47,342 matches
-
fost executate cu umărul drept și respectiv cu umărul stâng spre bară, întoarcerea fiind realizată pe vârfuri, pe ambele picioare, cu brațele susținute coroană sus. Exercițiile s-au realizat cu piciorul din exterior, cu un braț sprijinit la bara de perete, avându-se în vedere ca greutatea corpului să cadă pe piciorul de sprijin, mâna având numai un rol de susținere. În execuția acestor exerciții a fost controlată permanent poziția picioarelor, în pozițiile de bază picioarele trebuind să fie așezate pe
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
îndoiri, răsuciri, rotări, balansări, valuri. S-a insistat pe 49 toată durata execuției lor pe corectarea ținutei corpului, pe amplitudinea mișcărilor și pe încadrarea acțiunilor motrice pe muzică, astfel încât exercițiile la centrul covorului, alături de cele cu sprijin la bara de perete să contribuie la perfecționarea ținutei corecte și la îmbunătățirea expresivității. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (elemente, legări și combinații de mișcări artistice). Elementele se execută frontal pe laturile covorului, de două - patru ori
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
membrelor inferioare în regim de forță - viteză, care evidențiază resursele de natură energetică ale unei gimnaste. Testul constă în realizarea a 10 sărituri (ca mingea), pe ambele picioare, condiția de bază fiind realizarea unei înălțimi maxime. Săriturile se execută cu fața la perete, aproape de acesta și se înregistrează în centimetri înălțimea la care gimnasta atinge peretele cu mâna în săritură (brațele sus). Se calculează apoi în centimetri diferența dintre valoarea înregistrată în săritură și poziția din stând pe sol cu brațele sus. Cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
ale unei gimnaste. Testul constă în realizarea a 10 sărituri (ca mingea), pe ambele picioare, condiția de bază fiind realizarea unei înălțimi maxime. Săriturile se execută cu fața la perete, aproape de acesta și se înregistrează în centimetri înălțimea la care gimnasta atinge peretele cu mâna în săritură (brațele sus). Se calculează apoi în centimetri diferența dintre valoarea înregistrată în săritură și poziția din stând pe sol cu brațele sus. Cu cât cifrele sunt mai crescute cu atât pregătirea este mai bună. Rezultatele obținute
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
cu piciorul menținut în diverse poziții (arabesque, a la seconde, attitude), dar și a săriturilor artistice cu deschidere în sfoară. Această mobilitate pasivă influențează așadar tehnica corectă și expresivitatea mișcărilor; ea se dezvoltă în principal prin lucrul la bara de perete, respectiv porte-uri. Genuflexiuni pe un picior (Tabelele 4 și 5). La această testare, realizată cu piciorul drept, media finală a rezultatelor obținute de gimnastele din grupa experimentală (33,36) este mai mare decât media finală a rezultatelor obținute de
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
o medie finală de 9,90 față de media de înregistrată de grupa martor de 9,31(t=2,22; P<0,05). După cum se știe din literatura de specialitate și din experiența antrenorilor exercițiile coregrafice cu sprijin la bara de perete sunt folosite în unele situații ca mijloace de pregătire fizică a gimnastelor. Demiplie-urile și granplie-urile au contribuit la dezvoltarea forței musculaturii membrelor inferioare, soute-urile și diversele sărituri artistice au influențat dezvoltarea detentei. Prin ritmul și tempoul impus de acompaniamentul muzical
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
experimental de pregătire artistică cu acompaniament muzical, acesta dictând ritmul mișcărilor, cât și prin executarea părților artistice de exerciții și a exercițiilor artistice integrale la bârnă și sol. Prin folosirea mijloacelor pregătirii artistice - exerciții coregrafice cu sprijin la bara de perete, exerciții la centrul covorului, exerciții pentru ritmicitate și muzicalitate, părți artistice de exerciții și exerciții artistice integrale la bârnă și sol, și îndeosebi prin exercițiile speciale la bârnă s-a dezvoltat și echilibrul. Mobilitatea a fost dezvoltată prin exercițiile cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
exerciții pentru ritmicitate și muzicalitate, părți artistice de exerciții și exerciții artistice integrale la bârnă și sol, și îndeosebi prin exercițiile speciale la bârnă s-a dezvoltat și echilibrul. Mobilitatea a fost dezvoltată prin exercițiile cu sprijin la bara de perete (grand battment - uri, cambreuri), prin exercițiile la centrul covorului (sfori, treceri prin sfori, sărituri în sfoară pe toate direcțiile, balansări din pod etc.); de asemenea mobilitatea s-a dezvoltat și prin folosirea celorlalte grupe de mijloace incluse în modelul experimental
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
