7,623 matches
-
fond cea reală. La toate aceste trei elemente (roată liberă, stalder, gigantică), prima parte (elanul, căderea și bătaia la verticala de jos, sunt identice elementului simplu, (de bază). Particularitățile apar imediat după bătaia la verticală (la gigantică), sau după deschiderea articulației coxofemurale și deschiderii umerilor la stalder și roată liberă) prin acțiuni importante și de finețe. DECRIEREA TEHNICĂ-La roata liberă. Bătaia spre stând pe mâini nu se mai face direct pe verticala sprijinului, ci cu o discretă deviere a vârfurilor picioarelor
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
la cea Înaltă, elan pentru roată liberă, cu intrarea În acest element normal, apoi apar acțiunile destinate a transformării trecerea În stând pe mâini, În săritură depărtată peste bara joasă și apucarea celei Înalte. Pentru aceasta, În loc de bătaie cu deschiderea articulației coxofemurale și umerilor, pentru trecerea În stând pe mâini, bătaia este ceva mai devreme, foarte scurtă și orientată oblic Înapoi, blocată ușor În echer. Picioarele se depărtează accentuat, iar mâinile după o impulsie scurtă dar energică În bară, o părăsesc
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înainte, acțiune care produce rotarea spre Înapoi cu umerii și brațele, gimnasta nemaiputând prinde bara Înaite. 9.1.2. ROATĂ LIBERĂ CU DESPRINDERE, ZBOR CU ÎNTOARCERE 1800 ȘI APUCAREA BAREI DE SUS ÎN ATÂRNAT. DESCRIEREA TEHNICĂ Începutul mișcării inclusiv deschiderea articulației coxofemurale sunt identice variantei anterioare cu picioarele depărtate. Dar În loc de depărtarea picioarelor, sunt menținute apropiate, impulsionează cu mâinile În bara joasă, dar ușor inegal ( brațul din exteriorul viitoarei Întoarceri mai puternic), apoi se duc foarte rapid și Întinse spre bara
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
mare, spectaculoasă și care permite combinații frumoase. Este dificil de Învățat datorită, În special, creșterii continue a distanței dintre bare. DESCRIEREA TEHNICĂ De sub bara Înaltă cu fața la cea joasă, Îndreptare În sprijin și intrare În roată liberă. Deosebirea constă În deschiderea articulației coxofemuraie mai târziu (după efectuarea unei porțiuni mai mari de rotare), și foarte blocat, urmată imediat de impulsia rapidă și intensă exercitată asupra barei În jos și Înainte. Se părăsește bara joasă, iar brațele.se duc Întinse puțin Înapoi și
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
a impulsiei cu mâinile În bara de jos; - Roată liberă cu deschidere prea răsturnată (zbor prea jos, lung napoi și neprinderea barei superioare). Mai recomandăm: - Roți libere În stând pe mâini cu deschidere energică din umeri și rânarea energică a articulației coxofemurale, pentru a simți apariție senzației e „smulgere" de pe bară. 9.1.4. ROATĂ LIBERĂ CU FRÂNAREA ȘI DEPĂRTAREA PICIOARELOR, DESPRINDERE ȘI ZBOR SPRE ÎNAINTE, ÎN ATÂRNAT DE BARA ÎNALTĂ DESCRIEREA TEHNICĂ Element foarte rar, datorită dificultății de a parcurge
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
care merită a fi Însușit, mai ales de gimnastele care au o bună forță-viteză la centura scapulară și brațe. Se Începe roata liberă normal chiar Înainte de depășirea verticalei de jos cu umerii, se efectuează o deschidere (bătaie) foarte energică din articulația coxofemurală, concomitent cu depărtarea picioarelor, acțiuni urmate foarte rapid de o frânare puternică a picioarelor, care se deplasează spre bara superioară și de o impulsie realizată de mâini care Împing puternic și scurt bara joasă Înapoi În jos. Urmarea este
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
