6,827 matches
-
așează pe muchia lată a mânerului, de-a lungul acesteia, contribuind decisiv la dirijarea loviturii.Din cauză că lovitura de stânga este utilizată mai rar în badminton, trebuie să se revină la priza de dreapta după fiecare lovitură. 4.2.3.3. Priza „rush” Priza „rush” este utilizată pentru lovitura de la piept, în special în jocul de la fileu. La această priză este necesară o schimbare a planului de lovire a rachetei, care este orientat paralel cu fileul. În acest sens palma jucătorului se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
stânga este utilizată mai rar în badminton, trebuie să se revină la priza de dreapta după fiecare lovitură. 4.2.3.3. Priza „rush” Priza „rush” este utilizată pentru lovitura de la piept, în special în jocul de la fileu. La această priză este necesară o schimbare a planului de lovire a rachetei, care este orientat paralel cu fileul. În acest sens palma jucătorului se așează pe partea laterală a mânerului, iar racheta este orientată cu rama în sus, perpendicular pe sol, formând
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Lovitura de pe partea stângă de jos este folosită mai mult în apărare, în situațiile în care adversarul trimite mingile sub nivelul fileului, din execuții tip smeci sau stop. Pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor În această fază a loviturii priza rachetei se modifică prin schimbarea poziției degetului mare. El se așează pe latura mai lată a mânerului, paralel cu acesta, devenind un punct de sprijin în dirijarea rachetei. Priza rachetei se schimbă în momentul sesizării traiectoriei fluturașului. Brațul cu racheta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor În această fază a loviturii priza rachetei se modifică prin schimbarea poziției degetului mare. El se așează pe latura mai lată a mânerului, paralel cu acesta, devenind un punct de sprijin în dirijarea rachetei. Priza rachetei se schimbă în momentul sesizării traiectoriei fluturașului. Brațul cu racheta se retrage prin fața corpului în lateral stânga, până când rama rachetei ajunge în dreptul genunchiului drept, cu planul corzilor paralel cu solul. În timpul retragerii brațul are cotul îndoit și apropiat de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
în vederea lovirii mingii, mișcări ce pot duce la depărtarea accentuată de centrul terenului, pierderea echilibrului și revenirea greoaie la centrul terenului pentru următoarea lovitură, etc. Pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor Pregătirea corpului pentru lovirea mingii începe cu schimbarea prizei. După sesizarea traiectoriei fluturașului, din poziția fundamentală, palma mâinii drepte se răsucește puțin pe mânerul rachetei spre interior, degetul arătător se alătură celorlalte, iar degetul mare se așează pe muchia lată a mânerului. Brațul drept se duce prin fața corpului spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
stâng în timp ce greutatea corpului trece pe piciorul din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta își continuă mișcarea spre înainte și în jos, ajungând în prelungirea axei umerilor, iar axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. Mâna cu racheta schimbă priza și se trece în poziția fundamentală. Brațul stâng, cu cotul îndoit, se ridică ușor prin fața corpului, ajutând la menținerea echilibrului și la trecerea în poziția fundamentală. Acțiunea picioarelor Piciorul drept face un pas înainte, pivotează spre dreapta până când ajunge cu
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
tehnico-tactice din fazele de atac sau apărare se vor selecta algoritmii cei mai raționali, realizându-se totodată combinația cea mai eficientă, între elementele teoretice și cele practice și o tratare diferențiată, în funcție de posibilitățile individuale ale jucătorilor. 6.1. Metodica învățării prizei rachetei, a poziției fundamentale (de așteptare) și a deplasării în teren. În metodica învățării, aceste trei elemente tehnice se vor aborda împreună, întrucât ele nu pot fi separate decât din punct de vedere teoretic. O priză corectă trebuie luată într-
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
6.1. Metodica învățării prizei rachetei, a poziției fundamentale (de așteptare) și a deplasării în teren. În metodica învățării, aceste trei elemente tehnice se vor aborda împreună, întrucât ele nu pot fi separate decât din punct de vedere teoretic. O priză corectă trebuie luată într-o poziție fundamentală corectă, o poziție fundamentală este legată de o anumită priză, iar deplasarea în teren se face cu racheta și este legată de oprirea în poziție fundamentală, etc. Primele exerciții vor avea în vedere
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
