3,105 matches
-
precum și să vindece indigestia și intoxicațiile alimentare. Apa Puțină lume se gândește la apă ca la un medicament. De fapt, apa este atât o componentă esențială a alimentației, cât și un leac eficient, În sine. Apa transportă elementele nutritive, lubrifiază Încheieturile, ajută digestia, reglează temperatura corpului, elimină reziduurile interne, curăță corpul și menține pielea catifelată și sănătoasă. Chiar și cel mai mic deficit de apă ne poate duce la constipație, amețeală, dureri de cap, insolație etc. Aceasta se Întâmplă mai ales
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fi gătite și cu orez. Semințe și ulei de susan Susanul este popular În China ca aliment care previne Îmbătrânirea prematură și menține aspectul tineresc. El poate, de asemenea, să trateze oboseala cronică, constipația, astmul, disfuncțiile sexuale, intoxicațiile alimentare, rigiditatea Încheieturilor, slăbiciunea genunchilor, spasmele nervoase, precum și absența lactației după naștere. Susanul este bogat În acid oleic, lecitină, vitaminele A și E, calciu, proteine, acizi grași nesaturați, magneziu și alte elemente nutritive. De obicei, se folosește sub formă de ulei sau fiertură
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
drept posibil. (Vezi și pagina 446 din anexa 5.) Scuturarea „Stâlpului Ceresc” Acest exercițiu are un efect similar cu cel al masării taliei - masează și menține În formă rinichii și „Poarta Vieții”. Instrucțiuni Așezați-vă pumnii lateral, În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor În afară. Răsuciți-vă trunchiul Întâi către stânga cât mai repede posibil, cu ochii Îndreptați spre spate. Apoi inversați poziția, răsucindu-vă spre dreapta. (Vezi și pagina 447 din anexa 5.) Masarea gâtului Chinezii sunt singurul popor care a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
bem zilnic multă apă curată. Apa este primul dintre „cele cinci elemente” și joacă un rol vital În funcționarea corectă a organismului. Faptul că peste 70% din greutatea corpului o reprezintă apa vorbește de la sine. Apa umezește pielea, face flexibile Încheieturile, curăță corpul, ajută digestia și defecația și mai are multe alte funcții biologice vitale. Chiar și un mic deficit de apă ne face să ne simțim obosiți și să ne fie rău. Să nu fumăm. Fumatul contractă vasele de sânge
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Laisheng. Dacă dirijați qi-ul către abdomen, puteți suporta o lovitură cu forța de 1 000 de livre dată de adversar. Venerabilul meu maestru, dr. Du Xingwu, a făcut acest lucru, iar forța loviturii primite de el i-a fracturat adversarului Încheietura. Pentru a vindeca sau a ataca pe altcineva, trebuie să emiteți qi-ul În afara corpului, prin ochi, degete sau palme. Aceasta se numește În artele marțiale chinezești waiqi, sau „qi-ul care curge În exterior”. Qi-ul care curge În exterior a fost
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
corp). Remedii alimentare Evitați sarea, Înghețata, zahărul, pâinea albă, ardei iuți și laptele pasteurizat. Respectați un regim vegetarian, foarte sărac În grăsimi, care nu este doar antiinflamator, ci ajută și la controlarea greutății. Excesul de greutate solicită și mai mult Încheieturile - glezne, șolduri, genunchi -, precum și labele picioarelor și partea inferioară a spatelui. Se fierbe un șarpe cu un pic de ghimbir. Se mănâncă șarpele și se bea zeama. Sau se pune șarpele În vin și se beau două pahare pe zi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Se amestecă Într-un vas mare o livră de cireșe proaspete cu cinci căni de vin de orez. Se ține acoperit minimum o săptămână. Se beau o uncie sau două de vin, de două ori pe zi. Aceasta reduce amorțeala Încheieturilor și paralizia provocate de artrită. Beți la culcare două uncii de suc sau vin de păducel, pentru a reduce durerea. Beți mult suc de grepfrut și de țelină. Ajută la reducerea durerii. Un pahar de vin de struguri, zilnic, poate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
către piept, acolo unde simțiți neplăcerea provocată de astm. Această metodă Întărește plămânii și facilitează procesul de vindecare. (Vezi anexa 1.) Practicați qigong prin sunete și emiteți sunetul „san(g)”. Aceasta ameliorează astmul. (Vezi anexa 3.) Loviți-vă ușor cu Încheieturile degetelor coloana vertebrală. Aceasta poate trata astmul și alte probleme pulmonare. Aplecați-vă capul deasupra unui lighean cu apă fierbinte. Respirați cât mai puternic În aburi. Aceasta poate trata problemele căilor respiratorii din urechi, nas (sinusuri), gură și gât. Apăsați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de osteoporoză. Se fierb În apă la foc potrivit boabe de soia sau fasole roșie și pulpă de porc tăiată felii. Se consumă În timpul unei mese. După părerea strămoșilor chinezilor, pulpa de porc conține anumite elemente care hrănesc picioarele și Încheieturile omenești. Beți zilnic oțet de mere, deoarece ajută la absorbția calciului. Nucile negre conțin siliciu, care poate calma durerea produsă de osteoporoză. Același efect Îl are Luffa cylindrica. Alte remedii naturale Întăriți-vă oasele prin exerciții fizice. Dat fiind faptul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