creșterea nivelului pregătirii motrice: forța membrelor inferioare, forță explozivă detentă, viteză de repetiție, forță de susținere, rezistență, echilibru, mobilitate la nivelul tuturor articulațiilor corpului. Acest lucru s a realizat în special datorită folosirii exercițiilor coregrafice cu sprijin la bara de perete, a celor la centrul covorului, a elementelor și combinațiilor artistice, dar și a celorlalte grupe de mijloace artistice. îmbunătățirea nivelului coordonării motrice (ritm, capacitatea de coordonare a mișcărilor, memorie motrică, orientare spațio-temporală, precizia execuției, amplitudine). Aceasta a crescut îndeosebi prin
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
dar și a celorlalte grupe de mijloace artistice. îmbunătățirea nivelului coordonării motrice (ritm, capacitatea de coordonare a mișcărilor, memorie motrică, orientare spațio-temporală, precizia execuției, amplitudine). Aceasta a crescut îndeosebi prin utilizarea judicioasă a exercițiilor coregrafice cu sprijin la bara de perete însoțite de acompaniament muzical - acesta având un rol deosebit în dezvoltarea acestei calități prin exercițiile artistice la centrul covorului, prin exercițiile pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice (ritmul fiind componentă a îndemânării), prin improvizațiile și structurile personale de mișcări, și
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
sol pentru a se evita acumularea de penalizări; • perfecționarea ținutei corpului și a expresivității exercițiilor, corectarea greșelilor de ținută și execuție corectă a elementelor și mișcărilor artistice; prin mijloacele folosite, în special prin exercițiile coregrafice cu sprijin la bara de perete și a celor la centrul covorului s-a format ținuta corectă și expresivă a gimnastelor, vizibilă nu doar în cadrul elementelor artistice, ci la toate elementele (inclusiv acrobatice) de la aparatele de concurs. Toate mijloacele din cadrul modelului experimental de pregătire artistică au
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
bârnă și sol să îndeplinească cerințele de dificultate, compoziție și artistică; • programele de pregătire artistică să conțină într-o pondere corespunzătoare mijloacele care contribuie la formarea ținutei corecte, a execuției estetice, a expresivității (exerciții coregrafice cu sprijin la bara de perete, exerciții la centru), acest aspect fiind vizibil la toate cele patru aparate de concurs; • conținutul pregătirii artistice să fie îmbunătățit cu exerciții pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice (de concordanță a mijloacelor de expresivitate ale muzicii ritm, tempo, măsură, frază
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
scară circulară, interminabilă, amețitoare. Pe măsură ce cobora, lumina devenea tot mai puțină, tot mai ștearsă, până se făcu Întuneric deplin. Simți sub tălpi pământul. Un pământ umed, cleios, care-i Îngreuna mersul. Începu să bâjbâie prin Întuneric, pipăind cu vârful degetelor pereții reci, labirintici, care-l Înconjurau. Negrul devenea gros, tot mai gros, și dintr-o dată Îl simți intrându-i În ochi și În urechi, În nări și În gură, până sub piele, cuprinzându-l Întru totul, sufocându-l. Țipetele femeii sfâșiară
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
de câmpie. Astfel, aceștia descoperiră cu adâncă mirare că din biserica lor, zugrăvită cu divină măiestrie de ceva timp În urmă, unul dintre sfinți lipsea. Partea aceea de zid, conturând silueta unui om În mărime naturală, era goală acum, iar peretele arăta sterp, cu un Început de igrasie, ca și cum mâna artistului nu ar fi trecut niciodată pe acolo. Sfântul era chiar cel pictat deasupra locului de spovedanie, acolo unde, pătrunși de evlavie și de nevoia de curățire, enoriașii veneau să-și
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
mi s-a părut mereu că măsoară nu doar timpul, ci și clipele de viață ale fiecăruia dintre noi), dar pe care ai mei o păstrau cu sfințenie, fiind „un dar de nuntă” primit de la nașii lor. Deasupra mea, pe perete, au atârnat o icoană aurită, dăruită de nașa Rozica, sub care au aprins o candelă minusculă. Mama venea deseori În timpul zilei (mai ales după-amiaza) și mă privea nesfârșit de mult (se uscase toată de când cu povestea mea), Îmi mângâia delicat
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
târziu, În măduva nopții. Aș fi vrut să o iau În brațe, să-i spun cât de mult o iubeam, să-i vorbesc, În sfârșit, despre Otilia. Dar zăceam În cea mai strâmtă celulă cu putință, Învelită cu piele, Între pereții propriului meu trup, conștient și Încărcat de suferință, dar lipsit de expresie, nemișcat, incapabil de a comite vreun gest, oricât de mărunt s-ar fi vrut el. Nu mai simțeam nici furnicăturile de la Început, nici vâjâiala din urechi, nici starea
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
