2,511 matches
-
de la cele scurte 80 - 150 m la cele medii și lungi de 2000 - 10.000 m (în cazul maratonului); - alergarea în tempo variat, constituie o formă de alergare pe parcursul căreia, la anumite distanțe, sau după scurgerea unui timp, se schimbă tempoul de deplasare. Distanțele sunt variabile, iar exercițiul se poate executa pe orice teren. Exercițiul se folosește pentru dezvoltarea cu precădere a rezistenței speciale și a vitezei relative, tempoul adoptat fiind hotărâtor; - alergarea pe teren variat, se întrebuințează fie sub formă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pe parcursul căreia, la anumite distanțe, sau după scurgerea unui timp, se schimbă tempoul de deplasare. Distanțele sunt variabile, iar exercițiul se poate executa pe orice teren. Exercițiul se folosește pentru dezvoltarea cu precădere a rezistenței speciale și a vitezei relative, tempoul adoptat fiind hotărâtor; - alergarea pe teren variat, se întrebuințează fie sub formă de concurs (crosul), fie ca atare. Conține elemente de volum și intensitate care o apropie de alergarea în tempo variat, fără însă să se asemene cu aceasta. Natura
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu precădere a rezistenței speciale și a vitezei relative, tempoul adoptat fiind hotărâtor; - alergarea pe teren variat, se întrebuințează fie sub formă de concurs (crosul), fie ca atare. Conține elemente de volum și intensitate care o apropie de alergarea în tempo variat, fără însă să se asemene cu aceasta. Natura solului și relieful terenului împiedică uniformitatea alergării, imprimând schimbări ale vitezei de deplasare; - alergarea cu intervale se deosebește de metoda repetărilor prin faptul că efortul este reluat în condițiile în care
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
complet. De aceea pauza (intervalul dintre eforturi) va avea o durată care să nu permită această revenire (frecvența cardiacă nu scade sub 120-130 pulsații pe minut); Alergarea cu intervale constituie una din principalele metode de lucru, servind, în funcție de distanța și tempoul adoptat, la dezvoltarea vitezei relative, a rezistenței speciale și generale sau a tuturor deodată. - alergarea de control, servește la determinarea nivelului de pregătire la un moment dat, mai ales a gradului de dezvoltare a rezistenței speciale și vitezei relative. Distanțele
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sprijin înaintea obstacolului și efectuarea atacului față de obstacol. Posibilitatea menținerii unui ritm constant de alergare între obstacole, ca în cazul alergării de garduri, nu este posibilă, datorită, pe de o parte distanței mari între obstacole, iar pe de altă parte tempoului de alergare (care se schimbă de la o cursă la alta sau de la un tur la altul în cadrul aceleiași curse), tempou impus de necesitățile de ordin tactic (Rață G., 2002). Distanța oficială este de 3000 m, distanță în care alergătorul trece
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
fix, de la groapa cu apă, este creșterea vitezei de deplasare cu 15-20m înaintea gropii. Startul și lansarea de la start, alergarea pe parcurs (numai partea alergării dintre obstacole), finișul și sosirea se aseamănă din punct de vedere tehnic cu alergarea în tempo moderat. Notă Regulamentul acestei probe nu prevede restricții la modul de trecere peste obstacole (Ababei C., 2006). Conform regulamentului AIFA din 2002- 2003, în proba de 3000m obstacole: un concurent poate trece fiecare obstacol indiferent în ce fel (cu condiția
