5,702 matches
-
anchetate doar persoanele care practică gimnastica aerobică. 3. La întrebarea Practicați gimnastică aerobică?, din totalul de 44 persoane anchetate, 38 persoane practică cu regularitate gimnastica aerobică, iar 6 nu. Răspunsurile la această întrebare au fost: 86% respectiv 38 persoane practică gimnastica aerobică organizat; 14% respectiv 6 persoane nu practică gimnastică aerobică. Toate persoanele care au răspuns afirmativ (38) practică gimnastica aerobică în mod organizat. În ce privește frecvența practicării acestui sport am constatat că: 68% respectiv 26 persoane practică zilnic gimnastică aerobică; 21
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
întrebarea Practicați gimnastică aerobică?, din totalul de 44 persoane anchetate, 38 persoane practică cu regularitate gimnastica aerobică, iar 6 nu. Răspunsurile la această întrebare au fost: 86% respectiv 38 persoane practică gimnastica aerobică organizat; 14% respectiv 6 persoane nu practică gimnastică aerobică. Toate persoanele care au răspuns afirmativ (38) practică gimnastica aerobică în mod organizat. În ce privește frecvența practicării acestui sport am constatat că: 68% respectiv 26 persoane practică zilnic gimnastică aerobică; 21% respectiv 8 persoane practică de 3 ori pe săptămână
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
38 persoane practică cu regularitate gimnastica aerobică, iar 6 nu. Răspunsurile la această întrebare au fost: 86% respectiv 38 persoane practică gimnastica aerobică organizat; 14% respectiv 6 persoane nu practică gimnastică aerobică. Toate persoanele care au răspuns afirmativ (38) practică gimnastica aerobică în mod organizat. În ce privește frecvența practicării acestui sport am constatat că: 68% respectiv 26 persoane practică zilnic gimnastică aerobică; 21% respectiv 8 persoane practică de 3 ori pe săptămână gimnastică aerobică; 11 % respectiv 4 persoane practică gimnastica aerobică de
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
persoane practică gimnastica aerobică organizat; 14% respectiv 6 persoane nu practică gimnastică aerobică. Toate persoanele care au răspuns afirmativ (38) practică gimnastica aerobică în mod organizat. În ce privește frecvența practicării acestui sport am constatat că: 68% respectiv 26 persoane practică zilnic gimnastică aerobică; 21% respectiv 8 persoane practică de 3 ori pe săptămână gimnastică aerobică; 11 % respectiv 4 persoane practică gimnastica aerobică de 2 ori pe săptămână. 4. Din răspunsurile la întrebarea a patra reies motivele pentru care se practică gimnastica aerobică
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
aerobică. Toate persoanele care au răspuns afirmativ (38) practică gimnastica aerobică în mod organizat. În ce privește frecvența practicării acestui sport am constatat că: 68% respectiv 26 persoane practică zilnic gimnastică aerobică; 21% respectiv 8 persoane practică de 3 ori pe săptămână gimnastică aerobică; 11 % respectiv 4 persoane practică gimnastica aerobică de 2 ori pe săptămână. 4. Din răspunsurile la întrebarea a patra reies motivele pentru care se practică gimnastica aerobică după cum urmează: Cele mai multe respondente, (78% respectiv 30 subiecți) și-au propus prin
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
38) practică gimnastica aerobică în mod organizat. În ce privește frecvența practicării acestui sport am constatat că: 68% respectiv 26 persoane practică zilnic gimnastică aerobică; 21% respectiv 8 persoane practică de 3 ori pe săptămână gimnastică aerobică; 11 % respectiv 4 persoane practică gimnastica aerobică de 2 ori pe săptămână. 4. Din răspunsurile la întrebarea a patra reies motivele pentru care se practică gimnastica aerobică după cum urmează: Cele mai multe respondente, (78% respectiv 30 subiecți) și-au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
zilnic gimnastică aerobică; 21% respectiv 8 persoane practică de 3 ori pe săptămână gimnastică aerobică; 11 % respectiv 4 persoane practică gimnastica aerobică de 2 ori pe săptămână. 4. Din răspunsurile la întrebarea a patra reies motivele pentru care se practică gimnastica aerobică după cum urmează: Cele mai multe respondente, (78% respectiv 30 subiecți) și-au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53% respectiv 20 persoane doresc dezvoltarea forței și a rezistenței; 47% respectiv 18 persoane, prin practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