capului, cu degetele Încrucișate și cu palmele Îndreptate În sus, cât de sus puteți, ca În figura 4.3 de la pagina 431. 6. Despărțiți-vă mâinile și lăsați-le să coboare lent lateral, oprindu-vă la Înălțimea umerilor, Îndoite din Încheietură, astfel Încât degetele să fie Îndreptate În sus. În același timp, expirați profund și gândiți-vă la partea inferioară a abdomenului. (Vezi figura 4.5.) 7. Pe inspirație, coborâți brațele și strângeți pumnii, așezându-i pe lateral În dreptul taliei, cu Încheieturile
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Încheietură, astfel Încât degetele să fie Îndreptate În sus. În același timp, expirați profund și gândiți-vă la partea inferioară a abdomenului. (Vezi figura 4.5.) 7. Pe inspirație, coborâți brațele și strângeți pumnii, așezându-i pe lateral În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor În afară, până ce ajungeți la limita inspirației. 8. Pe expirație trimiteți aerul În jos, În dantian, și desfaceți mâinile, lăsându-le să cadă liber pe lângă corp, relaxându-vă deplin. Exerciții pentru picioare Cunoscut și ca „exercițiul pentru picioare de la
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
este bombat și privirea Îndreptată Înainte. Respirați profund de trei ori. Descrierea exercițiului 1. Faceți un pas Înainte cu piciorul drept și ridicați brațul drept În vreme ce flexați piciorul. Când brațul drept este Întins complet, desfaceți pumnul și Îndoiți mâna din Încheietură, formând un cârlig. Pumnul stâng rămâne lateral În dreptul taliei și piciorul stâng rămâne Întins, În vreme ce dreptul stă Îndoit. (Vezi figura 4.6.) 2. Acum faceți un pas Înainte cu piciorul stâng și, simultan, ridicați brațul stâng, exact așa cum ați făcut
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să privească tot timpul Înainte, iar partea superioară a trunchiului trebuie să fie cât mai dreaptă posibil. Exercițiul complet Pregătire Stați În picioare, cu tălpile lipite și privirea drept Înainte. Puneți mâinile strânse În pumn pe lateral În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor spre exterior. Respirați profund de trei ori, gândindu-vă pe expirație la dantian. Descrierea exercițiului 1. Desfaceți pumnii și Încrucișați mâinile În dreptul abdomenului, cu palmele În sus. (Vezi figura 4.12 de la pagina 437.) 2. Desfaceți brațele și ridicați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
dantian. Descrierea exercițiului 1. Desfaceți pumnii și Încrucișați mâinile În dreptul abdomenului, cu palmele În sus. (Vezi figura 4.12 de la pagina 437.) 2. Desfaceți brațele și ridicați-le lent deasupra capului. Brațele trebuie să fie drepte, cu mâinile Îndoite din Încheietură astfel Încât palmele să fie În sus. Ochii Însoțesc mișcarea mâinilor. În același timp inspirați profund, până la capăt. (Vezi figura 4.13 de la pagina 437.) 3. Expirați, coborând brațele prin lateral, Într-un semicerc, cu palmele spre exterior, și reveniți În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
-vă În față și atingând cu degetele podeaua 14. Coborâți treptat mâinile pe lateral, descriind câte un semicerc. În același timp, expirați lent, cu mintea concentrată asupra dantian-ului. 15. Apoi strângeți pumnii și așezați-i pe lateral În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor În afară, În vreme ce inspirați profund. 16. Expirați și coborâți mâinile. Relaxați-vă deplin și Încheiați exercițiul. Ce trebuie să țineți minte Coordonați-vă perfect toate mișcările cu respirația și cu concentrarea minții asupra dantian-ului. Respirați lent, firesc și profund
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sexuale, cum ar fi ejacularea prematură, impotența și poluțiile nocturne. Figura 5.4. Masați-vă partea din spate a mijlocului, În sus și În jos Scuturarea „Stâlpului Ceresc” Descrierea exercițiului 1. Așezați-vă pumnii strânși pe lateral, În dreptul taliei, cu Încheieturile degetelor spre exterior. Trunchiul trebuie să fie foarte drept. 2. Răsuciți-vă trunchiul și capul către stânga cât mai rapid posibil, cu ochii privind În spate. (Vezi figura 5.5.) 3. Apoi inversați mișcarea, răsucindu-vă cât mai rapid posibil
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