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de ștafetă, la semnal sonor. La început, schimbul va fi efectuat de aceeași parte, apoi se va trece la schimb alternativ; - exercițiu anterior, dar executat din mers iar apoi și din alergare ușoară; - exercițiu anterior dar executat din alergare în tempo susținut. Cel care predă bățul aleargă înaintea șirului pentru a primi și preda din nou; - exercițiile anterioare, dar predarea bățului de ștafetă se va efectua doar după ce fiecare subiect va executa un număr de 4-6 mișcări complete ale ambelor brațe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și Spagnoletti, a contribuit cu siguranță la o atenție sporită, dar trebuie amintite și elzevirul din Corriere della Sera, semnat de Giuliano Gramigna, recenzia lui Franco Brevini, din Panorama, articolele din Osservatore Romano, Il Manifesto, Il Secolo d'Italia, Il Tempo, La Gazzetta del Sud, semnalarea datorată Ginei Lagorio, tot în Corriere, care a calificat romanul drept cartea anului, precum și emisiunea din 30 noiembrie 1996 a lui Gabriele La Porta de la RAI Uno; prezentările lui Camerino, Dego, Mele, Arslan, Mandruzzato, Traversetti
by Dante Maffìa [Corola-publishinghouse/Science/1046_a_2554]
-
a incorporării Lituaniei și a altor teritorii ce aparținuseră Poloniei, "si trova sopra un piede assai rispettabile"; în plus, raționa el, "se la Francia non potè risvegliare al Divano îl desiderio di vendicare i suoi torți contro la Russia nel tempo che Kociusko comandava Sessanta Mille Polacchi, miolto meno potrà riuscirvi nella situazione presente della Polonia" (s. Ven.C.) (cf., raportul lui Nicolo Venier către Senat, din 17 martie 1795, în loc. cît., f. 60v-61). 68 Cf., Europe and the Porte, Vol
[Corola-publishinghouse/Science/1555_a_2853]
-
de nutriție l-am obținut la subiecții cuprinși în studiu, aplicând următoarea formulă: .După un repaus de aproximativ 5 minute în poziția culcat sau așezat s-a măsurat frecvența cardiacă t 0 -. Subiectul a executat 30 de genoflexiuni într-un tempo de o genoflexiune pe secundă, după care a revenit la poziția inițială. Frecvența cardiacă s-a măsurat după efort -t 1 și după un minut de repaus -t 2 -.Frecvența s-a măsurat timp de 15 secunde, valoarea obținută fiind
TEHNOLOGIA INFORMAŢIEI CU APLICAŢII ÎN ATLETISM NOTE DE CURS – STUDII DE MASTERAT by Ababei Cătălina () [Corola-publishinghouse/Science/278_a_505]
-
au fost favorizate sau obturate în procesul de constituire a subiecților, a obiectelor, a câmpurilor de acțiune și a domeniilor cunoașterii. Mai mult, din perspectiva genealogică nu există o singură, mare, istorie, ci multe istorii amestecate, ce variază în ritm, tempo și efecte pentru relația putere-cunoaștere. Genealogia afirmă pluralitatea perspectivelor, ceea ce neagă capacitatea de a identifica obiectiv originile și înțelesurile istoriei. O abordare genealogică este antiesențialistă în orientare, afirmând ideea conform căreia orice cunoaștere este situată într-un anumit timp și
by Scott Burchill, Richard Devetak, Jacqui True [Corola-publishinghouse/Science/1081_a_2589]
-
și implicit, acoperirea nevoii de sens a existenței; abia după aceasta coboară la a norma cotidianul. Și când te gândești că dorința noastră de stabilitate și identitate dă naștere poftei de valori! Ritmul scrisului calmează gândirea, imprimându-i un anumit tempo și favorizându-i curgerea. Poate că acesta este "pulsul" normal al minții, normalitate dezvoltată în urma centrării spirituale pe scriere și lectură, în dauna oralității. * De scris "Chipurile morții"; un punct de pornire: experiența în vis a morții, convingerea și aproape
„Citeşte-mă pe mine!”. Jurnal de idei by Viorel Rotilă [Corola-publishinghouse/Science/914_a_2422]
-
se poate atinge acest deziderat o constituie atmosfera creată în carte, ambianță ce este o combinație dintre stilul gândurilor sale și cel al scrisului practicat (atunci când poate fi vorba de un stil), modul de abordare a problemelor și, poate, însuși tempoul existenței sale ce străbate printre rânduri. Simți prezența unei cărți ce are atmosferă atunci când orice ieșire din mediul ei îți este neplăcută, poate chiar dureroasă. Atmosfera unei cărți coincide în bună măsură cu atmosfera existenței autorului ei, ea păstrând astfel