rapid Înainte În sus pentru apucare. Mișcarea se termină În atârnat de bara Înaltă, picioarele deplasându-se În jos pentru a realiza o legare viitoare. METODICA ÎNVĂȚĂRII La bara inferioară roată liberă cu ajutor (cu fața În afara barelor), cu deschiderea articulației coxofemurale frânată și cu depărtarea picoarelor, aterizare În stând; Același exercițiu cu simularea apucării barei de sus. Executarea integrală cu ajutor la umeri și bazin Între bare, cu reducerea ajutorului, apoi independent și asigurarea cu saltele suprapuse sub bara superioară
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
depărtarea picoarelor, aterizare În stând; Același exercițiu cu simularea apucării barei de sus. Executarea integrală cu ajutor la umeri și bazin Între bare, cu reducerea ajutorului, apoi independent și asigurarea cu saltele suprapuse sub bara superioară. GREȘELI TIPICE - Efectuarea deschiderii articulației coxofemurale prost plasată În timp. - Frânarea ineficace a picioarelor după bătaie. Impulsie slabă cu mîinile În bara joasă și ducerea lor prea lent spre ara superioară 9.1.5. BALANS ÎNAPOI ȘL SALT ÎNAINTE ÎN ATÂRNAT DE BARA SUPERIOARĂ, CU SPATELE LA
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
9.1.5. BALANS ÎNAPOI ȘL SALT ÎNAINTE ÎN ATÂRNAT DE BARA SUPERIOARĂ, CU SPATELE LA CEA INFERIOARĂ DESCRIEREA TEHNICĂ După o Îndreptare În sprijin pe bara joasă, finalizată cu umerii proectați mai accentuat Înaintea barei, balans foarte energic Înapoi, cu Închiderea articulației coxofemurale, depărtarea picioarelor și menținerea umerilor cât mai Înaltă. Imediat după accelerarea picioarelor, acestea vor fi ușor frânate, capul se apleacă foarte rapid Înainte, iar mâinile Împing bara În jos și Înapoi, părăsind-o și se duc Întinse printre picioare
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
permițând efectuarea altor diferite și valoroase legări. DESCRIEREA TEHNICĂ Din stând pe mâini pe bara superioară cu fața la cea inferioră, balans Înapoi, cu o ușoară reducere a vitezei de cădere ( printr-un ușor echer din coxofemurl și o discretă Închidere a articulației umerilor la verticala de jos. Se efectuează o bătaie spre Înainte - sus, ceva mai În afara barei joase decât la gigantică, simultan cu o dirijare a vârfurilor picioarelor spre partea Întoarcerii de 180 grade, finalizată apoi si de coapse, trunchi, umeri
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
PE MÂINI PE BARA JOASĂ DESCRIEREA TEHNICĂ Din atârnat de bara Înaltă, având bara joasă În spate, balans amplu Înapoi, cu corpul În ușor echer, În zona verticalei se efectuează o scurtă bătaie Înapoi, urmată imediat de o Închidere a articulației coxofemurală, depărtarea picioarelor, apăsarea cu mâinile pe bara de sus, părăsirea acesteia și intrarea Într-o mișcare de semirotare, șezuta și picioarele urcă deasupra barei joase, iar brațele, umerii și capul coboară spre bara joasă, care este apucată de sus
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
barei de jos (dacă este cazul În funcție de Înălțimea gimnastei) se schițează un echer redus, care anterior verticalei de jos (sensibil mai devreme decât pentru gigantica normală), se deschide, urmat apoi de o bătaie energică Înainte În sus, cu articulația umerilor deschisă și capul aplecat Înainte). Urmare a bătăii precoce, viteza picioarelor scade și se depărtează de bară pe o traectorie mai largă La aceasta se adaugă acțiunea de frânare activă a picioarelor, urmată imediat de o creștere a vitezei
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
depărtează de bară pe o traectorie mai largă La aceasta se adaugă acțiunea de frânare activă a picioarelor, urmată imediat de o creștere a vitezei ascensionale a trunchiului (În special a pieptului), urmate În val, de o deschidere accentuată a articulației umerilor si de ducerea bărbiei spre piept. Toate aceste acțiuni au ca rezultantă o contrarotație (urcă accentuat peste bară umerii, pieptul și trunchiul, picioarele fiind proectate mai jos și spre Înapoi peste bară). În momentul În care trunchiul ajunge În
