7,274 matches
-
de putere (masculii dominanți, relațiile de rudenie, alianțele etc.) și să-și cunoască cu mare precizie locul în interiorul acestor structuri. Orice înțelegere greșită a poziției sale va fi aspru pedepsită de grup. Chiar și dacă tabloul acestor relații ar fi static, el tot ar solicita serios creierul primatei. Insă el e fluctuant și paradoxal: dușmanii de ieri devin aliații de azi, uneori raporturile de putere colapsează, apar noile generații care provoacă și clatină vechile structuri. Se pare că o bună parte
Pururi tânăr, înfășurat în pixeli by Mircea Cărtărescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295573_a_296902]
-
dar nu se nutresc nici un fel de iluzii referitoare la „învingerea” vreunei forțe cosmice, fie ea pozitivă sau negativă. Fizica newtoniană, marca gândirii științifice occidentale până acum doar câteva zeci de ani, percepe universul ca fiind o mulțime de obiecte statice fără legătură între ele, fiecare dintre acestea având valoare și comportându-se după legi absolute. În schimb, taoismul vede universul ca fiind un ocean viu de forțe curgătoare care se află într-un flux permanent, asemenea valurilor mării, toate lucrurile
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
decât credem în general. Cifra de cincisprezece microamperi descoperită la persoanele surescitate demonstrează că, de fapt, acestea trăiesc într-o stare de „scurtcircuit” permanent, „având bateriile supraîncărcate”. În acest caz vedem că forța vitală a qi-ului nu e o substanță statică asemenea sângelui sau elementelor neurochimice, ci o forță activă sub formă de ioni negativi care este deplasată de potențialul polar al câmpurilor electrice, adică prin intermediul dinamicii yin-yang. Identitatea forței vitale a qi-ului cu energia electrică dă naștere unor posibilități incitante
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
respirație. Datorită curbei line a coloanei vertebrale și a picioarelor în această poziție, maeștii antici au numit-o „stând întins ca un arc”. Figura 3.7 Poziția întins pe spate pentru respirație și somn Mersul Mersul este adjuvantul tuturor posturilor statice pentru respirație. Respirația profundă trebuie practicată în picioare sau șezând, apoi aplicată treptat altor activități cum ar fi mersul, condusul mașinii sau actul sexual. Mersul constituie primul pas în procesul de aplicare generală a respirației la activitățile zilnice. Respirația corectă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mental, încât să vă treziți mai puțin odihnit decât atunci când v-ați culcat. Chiar și atunci când cineva se odihnește în tihnă într-un scaun cu ochii închiși, mintea hoinărește aiurea se umple cu ipoteze fără sens și vibrează cu electricitate statică cerebrală. Doar după ce ați început un program regulat de meditație, veți reuși să începeți să realizați cât de greu este să calmați spiritul, să reduceți la tăcere neîncetatul dialog interior care în mod constant zăpăcește conștiința sau să liniștiti „maimuța
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
obezității, a pietrelor la rinichi și a altor boli. Hipodinamia duce la scăderea capacităților funcționale ale sistemului muscular. Astfel, după două luni de regim de stat la pat se micșorează cu 14-24% indicele de forță, cu 26-35% rezistența dinamică și statică, scade tonusul muscular, se reduce volumul și greutatea musculaturii. Se pierde evidențierea mușchilor din cauza depunerilor de țesut adipos sub piele. Hipodinamia duce la scăderea densității țesutului osos (osteoporoza) prin reducerea concentrației de substanțe minerale, iar dereglarea metabolismului mineral se observă
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
parcursă În alergare timp de 12 minute; b - teste de alergare - exemplu: alergare de viteză până la un punct și Înapoi. Se ia În considerare timpul necesar pentru parcurgerea a unor porțiuni (segmente) etc. 2. Teste de forță: a - măsurarea „forței statice”; b - ridicarea unor greutății din diferite poziții; c - flotări și tracțiuni la bară; d - ridicarea trunchiului din poziția culcat dorsal, genunchii Îndoiți, depărtați la nivelul umerilor etc. 3. Teste de elasticitate: a - Îndoire Înainte, stând pe banca de gimnastică - se
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
Aceeași pe sunetele consoanelor: „Mâ-â-Mo”, MomămaMu” etc.). Se folosesc exerciții de dicție cu text, plus antrenarea respirației și a mișcărilor. Pentru exercițiile În mișcare se recomandă să se Înceapă după jumătate de an de antrenament cu respirația În trei faze statică. Trebuie subliniat faptul că respirația În trei faze nu trebuie să depindă de caracterul și intensitatea mișcărilor. O dificultate de folosire o reprezintă executarea respirației În conformitate cu ritmul În trei faze; fără să depindă de ritmul mișcării. Lecțiile de respirație În
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
un inspir rapid și scurt; 2 - ducerea brațelor Îndoite la nivelul pieptului și totodată expir scurt. O solicitare asupra musculaturii respiratorii se atinge datorită inspirului profund, În condiții de Îngreuiere a acesteia, cu mușchii scheletici Încordați și a unor poziții statice. Particularitatea gimnasticii A. N. Strelnicov constă În aceea că, mușchii brațelor și ai pieptului nu sunt mușchi respiratori. Astfel, impunându-li-se să lucreze În regim de efort vor determina activizarea bruscă a schimbul de gaze. Expirul după un inspir