Pentru un turist ca el, venit În vizită peste ocean, la frate, această angajare temporară nu putea fi decât un noroc, având În vedere și perspectivele care se deschideau la Întoarcerea acasă. În ceasurile când lucra singur, vopsind la nesfârșit pereți albi și absurzi, deseori se cufunda În apele memoriei, redescoperindu-se alături de soție și copil În dulci amintiri, a căror muzică Îi umplea inima de o imensă fericire, care-l trimitea-n foșniri de lacrimi. La Început a crezut că
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
acum mărturie a marelui asediu de afară), se Întâlnise cu Bill, supervisorul, care-l informă că deja sunt În contratimp cu lucrarea și că trebuie să-i dea bice. Iar "shit-ulăsta de vopsea" ieftină se usca imediat ce o puneai pe perete, Îngreunându-i și mai mult ritmul de lucru. Mărgelele de transpirație i se prelingeau pe frunte și peste față, acoperindu-i privirea, În timp ce claxonul isteric al unei mașini Îl enerva peste măsură. Încercă să se șteargă și brusc se dezechilibră
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
rotit brațele Într-o mișcare neînțeleasă și s-a lăsat pe vine, cu capul atârnat peste piept, dizolvându-se Într-un gol absolut, cu mâinile Întinse spre ceva nevăzut. Se mai auzi doar țipătul disperat al mamei zbătânduse neputincios Între pereții casei. Misterul s-a dezlănțuit a doua zi, seara, când domnul Martin, Învățătorul, a venit la priveghi, la capelă, unde tata (bunul său prieten) fusese depus pe un catafalc plin de flori roșii și albe, cu același surâs cimentat pe
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
mâncase armată pe pâine o viață, se pensionase). Și, chiar dacă nimeni nu se arăta prea curios, domnul Martin Începu să povestească neinvitat, privind dincolo de noi: Mă aflam Într-o sală imensă, fără geamuri - porni el cu o voce albă - cu pereți foarte Înalți, de care atârnau draperii purpurii. Draperiile tremurau si răspândeau o lumină puternică. Colonelul, Îmbrăcat În costumul lui bej cu dungi subțiri, stătea În capul unei mese lungi și surâdea. Surâdea și mă tot invita să beau dintr-o
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
nările lărgite, aburinde, asemeni animalului feroce pândindu-și ca hipnotizat savuroasa pradă pe care o adulmecă. Amețesc rău. Vreau să mă agăț de ceva concret, dar realul Își refuză parcă solida prezență. O căldură dulceagă Îmi năvălește În palmă. Apoi, pereții camerei se adună iarăși În jurul meu. Și scaunele Înalte.. Și masa de lângă pat, pe care se află cuțitul cu lama tăioasă, de care m-am agățat ca să-mi sprijin verticalitatea gândirii. O rană adâncă mi se adăpostește acum În palmă
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
spasmodice. Aerul devine purpuriu. Îmi străbate memoria o vulpe uriașă, cu coada enormă, roșcată, care mă izbește sufocant peste față. Râsul meu crește. Timpanele Îmi sunt umflate. Aproape surzesc. Un pahar cu picior subțire a pocnit În zeci de țăndări. Pereții se Îndepărtează din nou. Camera se dilată asemeni unui balon umflat câte puțin. Simt că alunec spre În jos. Coada vulpii continuă să mă izbească violent peste obraji, peste gură, Înăbușit. Cineva mă trage Într-un adânc necunoscut, rece, fără
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
a luptat Îndelung cu ele și nu s-a lăsat până nu a rezolvat cu bine situația. A aflat Întreg ținutul de gestul ei absolut eroic. A fost dată și la ziar și au pus-o și la gazeta de perete. De-atunci, toată lumea a privit-o cu alți ochi, iar noi am acceptat-o În rândurile noastre. Noemi s-a dovedit a fi un camarad redutabil, un tovarăș plin de Încredere, de fairplay În tot ceea ce Întreprindeam. Ce izbește În
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
e luminat. Se aude trecând o birjă. Claxonul unui automobil. Vocea precupețelor de la taraba din colț. Clopotul bisericii Împrejmuită de salcâmi: „ding - dang... ding - dang...”. Mă balansez de pe un picior pe altul, asemenea unei corăbii. O senzație de fericire bântuie pereții somnului. Cu pleoapele crăpate alunec din așternuturi. Mă Îndrept spre camera cu oglindă mare. Vreau să-mi admir trupul alb, cu reflexe trandafirii. Găsesc oglinda acoperită de o pânză groasă, uriașă, de păianjen. „Să fiu al naibii” - Îmi spun - și
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
nimerind chiar În brațele soției primarului. Surprinsă și speriată, aceasta scoase un geamăt surd și sări Îngrozită În picioare, stârnind imediat un concert de țipete Întretăiate. Cei din primele rânduri, se ridicară zăpăciți și se Înghesuiră unii Într-alții spre pereții laterali. Priveau cu toții năuciți. Păpușa avea acum ochii și surâsul celui care o mânuise. Și mersul său puțin săltat Îl avea. Zâmbi sarcastic celor din jur, rămași Împietriți În Învălmășeala lor, și trecu vioi prin culoarul format de aceștia, ieșind
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]