5,507 matches
-
lor, ceea ce duce la scăderea radicală a ritmului involuției. Această problemă se rezolvă de către cei maturi și vârstele Înaintate ca fiind individuală, stă la baza profesioniștilor din domeniul culturii fizice. O sarcină destul de importantă a activității fizice, dar și un stimul pentru practicarea exercițiilor fizice de către maturi, În special cei de vârstă Înaintată, este posibilitatea comunicării (socializării), În mare parte se referă la oamenii care și-au pierdut persoanele apropiate și au rămas În singurătate. Multe tipuri de activitate fizică oferă
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
oamenii care și-au pierdut persoanele apropiate și au rămas În singurătate. Multe tipuri de activitate fizică oferă numeroase satisfacții emoționale, În primul rând toate cele legate de jocuri (cu mingea, baloanele și altele). Starea lor emoțională mare este un stimul pentru exersare. Ele sunt practicate constant, spontan, din inițiativa jucătorilor, la fel și În grupe, secții, echipe. O altă sarcină activității fizice este dezvoltarea capacităților fizice individuale necesare. Unii - „acumulează” forță, alții Își dezvoltă mobilitatea, rezistența și așa mai departe
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
o reprezintă procesele fizice care reflectă trăsăturile celei mai Înalte activități nervoase: labilitatea, capacitatea de concentrare a excitației și inhibiției În cortexul cerebral, profunzimea și suprafața de acoperire a unor zone cu inhibarea simultană a celorlalte, capacitatea de captare a stimulilor externi și de acțiune diferențială. Într-un organism normal, toate aceste procese pot fi dirijate și antrenate. Se crede că mintea este un sistem de cunoștințe bine organizat. Aceasta Înseamnă că dezvoltarea acestei calități este legată de asimilare, de expansiune
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
antropometrice Măsurătorile se realizează cu scopul determinării conținutului corpului și dinamica lui În procesul exersării. Un astfel de control este condiționat de două principii de bază: 1. reducerea țesutului adipos, Îmbunătățirea formei externe și armonizarea proporțiilor corpului, este unul din stimulii principali al practicării fitnessului. 2. dinamica greutății și compoziția corpului, corespunzătoare cu particularitățile alimentației și a antrenamentului fizic, este criteriul principal al eficacității și orientării lecțiilor pentru un anumit individ. Astfel, creșterea masei musculare și nivelul țesutului adipos sunt indicatorii
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
reacția la mișcările raționale, pentru a asigura efectuarea sarcinilor motorii (M. M. Bulatova, 2003). Pentru perfecționarea capacității de orientare În spațiu o importanță mare o are antrenarea atenției Întâmplătoare. Ea constă În consolidarea capacității de a evidenția din varietatea de stimuli, pe acei care sunt importanți pentru orientarea Într-o anumită situație. Este necesar să se ia În considerare atât cantitatea de atenție (o mulțime de stimuli semnificativi) și mobilitatea atenției, adică schimbarea capacității de atenție (capacitatea de a comuta rapid
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
antrenarea atenției Întâmplătoare. Ea constă În consolidarea capacității de a evidenția din varietatea de stimuli, pe acei care sunt importanți pentru orientarea Într-o anumită situație. Este necesar să se ia În considerare atât cantitatea de atenție (o mulțime de stimuli semnificativi) și mobilitatea atenției, adică schimbarea capacității de atenție (capacitatea de a comuta rapid atenția de la un stimul la altul). Capacitatea de relaxare controlată a mușchilor. În timpul efectuării diferitelor mișcări se observă o schimbare continuă În gradul de tensiune și
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
sunt importanți pentru orientarea Într-o anumită situație. Este necesar să se ia În considerare atât cantitatea de atenție (o mulțime de stimuli semnificativi) și mobilitatea atenției, adică schimbarea capacității de atenție (capacitatea de a comuta rapid atenția de la un stimul la altul). Capacitatea de relaxare controlată a mușchilor. În timpul efectuării diferitelor mișcări se observă o schimbare continuă În gradul de tensiune și relaxare a diferitelor grupe musculare, ceea ce sugerează o alternanță rațională a compoziției În funcție de tipul de activități. Nu toți
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
au facilitat începerea tranziției. Dincolo de aceste două aspecte, unii autori (Pridham 1994; Whitehead 1994) evidențiază că la sfârșitul anilor '80 asistăm și la un fel de invazie culturală a Occidentului în țările din zona sovietică, invazie care a constituit un stimul ulterior în abandonarea "Cortinei de fier". Aceste condiții externe, comune tuturor tranzițiilor post-comuniste, au interacționat cu o serie de factori interni care au fost prezenți în diverse forme în diferite țări. Rolul vechilor elite naționale și al maturității opoziției interne
Uniunea Europeană și promovarea rule of law în România, Serbia și Ucraina by Cristina Dallara () [Corola-publishinghouse/Science/1090_a_2598]
-