metodica învățării, aceste trei elemente tehnice se vor aborda împreună, întrucât ele nu pot fi separate decât din punct de vedere teoretic. O priză corectă trebuie luată într-o poziție fundamentală corectă, o poziție fundamentală este legată de o anumită priză, iar deplasarea în teren se face cu racheta și este legată de oprirea în poziție fundamentală, etc. Primele exerciții vor avea în vedere obișnuirii cu racheta, cu mingea și cu deplasarea în teren. Grupele de inițiere nu vor avea mai
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Primele exerciții vor avea în vedere obișnuirii cu racheta, cu mingea și cu deplasarea în teren. Grupele de inițiere nu vor avea mai mult de 8 - 10 jucători în situația când în sală se găsește un singur teren. Exerciții: * Demonstrarea prizei rachetei și poziției de așteptare. Grupa de copii este așezată cu fața la antrenor, iar acesta demonstrează și explică priza rachetei (la început priza de dreapta) și poziția fundamentală. Executanții execută poziția fundamentală și priza de dreapta în timp ce antrenorul trece pe la fiecare
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
inițiere nu vor avea mai mult de 8 - 10 jucători în situația când în sală se găsește un singur teren. Exerciții: * Demonstrarea prizei rachetei și poziției de așteptare. Grupa de copii este așezată cu fața la antrenor, iar acesta demonstrează și explică priza rachetei (la început priza de dreapta) și poziția fundamentală. Executanții execută poziția fundamentală și priza de dreapta în timp ce antrenorul trece pe la fiecare și face corecturile necesare. * Executanții se deplasează în teren, iar la semnal trec în poziția fundamentală apucând racheta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
la început priza de dreapta) și poziția fundamentală. Executanții execută poziția fundamentală și priza de dreapta în timp ce antrenorul trece pe la fiecare și face corecturile necesare. * Executanții se deplasează în teren, iar la semnal trec în poziția fundamentală apucând racheta în priza de dreapta. (Primele două exerciții se vor folosi și pentru învățarea prizei de stânga și a prizei „rush”). * Alegări și sărituri cu racheta în mână, executate la semnal. La primul semnal executanții aleargă prin teren, la următorul semnal executanții se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și priza de dreapta în timp ce antrenorul trece pe la fiecare și face corecturile necesare. * Executanții se deplasează în teren, iar la semnal trec în poziția fundamentală apucând racheta în priza de dreapta. (Primele două exerciții se vor folosi și pentru învățarea prizei de stânga și a prizei „rush”). * Alegări și sărituri cu racheta în mână, executate la semnal. La primul semnal executanții aleargă prin teren, la următorul semnal executanții se opresc în poziția fundamentală și priza indicată de el, la următorul semnal
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
antrenorul trece pe la fiecare și face corecturile necesare. * Executanții se deplasează în teren, iar la semnal trec în poziția fundamentală apucând racheta în priza de dreapta. (Primele două exerciții se vor folosi și pentru învățarea prizei de stânga și a prizei „rush”). * Alegări și sărituri cu racheta în mână, executate la semnal. La primul semnal executanții aleargă prin teren, la următorul semnal executanții se opresc în poziția fundamentală și priza indicată de el, la următorul semnal încep săriturile solicitate de antrenor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
se vor folosi și pentru învățarea prizei de stânga și a prizei „rush”). * Alegări și sărituri cu racheta în mână, executate la semnal. La primul semnal executanții aleargă prin teren, la următorul semnal executanții se opresc în poziția fundamentală și priza indicată de el, la următorul semnal încep săriturile solicitate de antrenor, la următorul semnal se opresc, etc. La fiecare oprire antrenorul corectează priza și poziția fundamentală (de așteptare). * Executarea unor mișcări de flexie, extensie, pronație, supinație, din articulația pumnului, cu
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
La primul semnal executanții aleargă prin teren, la următorul semnal executanții se opresc în poziția fundamentală și priza indicată de el, la următorul semnal încep săriturile solicitate de antrenor, la următorul semnal se opresc, etc. La fiecare oprire antrenorul corectează priza și poziția fundamentală (de așteptare). * Executarea unor mișcări de flexie, extensie, pronație, supinație, din articulația pumnului, cu racheta, în cele trei prize. Toate aceste mișcări vor fi executate la comanda antrenorului, iar după fiecare mișcare antrenorul va face corectări. * Executanții
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
următorul semnal încep săriturile solicitate de antrenor, la următorul semnal se opresc, etc. La fiecare oprire antrenorul corectează priza și poziția fundamentală (de așteptare). * Executarea unor mișcări de flexie, extensie, pronație, supinație, din articulația pumnului, cu racheta, în cele trei prize. Toate aceste mișcări vor fi executate la comanda antrenorului, iar după fiecare mișcare antrenorul va face corectări. * Executanții lasă racheta pe sol, aleargă până la un punct, revin, se apleacă, o ridică și o apucă în priza indicată de antrenor, după