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
lungimii și a tensiunii musculare (regim auxotonic sau mixt: ridicarea În forță cu sprijin pe inele, coborârea cu sprijin a mâinilor În lateral - „crucea”, menținerea În „cruce”). Primele două regimuri sunt caracteristice pentru lucru muscular dinamic, al treilea - pentru regim static, al patrulea - pentru static dinamic. Aceste regimuri de lucru definesc termenii „forță dinamică” și „forță statică”. Cele mai mari valori ale forței se manifestă În timpul lucrului muscular redus, uneori depășește de două ori indicii izometrici. În orice regim de lucru
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
musculare (regim auxotonic sau mixt: ridicarea În forță cu sprijin pe inele, coborârea cu sprijin a mâinilor În lateral - „crucea”, menținerea În „cruce”). Primele două regimuri sunt caracteristice pentru lucru muscular dinamic, al treilea - pentru regim static, al patrulea - pentru static dinamic. Aceste regimuri de lucru definesc termenii „forță dinamică” și „forță statică”. Cele mai mari valori ale forței se manifestă În timpul lucrului muscular redus, uneori depășește de două ori indicii izometrici. În orice regim de lucru muscular, forța poate fi
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
coborârea cu sprijin a mâinilor În lateral - „crucea”, menținerea În „cruce”). Primele două regimuri sunt caracteristice pentru lucru muscular dinamic, al treilea - pentru regim static, al patrulea - pentru static dinamic. Aceste regimuri de lucru definesc termenii „forță dinamică” și „forță statică”. Cele mai mari valori ale forței se manifestă În timpul lucrului muscular redus, uneori depășește de două ori indicii izometrici. În orice regim de lucru muscular, forța poate fi manifestată lent și rapid. Forța se manifestă În regimul redus În mișcări
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
La menținerea greutății (regim izometric) viteza este egală cu zero. Forța manifestată În aceste condiții este puțin mai mică decât volumul forței În regim pliometric. În condițiile regimului de depășire (miometric) mușchii dezvoltă o forță mai mică decât În regimul static și redus. Cu cât creștere viteza cu atât valorile forței expuse scad. În timpul executării mișcărilor lente, atunci când viteza se apropie de zero, valoarea forței nu se deosebește semnificativ de indicii forței În condiții izometrice. Se deosebesc capacitățile proprii de forță
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
forță, precum și raportarea lor la alte abilități fizice (viteză-forță, putere agilă, putere În regim de rezistentă). Capacitățile de forță proprie se manifestă În timpul menținerii În timp pe o anumită perioada a sarcinilor maxime cu o tensiune maximă musculară (specific lucrului static) sau În timpul manevrării obiectelor cu o greutate mare. În ultimul caz viteza practic nu are nici o importanță, iar eforturile depuse ating o valoare maximă (caracteristic lucrului lent, dinamic). În conformitate cu astfel de caracteristici de lucru forța musculară poate fi statică și
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
lucrului static) sau În timpul manevrării obiectelor cu o greutate mare. În ultimul caz viteza practic nu are nici o importanță, iar eforturile depuse ating o valoare maximă (caracteristic lucrului lent, dinamic). În conformitate cu astfel de caracteristici de lucru forța musculară poate fi statică și dinamic lentă. Forța statică se caracterizează prin două trăsături ale manifestărilor sale (V. V. Cuznețov, 1970): forță activă statică, În timpul tensiunii musculare, datorită eforturilor active volitive; forța pasivă statică, În cazul acțiunii forțelor externe sau sub acțiunea propriei greutăți, se
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
obiectelor cu o greutate mare. În ultimul caz viteza practic nu are nici o importanță, iar eforturile depuse ating o valoare maximă (caracteristic lucrului lent, dinamic). În conformitate cu astfel de caracteristici de lucru forța musculară poate fi statică și dinamic lentă. Forța statică se caracterizează prin două trăsături ale manifestărilor sale (V. V. Cuznețov, 1970): forță activă statică, În timpul tensiunii musculare, datorită eforturilor active volitive; forța pasivă statică, În cazul acțiunii forțelor externe sau sub acțiunea propriei greutăți, se Întinde forțat musculatura Încordată. Educarea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
iar eforturile depuse ating o valoare maximă (caracteristic lucrului lent, dinamic). În conformitate cu astfel de caracteristici de lucru forța musculară poate fi statică și dinamic lentă. Forța statică se caracterizează prin două trăsături ale manifestărilor sale (V. V. Cuznețov, 1970): forță activă statică, În timpul tensiunii musculare, datorită eforturilor active volitive; forța pasivă statică, În cazul acțiunii forțelor externe sau sub acțiunea propriei greutăți, se Întinde forțat musculatura Încordată. Educarea capacităților de forță proprie poate fi direcționată asupra dezvoltării forței maxime (powerlifting, bench press