efectele exercițiului precedent, masarea taliei. Masajul brațelor Descrierea exercițiului 1. Frecați-vă palmele Între ele până se Încălzesc. 2. În vreme ce mâna stângă este așezată firesc pe genunchiul stâng, masați-vă cu dreapta brațul stâng În sus și În jos, de la Încheietură până la umăr, de 18 ori. 3. Apoi masați-vă cu mâna stângă brațul drept exact la fel, tot de 18 ori. Efecte terapeutice Acest exercițiu stimulează circulația sângelui și a qi-ului și previne artrita și reumatismul, precum și durerile brațelor și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mâinilor, ci Îmbunătățește clar circulația sanguină și funcționarea organelor interne, tratând afecțiuni ca indigestia, lumbagoul, constipația, durera În piept, artrita și reumatismul. Strângerea pumnilor Poziția de pornire În picioare, cu tălpile depărtate la o lățime de umeri. Strângeți pumnii, cu Încheieturile degetelor În jos și vârfurile degetelor mari apăsate ușor pe coapse. (Vezi figura 6.21.) Descrierea exercițiului 1. Inspirați, cu pumnii strânși. 2. Expirați, strângând pumnii și mai tare. 3. Repetați aceste mișcări de 18 ori. Figura 6.1. Strângeți
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
palmele În aceeași poziție. 3. Repetați aceste mișcări de 18 ori. Întinderea palmelor În afară Poziția de pornire În picioare, cu tălpile depărtate la o lățime de umeri. Ridicați brațele până În dreptul umerilor, Întinse În lateral, cu mâinile Îndoite din Încheietură și palmele spre exterior. Curbați degetele spre cap cât mai mult posibil. Descrierea exercițiului 1. Pe expirație apăsați palmele spre exterior cu putere, ca și cum ați respinge doi dușmani, cu tot corpul vibrând ușor. 2. Inspirați, rămânând În aceeași poziție. 3
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fiind faptul că lungimea și lățimea degetelor dumneavoastră sunt proporționale cu alte părți ale corpului, degetele pot fi folosite ca unitate de măsură. Dacă faceți presopunctură altcuiva, trebuie să se ia ca reper degetele persoanei respective. În general, lățimea primei Încheieturi a falangelor degetului mare al persoanei căreia i se face presopunctură este considerat unitate de măsură, numită În acupunctura chinezească cun*. (Vezi figura 7.3.) Lățimea segmentelor mijlocii ale degetelor arătător și mijlociu lipite Între ele este de 1,5
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
opt cun. Distanța din centrul ombilicului până la marginea superioară a osului pubian este de cinci cun. Distanța de la marginea inferioară a rotulei până la extremitatea osului gleznei este de 16 cun. Distanța de la pliul transversal al cotului până la pliul transversal al Încheieturii mâinii este de 12 cun. Pe baza unor repere de pe suprafața corpului Punctele de presopunctură pot fi localizate și cu ajutorul reperelor sau al trăsăturilor naturale de pe suprafața corpului. Astfel, Quchi este În scobitura cotului. Danchong este la mijlocul distanței dintre sfârcuri
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Înainte și Înapoi până ce percepeți În el căldură sau o ușoară senzație de curent electric. 4. Puteți și să loviți punctele de presopunctură. Apăsați Între ele arătătorul și degetul mare și dați bobârnace rapide, ușoare În punctele respective. Folosiți forța Încheieturii mâinii. Mișcarea degetelor trebuie să fie fermă, ageră și flexibilă. Loviți alternativ cu ambele mâini, ca și cum ați bate toba. Lista punctelor de acupunctură Iată lista celor mai frecvent folosite puncte de acupunctură, Împreună cu amplasarea lor și evaluările medicale, În ordine
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
insomnie, hipertensiune, atac cerebral, țiuit În urechi, surzenie, psihoză, hemoroizi, neurastenie și pierderea memoriei. 2. Baixie (Yemen) Amplasat pe dosul mâinii, Între capătul celui de-al patrulea și al celui de-al cincilea metacarpian, adică oasele care leagă degetele de Încheietura mâinii. El este folosit pentru calmarea durerilor de cap sau de dinți, a oboselii ochilor și a durerii În gât. 3. Burong Amplasat pe abdomen, la șase cun deasupra ombilicului și la doi cun sub linia mediană anterioară, este folosit
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
coada fiecărei sprâncene. Sunt utile În tratarea miopiei și a oboselii ochilor. 10. Daheng Amplasat la patru cun lateral față de ombilic. Este folosit la calmarea durerilor abdominale și la tratarea diareii și constipației. 11. Daling Amplasat În mijlocul liniei transversale a Încheieturii mâinii, Între tendoanele mușchilor major și minor care flexează Încheietura. Este folosit În cazurile de dureri În piept, oboseală a ochilor, dureri de cap, respirație grea, atac cerebral, insolație, laringită, dureri de stomac, vărsături și arsuri la stomac. 12. Danzhong
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
oboselii ochilor. 10. Daheng Amplasat la patru cun lateral față de ombilic. Este folosit la calmarea durerilor abdominale și la tratarea diareii și constipației. 11. Daling Amplasat În mijlocul liniei transversale a Încheieturii mâinii, Între tendoanele mușchilor major și minor care flexează Încheietura. Este folosit În cazurile de dureri În piept, oboseală a ochilor, dureri de cap, respirație grea, atac cerebral, insolație, laringită, dureri de stomac, vărsături și arsuri la stomac. 12. Danzhong Amplasat În mijlocul pieptului, Între sfârcuri. Este folosit pentru tratarea astmului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]