de lungimea segmentelor și de forța de împingere. Prin urmare, atunci când analizăm viteza mișcărilor integrale, trebuie să pornim de la formele elementare de manifestare a vitezei. * Viteza de reacție Viteza de reacție are la bază intervalul scurs de la momentul aplicării unui stimul supraliminal și până la apariția răspunsului motor voluntar adecvat (interval numit timp de reacție). Practic, viteza de reacție este determinată de durata acestui interval. De aceea este utilizat deseori termenul de timp de reacție, acesta exprimându-se în milisecunde (ms). Timpul
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
simple, înțelegem răspunsul prin mișcare cunoscută dinainte la un semnal cunoscut dinainte și care apare spontan (spre exemplu startul de jos în probele atletice de viteză). În situația reacțiilor complexe, individul trebuie să aleagă, din multitudinea posibilităților, răspunsul motor adecvat stimulului spontan apărut (ex. reacția la o anumită mișcare efectuată de un adversar). Manifestarea vitezei de reacție este posibilă, așadar, datorită existenței unui stimul suficient de puternic încât sa determine depolarizarea membranei celulelor receptoare din organul de simț respectiv. Stimulii cei
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
atletice de viteză). În situația reacțiilor complexe, individul trebuie să aleagă, din multitudinea posibilităților, răspunsul motor adecvat stimulului spontan apărut (ex. reacția la o anumită mișcare efectuată de un adversar). Manifestarea vitezei de reacție este posibilă, așadar, datorită existenței unui stimul suficient de puternic încât sa determine depolarizarea membranei celulelor receptoare din organul de simț respectiv. Stimulii cei mai des întâlniți sunt de natură vizuală (de exemplu mișcările adversarului în scrimă, box), acustică (ex. startul în probele de alergări din atletism
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
adecvat stimulului spontan apărut (ex. reacția la o anumită mișcare efectuată de un adversar). Manifestarea vitezei de reacție este posibilă, așadar, datorită existenței unui stimul suficient de puternic încât sa determine depolarizarea membranei celulelor receptoare din organul de simț respectiv. Stimulii cei mai des întâlniți sunt de natură vizuală (de exemplu mișcările adversarului în scrimă, box), acustică (ex. startul în probele de alergări din atletism) și chinestezică (ex. în situația contactului direct cu adversarul, cum sunt luptele și judo-ul). Valorile
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
cum sunt luptele și judo-ul). Valorile normale ale timpului de reacție simplu se încadrează de regulă în jurul a 200 ms, din care circa jumătate se consumă la nivel central (Alexe, 1993, p. 360). Valorile sunt ceva mai mici la stimulii auditivi față de cei vizuali și cresc odată cu instalarea oboselii, atât centrale cât și periferice. Timpul de reacție simplu nu diferă semnificativ între sportivi și nesportivi, cercetările sugerând că ea nu poate fi antrenată (Mori și colab, 2002). În ce privește timpul de
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
citat de Stoica, 2000, p. 22), aspect esențial în ceea ce privește viteza de repetiție și viteza de deplasare. * Nivelul de funcționare a analizatorilor Viteza unui individ depinde în multe împrejurări de adaptarea în cel mai scurt timp a comportamentului motric la un stimul din mediul extern sau intern. În aceste situații, sensibilitatea exteroceptivă și proprioceptivă deține un rol deosebit de însemnat. Buna funcționare a organelor de simț va favoriza apariția rapidă a excitației în celulele receptoare. De asemenea, timpul cât mai scurt de transmitere
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
execuția eficientă, precisă și elegantă a execuțiilor fizice. 4 - Capacitatea de echilibru Are un rol deosebit în asigurarea posturii și în orientarea mișcării. In această privință analizatorii vestibular, vizual și chinestezic au un rol determinant. 5 - Capacitatea de reacție motrică Stimulii care intervin în organizarea activității motrice determină răspunsuri prin forme simple sau complexe de mișcare. Stimulii vor solicita capacitatea de răspuns al organismului fapt manifestat prin efecte specifice. Această specificitate a stimulului este determinată de caracteristici proprii și de reacțiile
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
în asigurarea posturii și în orientarea mișcării. In această privință analizatorii vestibular, vizual și chinestezic au un rol determinant. 5 - Capacitatea de reacție motrică Stimulii care intervin în organizarea activității motrice determină răspunsuri prin forme simple sau complexe de mișcare. Stimulii vor solicita capacitatea de răspuns al organismului fapt manifestat prin efecte specifice. Această specificitate a stimulului este determinată de caracteristici proprii și de reacțiile pe care le provoacă. 6 - Simțul ritmului Perceperea ritmului presupune sesizarea alternării regulate în timp a
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