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
În care trunchiul ajunge În extensie cu umerii foarte deschiși peste orizontală, gimnasta depărtează picioarele și „smulge” bara Înapoi și În jos cu mâinile. Trunchiul urcă, bazinul coboară puțin și este retras activ peste bară Înapoi având picoarele depărtate și articulația coxofemurală Închisă În echer. După depășirea barei, trunchiul se apleacă energic Înainte, brațele se duc Întinse Înainte și În jos căutând bara pe care o prind, continuând retragerea bazinului și deschiderea umerilor, pentru a evita șocul trecerii În atârnat si
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
bară și la reapucarea barei În poziție neconvenabilă pentru balansul următor;-Trecerea peste bară fără retragerea corespunzătoare a bazinului Înapoi În sus, și reprinderea barei fără aplecare Înainte.Mai remarcăm necesitatea de repetare a unor exerciții de Îmbunătățire a mobilității articulației umerilor. 10.1.2. BALANS ÎNAPOI CU ÎNTOARCERE 1800 Șl TRECERE PRIN DEPĂRTAT ÎNAPOI PESTE BARĂ ÎN ATÂRNAT (MARKELOV) Mișcarea este spectaculoasă și surprinzătoare, extrem de rară, accesibilă și nu chiar atât de dificilă precum pare. DESCRIEREA TEHNICĂ Din balans mare
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
echer, ceea ce favorizează creșterea vitezei, brațele Întinse caută bara pe care ar trebui să o „acopere" venind de sus spre ea. În momentul prinderii barei este cu atât mai bine cu cât gimnasta are o Înălțime mai mare, iar toate articulațiile sunt complet controlate, umerii În special fiind deschiși. METODICA ÎNVĂȚĂRII-La bara medie, cu ajutor, din balans Înainte salt Înapoi În echer, cu părăsirea tardivă a barei. - La aceeași bară, balansuri repetate, cu ducerea vârfurilor pe direcția de Întoarcere și corpul
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
picioarelor, obligă la salt depărtat de bară cu riscul de a nu o prinde.. - Nemenținerea brațelor și umerilor Întinse, paralele și În prelungirea trunchiului, precum și lucrul activ de „ acoperire „ a barei, conduc la nesiguranță În apucarea ei. - Nemenținerea Încordată a articulației coxofemurale În momentul prinderii și a celui următor, fapt ce nu permite efectuarea acțiunilor următoare controlat. Menționăm că această mișcare poate fi complicată prin introducerea Întoarcerii de 540 grade, de către gimnastele cu o Îndemânare superioară și o capacitate deosebită
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cădere Înainte din stând pe mâini apucat de jos, anterior verticalei de jos un mic echer, apoi urmează o bătaie puternică Înapoi (după trecerea de verticală), brațele Întinse și umerii deschiși presează asupra barei pentru amplificarea Înălțării. Trunchiui Începe Închiderea articulației coxofemurale cu ducerea acestuia spre picioare (care se pot depărta sau menține apropiate după caz), se intră Într-o mișcare de rotație accelerată de Închiderea În continuare a echerului cu ducerea părții superioare a trunchiului În sus Înainte, brațele având
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
să prindă bara. Mișcarea umerilor, capului și brațelor, este foarte activă, accelerează rotarea, care trebuie terminată peste nivelul barei, după care urmează prinderea ei. De mare importanță este momentul părăsirii barei, momentul și intensitatea bătăii, precum și viteza de Închidere a articulației coxofemurale, capului și umerilor, pentru o rotație completă, bara trebuind prinsă de deasupra, nu din atârnat. Această tehnică conferă mișcării o mare valoare spectaculară, plus posibilitatea de a efectua combinații ulterioare de mare amplitudine. METODICA ÎNVĂȚĂRII Având În vedere specificul
