3,235 matches
-
de soia, ridichi albe, semințe și rădăcini de lotus și tofu. Aceste alimente pot răcori mintea, făcându-vă să dormiți bine. Faceți o cană de ceai dintr-o floare de lotus. Puneți un pic de miere și beți amestecul Înainte de culcare, pentru a adormi mai ușor. Mâncați zilnic multe banane coapte. Bananele vă fac să dormiți bine și tratează insomnia, deoarece sunt bogate În sodiu, magneziu, potasiu și triptofan, elemente nutritive foarte utile sistemului nervos. Se Înmoaie În apă timp de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fierbe În apă Înăbușit timp de o oră, Împreună cu o uncie de semințe de lotus. Se bea supa și se mănâncă inima. (Este obligatoriu să beți supa, inima o mâncați doar dacă vreți.) Un pahar de lapte cald băut Înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți bine. Beți zilnic mult suc de morcovi și/sau de țelină. Mâncați terci de ovăz, miere, curmale și cartofi dulci. Aceste alimente calmează mintea și vă fac să dormiți bine. Beți zilnic multă apă, dar
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mult suc de morcovi și/sau de țelină. Mâncați terci de ovăz, miere, curmale și cartofi dulci. Aceste alimente calmează mintea și vă fac să dormiți bine. Beți zilnic multă apă, dar nu cu mai puțin de o oră Înainte de culcare (decât dacă vă este foarte sete). Astfel, nu va trebui să urinați În timpul nopții. Se prăjește o uncie de făină de grâu până ce se Îngălbenește, apoi se adaugă 15 curmale roșii și un pic de lemn-dulce. Se fierb Împreună În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Într-o oală. Odată așezat În pat, inhalați pe nas vaporii, ca să adormiți mai ușor. Se fierb „urechi de argint” (Tremella fuciformis) până ce se Înmoaie bine și se adaugă câteva cristale de zahăr nerafinat. Se consumă Înainte de a merge la culcare. Această combinație hrănește creierul, calmează mintea și vă face să dormiți bine. Se fierb În apă, la foc iute, o uncie de curmale roșii și partea albă de la cinci cepe verzi. Mâncați totul chiar Înainte de a merge la culcare. Această
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la culcare. Această combinație hrănește creierul, calmează mintea și vă face să dormiți bine. Se fierb În apă, la foc iute, o uncie de curmale roșii și partea albă de la cinci cepe verzi. Mâncați totul chiar Înainte de a merge la culcare. Această combinație hrănește creierul, calmează mintea și vă face să dormiți bine. Se fierb În apă timp de 30 de minute, la foc iute, două uncii de flori de crin proaspete cu o jumătate de uncie de cristale de zahăr
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
face să dormiți bine. Se fierb În apă timp de 30 de minute, la foc iute, două uncii de flori de crin proaspete cu o jumătate de uncie de cristale de zahăr nerafinat. Se bea zeama Înainte de a merge la culcare. Se fierb În apă, la foc iute, o livră de midii proaspete. Se bea zeama și se mănâncă midiile, la cină. Alte remedii naturale Faceți o baie caldă de șezut sau țineți picioarele În apă caldă zece minute chiar Înainte de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
apă, la foc iute, o livră de midii proaspete. Se bea zeama și se mănâncă midiile, la cină. Alte remedii naturale Faceți o baie caldă de șezut sau țineți picioarele În apă caldă zece minute chiar Înainte de a merge la culcare. Acest procedeu reduce mult nivelul sângelui din creier și, astfel, Îl „dezactivează”, ca să puteți dormi mai bine. Notă: nu li se recomandă celor care suferă de hipertensiune. Practicați qigong 30 de minute Înainte de a merge la culcare. Qigong vă dă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
a merge la culcare. Acest procedeu reduce mult nivelul sângelui din creier și, astfel, Îl „dezactivează”, ca să puteți dormi mai bine. Notă: nu li se recomandă celor care suferă de hipertensiune. Practicați qigong 30 de minute Înainte de a merge la culcare. Qigong vă dă o senzație de liniște după activitatea din timpul zilei și vă calmează mintea, făcându-vă să dormiți adânc. (Vezi anexa 1.) Când mergeți la culcare, masați-vă tălpile până ce se Încălzesc. (Vezi anexa 5.) Înainte de a merge
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
suferă de hipertensiune. Practicați qigong 30 de minute Înainte de a merge la culcare. Qigong vă dă o senzație de liniște după activitatea din timpul zilei și vă calmează mintea, făcându-vă să dormiți adânc. (Vezi anexa 1.) Când mergeți la culcare, masați-vă tălpile până ce se Încălzesc. (Vezi anexa 5.) Înainte de a merge la culcare, faceți timp de un sfert de oră o plimbare ușoară, În aer curat. Cu o jumătate de oră Înainte de culcare, destindeți-vă mintea, printr-o conversație