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
racheta, în cele trei prize. Toate aceste mișcări vor fi executate la comanda antrenorului, iar după fiecare mișcare antrenorul va face corectări. * Executanții lasă racheta pe sol, aleargă până la un punct, revin, se apleacă, o ridică și o apucă în priza indicată de antrenor, după care trec în poziția fundamentală. Se va insista ca executanții să se așeze în poziția fundamentală, în interiorul terenului, cu fața la fileu. * Schimbări de direcții la comandă cu racheta în mână ținută în priza indicată de antrenor. După
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și o apucă în priza indicată de antrenor, după care trec în poziția fundamentală. Se va insista ca executanții să se așeze în poziția fundamentală, în interiorul terenului, cu fața la fileu. * Schimbări de direcții la comandă cu racheta în mână ținută în priza indicată de antrenor. După fiecare schimbare de direcție executanții se vor opri în poziție fundamentală iar antrenorul va verifica poziția și priza. * Jucarea mingii pe racordaj, atât pe partea loviturii de dreapta, cât și pe partea loviturii de rever. Jucarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
în poziția fundamentală, în interiorul terenului, cu fața la fileu. * Schimbări de direcții la comandă cu racheta în mână ținută în priza indicată de antrenor. După fiecare schimbare de direcție executanții se vor opri în poziție fundamentală iar antrenorul va verifica poziția și priza. * Jucarea mingii pe racordaj, atât pe partea loviturii de dreapta, cât și pe partea loviturii de rever. Jucarea mingii se va începe pe partea racordajului de rever, întrucât este mai ușor de realizat, nefiind necesară o mișcare de răsucire (pronație
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
va amortiza mingea pe rachetă, utilizând și mișcarea picioarelor, care se vor flexa din articulațiile genunchilor și a gleznelor în timpul stopării mingii. Se va începe cu partea racordajului de rever. * Executarea unor lovituri succesive pe verticală cu schimbarea alternativă a prizei. * Din poziția fundamentală executanții vor executa lovituri succesive pe verticală, alternând priza de dreapta și priza de stânga. * Trecerea din poziția de așteptare înaltă în cea joasă și invers. Exercițiul se poate executa și în urma unor deplasări în teren, iar
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
flexa din articulațiile genunchilor și a gleznelor în timpul stopării mingii. Se va începe cu partea racordajului de rever. * Executarea unor lovituri succesive pe verticală cu schimbarea alternativă a prizei. * Din poziția fundamentală executanții vor executa lovituri succesive pe verticală, alternând priza de dreapta și priza de stânga. * Trecerea din poziția de așteptare înaltă în cea joasă și invers. Exercițiul se poate executa și în urma unor deplasări în teren, iar la semnalul antrenorului executanții se opresc în poziția de așteptare înaltă, la
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și a gleznelor în timpul stopării mingii. Se va începe cu partea racordajului de rever. * Executarea unor lovituri succesive pe verticală cu schimbarea alternativă a prizei. * Din poziția fundamentală executanții vor executa lovituri succesive pe verticală, alternând priza de dreapta și priza de stânga. * Trecerea din poziția de așteptare înaltă în cea joasă și invers. Exercițiul se poate executa și în urma unor deplasări în teren, iar la semnalul antrenorului executanții se opresc în poziția de așteptare înaltă, la alt semnal în cea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Exercițiul se poate executa și în urma unor deplasări în teren, iar la semnalul antrenorului executanții se opresc în poziția de așteptare înaltă, la alt semnal în cea joasă și invers. * Alergare prin teren, la semnal, întoarcere spre antrenor și adoptarea prizei de așteptare avută. Jucătorii pleacă în alergare din poziția fundamentală și priza de dreapta. La semnalul antrenorului, care strigă „priza de rever” ei se opresc având priza de dreapta. * Schimbarea prizei după numărătoare. Jucătorii aleargă prin teren, iar la pronunțarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
joasă și invers. * Alergare prin teren, la semnal, întoarcere spre antrenor și adoptarea prizei de așteptare avută. Jucătorii pleacă în alergare din poziția fundamentală și priza de dreapta. La semnalul antrenorului, care strigă „priza de rever” ei se opresc având priza de dreapta. * Schimbarea prizei după numărătoare. Jucătorii aleargă prin teren, iar la pronunțarea de către antrenor a cifrei 1 se opresc în poziția fundamentală cu fața la antrenor și priza de dreapta, la pronunțarea cifrei 2, idem în priza de rever, iar la
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]