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
dinamic). În conformitate cu astfel de caracteristici de lucru forța musculară poate fi statică și dinamic lentă. Forța statică se caracterizează prin două trăsături ale manifestărilor sale (V. V. Cuznețov, 1970): forță activă statică, În timpul tensiunii musculare, datorită eforturilor active volitive; forța pasivă statică, În cazul acțiunii forțelor externe sau sub acțiunea propriei greutăți, se Întinde forțat musculatura Încordată. Educarea capacităților de forță proprie poate fi direcționată asupra dezvoltării forței maxime (powerlifting, bench press, skandenberg); consolidarea generală a sistemului musculo scheletic (forță totală) și
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
condiții de contracții inițiale. Forța În regim de rezistență reprezintă capacitatea de a efectua eforturi Îndelungate, până la apariția oboselii, cauzată de tensiunea musculară prelungită la o valoare considerabilă. În funcție de regimul de lucru muscular se evidențiază forța În regim de rezistența statică și forța În regim de rezistență dinamică. Forța În regim de rezistență dinamică este caracteristică pentru activitatea ciclică și aciclică (genuflexiuni cu haltera când greutatea este egală cu 20-50 % a potențialului maxim uman, flotări multiple). Forța În regim de rezistență
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
și forța În regim de rezistență dinamică. Forța În regim de rezistență dinamică este caracteristică pentru activitatea ciclică și aciclică (genuflexiuni cu haltera când greutatea este egală cu 20-50 % a potențialului maxim uman, flotări multiple). Forța În regim de rezistență statică este specifică pentru activitățile legate de menținerea tensiunii de lucru Într-o anumită poziție (menținerea ganterelor sau a greutății de lucru În poziția stând cu mâinile Întinse Înainte). Forța În regim de Îndemânare se manifestă acolo unde există un caracter
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
În sistemul de antrenament) activează funcția altor analizatori, ce sporește eficiența de conducere a parametrilor de mișcare dinamici, spațiali și temporali (V. N. Boloban, T. E. Mistulova, 1995). Capacitatea de menținere a echilibrului poate să se manifeste atât În condiții statice cât și dinamice, ca și În prezența sprijinului sau fără acesta. Această capacitate este condiționată de mobilizarea totală a capacităților sistemelor vizuale, auditive, vestibulare și somatosenzoriale. Fiecare abatere de la poziția optimă a corpului ar trebui să fie Însoțită de un
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
corpului prin inerție „ridică”poziția optimă (A. N. Laputin, 1986). În acest caz, apar mișcările de Întoarcere oscilatorii, care sunt numite balansări. Indicatorii de amplitudine și frecvența de oscilații, timpul de fixare a poziției corpului și relația lor, caracterizează stabilitatea statică și dinamică a omului (L. D. Nazarenco, 2000). Simțul ritmului determină capacitatea de a recrea parametrii de mișcare spațială, temporală, de putere, forță-viteză și spațio-temporali (E. P. Ilin, 2003). El determină În mare măsură eficiența acțiunilor motorii variate. Eficiența de dezvoltare
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
o anumită articulație, pe care individul este capabil să o demonstreze, cauzată de anumite forțe externe care sunt create de partener, aparate, greutăți, acțiunii altor părți ale corpului etc. După modul de manifestare a mobilității se Împart În dinamice și statice. Mobilitatea dinamică se manifestă prin mișcări, iar cea statică prin poziții (J. K. Holodov, V. S. Kuznețov, 2003). Se evidențiază și mobilitatea generală și specială. Cea generală este caracterizată de o mobilitate ridicată (amplitudinea mișcărilor) În toate articulațiile, mobilitatea specială
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
o demonstreze, cauzată de anumite forțe externe care sunt create de partener, aparate, greutăți, acțiunii altor părți ale corpului etc. După modul de manifestare a mobilității se Împart În dinamice și statice. Mobilitatea dinamică se manifestă prin mișcări, iar cea statică prin poziții (J. K. Holodov, V. S. Kuznețov, 2003). Se evidențiază și mobilitatea generală și specială. Cea generală este caracterizată de o mobilitate ridicată (amplitudinea mișcărilor) În toate articulațiile, mobilitatea specială - amplitudinea mișcărilor care corespunde tehnicii corecte specifică activității motorii
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
2005, relația dintre UE și Serbia s-a caracterizat printr-un fel de impas. Pe de o parte, UE aplica condiționalitatea și decidea trecerea de la o etapă la alta, iar pe de altă parte, elitele sârbe, percepând situația ca fiind statică și lipsită de adevărate stimulente pentru armonizarea cu standardele UE, rămâneau în așteptare, declarându-și oficial voința de a continua reformele, fără a întreprinde însă nicio acțiune substanțială în acest sens. Această situație a rămas neschimbată până la sfârșitul lui 2005
Uniunea Europeană și promovarea rule of law în România, Serbia și Ucraina by Cristina Dallara () [Corola-publishinghouse/Science/1090_a_2598]