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
vă dă o senzație de liniște după activitatea din timpul zilei și vă calmează mintea, făcându-vă să dormiți adânc. (Vezi anexa 1.) Când mergeți la culcare, masați-vă tălpile până ce se Încălzesc. (Vezi anexa 5.) Înainte de a merge la culcare, faceți timp de un sfert de oră o plimbare ușoară, În aer curat. Cu o jumătate de oră Înainte de culcare, destindeți-vă mintea, printr-o conversație plăcută, uitându-vă la televizor sau ascultând muzică de relaxare. Faceți regulat exerciții fizice
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Vezi anexa 1.) Când mergeți la culcare, masați-vă tălpile până ce se Încălzesc. (Vezi anexa 5.) Înainte de a merge la culcare, faceți timp de un sfert de oră o plimbare ușoară, În aer curat. Cu o jumătate de oră Înainte de culcare, destindeți-vă mintea, printr-o conversație plăcută, uitându-vă la televizor sau ascultând muzică de relaxare. Faceți regulat exerciții fizice, practicând mai ales una dintre formele descrise În această carte. (Vezi anexele 1-6.) Se consideră că actul sexual este unul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ca prin farmec după căsătorie. Satisfacția sexuală poate fi cel mai puternic leac pentru insomnie, deoarece activitatea sexuală reduce enorm nivelul de stres și ne face să ne simțim destinși și destul de obosiți ca să adormim rapid. Respectați un program de culcare și de trezire. Țineți o evidență a orelor de somn și a nivelului spiritual În perioada În care sunteți treaz, precum și a numărului de ore de muncă eficientă dintr-o zi, astfel Încât să știți de câte ore de somn aveți
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
consideră că această combinație hrănește sistemul cerebral și, prin urmare, tratează neurastenia. Se fierbe În abur un creier de porc pus În apă, Împreună cu tuberculi de Gastrodia elata și cu Lycium chinese. Se bea supa și se mănâncă creierul, Înainte de culcare. Chinezii consideră că această combinație hrănește sistemul cerebral și, prin urmare, tratează neurastenia. Pentru transpirația nocturnă, se prăjesc În ulei vegetal Allium tuberosum și ficat de oaie sau rinichi de porc, proaspete. Se consumă ca fel de mâncare. Mâncați regulat
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la o masă. Se prăjește o uncie de piersici uscate până devin maro. Se pune imediat peste ele un pic de apă și se adaugă o uncie de curmale roșii. Se lasă un pic să fiarbă și se mănâncă Înainte de culcare. Se fierb În apă, la foc potrivit, scoici de râu cu Allium tuberosum. Se mănâncă la o masă, o dată pe zi, timp de două săptămâni. Alte remedii naturale Practicați zilnic qigong, exercițiile fizice interne ale lui Dharma și alte exerciții
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Ceea ce vă face să vă Îndreptați sau nu către obezitate este ce, cum și cât de mult mâncați, precum și câtă mișcare faceți. Printre obiceiurile alimentare nesănătoase care pot duce la obezitate se numără mâncatul Între mese, mâncatul aproape de ora de culcare, cina copioasă, consumul de alcool la masă și consumul de alimente bogate În proteine Împreună cu alimente bogate În amidon sau consumul de fructe Împreună cu alimente bogate În proteine sau amidon. Acestea sunt obiceiuri care Împiedică digerarea corectă a alimentelor consumate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nocturnă. Mulți celibatari au raportat dispariția acestei probleme după căsătorie. Pentru a preveni poluția, evitați mesele bogate seara, mai ales alimentele condimentate și alcoolul. Eliberați-vă mintea de probleme și evitați masturbarea. Respectați un program regulat de somn, mergând la culcare devreme și trezindu-vă devreme. Purtați În pat Îmbrăcăminte lejeră, confortabilă. Dormiți pe o parte, pentru a evita presiunea asupra penisului. Dat fiind faptul că este cel mai probabil ca poluțiile să se producă atunci când vezica urinară e plină, urinați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mănâncă ouăle la una dintre mese, ca fel de mâncare. Se prăjesc o uncie de piersici uscate până se Îngălbenesc. Se adaugă un pic de apă și o uncie de curmale roșii. Se fierb Împreună câteva minute. Se mănâncă Înainte de culcare. Beți Înainte de culcare suc de zmeură crudă. Se prăjesc o uncie de nuci, doi rinichi de porc tăiați felii și un pic de slănină. Se mănâncă fierbinte Înainte de culcare, timp de o săptămână. Se coc o uncie de semințe de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