„Citeşte-mă pe mine!”. Jurnal de idei by Viorel Rotilă [Corola-publishinghouse/Science/914_a_2422]
-
din aceea care-ți dă fiori din cap până-n picioare. Aici nu știu de câte ori atingeam culmea plăcerii. Am tot încercat să număr, dar întotdeauna le pierdeam șirul. Totul culmina cu la pièce de résistance, o repriză de ploaie mocănească în tempo rar, monoton, dar tocmai prin asta răscolitoare, care te pătrunde până la oase... Ajungeam atunci într-o fază în care nu mă mai adusese niciun bărbat. Încetul cu încetul mă condensam, partea din mine care nu participa la luptă se evapora
[Corola-publishinghouse/Science/2076_a_3401]
-
mâncarea pentru mâine,/ îmi dau singur foc la valiză". Este evidentă, în fine, conștiința manipulării resurselor livrești, bine asimilate în actualul volum. Spre deosebire de cărțile anterioare, livrescul nu sufocă totuși niciodată respirația lirică proprie, ci doar îi dictează, când și când, tempourile. Dovedind o cultură poetică solidă, tânărul autor nu se sfiește, e adevărat, nici acum a-și recunoaște trecerea prin arsenalul modernist și neomodernist, decelându-și parte din surse sunt transparente în special replicile cu adresă bacoviană, stănesciană sau soresciană. Șerban Axinte
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
impulsul de eliberare din chingile formale, scriitoarea a dovedit că în ultima vreme preferă totuși, în Scrisori pe frunze/ Letters on leaves (Editura Timpul, Iași, 2008) și Altarul de pelin (Editura Cronica, Iași, 2009), textele de o mai largă respirație. Tempoul poemelor diferă, de regulă, în funcție de ardoarea sentimentului dominant, dar niciodată textul nu se mai limitează în formele sus amintite, și nici nu se grefează exclusiv sau dominant pe sentimentul naturii (deși nu puține fragmente de text pot fi izolate și
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
noua înregistrare. • FROM ARRAY nume masiv - specifică numele masivului din care vor fi inserate datele în noua înregistrare. • FROM MEMVAR - conținutul variabilelor va fi inserat în câmpurile care au același nume cu variabilele. 5. Comanda CREATE CURSOR - SQL crează un tabel tempo rar. Fiecare câmp din tabelul temporar este definit cu nume, tip, precizie, număr zecimale, valoare null și reguli de integri tate referențială. Aceste definiții pot fi obținute din comandă sau dintr-un masiv. 6. Comanda CREATE TABLE - SQL determină crearea
BAZE DE DATE ŞI IMPLEMENTAREA LOR ÎN SISTEMUL DE ÎNVĂŢĂMÂNT by Irina ZAMFIRESCU [Corola-publishinghouse/Science/298_a_611]
-
oxigen ale organismului sunt mult mai mari, fapt ce determină creșterea amplitudinii mișcărilor inspiratorii și expiratorii prin stimularea nervoasă a diafragmei (principalul mușchi implicat în respirație). Practicarea unei activități sportive ciclice cum este și cea specifică alergării sistematice, continue, în tempo moderat (jogging) presupune, datorită caracterului aerob al efortului, o bună înțelegere și cunoaștere a funcției respirației. Este cunoscută tendința greșită a unor practicanți de jogging, în special a începătorilor, de a nu respira corect din punct de vedere biomecanic (ei
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
practicarea joggingului, înainte de a trece la efectuarea programului propus pentru ziua respectivă, recomandăm pentru a bună adaptare a funcției respiratorii, următoare structură de exerciții: mers vioi cu accent pe inspirație și expirație timp de 2-4 minute, urmat de alergare în tempo foarte ușor timp de 3-4 minute, cu concentrare asupra respirației - pauză 5 minute, în care continuă exerciții de respirație. Din propria experiență, putem susține faptul că această structură de exerciții este una optimă pentru pregătirea funcției respiratorii și circulatorii pentru
