516 matches
-
parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Apăsați ușor cu degetele timp de un minut scobitura aflată chiar deasupra rădăcinii penisului. Puneți palma dreaptă la rădăcina scrotului și ridicați un pic penisul și testiculele. Cu palma stângă apăsați zona aflată chiar sub ombilic. În același timp contractați sfincterul anal. Repetați de 20 de ori. Stați culcat
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
încălziți la cuptorul cu microunde un vas mare cu boabe de soia - trebuie să fie suportabil de fierbinți. Puneți-le într-un recipient nu prea adânc și rulați-le cu picioarele. Când urmăriți emisiuni TV loviți ușor cu un pet scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). (vezi p.182). Rostogoliți în mâini timp de 20 de minute „bilele de sănătate” chinezești, pe care le găsiți la magazinele cu plante
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sus a coapsei. Ciupiți cu toate degetele timp de două minute mușchii de pe partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, următoarele puncte: Fig p.137 Punctul aflat în scobitura din partea interioară a pulpei, sub genunchi, în spatele tibiei (Spl9). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
inelar. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat pe dosul mâinii, în scobitura din locul în care șanțul încheieturii mâinii se întâlnește cu linia degetului mare (Ig5). Prindeți cu mâna cealaltă încheietura vătămată și rotiți-o ușor. Îndoiți-o de mai multe ori. În cazul vătămării genunchiului vedeți secțiunea Genunchiul (durere). În cazul
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
până jos, timp de un minut. Creșteți treptat apăsarea. Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu degetele mari apăsați și frământați ușor timp de un minut zona din jurul încheieturii afectate. Puneți piciorul pe un taburet jos. Așezați degetele mari în scobitura dintre astragal și tendonul lui Ahile, din mijlocul gleznei. Împingeți întâi în jos, apoi apăsați de-a lungul marginii inferioare a astragalului către partea lui anterioară. Cu palmele una peste cealaltă, apăsați și frământați ușor timp de un minut zona
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
peste cealaltă, apăsați și frământați ușor timp de un minut zona vătămată. Apăsați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul din mijlocul pliului frontal al gleznei, în dreptul astragalului (S41). Apăsați ușor timp de un minut punctul aflat în scobitura din spatele părții de sus a astragalului, în exterior (Vu60). Dacă este vătămată glezna stângă, prindeți cu mâna stângă partea anterioară a gleznei, cu degetul mare și arătătorul așezate pe marginile inferioare ale astragalului. Prindeți cu mâna dreaptă piciorul stâng și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Punctul situat pe linia mediană a tălpii, în partea anterioară, la circa o treime din distanța dintre degete și călcâi (R1). Scobitura din spatele părții de sus a astragalului, în interior (R3). Qigong Faceți următoarele exerciții, pas cu pas: Stați în picioare firesc, cu picioarele depărtate la o lățime de umeri și brațele atârnând liber pe lângă corp. Respirați firesc și lent. Expresia feței
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sus și în jos de 30 de ori. Nu atingeți zona care declanșează durerea. Apăsați și frământați ușor timp de două minute, tâmplele cu degetele, până ce apare o senzație de durere și distensie. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Apăsați ușor cu degetul mare adâncitura din fața urechii care se observă când gura este închisă (S7
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
degetul mare lipit de arătător, apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Dacă vă doare fruntea, apăsați și frământați ușor timp de un minut punctele aflate în scobiturile de la capetele interne al sprâncenelor (Vu2). Dacă vă doare maxilarul superior, apăsați și frământați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la un deget dedesubtul orbitei, în dreptul pupilei (S2). Punctul aflat pe obraz dedesubtul pupilei, în dreptul marginii inferioare
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
a tălpii, în partea anterioară, la circa o treime din distanța între degete și călcâi (R1). Punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la două degete sub ombilic (Vc6). Punctul aflat în creștet, la mijlocul liniei care unește vârfurile urechilor (Vg20). Scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Qigong Reglați-vă corpul: Bateți-vă ușor cu palma pe tot corpul: de la partea superioară a brațului la antebraț, de la umeri la piept
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
punctul aflat chiar sub pupilă, la mijlocul muchiei orbitei (S1). Frământați punctele din adânciturile aflate la 0,5 cun de colțurile externe ale ochilor (Gb1). Frământați adâncitura de la colțul exterior al sprâncenei (Tf23). Frământați punctele din mijlocul sprâncenelor și tâmplele. Frământați scobiturile de la capetele interne a sprâncenelor (Vu2). Închideți ochii. Frământați cu degetele mijlocii adâncitura dintre sprâncene și globii oculari, în vreme ce cu degetele mari frământați tâmplele. Apăsați și frământați scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
exterior al sprâncenei (Tf23). Frământați punctele din mijlocul sprâncenelor și tâmplele. Frământați scobiturile de la capetele interne a sprâncenelor (Vu2). Închideți ochii. Frământați cu degetele mijlocii adâncitura dintre sprâncene și globii oculari, în vreme ce cu degetele mari frământați tâmplele. Apăsați și frământați scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Ținând degetul mare lipit de arătător, apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un minut
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Frământați cu arătătorul timp de un minut punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului. Flexați genunchiul și puneți mâna pe rotulă. Punctul se află în locul acoperit de degetul mare (Spl10). Apăsați ușor cu arătătorul timp de un minut scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Substanțe din farmacopeea chineză Dacă aveți membrele reci, aversiune față de frig și stare generală de oboseală, luați produsul patentat Shen Qi Wan și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