un rol determinant. 5 - Capacitatea de reacție motrică Stimulii care intervin în organizarea activității motrice determină răspunsuri prin forme simple sau complexe de mișcare. Stimulii vor solicita capacitatea de răspuns al organismului fapt manifestat prin efecte specifice. Această specificitate a stimulului este determinată de caracteristici proprii și de reacțiile pe care le provoacă. 6 - Simțul ritmului Perceperea ritmului presupune sesizarea alternării regulate în timp a anumitor grupe de stimuli și reliefarea unora prin accentuare. Ritmicitatea constituie un element fiziologic, fiind o
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de răspuns al organismului fapt manifestat prin efecte specifice. Această specificitate a stimulului este determinată de caracteristici proprii și de reacțiile pe care le provoacă. 6 - Simțul ritmului Perceperea ritmului presupune sesizarea alternării regulate în timp a anumitor grupe de stimuli și reliefarea unora prin accentuare. Ritmicitatea constituie un element fiziologic, fiind o expresie a unor proprietăți specifice celulei nervoase. Ritmul are un rol pozitiv în organizarea proceselor de excitație și inhibiție din scoarță, favorizând sistematizarea lor. 7 - Capacitatea de transformare
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
adaptării necesare învățării sociale. În urma cercetărilor, sa descoperit că, dacă folosim un suport muzical pentru sincronizare trebuie să alegem o muzică ale cărei accente puternice sunt net marcate. Bazele neurologice ale sincronizării senzorio-motrice Sincronizarea nu este produsul unei asocieri între stimuli și răspunsuri, unde primele le declanșează, pe următoarele. Ea este consecința unei alăturări a 2 serii, una senzorială și alta motrică răspunzând mecanismelor independente. Ehrlich emite ipoteza “unui mecanism neuro-motric care permite explicarea regularității automatismelor repetitive”. Practica sincronizării senzori-motrice pe
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
ritmice neaccentuate: structurile ritmice spontane arată că aceste secvențe se constituie prin asocierea a 2 tipuri de intervale “tipuri scurte” egale între ele și “timpuri lungi” egale între ele. 3. Limitele temporale ale grupului ritmic: grupul nu este posibil atunci când stimulii succesivi sunt cuprinși între 0,10 secunde și 1,5 secunde. De altfel, există un număr maxim de stimuli posibili pentru același grup (5-7). Durata totală a unui grup este de 4-5 secunde, dar duratele variază de la 1 la 3
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
scurte” egale între ele și “timpuri lungi” egale între ele. 3. Limitele temporale ale grupului ritmic: grupul nu este posibil atunci când stimulii succesivi sunt cuprinși între 0,10 secunde și 1,5 secunde. De altfel, există un număr maxim de stimuli posibili pentru același grup (5-7). Durata totală a unui grup este de 4-5 secunde, dar duratele variază de la 1 la 3 secunde pentru un grup stabil. 4. Evoluția percepției structurilor ritmice: ritmicitatea mișcării se situează la nivelul experienței trăite. Lucrările
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
oprește asupra tipului de acțiune, care interferează sau nu cu celelalte și în ce condiții acest pachet de interferențe poate să reziste. Și mai important este faptul că activitățile noastre zilnice pot fi considerate o însumare de procese ce includ stimuli aplicați și codificările acestora, de răspunsuri cu privire la selecție și alegere, la programarea motorie și controlul mișcărilor. Faptul că două activități complexe interferează (sau nu) s-ar putea să nu fie foarte semnificativ, pentru că nu ar fi clară cauza interferenței sau
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
atenției implică o procesare în paralel , astfel încât un număr de semnale separate să poată fi procesate simultan fără a interacționa unele cu altele. De exemplu procesele care transformă undele sonore în impulsuri neuronale la nivelul urechii, și cele care transformă stimulii mecanici în impulsuri neuronale ca în cazul receptorilor vestibulari ce privesc mișcări ale organelor corpului în raport cu mediul; pot să aibă loc simultan fără să apară o interferență. Cu alte cuvinte, aceste teorii susțineau că procesarea informațiilor periferice se realizează simultan
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
apare interferența. Broadbent (1958) și Deutsch & Deutsch (1963) impuneau o teorie care afirma că un fel de "filtru" ar fi localizat undeva de-a lungul seriei de stadii ale procesării informației (Fig.1, Linia 2&3). Conform teoriilor filtrării mulți stimuli pot fi procesați în paralel până la ajungerea la nivelul filtrului, fără a fi necesară atenția. Când se ajunge la filtru, oricum, este procesat prin filtrare doar câte un singur stimul pe rând (ceilalți fiind eliminați prin filtrare), astfel încât procesarea informației
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
informației (Fig.1, Linia 2&3). Conform teoriilor filtrării mulți stimuli pot fi procesați în paralel până la ajungerea la nivelul filtrului, fără a fi necesară atenția. Când se ajunge la filtru, oricum, este procesat prin filtrare doar câte un singur stimul pe rând (ceilalți fiind eliminați prin filtrare), astfel încât procesarea informației de aici înainte este secvențială, necesitând focalizarea atenției pe canalul unic. Care dintre stimuli trec prin și care nu se pare că depinde de activitatea în care este implicat subiectul
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]