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
ridică nivelul dioxidului de carbon”. Astfel, șansele, ca un practicant de jogging să se confrunte cu hiperventilație, sunt, în opinia specialiștilor amintiți, extrem de mici. Dan Iulian Alexe 46 2.5. Efortul specific în jogging Plecând de la definițiile joggingului (alergare în tempo ușor sau moderat, alergare în care tempoul este mai mic de 6 minute/km10 km/oră), se poate deduce direct și clar tipul de efort specific practicării unei astfel de activități fizice sportive: EFORTUL AEROB. Conform unor surse din domeniul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
ca un practicant de jogging să se confrunte cu hiperventilație, sunt, în opinia specialiștilor amintiți, extrem de mici. Dan Iulian Alexe 46 2.5. Efortul specific în jogging Plecând de la definițiile joggingului (alergare în tempo ușor sau moderat, alergare în care tempoul este mai mic de 6 minute/km10 km/oră), se poate deduce direct și clar tipul de efort specific practicării unei astfel de activități fizice sportive: EFORTUL AEROB. Conform unor surse din domeniul sportului, efortul aerob ar fi efortul în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
sursă rapidă de energie dar se vor degrada rapid și ele (energia disponibilă nu ar fi suficientă decât pentru eforturi scurte și intense), glicogenul din mușchi și ficat rămâne sursa principală pentru eforturile de durată, specifice și joggingului. Alergarea în tempo moderat, specifică eforturilor din timpul joggingului, are la bază procesele aerobe, în care oxigenul din aer ar fi piesa centrală și nu consumă, în opinia lui Dumitrescu, S. (2003), multe substanțe energetice datorită reciclării compușilor rezultați din contracția musculară (ciclul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
o perioadă mai lungă de timp (bineînțeles menținând intensitatea la limitele pragului aerob). Într-o altă ordine de idei, specialiștii din domeniile biochimiei și fiziologiei sportive expun următoarea succesiune a producerii de energie necesară efectuării unei alergări de durată, în tempo moderat (intensitate medie, submaximală): la început, energie din procese anaerobe alactacide; ulterior, energie din procese anaerobe lactacide (o fază „delicată” de tranziție, caracterizată de lipsă de oxigen); pe durata efortului, energie din procese aerobe (fază de echilibru a sistemului energetic
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
temperatură scăzută umiditate relativă ridicată, temperatură scăzută umiditate relativă scăzută, temperatură ridicată - umiditate relativă ridicată, temperatură ridicată - umiditate relativă scăzută. Revenind la subiectul termoreglării în jogging, este cunoscut de foarte mult timp faptul că în timpul efortului fizic specific alergării în tempo cu intensitate submaximală, mai ales vara, temperatura unor organelor interne crește foarte mult, iar cea a corpului, în ansamblul său, se apropie de 38-40 C0, aspecte ce implică o termoreglare complexă. Dan Iulian Alexe 56 Răcirea corpului prin scăderea temperaturii
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
vârstă expuse de noi anterior). Solicitând un nivel superior de manifestare a capacității de rezistență, orientarea copiilor aflați la pubertate spre practicarea joggingului impune o atenție deosebită (în ceea ce privește dozarea efortului, din punct de vedere al volumului de alergare și al tempoului). De ce această atenție crescută? Răspunsul orientat pe evidențierea modificărilor extrem de rapide și intense din plan biologic și psihic ar fi o explicație prea generală și evazivă. Din acest motiv, evidențiem aici punctul de vedere al unui recunoscut specialist din domeniul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]