palmă sub ombilic (Vc3). Accentuați treptat apăsarea și împingeți spre perineu până aveți o senzație de dilatare. Apăsați timp de 30 de secunde și apoi ridicați brusc degetul. Repetați secvența de trei ori. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura din partea interioară a pulpei, sub genunchi, în spatele tibiei (Spl9), și punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Qigong Stați într-o încăpere liniștită, cu picioarele depărtate la o lățime de umeri. Destindeți-vă
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
că s-a încălzit. Cu degetele arătătoare și mijlocii împingeți pielea dinspre punctul dintre sprâncene către tâmple, timp de un minut. Frecați de mai multe ori cu degetele partea din spate a capului. De asemenea, frecați de mai multe ori scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Ținând degetul mare lipit de arătător și apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
chinezesc Fig p.226 Dacă nu vă simțiți bine în timpul călătoriei, alegeți una dintre următoarele variante. Masajul trebuie să fie lent: Apăsați ușor adânciturile din spatele lobilor urechilor (Tf17). Apăsați și frământați ușor tâmplele. Apăsați și frământați ușor punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Loviți și frământați ușor cu palma punctul aflat în creștet, la mijlocul liniei care unește vârfurile urechilor
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de spate. La vârful lor se află punctele respective (Vb30). Apăsați punctele din centrul pliurilor formate la joncțiunea picioarelor cu fesele (Vu36). Ședeți pe un scaun și apăsați ușor cu degetul mare punctul aflat în exteriorul piciorului, sub rotulă, în scobitura de sub punctul în care se întâlnesc tibia și peroneul (Vb34). Apăsați ușor cu degetul mare punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului (Vu40). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsele patentate Mu Gua Wan, Du Huo Ji Sheng Wan sau Vine
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cu fesele (Vu36). Ședeți pe un scaun și apăsați ușor cu degetul mare punctul aflat în exteriorul piciorului, sub rotulă, în scobitura de sub punctul în care se întâlnesc tibia și peroneul (Vb34). Apăsați ușor cu degetul mare punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului (Vu40). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsele patentate Mu Gua Wan, Du Huo Ji Sheng Wan sau Vine Essence Pill și urmați instrucțiunile. Aplicați cataplasma încălzitoare numită „moxibustie chinezească”, urmând instrucțiunile. Sindromul canalului carpian CE ESTE ȘI
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Punctul aflat pe pernuța de sub degetul mare, la două degete de încheietură, la granița dintre pielea mai închisă la culoare a dosului mâinii și cea mai deschisă la culoare a palmei (P10). Punctul de pe antebraț aflat la 2 cun-i dedesubtul scobiturii cotului, pe direcția degetului mare (Ig10). Substanțe din farmacopeea chineză Aplicați pe punctele dureroase tinctura patentată Zheng Gu Shui și urmați instrucțiunile. Dacă apare o reacție alergică, întrerupeți aplicarea. Luați produsul patentat Yu Nan Bai Yao și urmați instrucțiunile. Aplicați
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
punctele aflate puțin mai sus de mijloc, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Stați culcat pe burtă. Rugați pe cineva să apese ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului (Vu40). Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat în scobitura de sub mușchiul mare, cam la jumătatea distanței dintre șanțul genunchiului și călcâi (Vu57). Ciupiți de 10 ori adânciturile de pe ambele părți ale osului gleznei
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
a coloanei vertebrale (Vu23). Stați culcat pe burtă. Rugați pe cineva să apese ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului (Vu40). Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat în scobitura de sub mușchiul mare, cam la jumătatea distanței dintre șanțul genunchiului și călcâi (Vu57). Ciupiți de 10 ori adânciturile de pe ambele părți ale osului gleznei (Vu60, R3). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctele aflate pe
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la două degete sub ombilic (Vc6). Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Masaj chinezesc Puneți-vă palma dreaptă sub ombilic și frecați lent în sensul acelor de ceasornic timp de un minut. Măriți treptat apăsarea
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
marginea inferioară a sternului (Vc12). Punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei, între tendoane, chiar sub catarama curelei ceasului (Peric 6). Punctul aflat la 2 cun-i de ambele părți ale ombilicului, timp de un minut (S25). Scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Punctul de pe partea interioară a labei piciorului, în scobitura din spatele osului degetului mare (Spl4). Punctul aflat pe partea superioară a labei piciorului, pe
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
aflat la 2 cun-i de ambele părți ale ombilicului, timp de un minut (S25). Scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Punctul de pe partea interioară a labei piciorului, în scobitura din spatele osului degetului mare (Spl4). Punctul aflat pe partea superioară a labei piciorului, pe articulația dintre cel de-al doilea și cel de-al treilea deget (S44). Substanțe din farmacopeea chineză Luați produsul patentat Xiang Sha Yang Wei Wan și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
abdomenului: punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Partea inferioară a abdomenului: punctele aflate la 2 cun-i de ambele părți ale liniei mediene a abdomenului, la un lat de palmă sub ombilic (Spl29) Picior: scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Picior: punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Masaj chinezesc Începeți masajul cu șapte zile înainte de
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]