aerobică; 11 % respectiv 4 persoane practică gimnastica aerobică de 2 ori pe săptămână. 4. Din răspunsurile la întrebarea a patra reies motivele pentru care se practică gimnastica aerobică după cum urmează: Cele mai multe respondente, (78% respectiv 30 subiecți) și-au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53% respectiv 20 persoane doresc dezvoltarea forței și a rezistenței; 47% respectiv 18 persoane, prin practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
pentru care se practică gimnastica aerobică după cum urmează: Cele mai multe respondente, (78% respectiv 30 subiecți) și-au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53% respectiv 20 persoane doresc dezvoltarea forței și a rezistenței; 47% respectiv 18 persoane, prin practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică mai bună; 26% respectiv 10 persoane doresc o mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
și-au propus prin gimnastica aerobică eliminarea surpulsului de kilograme; 53% respectiv 20 persoane doresc dezvoltarea forței și a rezistenței; 47% respectiv 18 persoane, prin practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică mai bună; 26% respectiv 10 persoane doresc o mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
practicarea gimnasticii aerobice doresc menținerea aspectului fizic plăcut; 43% respectiv 15 persoane practicante doresc prin gimnastica aerobică o stare psihică mai bună; 26% respectiv 10 persoane doresc o mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin practicarea acestui sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
mai bună mobilitate prin practicarea acestui sport; 26% respectiv 10 subiecți practică gimnastica aerobică pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin practicarea acestui sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea gimnasticii aerobice, să-și ocupe timpul liber în mod plăcut și util; 5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
pentru a-și păstra starea bună de sănătate; 8% respectiv 3 persoane doresc eliminarea, prin practicarea acestui sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea gimnasticii aerobice, să-și ocupe timpul liber în mod plăcut și util; 5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
sport, a stărilor depresive; 8% respectiv 3 persoane practică gimnastica aerobică deoarece au o muncă sedentară; 5% respectiv 2 persoane doresc, prin practicarea gimnasticii aerobice, să-și ocupe timpul liber în mod plăcut și util; 5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență funcțională relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
5% respectiv 2 persoane practică gimnastica aerobică din dorința de mișcare; 5% respectiv 2 persoane prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență funcțională relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți anchetați) motivează: 83% rerspectiv 5 persoane, nu practică gimnastica aerobică deoarece au program prelungit la locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
prin practicarea acestui sport doresc reglarea anumitor tulburări funcționale (hipertensiune arterială, tulburări circulatorii periferice, impotență funcțională relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți anchetați) motivează: 83% rerspectiv 5 persoane, nu practică gimnastica aerobică deoarece au program prelungit la locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu practică mișcare organizată din comoditate. 6. La întrebarea în ce constau modificările privind aspectul
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
relativă a centurii scapulare). 5. Persoanele care nu practică gimnastică aerobică (în număr de 6 subiecți anchetați) motivează: 83% rerspectiv 5 persoane, nu practică gimnastica aerobică deoarece au program prelungit la locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu practică mișcare organizată din comoditate. 6. La întrebarea în ce constau modificările privind aspectul dvs. fizic în urma practicării exercițiilor de gimnastică aerobică?, subiecții au răspuns: 79% respectiv 30 persoane au
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
locul de muncă; 67% respectiv 4 persoane nu practică gimnastica aerobică din lipsă de timp; 33% respectiv 2 subiecți, nu practică mișcare organizată din comoditate. 6. La întrebarea în ce constau modificările privind aspectul dvs. fizic în urma practicării exercițiilor de gimnastică aerobică?, subiecții au răspuns: 79% respectiv 30 persoane au scăzut vizibil în greutate; 79% respectiv 30 persoane și-au păstrat o stare de sănătate la cele mai înalte standarde; 68% respectiv 26 persoane ce practică zilnic gimnastica aerobică au observat