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înapoi foarte energic și amplu, umerii ceva mai retrași (aproximativ la verticala de sus a barei), Împingerea puternică a barei În jos și Înainte, concomitent cu Începerea acțiunilor specifice executării unui salt Înainte În echer cu picioarele depărtate, adică Închiderea articulației coxofemurale simultan cu ducerea rapidă a capului Înainte și a brațelor Înainte printre picioare. Toate acestea cumulate vor crește foarte mult viteza de rotație, pentru a putea termina saltul cât mai sus si mai rotat (depășind 360) ceea ce ar permite
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cu umerii prea avansați peste bară;-Impulsia cu brațele asupra barei necoordonată cu Începerea cherului și cu direcția lui față de bară;-Toate acțiunile care produc rotația, insuficient de rapide și de energice;-Insuficientă rotație, gimnasta prinzând bara pe verticală, cu articulația umerilor Închisă și bazinul aproape de bară; Părăsirea barei la verticala de sus sau cu umerii prea retrași față e această poziție 10.1.6. STALDER ÎNAPOI Șl TRECERE DEPĂRTATĂ ÎNAPOI PESTE BARĂ CU REAPUCARE Mișcarea este extrem de rară, cu efecte
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
CU REAPUCARE Mișcarea este extrem de rară, cu efecte spectaculare superioare, mare amplitudine și dinamism, de mare dificultate, este În fond un Stalder nefinalizat, combinat cu un Tcacev. DESCRIEREA TEHNICĂ Prima parte a elementului este un Stalder cu o dechidere a articulației coxofemurale și umerilor mai devreme, ceea ce are ca urmare "terminarea" lui ușor Înaintea barei (ca la Tcacev). Brațele efectuiază o impulsie energică asupra barei Înapoi și În jos părăsind bara, simultan cu o Închidere foarte activă a echerului și cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
de mușchiul geniohioidian care este inervat de hipoglos. La om mecanica masticației implică o combinație a mișcărilor de coborâre și ridicare cu cele de propulsie retropulsie și de lateralitate a mandibulei; toate acestea sunt permise datorită unor caractere speciale ale articulației temporo-mandibulare. Acțiuni asupra mandibulei maseter și pterigoidian intern ridicători și propulsori temporal ridicători și retractori pterigoidian intern coborâtori și propulsori milohioidian, geniohioidian și digastric coborâtori și retractori. Reflexe masticatorii, declanșate de prezența alimentelor solide și semisolide, cuprind: reflexul de ronțăit
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2281]
-
efectul de ridicare a ansamblului costo-sternal (fig. 70), cu ridicarea, proiecția anterioară și rotația coastelor înafară, fapt ce determină creșterea diametrului antero-posterior al toracelui și a celui transversal. Aparent punctul fix față de care se realizează această mișcare este la nivelul articulațiilor costovertebrale, dar se consideră că de fapt coastele sunt elementul dur, care formează un fel de mâner de găleată, articulându-se relativ mobil atât cu vertebrele cât și cu sternul. Mișcarea efectivă a coastelor atunci când mușchii intercostali externi se contractă
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2281]
-
până acum nu pot să explice pe deplin creșterea ventilației din cursul efortului ușor și moderat. Mai intervin și alți stimuli, după cum urmează. Chiar și mișcarea pasivă a membrelor stimulează ventilația; acesta este un reflex cu receptori localizați la nivelul articulațiilor sau mușchilor, receptori care pot fi responsabili de creșterea bruscă a ventilației care are loc în cursul primelor secunde de efort. Oscilațiile pO2 și pCO2 în sângele arterial pot stimula chemoreceptorii periferici chiar în condițiile în care nivelul mediu rămâne
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2281]