una dintre mese, ca fel de mâncare. Se prăjesc o uncie de piersici uscate până se Îngălbenesc. Se adaugă un pic de apă și o uncie de curmale roșii. Se fierb Împreună câteva minute. Se mănâncă Înainte de culcare. Beți Înainte de culcare suc de zmeură crudă. Se prăjesc o uncie de nuci, doi rinichi de porc tăiați felii și un pic de slănină. Se mănâncă fierbinte Înainte de culcare, timp de o săptămână. Se coc o uncie de semințe de Arborvitae chinez. Se
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de curmale roșii. Se fierb Împreună câteva minute. Se mănâncă Înainte de culcare. Beți Înainte de culcare suc de zmeură crudă. Se prăjesc o uncie de nuci, doi rinichi de porc tăiați felii și un pic de slănină. Se mănâncă fierbinte Înainte de culcare, timp de o săptămână. Se coc o uncie de semințe de Arborvitae chinez. Se pun Într-un pahar și se toarnă apă de izvor clocotită, făcând o infuzie. Se bea de două ori pe zi. Se fierb În apă la
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
două ori pe zi. Se fierb În apă la foc potrivit Allium tuberosum și un ou, pentru a trata poluțiile și transpirația nocturne. Se fierb În apă la foc iute igname cu un pic de ginseng și se mănâncă Înainte de culcare. Alte remedii naturale Practicați qigong. Stați culcat pe spate, acoperiți-vă cu palma dreaptă ombilicul și apăsați punctul de presopunctură Huiyin cu degetul mijlociu al mâinii stângi. (Vezi anexa 7 pentru amplasamentul punctului.) Respirați profund și firesc, cu mintea concentrată
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În teoria chineză despre Îngrijirea naturală a sănătății, Huiyin și ombilicul sunt În legătură directă cu „poarta spermei”. Acumulați des saliva și Înghițiți-o. (Vezi anexa 1 pentru metode de acumulare și de Înghițire a salivei.) În fiecare seară, la culcare, frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească. Apoi țineți-vă scrotul În căușul palmei calde, câteva minute. Frecați-vă din nou mâinile ca să se Încălzească și țineți câteva minute scrotul În căușul celeilalte mâini. Frecați-vă mâinile Între ele
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe săptămână. Semințele de floarea-soarelui și cele de dovleac sunt bogate În fier, acid pangamic și acizi grași nesaturați. Ele sunt folositoare prostatei și pot trata afecțiunile acesteia. Beți de două ori pe zi ceai de ginseng, dimineața și la culcare. Ginseng-ul este un remediu puternic pentru vindecarea prostatei, putând să-i reducă dimensiunile și să-i mărească vitalitatea, și prelungește viața sexuală. Se face o mâncare din fasole roșie cu bobul mic și crap proaspăt. Mai Întâi se ține
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
minute, la foc protrivit, o uncie de ghimbir tăiat felii și două uncii de praz. Se bea zeama fierbinte. Altă variantă este să se fiarbă În apă feliile de ghimbir cu puțin zahăr nerafinat. Beți zeama fierbinte și mergeți la culcare. Acoperiți-vă bine, ca să transpirați. S-ar putea ca la trezire răceala să fi dispărut. Se prăjește puțin praz În ulei de ardei. Se adaugă un pic de apă și tăiței. Se consumă la una dintre mese. Această combinație stimulează
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
trei minute și apoi se bea. Se taie În felii două uncii de ghimbir și se dau În clocot Într-o cană de apă cam trei minute. Apoi se pune zahăr nerafinat În zeamă și se bea. Mergeți imediat la culcare și acoperiți-vă cât mai bine, ca să transpirați. Mestecați câțiva căței de usturoi Înainte de fiecare masă. Se zdrobesc cinci căței de usturoi mici, curățați, și se pun Într-un pic de oțet de orez. Beți și mâncați tot, apoi mergeți
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
acoperiți-vă cât mai bine, ca să transpirați. Mestecați câțiva căței de usturoi Înainte de fiecare masă. Se zdrobesc cinci căței de usturoi mici, curățați, și se pun Într-un pic de oțet de orez. Beți și mâncați tot, apoi mergeți la culcare și transpirați. Se curăță un pui Întreg și se fierbe 30 de minute la foc potrivit, Împreună cu câteva felii de ghimbir crud, În atâta apă cât să-l acopere. Se bea supa, care ajută la eliminarea mucusului. Se prăjesc puțin
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]