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
practicării exercițiilor de gimnastică aerobică?, subiecții au răspuns: 79% respectiv 30 persoane au scăzut vizibil în greutate; 79% respectiv 30 persoane și-au păstrat o stare de sănătate la cele mai înalte standarde; 68% respectiv 26 persoane ce practică zilnic gimnastica aerobică au observat o transformare vizibilă privind modelarea morfoplastiei corporale; 68% respectiv 26 subiecți și-au recăpătat mobilitatea articulară și și-au mărit rezistența fizică; 53% respectiv 20 persoane, și-au tonificat musculatura; 32% respectiv 12 subiecți și-au păstrat
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
mărit rezistența fizică; 53% respectiv 20 persoane, și-au tonificat musculatura; 32% respectiv 12 subiecți și-au păstrat aspectul fizic plăcut. 7. Prin ultima întrebare am solicitat sugestii pentru îmbunătățirea activității desfășurate de subiecți la clubul unde practică cursurile de gimnastică aerobică. Cele mai multe respondente, 79%, consideră că ar trebui o sală mai mare 79% respectiv 30 persoane anchetate doresc exerciții cât mai variate și de complexitate mărită; 53% respectiv 20 subiecți, propun lărgirea bazei materiale, cușete unde să-și poată lăsa
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
2 subiecți, propun schimbarea, la anumite intervale de timp, a coregrafiei ca fiind stimulativă; 3% consideră că fiecare oră trebuie să fie ca o provocare!; 3% respectiv 1 subiect, propune montarea de oglinzi și pe părțile laterale a sălii de gimnastică. Răspunsurile la chestionarele administrate persoanelor de sex feminin relevă faptul că, acestea sunt conștiente de: influența benefică a gimnasticii aerobice pentru sănătate și modelarea morfoplastiei corporale, identificând și alte influențe ca: dezvoltarea capacității fizice, relaxare neuro-psihică, creșterea optimismului, a încrederii
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
trebuie să fie ca o provocare!; 3% respectiv 1 subiect, propune montarea de oglinzi și pe părțile laterale a sălii de gimnastică. Răspunsurile la chestionarele administrate persoanelor de sex feminin relevă faptul că, acestea sunt conștiente de: influența benefică a gimnasticii aerobice pentru sănătate și modelarea morfoplastiei corporale, identificând și alte influențe ca: dezvoltarea capacității fizice, relaxare neuro-psihică, creșterea optimismului, a încrederii în sine etc. Conștiente de aceste efecte, majoritatea persoanelor chestionate, practică organizat aerobicul, procentul cel mai mare (68%) având
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
de aceste efecte, majoritatea persoanelor chestionate, practică organizat aerobicul, procentul cel mai mare (68%) având chiar o frecvență zilnică. Cele care nu practică (14%), motivează lipsa de timp, programul încărcat la locul de muncă și comoditatea. Datele obținute relevă că gimnastica aerobică este un mijloc deosebit de eficient, dacă este bine conceput, dacă-și propune obiective concrete, dacă are efecte vizibile pentru a se constitui nu numai într-un argument pentru mișcare ci și într-un hobby, ca o necesitate și o
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
înfloritoare. Consider că ar fi utilă aplicarea sistematică a unor complexe tip aerobic în lecțiile de educație fizică desfășurate cu colectivele de fete și nu numai, pe un fond muzical adecvat și în vogă, aceștia putând fi sensibilizați pentru practicarea gimnasticii aerobice și ulterior, pe tot parcursul vieții, ca un mijloc ideal de conservare a tinereții și frumuseții. Mass-media ar trebui să popularizeze mai mult această formă de mișcare, să colaboreze în acest sens numai cu persoane specializate și totodată să
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
ca un mijloc ideal de conservare a tinereții și frumuseții. Mass-media ar trebui să popularizeze mai mult această formă de mișcare, să colaboreze în acest sens numai cu persoane specializate și totodată să ofere informații pertinente despre importanța și efectele gimnasticii aerobice. Trebuie avut în vedere că desfășurarea acestei activități nu poate fi realizată corespunzător decât după un control medical riguros și nu poate fi condusă decât de către persoane pregătite în domeniu tocmai pentru a se evita atât accidentele fizice cât
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]