acestei sărituri atipice ș kinograme sau filme cu sportivii care demonstrează corectitudinea tehnică a probei. În linie metodică pentru învățarea triplusaltului recomandăm următoarea ne: Exerciții introductive: * pas săltat alternativ și gambei sub coapsă și “agățarea solului” înaintea proiecției C.G.G.; * pas sărit succesiv și la 3, 5 pași de alergare, încercând să se mențină o poziție cât mai sus și cât m * combinații de pași săriți și săltați în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
va urmări: * elanul, care trebuie să fie rectiliniu și ritmat; * avântare ei blocări eficiente, impulsi pletă și efic tă de piciorul de bătaie a su r pest n picior este întins orizontal deasupra barei, celălalt să atârne vertical; b * pas săltat alternativ sa Se poate considera că un elev stăpânește baza mișcării la săritura în înălțime atunci când, după un elan scurt și o b traiectorie de zbor de mică lungime, dar cât mai înaltă. xerciții fundamentale (E.L.Bran-1965;C. Barbu, M.
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]